有没有人跟我一样，年纪轻轻却一点儿精气神都没有，就喜欢躺着？
　　默默的举个手
　　没有目标吧　　
　　。。躺着给你回帖。。　　
　　有。。。。能坐着就不站着，能躺着就不坐着。。。软骨病患者→_→　　
　　@心里没有他她它 81楼
13:26　　还好吧，我觉得躺着挺好的。感觉出去玩，见人才是又累又浪费人生。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　也是哈　　
　　@huangcan504 87楼
13:34　　和楼主差不多　　其他还好，就是觉得和其他人交流会很累这点要改，但是没啥动力改(ˉ▽ˉ)　　-----------------------------　　我一想到上班要和同事打交道就觉得好累啊　　
　　@爱吃鱼不爱挑刺 99楼
13:59　　@u_15-10-03 12:26:35　　会不会是气血不足啊楼主，要么看看中医吧。我做完手术之后也是这种感觉，能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着。中医说我是气血很虚。后来调理一段以后，人慢慢开始有力气了。　　-----------------------------　　我跟你想的一样呢，看标题就觉得应该是气血虚。　　楼主要不淘点儿好的黄芪片、玫瑰花泡水喝喝，就算是纯调养的，补气还能顺便美白。　　-----------------------------　　买点试试　　
　　我懒得和你说
　　@Luna奔月 102楼
14:05　　没有目标吧　　-----------------------------　　是啊，没有喜欢的工作，也没有爱的人，没有期盼，没有期待　　
　　@我心有谁怜 101楼
14:05　　默默的举个手　　-----------------------------　　亲你好　　
　　能躺着绝对不坐着！能坐着绝对不站着！　　
　　@温柔的豆沙团子 103楼
14:06　　。。躺着给你回帖。。　　-----------------------------　　躺着回你。。　　
　　@俺揍是这户哩人
14:14:00　　@温柔的豆沙团子 103楼
14:06 　　。。躺着给你回帖。。 　　----------------------------- 　　躺着回你。。　　—————————————————　　继续躺着回你_(:з」∠)_　　
　　没目标，没爱好，没信仰，没交流，行尸走肉，抑郁症前兆，如果不积极改善，后果严重。　　
　　@温柔的豆沙团子 113楼
14:15　　@俺揍是这户哩人
14:14:00　　@温柔的豆沙团子 103楼
14:06 　　。。躺着给你回帖。。 　　----------------------------- 　　躺着回你。。　　—————————————————　　继续躺着回你_(:з」∠)_　　-----------------------------　　躺着继续回你　　
　　恩我是来站队的。曾经充满了罪恶感，觉得这样不对，荒废人生什么的，但换了方式，发现自己即使有选择情况下，还是喜欢睡觉，也就接受了，不吃不喝不堵不学坏不败家不妨碍他人，人生就这点盼头和乐趣了，接受真实的自己，不用怀着满心罪恶感睡觉，太苦了。　　
　　找到组织了，哈哈。。。　　我以前能一个暑假不出房门，连吃饭都要我妈端过来　　现在没这个待遇了，回家都去伺候我家娃了，我被无情的抛弃了
　　尤其冷天，我几乎不下床　　
　　@俺揍是这户哩人 9楼
12:29　　@找个马呀马甲发帖 2楼
12:05　　其实就是懒　　-----------------------------　　可我工作起来一点都不懒，早上八点上班，我七点就到，去打水打扫卫生，我一个女孩子一个人提三壶水，领导都夸我勤快的。就是下了班什么都不愿意干了　　-----------------------------　　楼主是把精力全部放工作了，生活没有力气了。　　
　　@俺揍是这户哩人
14:20:00　　@温柔的豆沙团子 113楼
14:15 　　@俺揍是这户哩人 112楼
14:14:00 　　@温柔的豆沙团子 103楼
14:06 　　。。躺着给你回帖。。 　　----------------------------- 　　躺着回你。。 　　————————————————— 　　继续躺着回你_(:з」∠)_ 　　-------　　—————————————————　　233333躺着吃糖回你　　
　　是不是气血不足啊，我也有点这样
　　躺着回复这个帖子　　
　　不过楼上讲调养身体，楼主可以试试，一般这样没精神又缺觉的，确实体虚。。。躺着给楼主回的，额不说了我要睡觉啦　　
　　@俺揍是这户哩人 115楼
14:20　　@温柔的豆沙团子 113楼
14:15　　@俺揍是这户哩人
14:14:00　　@温柔的豆沙团子 103楼
14:06 　　。。躺着给你回帖。。 　　----------------------------- 　　躺着回你。。　　—————————————————　　继续躺着回你_(:з」∠)_　　-----------------------------　　躺着继续回你　　-----------------------------　　躺着插一腿。　　
　　一样一样　　
　　@心里没有他她它
14:25:00　　@俺揍是这户哩人 115楼
14:20 　　@温柔的豆沙团子 113楼
14:15 　　@俺揍是这户哩人 112楼
14:14:00 　　@温柔的豆沙团子 103楼
14:06 　　。。躺着给你回帖。。 　　----------------------------- 　　躺着回你。。 　　———————————　　—————————————————　　2333躺着的都来聚一聚　　
　　@俺揍是这户哩人
@悲催的狗熊
12:17:44　　楼主你不是一个人。。。我现在恨不得躺着给你打字。。　　-----------------------------　　你们不是一个人，我现在就在躺着呢
　　本来门票都买好了今天要去玩的，可是一觉睡到十一点，白天睡不醒，晚上睡不着　　
　　@俺揍是这户哩人 105楼
14:08　　@心里没有他她它 81楼
13:26　　还好吧，我觉得躺着挺好的。感觉出去玩，见人才是又累又浪费人生。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　也是哈　　-----------------------------　　捂脸。我已经不年轻了。可我是从楼主那个年纪一路躺过来的。其实我是反面教材。楼主还是多出去走走吧。　　
　　@俺揍是这户哩人
13:27:26.0　　好多老人还都四处旅游享受晚年呢，我们的精气神连老人都不如哇 　　—————————————　　年青人比老年人要睡一些，这是正常的，　　
　　天哪 我就是 不知道什么原因 特别特别懒 就想躺着 就想躺 连洗头都不愿意动 是病吗？　　
　　我逛个街都觉得累有气无力，我感觉自己是气血不足，也是没有好中医。　　
　　@俺揍是这户哩人
12:04:00　　初中一个老师说：天靠日月星，人靠精气神。可我才24岁，却一点精气神都没有，干什么都没有心境，只要不上班就喜欢躺着睡觉，一点都不愿意出去玩，也疲于和人交流。如果必须要出门，也是上车就睡觉，下车办完事接着就找个地方睡觉。家里来了客人不得不从床上起来应酬也是应酬两三句就觉得特别累，就不想再和继续聊，就想再去躺着。所以我长这么大就没出过省，国庆放假大家都去各地玩，我却一点儿兴趣也没有，觉得不如在家睡觉的好　　—————————————————　　不是轻度抑郁？　　
　　我属于睡眠质量不行，容易困，以前就是懒得动，干什么都提不起兴致，总被人说，我爸也是这样。看了楼上的感觉也许真是体质问题，后来强迫自己动起来，现在准备考试也很忙，然而容易困的情况一直没有改变(T_T)　　
　　动静相宜最好！爱运动，爱旅游，爱逛街，但我也爱躺着。
　　@俺揍是这户哩人
12:29:47.0　　可我工作起来一点都不懒，早上八点上班，我七点就到，去打水打扫卫生，我一个女孩子一个人提三壶水，领导都夸我勤快的。就是下了班什么都不愿意干了 　　—————————————　　呀，还是女生呀，到时结婚生了孩子后这种状况可怎么办？　　
　　@我想要马宝宝
12:35:26.0　　我老公就是。经常困。恨不得时刻能躺着并睡着。 　　因为这件事我俩吵了无数次。一直觉得是懒。 　　—————————————　　握手，我老公也是，有时候叫他做点什么事老是说等一下，等一下，烦躁死　　
　　。。。我也是。。。就喜欢在床上躺着玩手机，躺一天都没问题。。
　　SO 这个帖就是懒人集合帖嘛？　　可是 我为毛要回帖。。。
　　宅算不算啊？放假在家都懒得出去，昨天手机坏了，我才不得已去手机店。。。其实我想在网上买的，就怕买到翻新的机子~
　　气血不足　　
　　@俺揍是这户哩人
12:18:24　　看来我真的是一个人啊！　　-----------------------------　　你缺少运动,没事多出走走,比如逛节什么的
　　我就是　　
　　@温柔的豆沙团子
14:27:06.0　　2333躺着的都来聚一聚 　　—————————————　　躺着的来排队……　　
　　楼主你不是一个人!我现在躺着给你回复呢　　
　　@某天楼
14:58　　@俺揍是这户哩人
12:29:47.0　　可我工作起来一点都不懒，早上八点上班，我七点就到，去打水打扫卫生，我一个女孩子一个人提三壶水，领导都夸我勤快的。就是下了班什么都不愿意干了 　　—————————————　　呀，还是女生呀，到时结婚生了孩子后这种状况可怎么办？　　-----------------------------　　是啊，难怪都没男生喜欢我呢　　
　　@俺揍是这户哩人
13:21:00　　@u_楼
13:12 　　楼主是不是甲低 　　----------------------------- 　　甲低是啥子？甲亢的反义词吗？　　—————————————————　　百度下对啊，可以　　
　　终于找到了同道中人，我在家基本就躺着，坐着都不乐意2333333　　
　　放假到现在下午五点，一直躺着，老爸老妈都实在看不下去了，但就是不想动，没力气动，想着放假七天对自己还是不适应，不知大干啥，除了睡觉。身体也怎么一直虚，看中医，吃那个什么健脾丸，觉得没啥用
　　@我爱这片海
13:50:02.0　　如何调理的 　　—————————————　　喝中药　　
　　我才21，从小就死气沉沉，为这个我妈都说了我多少年了，就是没有精气头，到现在还是，早就习惯了，反而很讨厌一群人闹哄哄，喜欢安静喜欢独处　　
　　我正躺在沙发上给你回复呢，主要还是太懒了　　
　　找到组织　　
　　我也是，爱躺着还爱睡觉，整天没精神　　
　　躺太多了，我跟你一样，身体越躺越虚，锻炼一下，会很有精神　　
　　越不运动身体越不好，气血虚然后就越不想动，恶循环。就像胖人越胖想觉得动的累，就不想动结果就越来越胖一个道理。
　　我从生下来就这样，已经二十几年了，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着　　
　　或许只是单纯的宅？
　　哎，我就是啊，就想一直睡一直睡，啥也不想干
　　@八卦专业马甲-03 12:54:21　　是不是经常熬夜？是不是经常不吃早餐？　　-----------------------------　　这样会有什么影响？
　　你这是气虚！和我一样！　　
　　@N次忘记密码
12:48:11　　擦擦擦这不是另一个我吗，我长这么大本市都没出过，从不旅游，讨厌出去玩，出去了几步就恨不得找张床躺下
放假赶紧关了手机防止有人约我，在床上躺着玩手机就这样一躺躺到上班为止　　-----------------------------　　另一个我。
12:04:00　　有不说了都是泪　　—————————————————　　我也是，不过我习惯了，觉得挺好的　　
　　我　　
　　去看看中医调理下体质吧，要不就是气血不足，要不就是湿气太重，正常的年轻人身体不是这样的，试着喝喝咖啡，如果没有之前那两种原因，那么就是身体里缺少某种激素，所以对生活没有热爱。　　亲身体会。　　
　　@俺揍是这户哩人 　　想改的话就一个办法：运动去。　　运动简直万能。
　　以为是自己发的帖，哈哈，一样一样的，就是懒！惰性！　　
　　一想到我要碾压某些人，看着他们匍匐在我脚下，我就很兴奋。这就是我动力的来源呀
　　完全一样，我们都怎么了？
　　我也是，就是累，精力不足。但越躺越没力气。可以查查甲功，如果身体没问题的话，那就是懒。　　
　　每天健身房两小时可治
　　真的是这样 二十四了 气血不足 怎么调理呢　　
　　我老公就是，除了上班别的时间就是玩电脑睡觉，整个人和睡不醒似的，我也是醉了　　
　　@morrisABC
13:08:43.0　　在我面前，休得放肆。放假一般我是这样过的，从头天晚上说起吧，一般晚上我躺在床上看手机，到凌晨4点，然后开始睡，睡到第二天上午10点过会醒，然后去尿尿，找点零食吃，接着又睡，中午1点过饿醒起来吃午饭，然后躺床上看手机，看会又睡，起码睡到晚上8点过，然后起来洗澡吃东西，又躺床上玩手机。关键我觉得这样很舒服，很快乐。 　　—————————————　　楼主。我也是我也是我也是啊。。。　　
　　我现在正躺在娘家沙发上回复你的帖子哈哈哈哈 　　
　　从小到大，能坐着绝对不站着，能躺着绝对不坐着，中医说我体质太虚，得好好养着，多运动，我妈说我这就是小姐病　　
　　@俺揍是这户哩人
13:24:01.0　　现在调理好了吧？真想找个好中医看看 　　—————————————　　稍微好点了，配合中药平时还是要适度锻炼　　
　　贫血吧？体检下　　
　　气血不足感觉是，因为身体总是乏力，所以有些事不想去做，精力支持不了。也习惯躺着，因为久坐会累啊。就是身体状况影响了性情吧。我也是这样的，然而其实我是反对的！！！觉着这样很不好，但体质这东西，真的不好改变啊，我爸爸貌似也是这样，我好像就遗传了他的体制，我妈妈精力很足，然而和我无关，摊手~这算不算基因决定人生？呜呜~
　　说运动可治的，但是身体条件根本运动不了俩小时怎么破！！！只能正常速度走俩小时，跑步最多半小时。。。。跳舞跳操，又累又不会~
　　我老觉得什么都提不起兴趣去做，像个垂暮老人　　
　　同道中人！我就宁愿一天都躺着　　
　　只要回家就往床上一躺，除了吃饭和做必要的家务，其余时间都在床上度过。话说我都躺了好几天了　　
　　楼主我也……　　
　　有，我和你一样，除了必须的工作什么都不想做，不愿应酬，不愿出去玩，不愿意运动，连笑都懒得笑，就愿意宅着
　　我懒到不愿和别人打电话发微信，连在天涯看到有趣的帖子都懒得回，只有极少数兴致来了才会回帖，比如现在。　　
　　我以前不的，现在越来越没力气。站着就想找地儿坐着，坐着就想靠着椅子背，靠着就想把腿架到椅子边上，腿架起来又想躺着，躺着又想趴着，趴着又想把自己头朝下倒吊起来。感觉身体里的血都冷了不流了。　　
　　楼主你是不是还特别能睡。。　　我一个闺蜜就是，特别喜欢躺着，如果由着她睡能睡12个小时，晚上10点睡到第二天10点。。能坐着不站着，能躺着不坐着。我有段时间和她住在一起，以为她是气血不足，专门买了红枣，西洋参，枸杞，给她泡茶，主银耳汤，结果喝了一个月，然并卵，虽然最后脸红扑扑的，甚至流鼻血。。　　这还没事，后来她养了只猫，那只猫最喜欢趴着晒太阳，吃饭都要饭送到嘴边的。以为自从有了这只猫就勤快了吗？NO，闺蜜喜欢上了和猫一起趴着晒太阳orz　　不过虽然假日里这样，但是平时工作或者学习的时候，都还是蛮好的，但是一旦放假，马上就这样，我也是醉了
　　我就是，我觉得是外面的社交生活把我的精力都抽光了。　　
　　@俺揍是这户哩人
12:46:00　　@宾虚JoMa 14楼
12:35 　　放假就宅着不爱出去玩儿，算不 　　----------------------------- 　　算，出去玩多累啊　　—————————————————　　跟我一样 我宁愿躺家里看小说 哈哈　　
　　@八卦专业马甲2007
12:54:00　　是不是经常熬夜？是不是经常不吃早餐？　　—————————————————　　是啊是啊 有什么讲究吗　　
　　你不是一个人，早上我九点多才起来，，，然后睡了一下午
现在已经卧床了　　
　　@morrisABC
13:08:00　　@xiahsa 47楼
13:03 　　我有个外号…叫睡神… 　　----------------------------- 　　在我面前，休得放肆。放假一般我是这样过的，从头天晚上说起吧，一般晚上我躺在床上看手机，到凌晨4点，然后开始睡，睡到第二天上午10点过会醒，然后去尿尿，找点零食吃，接着又睡，中午1点过饿醒起来吃午饭，然后躺床上看手机，看会又睡，起码睡到晚上8点过，然　　—————————————————　　跟我一样！　　
　　@翻翻新丁 161楼
18:28　　@八卦专业马甲-03 12:54:21　　是不是经常熬夜？是不是经常不吃早餐？　　-----------------------------　　这样会有什么影响？　　-----------------------------　　不吃早餐伤脾，经常熬夜伤肝。这些坏习惯就容易气血两虚。　　
　　我恐怕比你严重？经常不愿意搽护肤霜，这点小事都觉得累，上班非常轻松也感到累。严重气血虚弱。喜欢安静。稍微有点力气时还是很愿意做事情的。
　　。我也是
　　@薄荷牙膏楼
18:37　　去看看中医调理下体质吧，要不就是气血不足，要不就是湿气太重，正常的年轻人身体不是这样的，试着喝喝咖啡，如果没有之前那两种原因，那么就是身体里缺少某种激素，所以对生活没有热爱。　　亲身体会。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　有没有可能是缺少sex生活？　　
　　@猫与你 187楼
21:32　　我懒到不愿和别人打电话发微信，连在天涯看到有趣的帖子都懒得回，只有极少数兴致来了才会回帖，比如现在。　　-----------------------------　　哈哈，那楼主好荣幸啊，能得到您的回帖。　　
　　@akjikmlpn 189楼
21:54　　楼主你是不是还特别能睡。。　　我一个闺蜜就是，特别喜欢躺着，如果由着她睡能睡12个小时，晚上10点睡到第二天10点。。能坐着不站着，能躺着不坐着。我有段时间和她住在一起，以为她是气血不足，专门买了红枣，西洋参，枸杞，给她泡茶，主银耳汤，结果喝了一个月，然并卵，虽然最后脸红扑扑的，甚至流鼻血。。　　这还没事，后来她养了只猫，那只猫最喜欢趴着晒太阳，吃饭都要饭送到嘴边的。以为自从有了这只猫就勤快了吗？NO，闺蜜喜欢上了和猫一起趴着晒太阳orz　　不过虽然假日里这样，但是平时工作或者学习的时……　　-----------------------------　　是啊是啊，我特别能睡，可以一直睡一直睡一直睡……　　
大家还爱看一个正常年轻人睡觉时间是几个小时？我怎么觉得一天睡九个小时第二天上班好困啊_百度知道
一个正常年轻人睡觉时间是几个小时？我怎么觉得一天睡九个小时第二天上班好困啊
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七般够太困工作太累
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午午睡精神
中午就是没空休息呀
那就提高睡眠质量。
睡多了对身体不好，你不懂吗
买个眼罩耳塞，还有睡眠环境！
能睡不是坏事
七八个小时就够拉
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出门在外也不愁第三方登录：两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了_百度知道
两天两夜没睡觉了，会不会有影响？怎么都睡不着，如果说是之前上夜班突然又变了，那都已经三天没上夜班了
两两夜没睡觉影响都睡着说前夜班突变都已经三没夜班睡着求神告诉我睡觉秘诀扯淡要凑热闹安眠药别说答采纳
提问者采纳
睡眠或觉醒理程能完全自主控制程像体某些按意志说要止则止失眠难诱导师自进入睡眠苦恼其实早期轻度失眠经自我调理办益具体归纳： (1)平自态现失眠必担越紧张越强行入睡结适其反些连续现失眠更紧张安认脑休息短寿病类担所致焦虑睡眠本身及其健康危害更 (2)寻求并消除失眠原造失眠素颇前已提及要稍加注意难发现原消除失眠自愈疾病引起失眠症状要及求医能认：失眠问题算病延误治疗 (3)身松驰益睡眠睡前户外散步放松精神床前或洗沐浴或热水泡脚寝顺利入眠百利害诱导体进入睡眠状态许具体例：放松功已民间流传借助外再介绍两种简易行： ①闭目入静床先合双眼眼睛微微张条缝保持与外界些接触虽精神仍运作交神经张力已降诱导体渐渐进入睡意蒙胧状态 ②鸣鼓床仰卧闭目左掌掩左耳右掌掩右耳用指弹击脑勺使听呼呼响声弹击数自觉微累止停止弹击慢慢靠近睡枕两自安放于身两侧便快入睡 (4)睡眠诱导聆听平淡节律音响例：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声及春雨淅沥淅沥声音磁带或音乐催眠音带助睡眠建立诱导睡眠条件反射 (5)饮热牛奶睡前饮杯加糖热牛奶据研究表明能增加体胰岛素泌增加氨酸进入脑细胞促使脑泌睡眠血清素；同牛奶含微量啡式物质具镇定安神作用促使体安稳入睡 (6)合适睡姿睡眠姿势舒适宜且异睡眠侧卧佳养家曹慈山《睡诀》指：左侧卧屈左足屈左臂手承伸右足右手置于右股间右侧卧位反种睡眠姿势利于全身放松睡安稳 (7)若疲劳难入睡者妨食用苹、香蕉、橘、橙、梨等类水类水芳香味神经系统镇静作用；水糖能使脑皮质抑制易进入睡眠状态 (8)若差外适应环境致失眠应先思想准备主调适备患致紧张担睡同采用助眠则避免失眠 采用述诸做寝言谈思索；先睡再睡眠即：睡前度用脑床排除切杂念保持安静；另外注意卧室环境清静空气新鲜床铺硬软适宜则能提高睡眠质量睡起床精力自充沛 祝早摆脱失眠困扰觉睡亮 现代医家证实食疗于失眠说治疗优于安眠药副作用面介绍数则供试用： (1)食醋汤匙倒入杯冷水饮催眠入睡并睡香甜 (2)经失眠者用莲、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥令入睡疗效 (3)血虚失眠者服藕粉或用火煨藕加蜂蜜适量吃；用龙眼肉10g红枣5核蒸鸡蛋食用每 (4)虚、汗、失眠者用猪切装入党参、归各25g同蒸熟药吃猪并喝汤良效 (5)高血压致失眠者用芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (6)怔忡安失眠病取芭蕉根50g猪瘦肉100g同煮服用能催眠入睡 (7)神经衰弱失眠患者取莴笋浆液汤匙溶于杯水由于种乳白汁液具镇静安神功能所定催眠疗效 (8)临睡前吃苹或床柜放剥皮或切柑橘让失眠者吸闻其芳香气味镇静枢神经帮助入睡 (9)洋葱适量捣烂装入瓶内盖临睡前放枕边嗅闻其气般片刻便入睡
望采纳主要放宽态能想太问题类似答俩刚原答边档
我睡觉喜欢双腿弯着，有时候单腿弯着，怎么改善。。这样睡有什么影响
这样容易造成脚部血液循环收到阻碍，容易引起抽经和脚趾头的各种病变。。。人侧睡容易弯腿，侧睡可以保护肝脏，面朝下可以保护肺部。不过其实还是正面朝上睡比较好。你是不是床太小了。你睡的时候正面朝上睡。尽量心里保持不要翻身。还有可能就是你肾不太好。如果有以上情况请继续提问或者直接去医院看看吧。没什么不好意思的。另外可以睡前运动。虽然睡前运动会打呼噜。但是可以保持良好睡眠。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他27条回答
放假太亢奋呼吸新鲜空气给自找点事做淡化放假带影响运汗睡觉候想祝健康
买点阿胶熬水喝晚上可以睡着的。我现在就是这样，以前心悸失眠，现在一觉睡到天亮
要是真的两天两夜没有睡觉 然后感觉不困了睡不着了 这样很正常因为你的生活概念已经乱了 吃下安眠药睡下 再不睡觉 等到突然睡着的情况下到时候有可能一睡永远不醒或者睡20个小时昨晚醒又或者一天一夜醒
你喜欢做什么。比如听音乐。看电影 之类的。时间长的话自然就会睡着吧
以前听音乐会睡着，现在不知道是心态问题还是怎么了，听歌更睡不着了
睡不着的时候你在想什么
干他一天体力活，让身体名个器官处于疲备状态。然后再喝两小杯白酒。你不比猪睡得香才怪。
躺在床上，闭上眼，心中默默的从1开始数数。另外其它的都不要想，只一心数数。此方绝对好使。
我数了好多只绵羊，越数越精神😳
别的都不管它，一心一意只数数。
好了楼主！这是个人生物钟问题！需要调整的话还有一段时间哦！有一个好办法，晚上不是睡不着吗？白天又起不来对不对？晚上睡不着没关系那就不睡！白天困意来了强忍着！到了晚上！好了喝一杯水，上个厕所你一定能睡着！相信我！这就是我自己给自己调整生物钟的方法！
白天多运动下，可能生物钟还没调过来，白天尽量不睡嘛
这属于正常现象，找个地方躺着 什么都不干会很快睡着的
干点体力活。很快就睡了。
首先你得转移你的注意力，把自己放轻松啦。
我也是两天没睡了，怎么都睡不着
同病相怜啊，那你会不会觉得有什么不适？
就眼睛疼呗
然后没了？
听说五天不睡觉会死人的
白天得去看看
白天得去看看
闭上眼睛什么都别想，深呼吸，感觉自己的呼吸，可以试下亲
做不到，做到了就不怕睡不好，
怎么样才能不让自己胡思乱想呢，
或者想一件事吸引自己的注意力
不要想，控制
看书 直到累了的时候
看看书，喝点牛奶之类的
让自己放松
过年了还上班啊
是罗，公司坑人
去看心理医生吧
或者去医院看看
这些都是扯淡
奥，可我觉得自己没用失眠症。只是短暂的吧，我才18岁还年轻，不会得失眠症吧
.应该不会吧
也许只是短暂的生物钟失调
我以前也有过
一段时间熬夜看电视剧
后来就习惯了
半夜2 3点就醒过来了
就睡不着了
后来慢慢调整
现在就好了
就不清楚你得状况是不是和我一样了
调整一下试试吧
喝点热奶。吃饱就会犯困。
谢谢你的建议，我会试试。公司宿舍没加热的东西，我喝的纯牛奶都是冷的
冷的喝了不舒服
冷的喝了不舒服
你可以买热奶，西餐厅
吃热量高的也许会犯困，我就是，吃饱就容易犯困，不知道你是不是嘿嘿！
这边找不到，比较偏，
你白天可以多运动运动
我睡的时候，老是胡思乱想的
能告诉我怎么才能做到心神安宁
能告诉我怎么才能做到心神安宁
亲，那说明你还是不累，如果白天活动量大了，你肯定能睡着
安神的药可以
放空！不要瞎想哈！慢慢慢来
说啦慢慢来啦！
我以前也是！你一定要放松哈
一个字，做
两个字了亲
毕竟不和谐
不管用，真的，我看寻回睡眠这本书，还是没多大用
主要不能按里面的方法做
比如睡姿。。。。怎么都改不了
揉印堂穴有点用
卧室不放无关的物品
会有点影响
试试换个茶叶忱或决明子忱
两天两夜的相关知识
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