足跟骨刺_百度百科
足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻。
足跟骨刺疾病简介
足跟骨刺即足跟，其症状是足跟压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉，活动开后，症状减轻，部位长骨刺， 多见于中老年人。一样会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，一早起床站立时这种疼痛尤其明显。不过步行一段时间后，这种疼痛反而会减轻。骨刺是—种正常的生理退化现象，是人体的—种保护性生理反应，每个人都难以避免，区别仅仅是有的人出现得早些，有的出现得较晚些，—般在40岁以后，足跟骨质增生逐渐明显，增生的程度也轻重不一，凡是活动多、负重大的关节都较早地出现骨质增生，足跟及下肢关节承重大，往往是骨质增生最多发的部位。
足跟骨刺骨刺的形成
学术名词为( Bone Spur )，骨刺并非老人家的专利。由于工作型态改变，许多人久坐、久站，加上姿势不正确，很容易年纪轻轻就使脊椎提早发生退化现象，而诱发骨刺的发生。
骨刺即骨质增生的俗称，是中老年的常见病、多发病，祖国医学认为本病多为肝肾不足或久病体虚，引起足底部组织退化，或因体虚肥胖，造成足底部皮肤及皮下脂肪负担过重，引起组织退化，亦有跟骨骨刺发生于跟骨底面结节部前缘，使跖和足趾短肌在附着处受累，牵拉骨刺而致疼痛。景对治疗足跟骨刺得到了医学界的普遍认可，可以从根本上治疗，通过局部渗透达到高效药物浓度，开窍透骨，全方位针对骨刺病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到彻底治疗目的。关于本症的命名，国内外尚未统一。多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性，常用腰部活动的重体力劳动者及运动员易患此病。最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘、足跟等关节。这里所说的“跟骨骨刺”是中老年人的多发病，多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。
足跟骨刺病理原因
的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺，它是人体一种自然的老化现象。骨刺是由于足底在跟骨的附着处过度牵拉所致，过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（），导致跖筋膜紧张的病变有平足及挛缩[1]
跟骨骨骺炎：本症只发生于跟骨骨骺出现到闭合这段时间内，跟骨第二骨化中心从6～7岁出现，13～14岁逐渐闭合，所以本病多发生在少年发育生长期。
跟腱滑囊炎：主要因穿鞋摩擦所致，尤其是女性经常穿高跟鞋，鞋的后面与跟骨结节之间反复摩擦，导致跟骨结节处滑囊发生慢性，使增大，囊壁增厚，发生本病。
跟骨下脂肪垫炎：一般患者有外伤史，多因走路时不小心，足跟部被高低不平的路面或小石子硌伤，引起跟骨负重点下方脂肪组织损伤，局部充血、水肿、增生。
跖筋膜炎：本病因长期的职业关系站立在硬地面工作，或因，使跖腱膜长期处于紧张状态，在其起点处因反复牵拉发生充血、渗出，日久则骨质增生，形成骨刺。
肾虚性跟痛症：年老体弱或久病卧床，肾气虚衰，则骨萎筋弛，现代医学认为久病卧床，足跟部因不经常负重而发生退行性变，皮肤变薄，跟下脂肪垫部分萎缩，发生脱钙变化而致[1]
足跟骨刺临床表现
的症状表现与骨刺的大小、病发时间的长短、有无炎症等有关系。足跟骨刺主要表现为以下几种：
1、脚后跟脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉；
2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上 或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；
3、足跟外表皮红肿，用手碰触发热；
4、足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；
5、严重者无法踏地行走；
6、足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻。[1]
提醒：一般足跟骨刺的症状往往因人而异，以上为常见的足跟骨刺的症，如果要确定是否是足跟骨刺，建议到医院拍足跟X光片。
足跟骨刺治疗方法
如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，可采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。目前国内国际上一般建议骨质增生患者在日常的家庭护理康复治疗中使用GZ-IIIC型药物导入热疗仪，它是利用低频调制中频脉冲电流，药物导引，将中频电和药物导入结合在一起，达到对疾病的治疗作用，经临床验证证明具有确切的疗效。非常适用于足跟骨质增生来使用，操作简单易懂，使用安全，易于携带，特别适用于诊所及家庭使用。不少老年人脚后跟长骨刺，走路时脚一着地就疼痛难忍。老年人发现有明显骨质增生后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛。同时要注意防寒保暖。
足跟骨刺诊断鉴别
生活中常常见到一些足跟痛的病人，尤其是中老年人，许多人都认为是足底长了骨刺，很是担心。实际上这种情况在医学上称之为，在跟骨下方偏内侧的筋膜附近处骨质增生及压痛，侧位X 射线片显示。但是有骨刺不一定有，最常见的原因有、足跟脂肪垫炎、跟骨等，其他一些全身性疾病如糖尿病及运动损伤，也可引起足跟部疼痛。尽管X线上发现有骨刺可作出诊断，但早期跟骨骨刺X线检查可呈阴性结果。不常见的是，跟骨骨刺在X线上不典型，表现为绒毛状新骨形成影像。
足跟骨刺中医治疗
足跟骨刺中药治疗
治疗足跟骨刺，五枝,膏 较其他疗法最大的优点在于，依靠外用直接渗透作用，不用口服，不通过胃吸收，所以伤不到、、、等，没有副作用，从病理上进行。
足跟骨刺中草药治疗
取威灵仙适量研成细末，用米醋调成糊状，涂在纱布上，敷在患处固定，每天1次，20天为1疗程。对颈椎及足跟骨质增生疗效佳。
取壁虎6个，辰砂6克，上药焙干研粉备用。用的时侯取适量药粉撒于患处，用强力麝香膏固定，隔天换药，1个月为1疗程。一般休息3—6天后可继续下1个疗程，对颈椎及足跟骨质增生疗效佳。
川穹散：取川穹45克，研成细末，分装在用薄布缝成的布袋里，每个布袋装药末15克。将药袋放在鞋里，直接与患处接触，每次用药1袋，每天换药1次，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可再用。
川乌散：取生川乌30克(此为1足跟用量)，研末加白酒(以粮食酒为好)调成糊状，晚上睡觉前用温水将脚洗净，把药平摊在足跟疼痛处，外用塑料纸包好，用药期间不要剧烈活动。每天一次，一般连续用药2—3次。病去即止，不可久用。
鲜苍耳：取鲜苍耳叶适量捣烂，以小片塑料薄膜包敷患处，干后换药，不拘次数，如有小泡发生，可按烫伤处理，伤好后继续敷药。取夏枯草50克，放入食醋1000毫升内浸泡24小时，然后煮沸15 分钟，先熏洗患处20分钟，每日1-3次，每剂可用2天。
仙人掌外敷：取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于足跟部疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般在晚上贴敷。在治疗期间穿布鞋为宜，适当活动，使气血经脉畅通。
臭椿树叶熏洗：取臭椿树鲜叶250克或干叶100克，加水约1000 毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘热熏洗患处，每天1—2次，20天为1疗程。
没食子皂角散“取没食子40克，皂角20克，二药研成细末，加米醋调成糊状，贴敷患处，用胶布固定，每日换药1次，轻症用药1次见效，重症用药10次。[2]
足跟骨刺内服药
（1）儿童一般无需口服药物，可应用其他治疗方法。
（2）青年人的足跟痛，治宜养血、温经、止痛。
方剂：三七12克，酒归尾60克，川芎60克，川断60克，60克，制乳香60克，制没药60克，30克，红花60克，生硼砂30克，15克，琥珀15克，冰片6克。用法：研为细末，每服3～5克，每日服2次。
（3）老年人的足跟痛，治宜利湿、祛风、行气、止痛、补益肝肾。
方剂：独活6克，防风6克，川芎6克，牛膝10克，秦艽12克，当归12克，茯苓12克，12克，15克，细辛3克，肉桂2克，20克，木瓜10克，甘草3克。用法：水煎服，每日1剂，早晚2次服用，5剂为1疗程。同时服用，每次1丸，每日2次，20天为1疗程。
足跟骨刺外用药
（1）熏蒸法：将当归12克，川芎6克，乳香6克，苏木5克，红花5克，没药6克，3克，三七3克，赤芍9克，落得打6克，水煎30分钟，装入盆内。再将半块泥砖烧热后放入药液内，使药热之气薰蒸患部，待气尽药液温度降低时，可将足跟部痛点烤在泥砖上，边烤边压，每日1～2次，每次30分钟，药液可反复用。
（2）外敷法：可在疼痛部位外敷等功效的效果显著。
足跟骨刺推拿治疗法
目的是促进局部血液循环，消肿止痛，或致使滑囊破裂，液体吸收。具体方法：
1，患者俯卧床上，患肢屈曲90°；
2，术者一手拿住患足作背屈固定，使紧张；
3，另一手用小鱼际处，对准滑囊用力劈之。
足跟骨刺针灸治疗法
1．毫针刺法
取穴：阿是穴、太溪、昆仑、。具体方法：
（1）以阿是穴为主穴，快速刺入，强刺激。
（2）然后再分别将太溪、昆仑、承山刺入，中度刺激。
（3）每10分钟捻针1次，30分钟起针，每日1次，6次为1疗程。
以上各种症型儿童、青年、老年足跟痛患者都可施用此法。
2．电针疗法
在跖筋膜或滑囊周围刺入4针，成四方形，然后通以感应刺激电流，每次20分钟，每日1次，8次为1疗程。
3．艾条灸法
将一端燃着的艾条，对准足部疼痛明显处，至局部皮肤发红，然后距皮肤半寸处固定，熏灸20分钟，每日1次，10次为1疗程。
足跟骨刺家庭治疗
选择软底鞋，选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)， 穿得舒适比穿得好看更重要，慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。而且也可以
在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。
垫上泡沫软垫，软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
热敷，如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。
泡脚，轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰块按摩脚底也有帮助。
有选择的锻炼，你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。
减肥，肥胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。
卧床休息，足跟骨刺急性期如疼痛难忍，卧床休息1-2周对骨刺的康复很必要，卧床期间可局部使用外用药物助于康复。
足跟骨刺自我调养法
足跟骨刺心理调养法
应当根据病人不同的年龄，不同的学习、不同工作环境，不同的心理状态，而给以分析、解释，并通过语言交流，转移患者注意力，使病人消除各种不利于治疗的心理反应。鼓励患者树立战胜疾病的信心，来促进患者早日恢复身体健康。
足跟骨刺起居调养法
病人宜多休息，少负重，穿软底鞋，足部宜保暖。避免受寒、冷刺激，尽量不要长距离行走。
足跟骨刺功能锻炼调养法
根据病变特点及疼痛部位而区别对待。但不论何种原因引起的足跟痛，急性期都要适当制动，患足免负重。慢性期足跟痛的病人，每日要进行踝关节的跖屈与背伸活动，每次活动锻炼5～10次，频率不要太快，但每次屈、伸活动争取到最大限度。也可每日进行5～6次的下蹲或足跖部着力的短时间站立。
体重过重是诱发足跟骨刺和关节骨刺的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨刺的形成，因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防足跟骨刺和关节的骨刺。[3]
足跟骨刺疾病预防
足跟骨刺适量运动
预防足跟骨刺的最有效办法是避免长期剧烈运动。长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈运动还会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和受力不均，从而导致骨质增生。同时要适当进行体育锻炼，适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
足跟骨刺减轻体重
体重过重是诱发脊柱和膝关节骨质增生的重要原因之一，过重的体重会加速关节软骨的磨损。因此要注意减轻体重。
足跟骨刺变换姿势
另外不论劳动还是休闲娱乐，要想着经常变换姿势，避免固定姿势对关节造成的压迫。
足跟骨刺护理方法
1、注意休息，保持良好心情；
2、选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；
3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；
4、功能锻炼。
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．百度百科[引用日期]足跟骨质增生的常见病因有哪些
发布时间： 11:50&&&来源：飞华健康网&&&编辑：lvhaitao&&&&&&
　　足跟又称，会影响行走。那么，哪些因素可引起足跟呢?
　　1.年龄因素：随着年龄的增长，足跟关节及其软组织因常年摩擦会出现退行性变，尤其是关节软骨的退变，会导致足跟结构不稳定，而易出现骨质增生。这是人体一种正常的生理退化现象，每个人都有可能出现，只是程度不同而已。
　　2.足部外伤与劳损：扭伤、挫伤、跌倒伤、撞伤等足部外伤，可使足跟软骨弹性减弱或消失，导致软骨易受到摩擦。机体为增加足跟关节的负重面积，便出现代偿性骨赘，即为骨质增生;长时间剧烈运动或长期固定某一姿势，会对足跟产生巨大压力，导致足跟关节及周围软组织出现损伤，长时间后便可诱发骨质增生。
　　3.体重过重：过重的体重会使足跟的负荷增大，会加速足跟关节软骨的磨损，长时间就会出现骨质增生。
　　4.足跖腱膜损伤：跖腱膜位于跟骨和跖骨头之间，是一层致密的纤维组织，覆盖于足底。当长途步行或从高处跳下时，跖腱膜会受到损伤，出现炎症并形成瘢痕组织。若跖腱膜附着在跟骨结节处的创伤性炎症反应长期存在，就会刺激跟骨骨膜，导致新骨出现，即为骨质增生。
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后脚跟长骨刺怎么办
后脚跟骨刺本身属于增生的一种，也是引起足跟痛的主要原因，在早期的时候容易被我们忽略，但是时间一长的话，将会给我们带来很大的痛苦，所以我们应该尽早治疗，而早期的治疗主要通过穿比较舒适软底的鞋子，休息，等方式来治疗，但是最常见的治疗方式是通过，来刺激脚上的，或者药物治疗等等的方式。
后脚跟骨刺的表现症状
足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛， 走路时脚跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉，活动开后，症状减轻。足跟骨刺的形成多于足跟长时间的负重和磨损有关，当足跟关节出现磨损、破坏后，人体自身会进行自我的修复，硬化与增生，从而形成足跟骨刺，它是人体一种自然的老化现象。 骨刺是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致，过度牵拉 引起足底筋膜内缘的疼痛(足底筋膜炎)，导致跖筋膜紧张的病变有平足及跟腱挛缩。
足跟骨刺的症状表现与骨刺的大小、病发时间的长短、有无炎症等有关系。骨刺主要表现为以下几种：
1、脚后跟脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉。
2、长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。
3、足跟外表皮红肿，用手碰触发热。
4、足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。
5、严重者无法踏地行走。
提醒：足跟刺骨的症状往往因人而异，以上为常见的足刺跟骨的症状。如果要确定是否是足跟骨刺，建议到医院拍足跟X光片。
针灸可通经活血并有止痛作用，可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。西药治疗，目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药。麻木者可选用类药物。关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
总之，我们了解了后脚跟刺骨的原因之后，在平时的生活中要注意我们的走路方式，而对于女性朋友的话，尽量少穿高跟鞋，应该多舒适的鞋子，让脚后跟彻底放松一下，我们也要早点进行治疗，虽然大多数的人采取的治疗方式是针灸，按摩，但也不能从根本上解决后脚跟刺骨的问题。
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足跟骨质增生怎么办？
足跟骨质增生怎么办？
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足跟骨质增生...文章&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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足跟骨刺是我们所说的足跟骨质增生，足跟骨刺会影响患者的足部健康。家庭医生关节疾病频道足跟骨刺栏目为您详细讲解什么是足跟骨刺，足跟骨刺的症状，足跟骨刺的治疗等知识。
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摘要：适当进行体育锻炼、及时治疗关节损伤、减轻体重，这些都是预防足跟骨刺需要注意的。足跟骨刺对人体的伤害很大，所以要及早阻止它的发生，避免它对人体产生不利的影响。
摘要：足跟骨刺会导致患者足部疼痛，但是它是怎么来的呢?其病因与不规则的软骨损害、早期软骨表面碎裂、软骨下骨硬化等有关，其中还可能是由于患者缺钙所导致的。
摘要：足跟骨刺也可以说是足跟骨质增生，足跟骨刺同其他疾病一样，也要注意饮食的方法，要在合理饮食的同时还要避免一些足跟骨刺患者的忌口食物。
摘要：要想避免足跟骨刺的发生就要采取一些措施，比如节制进食，少吸烟酗酒、食含钙丰富的食品、避免加重足跟负担等。足跟骨刺的危害也是很大的，希望大家能够重视。
摘要：患了足部骨刺后，不仅要坚持每天晚上用热水泡脚，还应该适当步行并戒烟戒酒。
摘要：足跟骨刺是中老年人常患的一种疾病，对患者的影响也较大，所以要注意该疾病的发病原因。例如年龄、长时间的行走、足部过度的负重等等。
摘要：日常生活当中，选择舒适的鞋子和鞋垫，避免足部的剧烈运动可以有效的预防足跟骨刺。
摘要：临床上，足跟骨刺多见于中老年人。一样会有红肿的症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感。
摘要：“跟骨骨刺”是中老年人的多发病，了解足跟骨刺的治疗与预防是非常重要的一件事。
摘要：足跟骨刺的临床表现有很多，如足跟痛，针刺感，麻痹感等等，但并不能单从其中一种症状来判断自己是否得了足跟骨刺。
摘要：足跟骨刺有很多临床症状，而足跟痛就是主要症状之一。另外骨刺的大小、病发时间的长短、有无炎症等也都决定着足跟骨刺的症状。
摘要：足跟骨刺给人么的正常生活带来了很大的危害，及时治疗是关键，康复运动更是重中之重，但是得了足跟骨刺应该注意些什么，您知道吗？
摘要：专业治疗足跟骨刺，让您早日摆脱病痛。按摩，中草药治疗，家庭治疗都是治疗该病的好方法，快来找到适合自己的治疗方法吧。
摘要：有很多人都得了足跟骨刺，主要是由于足跟长时间的磨损和负重后人体自身进行修复而引起的，了解足跟骨刺形成的原因对于治疗和预防有很大的帮助。
摘要：足跟骨刺患者在治疗康复期间一定要做好护理工作，这才能让自己尽早摆脱病痛，那您了解足跟骨刺的护理方法有哪些吗？使用鞋垫，控制体重，坚持泡脚都是很好的护理方法。
摘要：足跟骨刺患者在康复期间需要注意一些事项缓解病痛，这有利于患者的康复，那您了解如何缓解足跟骨刺带来的病痛吗？选择合适鞋子及厚软鞋垫，进行合理运动都能缓解病痛。
摘要：生活中很多人会患上足跟骨刺，这个疾病对患者的行走造成很大的影响，那患上足跟骨刺该怎么办呢？专家说，患者朋友们一定要走出盲目手术治疗误区，选择正确方法进行治疗。
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职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
职称：主任医师
单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：中山二院 骨外科
职称：副主任医师 副教授}