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该话题已被移动 - 宋兵乙 ,
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求助：打羽毛球时小腿肌肉拉伤怎么处理好？
楼层直达：
这个帖子发布于4年零128天前，其中的信息可能已发生改变或有所发展。
各位专家：
今天下午打羽毛球时由于准备活动不充分，导致运动中左小腿肌肉拉伤，活动时疼痛，按压小腿肌肉疼痛。有的建议热敷，有的说涂点红花油之类的，由于在学校寝室没有冷敷条件，请教大家还有没有其它好的办法！
急急急！！！希望专家们赶紧给点建议，本人不胜感激！！
不知道邀请谁？试试他们
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受伤当时可以用冷敷或者云南白药喷雾剂外用止血；之后可以热敷，吃点活血化瘀的中药，疼痛难忍时，适当吃点镇痛药，但主要还是休息，尽量不让患肢负重或者再次受伤。
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受伤当时可以用冷敷或者云南白药喷雾剂外用止血；之后可以热敷，吃点活血化瘀的中药，疼痛难忍时，适当吃点镇痛药，但主要还是休息，尽量不让患肢负重或者再次受伤。
多谢huzi322的解答
！这两天我都呆在宿舍休息，不敢再活动了。
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小腿肌肉拉伤可能存在小腿肌肉的部分或全部断裂，建议去骨科明确诊断，确定下一步治疗。
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小腿肌肉拉伤如何康复
状态：就诊前
可以继续热敷，做一些膝关节和踝关节的的屈伸锻炼，短期内避免再受伤
疾病名称：左膝关节运动损伤&&
希望得到的帮助：希望了解下是否需要手术，相关的治疗方法。谢谢主任！
病情描述：2015年9月起，在跑步机上运动后（每次45分钟，一共7-8次，隔天锻炼），10月25日左膝酸胀后停止。经X光、11月MRI（报告见附件）检查后均无大碍，但临床均有膝盖酸胀，不能多运动的症状。去年12月...
疾病名称：运动创伤&&髌骨痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：髌骨痛蹲下去特别疼还会响，喷过云南白药喷雾剂一日三次，有时还贴热敷贴但我还是经常打篮球
疾病名称：腿部跟与腰部运动创伤&&
希望得到的帮助：怎么能尽快好
病情描述：就图上那个地方今天运动是骨头咔嚓一声好想段了似的疼
疾病名称：运动损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,我小孩十六岁，现在正在打生长激素。一个月前因她运动跳绳...
病情描述：运动后脚后根周围痛一个月不见好，怎么办？
疾病名称：运动损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：1月下旬因打篮球落地不稳右膝扭伤拉伤，回家后进行了冷敷为见肿胀。后续因疼痛无法正常行走去六院检查了，只是做了CT，医生说没有什么，开了些药。但是现在还是痛，走路可以，但是痛症依然存在。...
疾病名称：肩部运动损伤&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,如果做锁骨远端切除术。会不会影...
病情描述：健身房卧推时左肩部受伤。手臂后展时左侧锁骨远端明显比右侧高出一块。按压受伤锁骨远端，有疼痛感！
疾病名称：肩部运动损伤&&
病情描述：
检查及化验：
日做的核磁，左侧肩峰为扁平型，左侧肩锁关节及盂肱关节对位良好，左侧关节盂唇显示良好。左侧冈上肌肌腱肱骨附着处肱骨骨质内可见结节状囊变信号；左侧喙肱肌肿胀。左...
疾病名称：运动创伤&&韧带断裂&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,术后恢复训练
病情描述：去膝关节前后交叉韧带断裂半月板损伤。术后康复训练
疾病名称：运动损伤膝关节&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：运动损伤；髌骨下脂肪垫，手术能根治吗？我想根治
疾病名称：膝盖运动损伤&&
希望得到的帮助：请问医生现在的症状大概是什么问题，半月板和韧带有没有大问题。
病情描述：春节前在健身房做负重深蹲和箭步蹲，训练之后感觉双侧膝盖疼，有弹响，同时弯腿伸直有弹跳感，像是韧带松了的感觉，走路的时候双膝有刺痛，左侧更重，后来休息了一个多月，稍见好转，后来又进行...
疾病名称：运动造成肌肉拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者：女 17岁，身体状况良好。病史：10岁左右由于学跳舞导致肌肉拉伤，没有回复，现在导致一条腿粗一条腿细，其中病腿的大腿、小腿分别比正常腿...
疾病名称：运动创伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
打球撞伤后又激烈运动，已看了几个月医生，并且过了半年，这几天照了片子才知道原来这么严重，走路膝盖容易酸痛
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：创伤性滑膜炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男， 20岁
在十四岁第一次发作，此后很少剧烈运动，一运动容易复发，多年来反复发作多次，发作时滑膜发炎，有积液，感到明显的疼痛。一般...
疾病名称：运动创伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
参加运动会肌肉拉伤，左腿大腿处疼痛难忍，有肌肉硬块，轻抚疼痛，曾到东直门医院就医
曾经治疗情况和效果：
医生判断肌肉撕裂，建议冰敷后静...
疾病名称：网球腿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
12月6日下午打兰球，由于热身不够，抢球时，右小腿肌肉感觉像被人狠狠踢了一脚，然后疼痛难忍，无法站立，12月7日到深圳第二人民医院运动创伤科...
疾病名称：髌骨软化及软组织并发症&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左膝关节不适
患者男，26岁，以前身体状况良好，2011年7月中旬 长时间没有活动，打了一次篮球（运动时间较长和剧烈），有几次弹跳发力过猛，...
疾病名称：双膝关节滑膜炎、劳损&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，14岁，以前膝关节无严重创伤。
此次病情：
1、双膝关节酸痛，无力，不可剧烈运动，酸痛时无发热感，但平时膝关节位置较凉。曾有水肿现...
疾病名称：创伤性关节炎，关节间隙狭窄，不能弯曲&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，20岁，10年发生车祸，导致左脚踝关节错位，后经手术后，踝关节间隙狭窄，软骨磨损，畸形愈合，脚钩不起来，踝关节不能正常弯曲。走路瘸...
疾病名称：骨关节炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我58岁。30多年前在3极跳远中左膝关节创伤。当时在沈阳医大珍断半月板后角损伤，一直保守治疗。并且继续运动。多年来一直感觉左膝关节后面酸痛。...
疾病名称：创伤性滑膜炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
您好，请问单纯创伤性滑膜炎不进行剧烈运动需多久可以缓解?BC显示有少量积液，医生诊断为创伤性滑膜炎，目前已经吃消炎药半个多月但走路还是很痛...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王衍彪大夫的信息
骨折，骨髓炎，骨折不愈合，创面修复，四肢创伤
创伤骨科可通话专家
副主任医师
广州南方医院
湖北省人民医院
骨科3(脊柱创伤科)
北大人民医院
副主任医师
积水潭医院
副主任医师
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务小腿肌肉拉伤多久恢复 如何锻炼小腿肌肉 跑步后小腿肌肉酸痛
　　&台上一分钟，台下十年功。&昨天，烟大音乐舞蹈类艺术专业技能测试开考，学音乐、舞蹈走艺考路的考生们真正领会了这句话，虽然每场考试仅仅几分钟，但是考前考后的练习准备阶段却尤其漫长和艰辛，不少考生节食控制体重，每天超负荷练习直到很累。即使这样，艺考生及家长们仍然希望能够通过这条捷径考上大学。 　　考前冲刺每天练舞10小时 　　&我考前最多的时候一天练14个小时。&威海考生韩琦说，自己高一才开始学舞蹈，完全是为了走高考捷径才&半路出家&，韩琦掐着手指算算说，这已经是她的第八场考试了，未来还有8场校考要去参加。谈起考前冲刺练习，韩琦说：&知道自己每天都在进行超负荷训练，但依然不能停，因为基本功不稳，所以一旦停顿就可能变得生疏。& 　　由于考试要考下腰、劈叉、扳腿，考生考前几乎都不敢吃饭，只能吃些巧克力。&吃了饭下腰就很困难了。&来自潍坊的考生李娅表示。练舞10多年的她，腰、腿受过许多伤，筋都拉裂了，但还不等复原就要继续训练，毕竟练了这么多年，就指望这几天的发挥了。不少考生为了保持舞姿轻盈，甚至节食控制体重，而考试当天即使很冷，不少考生仍然穿着鲜艳的长裙、笔挺的西装，忍着哆嗦表演只为能给考官留下好印象。 　　半路突击学钢琴，只为考上好大学 　　与舞蹈考生不同，很多音乐考生都是&半路出家&，突击一年就开始参加考试，这些&速成生&更在乎的是&能不能上大学&，利用短暂时间&突击&艺术专业，不过是想&曲线上大学&，艺术类专业高校对他们而言，专业要求太高了，因此艺校生与&速成生&报考学校自动分成两路，一方志在学习更专业的艺术，一方只为通过艺考考上大学。 　　&我是高三才开始学习艺术的，主项钢琴、副项声乐，一年的时间就都学完了。&来自潍坊的考生李涵说，虽然自己的艺术专业水平和打小学习艺术的考生根本没法比，但参加高考还是够用的，自己也不图专业课考多高的分数，只希望借助这种方式通过高考这关，不拉分就行。同样师从&速成班&的考生季小月也表示，自己之所以当初半路学艺术，就是因为单凭文化课成绩参加普通高考有点困难，因此转成艺考，&不过，这两年艺考也变难了，文化课成绩要求也高了，所以考完校考还得加倍努力补文化课。& 　　女儿学习马林巴琴，爸爸快成装琴专家了 　　相比舞蹈、声乐、钢琴等热门专业，一些冷门乐器在考场引起了围观。昨天烟大的考试现场，来自威海的小刘所使用的乐器为马林巴琴，难得见到这么大个、长相奇怪的乐器，家长们也都纷纷围了上来询问这是哪种乐器，不过，虽然新奇，但是考试通关却很难。&很少人学习这种乐器，今天的考场只有3个马林巴琴考生，我也是高三才摸起来的。&小刘说，之所以选择这种乐器并不是因为新奇，而是自己比较喜欢。 　　考完试之后，小刘和爸爸将庞大的马林巴琴拆解之后塞进车后备厢也是一件不容易的事。小刘告诉记者，每次考试都要先拆再装、再拆，如此反复几次，非常麻烦，不过幸好有爸爸在，自己轻松不少。&我对这种琴一窍不通，但是女儿学习一年多，加上陪着她到处考试，我已经算是拆琴、装琴的能手了，每次拆、装都得20来分钟。&小刘的爸爸说。
【小偷入室盗窃未果 留宿几天临走还洗碗刷锅】3月17日，周女士夫妇二人从海南返回贵阳，发现家里遭贼了。贼并没有偷走家里的东西，而是在家里住了几天，把冰箱里的食物及米吃完后，还将碗筷洗干净。这名“借住人”还留了纸条：他入室后没找到值钱的东西，在房中住了数日后离开，希望主人不要报警…
（华声在线）
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