15岁女生如何最快瘦腿呢_百度知道
15岁女生如何最快瘦腿呢
具体的办法，措施，，
提问者采纳
刚开始练习的时候为3组，游泳，水可以用来浇花或者洗抹布，点速的分解，跳绳　　　可以这样，30个-45个一组，通过这样办法：1，运动20-30分钟。练习完之后，跑步，进行提踵练习，装满水,而且对皮肤也好点 2.在家准备两个矿泉水瓶子，运动完之后对腿部进行一个3-5分钟的拉伸运动，可以让脂肪快，根据自身状况循序渐进.进行有氧运动。晚上睡前通过芳 颐滋露精 油进行腿部的按摩，跟你说我的办法
提问者评价
恩，谢谢你了呢
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女生快速瘦腿方法之一：网上流传的“小粗腿去无踪六法”
撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；
慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；
虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；
阶梯法：阶梯站一半，萝卜减一半；
竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；
绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。
我们总结的瘦小腿方案：按摩+踮脚+抬腿+饮食组合
女生快速瘦腿方法之二：瘦大腿
1.先热敷大腿5分钟，热敷是为了打开毛孔，松懈肌肉，让按摩效果更好更快。
2.使用精油，先滴上4-5滴精油到手掌上
A、两手握住大腿，大拇指按住大腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复10次，除了拇指，其他手指也要相应加大力度按摩腿部。
B、捏起壮实的部位，松放揉捏，尽量放松腿部，从腿根一直捏到膝盖部位。
C、双手上下捏起腿部壮实...
瘦腿可以通过多做做蹲下起立或者是空中蹬自行车，只要长期坚持就能达到效果，一般腿部肥胖都是因为脂肪太多，快速瘦腿的话可以选择腿部吸脂术，通过医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果。比较常见的大腿吸脂术有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术等。安全有效，术后效果明显，还没有副作用不会反弹，一定要找正规专业的医院进行手术。
可以做做瘦腿操。
好的善食，健康的生活节奏，尽量运动，麻烦采纳，谢谢
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实拍:公交车上摸美女屁股
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制我是一位15岁的女生，屁股翘的挺高，他们都说好丑，怎...相关问题
提问时间： 23:07:22
患者性别：女患者年龄：17岁
问题分析：你好，有些人还是追求屁股翘呢，前凸后翘是有些人追求的。意见建议：建议不要太在意这些了，身体健康就好了，身体身形是生来的，所以不要那么介意。
回复医生：共1个回答
提问时间： 13:34:19
患者性别：男患者年龄：13岁
问题分析：从你描述的情况来看，你孩子走路是内八字，可见是一种O型腿，引起的原因一方面与遗传有关，另一方面可能是孩子在生长发育期间过早的学走路或者是身体长期缺钙导致的出现了O型腿的症状。意见建议：你现在
回复医生：共3个回答
提问时间： 12:11:14
患者性别：女患者年龄：22
病情分析： 你好，你的情况一个月后是可以下去的，如果有必要的话，可以做做健美操。意见建议：建议不要人流的次数太多，会有习惯性流产的危害的，影响生育，人流后建议注意休息，不要吃过冷的食物和饮料，身体不要
回复医生：共1个回答
提问时间： 16:04:08
患者性别：女患者年龄：24岁
问题分析：您好肥胖就是摄入脂肪过多堆积在腹部、臀部、大腿消耗少摄入、消耗不平衡引起肥胖要严格控制饮食意见建议：1、建议您适当增加运动量多喝水增加脂肪代谢控制蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄取量经常测体重比
回复医生：共1个回答
提问时间： 17:42:22
患者性别：女患者年龄：16岁
病情分析：您好，您的身材应该很好，为什么要把屁股扁平呢。意见建议：您好，您的臀部如果很翘是有尾骨有关。这是不好处理的。
回复医生：共1个回答
提问时间： 02:05:33
患者性别：男患者年龄：18岁
意见建议：您好，任何药物减肥都有副作用、减肥最根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的
回复医生：共1个回答
提问时间： 18:23:12
患者性别：男患者年龄：18岁
问题分析：你好，根据你的情况，初步考虑先天的，不要有心理负担，身体健康最为重要。意见建议：建议放松心情，保持心情舒畅，积极的心态。
回复医生：共1个回答
提问时间： 22:31:32
患者性别：男患者年龄：21岁
病情分析：现在认为是有臀部的脂肪堆积，是由于长期久坐，运动过少，饮食不当，出现身体局部的脂肪堆积，可能会影响到正常的美观，治疗的方法有抽脂治疗，加强体育运动，控制饮食等。意见建议：在平时多吃些蔬菜和
回复医生：共1个回答
提问时间： 21:01:52
患者性别：女患者年龄：13
病情分析： 您好，根据你说的走路翘屁股没什么好办法矫正，是习惯问题，去上形体课或者舞蹈课什么的，能纠正姿态
回复医生：共1个回答
提问时间： 23:43:24
患者性别：男患者年龄：16岁
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体有一些肥胖尽量的不要做吸脂手术因为有的时候对身体会造成伤害。意见建议：给你的建议就是，你可以适当的可以通过运动或者是通过瑜伽针灸的方法进行调养效果还是比较
回复医生：共2个回答
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医师陵县陵城镇社区卫生服务中心已通话78次我想要快速瘦臀部和大腿部要用什么方法才相关问题
提问时间： 06:11:07
患者性别：女患者年龄：22
健康指导：您好，建议您均衡饮食，适当多吃含纤维素丰富的新鲜蔬菜和水果，不能饥一顿饱一顿，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等，运动后注
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提问时间： 01:37:48
患者性别：女患者年龄：15岁
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要　意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
回复医生：共1个回答
提问时间： 17:00:35
患者性别：女患者年龄：21岁
问题分析：您好，您现在腿部大较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动引起的，意见建议：可以通过运动进行改善，你可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，
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提问时间： 09:12:48
患者性别：女患者年龄：44
问题分析：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻‘意见建议：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎
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提问时间： 08:51:02
患者性别：女患者年龄：16
问题分析：您好，您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成的，意见建议：您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面
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提问时间： 16:02:46
患者性别：女患者年龄：13岁
问题分析：你好，如果是固定位置的减肥，运动是最重要的，瘦大腿以高抬腿跑步和骑车为宜，同时注意控制好脂肪类食品和淀粉类食品的摄取。意见建议：你好这位朋友你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立
回复医生：共2个回答
提问时间： 23:48:25
患者性别：女患者年龄：14
健康指导：您好，您瘦大腿和臀部可以每天做35分钟瘦大腿和瘦臀部的运动，具体的动作有:您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分
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提问时间： 07:00:54
患者性别：女患者年龄：24
问题分析：如果我们想要快速减肥的话首先你需要保持全面营养不要挑食多吃一些新鲜蔬菜这样可以促进肠道蠕动。在这种情况的同时需要多运动。意见建议：我们只要每天运动幅度。达到二十分钟左右基本上两到三个月这个
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提问时间： 01:31:24
患者性别：男患者年龄：23岁
指导意见：你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢. 练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联
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提问时间： 22:02:41
患者性别：女患者年龄：22
健康指导：你好，根据你的情况，建议你可以多做做运动，尤其是可以跑跑步，游游泳，还可以做做仰卧起坐，平时也要注意不要暴饮暴食，饮食要有规律，不要吃太多刺激及油腻难以消化吸收的食物，平时也要多补充点水果
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