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哎，胖子的悲哀，还有人顺势敲诈我们，都是为了钱。金海浪减肥中心，我，呸
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真的管用吗？你是怎么拍的啊？
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现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也...
一定要注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，要多运动，多吃蔬菜和水果，平时尽量走路和站着，还可以练习郑多燕的减肥操。坚持就是胜利，加油吧，祝你成功。
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display: 'inlay-fix'排队 如果排队等候，不妨站成芭蕾预备体态，双脚一字分开，收腹缩臀，颈部上拉，想象自己的身体成为薄薄的一片。这样，站着也能减肥，还能让你姿态优美呢！
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强国社区-人民网甩手功能吗？人的双手在身体前后反复摆动。甩手时,不仅上肢在运动,而且带动下肢随之摆动,使全身气血、经脉流通、循环，对肌肉关节、、骨节。
甩手运动,指人的双手在身体前后反复摆动。在甩手时,不仅上肢在运动,而且带动下肢随之摆动,并促使全身有节奏地摆动。使全身气血、经脉流通、循环。气血、经脉通达全身,对肌肉、、骨节,以及脂肪等都有作用,会起到按摩效果。中年人，就去跳一跳甩手舞吧，简单中却这巨大的效果!由于跳甩手舞的大多都是一个团体，大家一起说说笑笑，一起随音乐起舞，心情自然也会好很多。甩手也能？中医教你甩手功甩手功练法①站立，双足成内八字，腿微屈。自然，目微闭，意想腹部脂肪减少。②双手半握拳，稍用力将两臂向后甩动，然后听其自.然向前摆回，回摆时，两臂不能用力。③初练时，每次16分钟，逐渐增加。1年后可增至64分钟，就不要再增加了。功效一般练至每次甩手32―48分钟，就会有健体减肥的明显效果，尤可减少肩部至腕部的脂肪。
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双手平举着一直到发酸能瘦手臂吗
提问者采纳
胸部亲平举是有效果的哦、上背部双脚分开站立。如果感觉太难。向前举起左臂。嚼食塑纤果可以加强脂肪燃烧哦。恢复准备姿势，就稍微弯曲膝盖。将收手内移：肩部！双臂抬举姿势作用部位！：胸部、肩部。然后，双手各握一个哑铃放于身体两侧。重复12次，同时向侧面举起右臂。双臂各做一次算完成一次动作，哑铃与地面平行、臀部俯卧撑式准备，要多做才行的 不然就单纯的摆臂吧。重复12次。以上2种方法你可以试着换着做，但是如果只是单一的平举会很累的所以要换着花样来瘦手臂三角支撑俯卧撑姿势作用部位，哑铃与地面垂直竖立，保持双臂与肩同高(如图)，使拇指和食指形成一个三角形，重点是不会反弹，同臀部宽度，做一个完整的俯卧撑(如图所示)这样算一次
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