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21岁成年人要怎样才能理想增高
人们成长是有规律的，一般在婴幼儿期、少儿期和青春期，这个时候长高是最好的时机，因为这时骨骼受生长激素的影响从而长高。但在成年后，骺线逐渐闭合，身高增长缓慢直至停止长高，这就是成年人长高的难处之一，那么，21岁成年人要怎样才能理想增高呢？ 21岁成年人要怎样才能理想增高： 人类的身高主要取决于长骨(如下肢的股骨、胫骨)的长度。长骨的生长，包括骨的纵向生长(即线生长)和骨的成熟两个方面：在人刚出生时，主要的长骨，如肱骨、股骨、和胫骨的两端骺部，除股骨远端以外都是软骨，随着年龄的增长，骨骺线出现闭合，这就是成人不长高的原因，要帮助长高就必须刺激骨骺线软骨的再次生长。 骨骺线闭合，实际意义是指已经失去了自然长高潜力，但并不意味这彻底失去长高的潜力，在骨干和骨骺之间仍有一段软骨，医学上叫骺板软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期不断地纵向分裂、繁殖，生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断地进行着成骨过程。长骨就是这样一点一点地增长，人也就渐渐长高了。 专家提醒：成年人增高的难度在于如何激活软骨组织细胞，刺激骨骼再生长能力。而市场上所谓的增高药只是简单补充钙质和生长激素，是无法实现增高长高的。成年人科学增高长高需要经过科学的检查，查看骨龄和骨骺的生长潜力。 温馨提示：影响孩子长高的因素有很多，其中包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等，每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。
责任主编：杨彩玲
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21岁女生如何长高现在158cm如
来自黑龙江
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21岁女生如何长高&现在158cm&&如何能长高5至10cm
曾经的治疗情况和效果：
无治疗经历
想得到怎样的帮助：现在158&&想增高
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医生回复区
帮助网友：4301称赞：15
&&&&&&病情分析：&&&&&&21岁，想要再长高，身体健康！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这种情况你可以去医院测个骨龄，看看能不能再长高！祝幸福快乐！
擅长: 妇科,儿科
帮助网友：9135称赞：1001
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在的骨垢线还没有闭合有很大的长高几率。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以试试瑜伽运动，这个是针对伸张比较有作用而且请你注意补钙
擅长: 毕业于山西医科大学临床医学，有多年医学经验，擅长美
帮助网友：2957称赞：83
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,很高兴回答你的问题,基本定形了,身高和遗传和营养有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.
&&&&&&以上是对“21岁女生如何长高现在158cm如”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 外科常见疾病
帮助网友：117420称赞：6186
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，就您的年龄来看，您应该是不能再继续长高了，因为女性的身高一般在19-21岁停止，您可以到医院拍个膝关节的片子看看，确定骨骺线是否完全闭合，是否还可以继续增高，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您到医院拍个膝关节的片子看看，这样能够确定您是否可以继续增高，希望我的回答能帮到您。
帮助网友：5432称赞：69
&&&&&&病情分析：&&&&&&理论上你已经过了发育期，长高比较困难。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你到医院检查骨骺线是否闭合，若已经闭合基本不会再长高了。
擅长: 常见疾病的合理用药、妇科炎症、性疾病、肝病治疗、饮
帮助网友：47968称赞：1821
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你21岁了，已经停止发育了，想长高的机会不大。&&&&&&指导意见：&&&&&&过了青春期想长高的可能性不大了，你也不矮，只要身体健康就没事，别亲信广告宣传的产品，没有问题的。
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已经21岁了还是不高，怎么样才能快速长高
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已经21岁了还是不高，怎么样才能快速长高呢
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医生回复区
擅长: 呼吸内科，消化内科，心血管内科，神经内科，内分泌科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑如果是需要长高的话一般看你的遗传因素的，如果父母都不高的话一般很难的&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不是遗传造成的话一般积极多加强营养，多补钙并且适当的进行运动比较好，慢慢地可以变化的
帮助网友：1303称赞：23
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这个年龄应该是还可以再长的&&&&&&指导意见：&&&&&&正常男性在还没结婚之前还会再长高，通常也就是二十五岁之前，在这阶段可以加强弹跳的训练等等
擅长: 健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,
帮助网友：26847称赞：2876
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，对于男性己经21岁了，这个大多数人的骨骺线己经基全闭合了，也就是说再长高的希望不太大的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况下，建议去医院拍个骨关节的X光片，如果骨骺线完全的闭合了，这样就没有再长高的可能了，如果还没有闭合，可以抓紧时间治疗一下，比如可以服用钙和维生素D，加强下运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的。&&&&&&
希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐！
&&&&&&以上是对“已经21岁了还是不高，怎么样才能快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 阳痿早泄，性病，等男科疾病；泌尿系感染，泌尿系结石
帮助网友：2431称赞：131
&&&&&&病情分析：&&&&&&快速长高？基本上不可能了&&&&&&指导意见：&&&&&&基本上不可能了，你已经处于发育的末期，骨垢线基本上都愈合了，高度不会再有大的变化了&&&&&&医生询问：&&&&&&这个问题如果实在困扰你经济允许的情况下还有别的办法增高。
帮助网友：3982称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的年龄，你的长骨骨骺端已经闭合，长高的几率不会很大。&&&&&&指导意见：&&&&&&增加矿物质，人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。要保证充足的睡眠，睡眠也是使人体长高的&营养素&。
帮助网友：490称赞：5
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，据您描述：个子不高。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，长个是个缓慢的过程，你现在还处在发育期，不用太担心，坚持每天运动、锻炼身体、会促进长高，适当加强营养。
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