有没有失眠的？_百度知道
有没有失眠的？
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1、每天喝干姜红枣陈皮枸杞水，干姜1片，红枣3个，枸杞10个，陈皮1瓣。或者桂圆肉10克，山楂5克，用沸水冲泡焖盖15分钟后即可饮用。这款茶不仅喝起来酸酸甜甜，而且有养血壮阳，益脾开胃的作用。三七粉每天1.5克。
2、睡前喝一杯热牛奶（可适当加蜂蜜）。喝亦、舒、、堂】】、百合枣仁茶也可以的，助眠效果不错。
3、每晚泡脚，生姜艾叶水先泡2天，平时枸杞水泡脚，肉桂粉泡脚。泡脚后按摩行间到太冲穴，找到最痛点按。睡前可以跪膝，推肝经，搓脚心，按摩脚趾。拔睡眠秘招的罐。选自己能做的坚持便是。
睡前推大腿肝经治失眠法
【方法：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的...
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