人的身高大部分是由遗传（遗传因素大约占60％）决定的，但后天补充的营养，户外运动，阳光的照射量，良好的情绪和充足的睡眠以及生活的环境对人的身高也有一部分影响。你18岁骨腺应该还没闭合 所以，只要注意后天的营养补充及运动，你仍有机会长高。
步骤/方法：
1多晒太阳可以增加体内的维生素D,钙的吸收少不了维生素D,想长高又少不了补钙,所以适当地多晒太阳对长高是有帮助的.
2多吃一些含钙高的食物,例如加钙牛奶,紫菜,黑木耳,虾皮等。另外，早餐不能省掉，有些人认为早餐吃早餐麻烦，都忽略了早餐，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
3然后要适当地做一下拉伸运动,可以去打打篮球,也可以每天在家向上跳起摸高几分钟,还可以跳跳绳,蛙跳等.再来要注意好休息,良好的睡眠时长高的一大保证啊
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
增高热门相关
增高相关药品
功能主治：补充钙质和营养素...
参考价格：￥18.5
功能主治：用于脑血管病、脑外伤，脑肿瘤、颅内炎...
参考价格：￥22.78>> >>十八岁男孩还能长高吗？
十八岁男孩还能长高吗？
病情描述：
你好，请问十八岁男孩还能长高吗？ 要吃什么？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7121条
医生建议：你好！可以的，建议你服用自然之宝乳清蛋白粉主要作用 1、 具备最佳的比例，支链氨基酸含量极高，对促进蛋白质合成和减少蛋白质分解起着重要的作用，有助于健身爱好者塑造优美体型； 2、是必需氨基酸和支链氨基酸的极好来源，也是唯一能与金属元素和钙元素结合的乳清蛋白成分。最近的研究更发现，它可能具有抗癌功能。此外乳白蛋白在氨基酸比例结构方面，以及在功能特性上与人乳都非常相似的。临床研究显示，富含&-乳白蛋白的婴儿配方奶粉是安全的； 3、具有免疫活性，能够完整地进入近端小肠，起到保护小肠粘膜的功能； 4、抗氧化，消灭或抑制细菌，促进正常细胞生长，提高免疫力。 适宜用于健美、运动爱好者、术后恢复期病人、人士、忙碌的公司白领、体弱多病者及中老年人士补充乳清蛋白粉用法用量 将一勺产品（20g）加入一杯（约224ml）凉水、果汁、牛奶或酸奶中，充分搅拌后即成美味的蛋白饮品，可在一天中任何时候服用。 祝你早日康复身体健康！
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
小儿蛋白质-能量营养不良
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
外科热门问答
外科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
疾病问题推荐
【乳清蛋白蛋白质粉(白云山)】
【小儿蛋白质-能量营养不良】
【营养不良】
清热解毒。用于妇科炎...
健客价:¥42.00
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:¥11.00
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:¥26.00
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:¥16.00
止血，镇痛，消炎，愈...
健客价:¥5.50
适用于手术部位皮肤消...
健客价:¥5.50
清热解毒。用于妇科炎...
健客价:¥9.00
与促黄体生成素释放激...
健客价:¥850.00
用于下肢静脉充血时血...
健客价:¥60.00
清热解毒。用于妇科炎...
健客价:¥24.00当前位置： >
18岁男生还能长高吗？
来源：寻医问药社区
发布者：menhao
18岁男生还能长高吗?过了18岁，意味着人已经成年。很多成年人都存在着身高方面的问题，使得他们就想要了解下自己到底还能不能再长高，事实上有的时候虽然我们成年了，但是咱们只要骨骼线没有完全闭合的话还是有希望能够再次长高的，那么成人想要增高都需要需要做到哪些方面呢?下面小编就为大家进行简单的介绍。
一、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
二、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
三正确的中药调理也可增高。男女生在发育开始后以及发育结束后的不同时间段，可以根据自身体质采用中药调理，弥补因各种因素造成的长高延缓，或者长高不足，在医生指导下使用调理性中成药，目前市场上的增高药大多鱼龙混杂，或者根本是没有效果的，建议谨慎选择。总之，中医认为骨骼的有规律可寻，中医的调理是自然增高最后的方法。生物细胞的变化建立在时间之上，平时要主要良好的生活习惯，不可抽烟酗酒，减少熬夜。目前比较好的中药调理方有达摩破故纸，钱氏转骨方等，中药调理无副作用，亦不会导致。
18岁男生还能长高吗?对于有些人来说，虽然过了十八岁，但骨骼线还未愈合，因此，按照上述方法，还是可以继续长高的。对于停止生长发育的人来说，通过有效的体育锻炼，矫正身姿，也可以帮助身高再高一些。&
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[综合][综合][小儿综合][小儿综合][小儿综合][小儿综合]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：中西结合儿科疾病18岁怎么才能增高？_百度知道
18岁怎么才能增高？
我有更好的答案
18岁正是身体发育的黄金年龄也是增高的最简阶段，所以一些小问题你还是要多注意下的首先就是不鞥熬夜，养成良好的作息规律因为一般人在睡眠时生长激素分泌是最旺盛的，所以睡眠的时间不能耽误其次是保持良好的饮食习惯不挑食。不偏食，每天至少一杯牛奶，补充长高所需的基本营养最厚也是最主要的一点睡前涂
寇泉雅】给腿部做简单的按摩能促进腿部骨骼的发育，从根本上解决你身高的问题，加油！
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
增高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}