下肢骨骼与肌肉2_图文_百度文库
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下肢骨骼与肌肉2
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你可能喜欢&&　　人体结构非常合理，这是大自然创造出的最杰出成果之一。人体结构的这种合理性，要求各个器官、各个系统各自承担不同的任务，保证人的正常生存和活动自如。比如人的骨骼是承担着支撑作用的，人体的206块骨骼分布在全身各部位，支撑着身体，保护内部器官，同时由肌肉“帮忙”，进行着各种活动。假如没有骨骼，人体就成了一堆肉，当然什么也做不了，生命也就停止了。同时，我们的骨头都是由关节连接起来的，没有关节我们只能一动不动地躺着，不能走路、抬手，也不能摇头，整个人就和木头一样，所以关节的重要性自不待言。而人到老年，骨骼和关节会出许多问题，带给我们病痛和麻烦，所以，我们要努力地保护好它们，让它们健康地伴随我们终身。　　　　骨骼强壮不仅仅需要钙　　魏中书　　长期以来我们习惯把钙作为骨的营养素，以为只要补充足量的钙，我们的骨骼就会健壮，其实这种观点是不正确的。因为在这种观点的引导下补钙不仅不能加强人体骨骼的营养，反而会造成人体矿物质的代谢紊乱，甚至还会造成某些脏腑出现结石等负面影响。　　人体的骨骼主要由有机质和无机质构成，有机质主要包括胶原蛋白和蛋白多糖，这些成分决定骨骼的弹性特征；无机质主要包括钙、镁、钾、钠、锌、锰、铜等矿物质元素，这些矿物质元素决定骨骼的硬度及刚性特征。从营养学的角度讲，强壮骨骼最正确的方法就是在平衡膳食的基础上注意补充富含胶原蛋白和蛋白多糖以及钙、镁、钾、钠、锌、锰、铜的食品，这才是科学的、全面的壮骨途径。下面一些具体的方法可供参考。　　近几年科学家在比较了多种骨营养品的优劣后发现，乳清蛋白是一种品质优良的骨营养素。乳清蛋白内含有丰富的钙源，非常容易消化吸收，还含有微量的磷、镁、钾、钠、锌、锰等矿物质元素，是一种“综合性”的骨营养素。乳清蛋白是从牛奶中提炼出来的，故常喝牛奶便可从中获得乳清蛋白。　　除牛奶和奶制品外，常吃蔬菜、水果及谷物对预防骨质疏松也有帮助。研究表明，蔬菜和水果中的钾和镁等矿物质对老年人骨骼的硬度很有帮助。其中钾的最好来源是香蕉、柑橘、甜瓜、番茄、马铃薯和各种绿叶蔬菜；镁的最好来源是各种绿叶蔬菜、水果和未经加工的粮食。　　富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等，它们对于防止骨质流失、提高骨质柔韧度很有帮助。但这些食物大多脂肪含量也较高，所以老年人食用应适量。　　英国医学界认为，啤酒不但含有矿物质硅，而且还可以直接刺激胶原生成，从而让骨骼强壮。因此，老年人适当喝些啤酒对骨骼还是有益的。　　蛋白多糖广泛存在于各种食物中，含有蛋白质的食物大部分都含蛋白多糖。因此，为了防止骨质疏松，老年人应各种食物都吃些才好。　　维生素D对人体骨骼十分重要，它能促进人体对钙的吸收和利用，促进钙沉积在骨骼。日光照射不足而使食物中的钙、磷不能充分利用，或者食物中缺乏维生素D等，都会导致维生素D不足，临床上表现为佝偻病、骨质疏松等。常晒太阳（夏季每天进行日光浴10分钟、冬季30分钟）和补充海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果等食物，可获得维生素D。　　　　骨质疏松症要早防早治　　高志明　　骨质疏松症往往是无声无息地侵犯着人们的身体，当老年人出现骨折时就已是严重阶段了。因此千万不要等待，请检查一下自己的身体，如果有下列症状，应立刻想到可能是骨质疏松，就要到医院检查诊治：①开步走或身体移动时，腰部感到疼痛。②初期背部或腰部感觉无力、疼痛，渐渐地成为慢性痛楚，偶尔会突发剧痛。③驼背，背部渐渐弯曲，身高变矮。　　检测是否有骨质疏松症，办法之一是测查骨密度，这是一种无损伤、无痛苦的检测方法。医生根据所测的数值，可以诊断出患者是骨量减少还是骨质疏松。在一些无条件做骨密度测定的地方，可根据其危险因素（如绝经后、胃肠疾病、缺少活动、甲亢、糖尿病等）来判断是否患有骨质疏松症。　　由于目前尚无绝对有效、安全的方法使疏松后的骨骼完全恢复正常，因此，提早预防是延缓骨质疏松发展的最好方法。需要指出的是，更年期是骨量丢失期的高峰，发现有病时不要惊慌，应采取相应的干预措施，以延缓或停止骨量继续丢失，降低骨折的危险度。　　骨质疏松症虽然不可逆转，但老年人，尤其是此病的患者，如能坚持做到适量运动、增加骨营养素，适当使用药物、常晒太阳，就会大大缓解病情或延缓其发展。　　　　运动可防骨质疏松　　钱良融　　大量临床和实验研究表明，缺钙是导致骨质疏松的主要原因之一。而运动可以促进钙的吸收、利用并在骨骼内沉积，这对骨质疏松有积极的防治作用。运动又可使人的食欲增强，促进胃肠蠕动和增进消化功能，提高对钙等营养物质的吸收率，并促进骨骼的钙化。　　另外，运动能增加骨的血流量，有利于血液向骨骼内输送钙离子，以及破骨细胞向成骨细胞转变，促进骨骼的形成。反之，如果人体长期不运动，骨质对钙的需求量就会减少，大量的骨钙会游离到血液中，并随尿液排出体外，从而降低骨密度。老年人应参加适合自己的运动，如打太极拳、慢跑、散步等，对预防骨质疏松有积极意义。　　　　正确认识骨质增生　　张文利　　骨质增生也称为“增生性骨关节病”，是指人体关节的软骨、脊柱的椎体边缘，以及关节面和骨突处的骨小梁增多和骨密度增高。因有时其形状像口唇，亦称之“唇状突起”，或称“骨刺”。　　骨质增生的实质是人体适应力的变化，维持关节内外平衡而产生的一种防御性反应，属于保持性生理反应。所以，有骨质增生不等于有病，没有症状就不需要进行治疗。医学家观察发现，每一个人骨质增生的程度是有限度的，不会无限制地发展下去。骨质增生是肌体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。　　但随着年龄的增长，这种骨关节变化有可能日趋严重而导致一系列病症。增生的骨刺会导致骨细胞弹性减小、骨关节被磨损，尤其多发于活动度较大的颈、腰关节，引起被磨损的关节发生疼痛、肿胀、功能障碍等不适，个别严重者会部分或全部丧失劳动能力，生活不能自理。骨质增生如发生在双膝关节者，下肢活动会受限，蹲下、站起会很困难。这时，就需要马上进行治疗了。　　目前国内治疗骨质增生症的方法有很多，大体可分为直流电药物离子导入法（也称理疗）、紫外线疗法、按摩与牵引、西药治疗、手术治疗和中医中药治疗等。究竟需要用哪一种疗法，应由医生根据患者病情开出处方。
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下肢的骨连结和作用下肢的骨骼肌观察口试内容
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骨关节功能解剖学：下肢
《骨关节功能解剖学：下肢》是人民军医出版社日出版的图书，由卡潘德吉编著。
骨关节功能解剖学：下肢图书信息
书名：骨关节功能解剖学：下肢
出版社: 人民军医出版社; 第6版 (日)
外文书名: the physiology of the joints
精装: 306页
正文语种: 简体中文
商品尺寸: 26.2 x 18.6 x 2 cm
商品重量: 1.1 kg
骨关节功能解剖学：下肢内容简介
《骨关节功能解剖学(中卷):下肢(第6版)》是人体骨肌系统功能解剖领域的国际经典著作，已出版发行6版，被译成11种不同语言文字出版，受到骨科、康复科及其他人体骨肌系统相关专业的广泛关注，是一部极具学术影响力的精品专著，共分上、中、下三卷。《骨关节功能解剖学(中卷):下肢(第6版)》首次被译成中文版引进国内。《骨关节功能解剖学(中卷):下肢(第6版)》中卷下肢，共分6章。该分册详细阐述了髋关节、膝关节、踝关节、足、足弓及行走时的人体解剖、功能及生物力学相关内容，文字简练，并辅以大量生动的彩图，形象地阐释了人体下肢骨肌系统与关节功能的解剖学奥秘，以及其中所蕴含的生物力学概念、原理和作用。《骨关节功能解剖学(中卷):下肢(第6版)》是骨科临床医师、康复理疗师、生物力学研究学者、运动医学和康复医学研究者、医学院校学生的实用参考书。
骨关节功能解剖学：下肢作者简介
卡潘德吉（AdalbertKapandji）博士是许多国际知名学会的会员，也是国际知名的骨外科医师、推拿按摩师和物理治疗师。作为一名出色的骨外科医师，他先在骨科，随后在手外科领域长期耕耘，拥有成熟的手术经验。在此基础上，他将自己的全部心血投入到了《骨关节功能解剖学》(共3卷)最新版本的修订上。目前该书已被翻译成11种语言在世界各地发行。在该书的所有较早版本中，AdalbertKapandji博士都是亲手绘制书中的插图。
骨关节功能解剖学：下肢目录
第1章 髋关节
髋关节：下肢根部关节
髋关节的屈曲运动
髋关节的伸展运动
髋关节的外展运动
髋关节的内收运动
髋关节的轴向旋转运动
髋关节的环转运动
股骨头和髋臼的方向
关节面的相互关系
股骨和骨盆的结构
髋臼盂唇和股骨头韧带
髋关节关节囊
髋关节韧带
韧带在屈曲一伸展运动中的作用
韧带在内旋一外旋运动中的作用
韧带在内收一外展运动中的作用
股骨头韧带的功能性解剖
髋关节的表面对合
维持髋关节稳定的肌肉和骨骼因素
髋关节屈肌
髋关节伸肌
髋关节外展肌
髋关节外展
骨盆的横向稳定性
髋关节内收肌
髋关节内收肌（续）
髋关节的外旋肌
髋关节的旋转肌
肌肉作用的转换
肌肉作用的转换（续）
外展肌的连续性募集
第2章 膝关节
膝关节的轴
膝关节内外侧偏移
膝关节的轴向旋转
下肢的整体结构和关节面方向
下肢的整体结构和关节面方向（续）
屈伸关节面
胫骨关节面与旋转轴的关系
股骨髁和胫骨关节面的轮廓
确定股骨滑车的轮廓
膝关节屈伸时股骨髁在胫骨平台上的运动
轴向旋转时股骨髁在胫骨平台上的运动
滑膜韧带，滑膜皱襞和关节腔
关节间的半月板
伸屈时半月板的移动
轴向旋转时半月板的移位——半月板损伤
髌骨相对股骨的位移
髌骨与股骨的关系
髌骨相对于胫骨的运动
膝关节侧副韧带
膝关节的横向稳定性
膝关节的横向稳定性（续）
膝关节的前后稳定性
膝关节周围防御系统
膝关节交叉韧带
膝关节囊与交叉韧带之间的关系
交叉韧带的方向
交叉韧带的力学作用
交叉韧带的力学作用（续）
交叉韧带的力学作用（终）
伸直位膝关节的旋转稳定性
伸直位膝关节的旋转稳定性（续）
伸直位膝关节的旋转稳定性（终）
第3章 踝关节
第5章 足弓
第6章 行走}