*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
天天熬夜到晚上3点左右6点起来上班会不会死？
天天熬夜到晚上3点左右6点起来上班会不会...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：天天熬夜到晚上3点左右6点起来上班会不会死？想得到怎样的帮助：问下会不会有问题
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
问题分析： 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降，意见建议：一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应，四。熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳
职称：药师
专长：药品保健品
&&已帮助用户：37680
问题分析： 你好，这个考虑会影响身体健康，严重可致身体各脏器功能异常。意见建议：建议日常生活中要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：93400
问题分析： 会使人进入亚健康状态，是处于免疫力系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染是容易生病。意见建议：建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：233922
指导意见：人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足，引起白天精神疲倦、乏力等，长期下去对身体损害很大，会慢性损耗你的身体，建议按时睡觉，早睡早起。
问我睡眠不好，天天夜里2点3点就醒，要到5、6点才能再睡...
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：135651
病情分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,意见建议：烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
问上大便难上，天天熬夜上班，三餐正常
职称：国家三级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
&&已帮助用户：205
上大便难上你这个情况属于便秘，建议你可以尝试口服三黄片，四磨汤，乳酸菌素片等药物调节肠道功能平时饮食应该清淡，避免刺激，辛辣等，还可以多吃香蕉等食物通便
问大夫您好，老人天天熬夜上班，经常无力，像感冒的感觉...
职称：医师
专长：狼疮,风湿,类风湿关节炎,强直性脊柱炎,痛风性关节炎,老年人骨关节炎,干燥综合征,白塞综合征,多发性肌炎,混合结缔组织病
&&已帮助用户：253
问题分析：60岁的老人，天天熬夜上班，感到乏力，最大的可能性是睡眠不足。意见建议：建议保证睡眠时间，最好不要熬夜，可就诊神经内科
问每天下午3点到6点心里发慌，心悸，害怕，频死感觉是啥...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
病情分析： 你好，根据你的情况可能是心悸，心悸是感觉心脏跳动不安，常伴有心慌的表现。心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律，饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物。意见建议：中医上治法调理心气，安神定悸。以手厥阴、手少阴经穴为主，还可以用维生素B1注意调节情志，防止喜怒等七情过极。适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等。
问我是上夜场的.天天熬夜喝酒上网.不抽烟.但上班的地方很...
职称：医生会员
专长：细菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：99186
病情分析： 你好,从优生学来讲是有一定的影响的，对胎儿的影响具体情况是因人而异,具体影响的程度目前无法预测。意见建议：如果保留宝宝严格做好孕期的检查,这样可以明确宝宝在宫内的发育情况，如果发现宝宝有异常，及时对症处理。祝你健康。
问你好医生、我想问一下我老公天天熬夜到半夜2、3点，我...
职称：医师
专长：中医全科疾病
&&已帮助用户：3744
问题分析：疼痛熬夜就算吃在好的食物，身体得不到休息时间长也是不好的。意见建议：可以给你老公吃点我维生素C，建议没事的时候尽量早点睡。不要可以打乱自己的生活规律。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
熬夜相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！她社区用户
回家的感觉就是好，无法无天！
照片可能涉及隐私，需安装她社区查看
呵呵你不是天天回家吗？
她社区用户
打开她社区 App 查看全部回复
社区各位小主们，好久没发帖子了，只是这个事让我觉的心里特别不舒服，想吐一下，之前发了一张帖子，是我用小号试探我老公的聊天记录！前两天他找我了！聊了几句，分开很久了，他几乎对我都是不闻不问，前两天突然就找我聊了两句……然后他在朋友圈发了一条动态，我就用小号评论了一下“放手或许对谁都好”是我小号，然后下面是他回复我的……你们说，这个男的到底是个什么人，因为孩子一直都跟他奶奶一起生活，我闺蜜说，他就是想拖时间，等过了几年了再离婚我就什么都没有了，还要补偿他……
情人节恰巧遇上一周年结婚纪念日，谢谢亲爱的精心准备的惊喜。感谢在对的时间遇上合适的你
你们吃过吗？
你们说baby和丽颖是好朋友吗？ 杨家将和颖火虫你们说丽颖和baby是朋友吗？下面举个例子。看她们是不是好朋友？ 例：丽颖加入跑男！baby二话不说，就教丽颖怎么样撕名牌怎么样保护名牌，还说“我保护你”丽颖和baby合作。baby被王祖蓝撕了，baby最后还叫陈赫保护丽颖。丽颖和baby还在跑男里照了一张友谊照。两人搂的紧紧的，笑的甜甜的，美美的，萌萌的。所谓双颖一笑很倾城。 相信有很多粉丝都是双颖粉吧！看到个别的杨家将和个别的颖火虫互骂，是不是觉得很为难，不知道该帮助谁！不如就和好吧！双颖合作，天下无敌。丽颖和baby又没有得罪过我们，对吧。不要因为个别的颖火虫和杨家将互黑。而遭到偶像们得不到粉丝的热爱，反而还给偶像们招来了黑。我知道，这也是个别粉丝对一个偶像的爱也是出于一片好心。但是这样真的好吗？真的要做这样没有素质的事吗？到时候丽颖和baby见面了，那得有多尴尬呀！好好想想吧！ 双颖双颖，天下无敌。 双颖女神，美爆天下。 所以杨家将们和颖火虫们和好吧！你们不要再黑啦！大家做个好朋友，握握手。和平相处一辈子！
【喜欢的中分发型】 一款时尚的中分发型不能显露出你的气质来而且有时候还是修颜瘦脸的利器哦，不信的话接下来跟燕子一起来看看时尚的韩国中分发型吧。 韩国时尚中分发型一 一款时尚的中短发烫发发型，微卷发型的设计与气质的中分搭配起来，立显巴掌脸，而且搭配上墨镜更为时尚 。 韩国时尚中分发型二 一款唯美而且浪漫的中长卷发发型，气质的中分与中长发卷发搭配起来，不仅时尚而且勾勒出个性与时尚的一面来，精致且时尚。 韩国时尚中分发型三 清爽的中短发直发发型，气质的中分与短直发搭配起来显露出清新与自然的一面来，而且发尾的内扣也同样简约大气 韩国时尚中分发型四 桃心形脸型其实搭配上中分更显美哦，这样看来不仅时尚而且显得十分有气质感，优雅的中长卷发知性唯美。 韩国时尚中分发型五 简约的长发烫发，利用空气烫发打造出个性与时尚的一面来，中分很好的勾勒出精致的小脸来，十分上镜。 韩国时尚中分发型六 气质的中分与齐肩发型搭配起来，内扣的中长发打造出个性与时尚的一面来，摩卡色发色完美的带入潮流感，中分搭配十分前卫。 韩国时尚中分发型七 十分灵动的中长卷发发型，柔顺的发丝形成蜷曲十分灵动而且颇有淑女气质，中分的设计完美的勾勒出知性与优雅来，很显妩媚。 韩国时尚中分发型八 很委婉的一款中长发发型，不用过多的打理，清爽的造型设计更显甜美，而且也很减龄哦，露额与中分搭配起来同样时尚。
谁美 求告诉
备孕四个月了没怀上，老公也无所谓的样子。可是昨天看见他发的朋友圈，不知道怎么想的。一阵风吹来，别人没事，你却开始打喷嚏；同样是去一趟草原，人家的孩子好好的，你的孩子却一把鼻涕一把泪。这都缘于每个人的免疫力有高低，是谁在悄悄偷走我们的免疫力呢？1、唾液少我们的唾液量会随着年龄的增长而减少。不产生唾液，就会口渴不适。其实不仅如此，唾液还有很多鲜为人知的神奇力量。唾液具有抑制外来细菌的作用。动物在受伤后去舔伤口，就是来自于本能的智慧。另外，人体会攻击自身以外的物质，对食物也不例外。如果食物直接进入胃肠，会带来较强的刺激，增加胃肠负担，导致便秘、寒症、贫血等，还可能演变成胃溃疡和胃癌。但如果食物经唾液包裹后，这种刺激就会大大减轻。细嚼慢咽最好：细嚼慢咽，让唾液充分与食物结合，对提高免疫力意义重大。自测下自己唾液量是否开始减少：感觉口渴;半夜会渴醒;进餐吞咽难;进餐喝水多;味觉下降;说话口齿不清;口内有疼痛感;感觉有口气;虫牙较多;舌苔较多。如以上10项症状有至少5项符合你的状况，就需要特别注意，可以向医生寻求帮助。2、用嘴呼吸鼻子吸入空气后，鼻腔先是对空气中飘浮着的尘埃、病菌等有害物质进行清除，再对净化后的空气进行适度的加湿加温，这样氧气就以比较容易吸收的形态被送往肺部。而原本不是呼吸器官的嘴巴若是吸入空气的话，突然闯入的冰冷干燥的空气会使咽喉处的扁桃体组织的温度下降，致使寄生于咽喉的需氧病菌进入身体，可能感染器官和组织。回归用鼻呼吸：已经有了用嘴呼吸习惯的人只要通过努力也能改为用鼻呼吸。慢慢地吸入空气，将大量新鲜的氧气运送至肺部，再慢慢地用鼻子呼出气体。鼻塞的人用和体温相同、浓度为0.6% 的生理盐水洗净鼻子即可保持畅通。0.6% 是和体液最接近的盐分浓度，在一升的水中加入0.6 克的食盐即可调配而成。（《免疫力是最好的药》 西原克成(日) 光明日报出版社）3、体寒水毒今天的小孩户外运动的频率比以前低，因此肌肉运动产生的热量也减少了许多，还食用了含有大量水分的食物。因此体质偏寒，并积有大量水分，从而产生水毒，也许才是过敏的真正原因。过敏的症状可以说是对身体寒冷与水毒的警告反应，同时也是治愈反应。过敏性结膜炎会流眼泪，鼻炎会打喷嚏，哮喘会出现稀的泡沫状痰，过敏性皮炎则引发湿疹。这些症状的共通点，就是有水分从体内向外排出。过敏的这些症状在2000年前，中医就已将它们定义为水毒症或水滞症，意思是因体内积了过多水分，无法充分排泄引起的。清除体寒水毒：中医常使用桂枝、生姜、附子、大枣等能使身体温暖的药材，或是白术、茯苓等利尿剂(除去水毒)，组成桂枝术附汤来治疗类风湿性关节炎等病痛。根据这个道理，有类似症状的人不妨（在医生指导下）试一试。（《管好体温不生病》石原结实(日) 世界图书出版公司）4、随意节食对女性免疫系统破坏最大的，是不良的饮食习惯，有的女性习惯长年节食、挑食，这些都会引起摄入能量太低，以及维生素和微量元素缺乏，不能为身体提供所需要的营养，细胞功能将会受损，并累及免疫系统。营养全面最重要：无论出于什么目的，随意减掉一顿饭都是没有道理、不利身体健康的。建议没有特殊疾病的成年人一日三餐最好这样安排：早饭半斤牛奶，一个鸡蛋不要少，可以适当加点主食。午饭可以丰富点，各种蔬菜占一半，蛋白质（肉类、肥肉限量）和主食占一半。晚饭尽量吃容易消化的，清淡的，比如稀饭、小菜、馒头。女性一天的主食6到8两、男性8两到1斤为好，但也要根据自己的工作、每天的运动量适当变化，以每顿饭没有饱胀的感觉为好。7招提升免疫力1天天锻炼不能缺中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山教授强调，在合理饮食的同时还要多运动，两者结合是增强自身免疫力的最简单的方式。要把运动看作和吃饭一样，吃饭要天天吃，锻炼也一样，有时间吃饭、有时间睡觉，你就应该有时间运动。2多吃菌菇提升免疫力菌藻类食物如蘑菇、木耳、银耳、紫菜等营养丰富，还能提高人体免疫功能。冬季干燥，多吃些润燥食物如冬瓜、蘑菇、白木耳等，水果如苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等对身体健康很有利。易感冒的儿童，用百合、黄芪、核桃仁和甜杏仁熬粥喝，可补气益肺。3好心情给免疫力充电20分钟的好心情，可让免疫系统升高两小时。时间越长，免疫系统增强越多，维持越久，比例大约是一比三：1小时的快乐大约制造3小时的身体疗效。越快乐疗效越好。4上午十点的太阳最进补上海瑞金医院皮肤科主任郑捷称，阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，多晒太阳，可有效增强人体免疫力，防止感冒等疾病乘虚而入。而晒太阳时间较少的人，体内的维生素D合成少，这是造成人体免疫力低下、易生病的一大原因。上午十点到十一点晒太阳最好，此时空气比较好，紫外线偏低，使人感到温暖柔和。5流泪也能调节免疫力据英国《每日邮报》报道，流泪能起到调节免疫系统的作用。流泪有助于人体驱散压力激素，以免对身体造成不良影响。研究显示，看过悲剧后流泪者皮肤过敏反应要明显减轻。6敲击胸口强免疫胸腺分泌的“胸腺素”被认为是重要的免疫调节因子。胸腺会随着年龄的增长而萎缩，胸腺一萎缩，人体免疫力就会下降。敲击胸骨，可刺激胸部的相关穴位，延缓胸腺的萎缩退化，刺激胸腺素的分泌，提高免疫力。敲击胸口的方法十分简单，用手掌根部敲击胸骨处的膻中穴。膻中穴位于两乳头连线与胸骨的交点处，可以选胸骨的中点为敲击部位。注意敲击的力度不要太大，以感到舒适为度，每次敲击100下以上，每天1次，贵在长期坚持。7“三豆饮”增强免疫力空军总医院营养科主任刘东莉推荐，将黄豆、绿豆、赤小豆三种豆磨成浆饮用，能增强机体免疫功能，提高抗病能力。具体做法为：取黄豆250克、绿豆250克、赤小豆250克、白糖适量。将上述三种豆洗净浸泡至涨后混合磨成浆，加水适量煮沸，以白糖调味饮服，每日2次，早晚服用，可长期食用。山东蓬建(sdpjjgjt)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
6月17日，2016中国(烟台)国际住宅产业博览会在山东烟台盛大开幕，在“人间仙境、魅力蓬莱”
在昨天住博会中国海滨旅居城市房地产发展峰会现场，杭萧钢构股份有限公司副总裁方鸿强作主题演讲。作为
提起建筑工地，很多人想到机器轰鸣、塔吊林立、尘土弥漫。
不错，在传统建筑现场，100-113平米奢享朝阳三居城市精英的小资生活项目地址/蓬莱市南关路与南河路交会处扼守南关路与南河路交界处注水打压小常识1.试水时，家中留人，打开进回水阀，跑风处于关闭状态。2.不要晃动暖气片，不要让暖气片及管道承蓬莱市滨海热力有限公司将于8月5日、6日、7日对8个换热站 14个小区用户暖气系统进行注水试压，压力稳定后， 蓬莱市滨海热力有限公司将于8月12日、13日、14日对8个换热站18个小区用户暖气系统进行注水试压，压力稳
转型升级也有“窗口期”，如果都要等到“万事俱备、只欠东风”，一是容易丧失主动性，二是会在一等再等冬季天气干燥、加上早晚温差变化大，有些人就会出现嗓子不舒服，咳嗽那么几声，严重了就到药店买点止咳药。其实咳嗽现手机微信朋友圈中，有关于“2015蓬莱楼盘'微'人气榜评选”投票的活动，截至日期日，在此在社会生活中，与人合作是难免的，选择怎样的人作为自己的朋友和伙伴，这是一个实实在在的值得思考的问题。人品第一现手机微信朋友圈中，有关于“2015蓬莱楼盘'微'人气榜评选”投票的活动，截至日期日，在此“天道酬勤、地道酬善、商道酬信、业道酬精”就是中国传统哲学的最经典表达。得其神髓者，不仅可独善其身，也能兼济1、喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰；善于谋划的人，切记空想达不到目标；拥有实干精神的人，切记选对方向比努力现手机微信朋友圈中，有关于“2015蓬莱楼盘'微'人气榜评选”投票的活动，截至日期日，在此近日，国家人事部行政科学研究所副所长吴德贵指出，随着入世，在某些行业和领域高素质人才“走俏”的同时，有“八种一阵风吹来，别人没事，你却开始打喷嚏；同样是去一趟草原，人家的孩子好好的，你的孩子却一把鼻涕一把泪。这都缘于经常有管理者有这样的困惑：　　我苦口婆心，费尽心力，累死累活，为什么我的员工总是无动于衷？　　该想到的我都帮1两种油的分别食用油主要有植物油和动物油两种，从所含的成分来说：①植物油是不饱和脂肪酸和甘油化合而成的化合物管理最怕的是被平庸的员工绑架，而优秀的员工主动流失！好的管理　　不要害怕员工离开；　　负面的员工不换掉，弊大喝水，在所有人看来都是再平常不过的一件事了，但喝什么水、怎么喝里面可大有讲究！如果喝不好，不但对健康不利，甚切莫交浅言深对刚开始不熟的人一定要管住自己的热情和嘴巴，适当有所保留和谨慎，尤其小心自来熟的人，他们很多只是如果把企业比作是运动场，那基层就是运动员，中层就是教练员，高层就是裁判员，基层只做事不做人；中层既要做事情又元旦：1月1日放假，与周末连休 (来自:腾讯新闻)春节：2月7-13日放假调休，共7天。2月6日（星期六）、“主要看气质”最近可是火的一塌糊涂，美貌是天生的，气质却可以后天培养，与其纠结上天为什么不赐我们一副天使面孔大家一定要有个明确的职业发展方向，不要以为进大公司了你就前途一片光明了。在大公司里学做人，小公司里学做事。能顶尖营养专家私家方大公开！中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜是国内顶尖的营养专家，曾担任2008年北小时候经常听长辈们说一句话：人一辈子难得交一两个真正的朋友。 当时年纪小，心想：你们就是认识的人太少了呗。sdpjjgjt学习信息发布热门文章最新文章sdpjjgjt学习信息发布身体是一条精密的的“生产线”。身体任何一个部位出现为题都会立马显现出来，肌肤当然也包括在内。如果你的免疫力差再细致的保养也只是无用功。你是不是免疫力低下的肌肤体质一测就知道肌肤问题总是反反复复？肌肤越来越糟，需要时时修护？护肤品见效越来越慢？环境、生理变化，极易影响肌肤状况？总是看起来很累，气色不佳？如果以上几条几乎都在戳中你，你的生活还特别不规律、各方压力又巨大、情绪还特别消极负面，那么你真的迫切需要提升自己的肌肤甚至身体免疫力，这也是全球女性愈发重视的、从内到外皆在调整的新美丽趋势！皮肤的免疫力是什么？皮肤的免疫力分两道防线：第一道，抵御紫外线等外界的恶劣影响，一般来讲是通过提高肌肤表面的屏障功能进行应对；但如果这个屏障损坏了，那么肌肤内部需要发挥第二道防御线的功能，也就是再生力、增强力，而第二防御线中负责肌肤免疫力的就是“朗格汉斯细胞”。它占表皮全部细胞的5％左右，像树枝一样伸展，呈现出很多只脚的形态。对话专家 如何提升肌肤的免疫力？Q：当我们免疫下降时，肌肤会出现哪些信号？有什么明显的肌肤问题会产生？A：可能是我们肌肤以前从来没有出现过的，也许只是稍微受到一些小小的刺激，我们皮肤就出现问题，那这就是我们免疫力出现问题的时候。如果我们免疫力低下的话，皮肤就会出现皱纹、斑点，然后就是很干燥、很干枯的情况。Q：那生活上是不是避免一些伤害，也能提升我们的肌肤免疫力？A：紫外线的照射、环境干燥、温差变化大或者抓、挠肌肤等物理刺激都会影响肌肤的免疫力，甚至我们的个人生活习惯、饮食习惯、睡眠质量等也会对肌肤的免疫力产生影响。所以，通过改善或者避免这些问题，我们的肌肤免疫力自然就能得到提升。Q：对女性来说，生理周期也会影响到肌肤免疫力的强弱？A：生理周期的变化主要是影响人体中荷尔蒙的分泌。我们认为，荷尔蒙分泌的异常与肌肤免疫力存在一定的关联。生理期期间肌肤的免疫力也会相对减弱一点。9个生活细节助你改善免疫力1.虽然大蒜会让你口臭，但总有办法摄取它的营养众所周知，大蒜是免疫系统的好帮手，虽然大蒜不利于保持口气清新，但可以杀菌抗癌。如果你实在不能忍受大蒜的味道，现在很多保健类品牌会出一些大蒜精、大蒜胶囊，都是非常不错的替代品。2.多唱歌也能增强免疫力，哪怕吼嗓子在加利福尼亚大学对合唱团成员进行的一项唾液测试中发现，表演结束后，促进免疫的蛋白质水平得到显著提升。如果你喜欢洗澡时在浴室一展歌喉，那么，别浪费天赋，多为你的免疫系统唱唱歌吧！3.养一只宠物，它们反而会增强你的抵抗力研究表明，如果家里养了宠物，小孩出现过敏的情况会更少，因为在婴儿时期与宠物接触会产生免疫反应。宠物能促进免疫这一事实让我们更加相信：“狗确实是人类最好的朋友。”4.善待你的肠胃，它们太重要了有的细菌会给免疫系统带来问题，有的细菌却是人体不可或缺的。这就是所谓的“好”细菌，也就是益生菌。研究表明，消化器官中的有益细菌和免疫力之间存在某种联系。这说明食用含有益生菌（某些酸奶和饮料中含有）的食物能够为身体提供有助于产生T细胞的有益细菌。5.锻炼身体，哪怕只是溜个狗人人都知道锻炼有好处，但是人人都很难坚持一直锻炼。咳，别再给自己找借口，一直处于办了年卡却从未去过的状态了。以前采访日本某大集团的Global市场总监，你根本觉得她应该会忙到没时间睡觉，可她却能把自己的时间安排得井井有条：6点早起遛狗（也是在运动）1小时+做早饭吃饭+上班+晚上8点回家停止工作，然后泡澡……6.充分休息，倒不代表要睡够8小时随着年龄的增长工作愈发地忙，我们根本很难保证每天睡够8小时！但其实不要紧，起码保证6小时以上睡眠，做一些不费脑子又舒缓的事情，睡眠就会变得更好。这时，免疫系统就会释放出抗病蛋白，缓解白天的压力。7.还能不能好好地玩耍了？你需要多累，才能让自己停下来呢？但是当你胸口发闷、心脏病都快要来了的时候，真的就是你的身体在给你疲劳过度的警告！并且，你迫切需要跟朋友出去玩！研究发现，孤单和独行会导致免疫反应的弱化，经常与他人交往的学生，其抗病细胞活性比独处学生的更高。8.开怀大笑大家一直都说：笑是最好的药。这可不仅仅是一条标语。事实上，笑会对癌症患者、HIV 以及其他慢性疾病患者产生非常好的治疗效果。为什么？首先，笑可以降低压力，有益于免疫系统运作。而且，笑还可以刺激天然免疫（NK）细胞的活动，那是人体免疫系统的重要防御战士。9.冥想甚至能治病冥想可以让注意力持续集中在肺部流通的气息上，有助于释放压力，增强免疫力。另一项长达 8 周的研究发现，HIV 阳性患者如果每天进行30~45 分钟冥想，抗病白细胞水平会增高。（原图文来自轻奢网 禁止任何形式的转载）好吃的 在这里！轻奢网(qingshewang)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
夏季穿露肤服装才清凉，比基尼、露肩装、抹胸......而裸露的肌肤需要配饰点睛才能让服装更加时尚。那么不同的夏天到了，基本上别说短袖了，已经直接进入无袖时代了好吗。天一热起来真是要人命啊。所以今天小编给大家带来的主题珠宝设计师Sophie Buhai 说：“脚踝链的风潮，又回来啦~”维秘天使Lily Aldridge和小南小编身为一名哈比族，一直烦恼于怎么穿得美美哒，让身材比例看起来更修长更健康一点。大长腿们随随便便穿都很美，你尽管夏天流行穿睡衣，可在很多人心里，已经被默默归为“中看不中用”的衣橱垫底货。这种十分上镜的单品买回家不好搭谁说T恤衬衫不能穿出小心机？女神Sofia Vergara告诉你基本款也能穿出女神范儿！衬衫、T恤一露肩，别妹纸们，不要再嫌弃直男们的人字拖了，看看这些人把人字拖穿得这么美美哒，你还要吐槽么？先上两张帅哥图，注意脚底有爱，一条就够！“ 我告诉你吧，63年开始通火车，通到加格达奇。那家伙，一天一天，一宿一宿，一个月一个月，一我常说，博客及朋友圈是激起我超级BIG购买欲的“万恶之源”，这些时尚达人啦，网络代购啊，隔三差五的秀下最新款最近Hebe田馥甄忙成狗！宣传第四张个人专辑《日常》之余，还不忘深夜发文来撩妹！看她穿吊带吃水果的自拍，可爱闺蜜说夏天到啦，又到了买买买的季节！（其实是一到换季就想剁手吧啊喂！）不过夏天的确需有收一条重工雪纺裙，分分法国女孩总是能够引领潮流而不随波逐流，有着自己的风格往往比紧跟流行趋势和表面上的打扮好看重要的多。唐嫣现身《赏金猎人》她身穿黑色机车夹克，内搭白色上衣，下穿皮质短裙，脚踩灰色豹纹尖头高跟鞋。杨幂戴着口罩棒球自从Hedi Slimane离开Yves Saint Laurent之后就引发一片争论，有人说他要接手老佛爷想要追随时尚的潮流，你还必须得靠露肩装！要说露肩装在今季流行，绝不是编编瞎BB。2016年伊始，很多时装品牌最近被Rosie妹子的皂片迷住，这个姑娘真的很会穿！基本上各种元素都点到了。来看看下她的近期街拍。除了白色上最近《翻译官》可谓是霸占了各种头条 ，这是一部由杨幂、黄轩、高伟光、周奇奇、李溪芮、张云龙主演的职场爱情剧。想轻松驾驭学院风，走在校园的时尚前沿？看看二次元少年吴亦凡的学院元素的另类穿法。《欢乐颂》已经大结局，蒋欣扮演的樊胜美虽美，从头至尾都不乏观众吐槽：樊胜美，求你放过透肉蕾丝吧！说道夏天，当然少不了女生最爱的蕾丝，除了轻薄的雪纺，蕾丝是最能展现女人成熟与甜美，在把两种风格糅合的恰到好处气温回升，马上就要入夏啦，怎能不入手一件凹造型的单品来装一把时尚呢？！想要追随时尚的潮流，你还必须得靠露肩装最近被Rosie妹子的皂片迷住，这个姑娘真的很会穿！基本上各种元素都点到了。来看看下她的近期街拍。除了白色上最近小编天天被人夸衣服好看，问我哪里买的。虽然一方面瘦了是硬道理，另一方面绝对是因为宝宝的新衣服——ZARA其实，还是有大票女生是喜欢走气质路线的，低调、简洁、优雅的着装尤其被职场女性所青睐。那么，一件白衬衣就能瞬间这一季丹宁势头继续发热，从满大街的LOOK中就不难看出。但与以往的性冷淡不同，这一季的热烈和时髦让更多的人彻底爱上。条纹之所以这么火爆，主要还是因为它清爽又百搭，最常见的还是黑白、蓝白色的海魂组合，但除此之外，还有很多别样的条纹穿搭，不仅能让你的时尚度大增而且这样的选择你永远不会出错！《火锅英雄》终于上映啦！小伙伴们都有去看吗？近期，可忙坏了票房女王白百何，一直马不停蹄的在宣传。日前，白百何刚躲过了A4腰，没想到又被爱疯6腿给截杀了，新一代的美腿标准：只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝林允儿上周六亮相《快乐大本营》，一袭薄纱白裙唯美飘逸，真是美如小仙女，多少观众被她惊艳了啊。林允儿人美又会穿如果去明星的家里参观，你最想看哪一部分?毫无疑问那就是衣帽间!女明星的衣帽间对人真是有着神秘的让人兴奋的吸引杨幂最近在拍摄电视剧《三生三世十里桃花》，机场街拍也少了不少。不过这两天大幂幂又忙碌奔波起来，看看最近她出街春天气候宜人，正是穿针织衫的季节，除了针织上衣，针织连衣裙也很受欢迎，小编为大家收集了各种时髦的针织衫搭配，漫长的冬天已经过去啦，在扔去厚重大衣羽绒的同时，也赶紧和黑白灰say
byebye吧！长时间的黑白灰难免让仙女品牌Valentino 2016秋冬系列宣告了云端女子的生活状态。在后台中我们发现了印着芭蕾舞舞者图像的众所周知，巧妙的搭配饰品能有效烘托造型。如果说仅靠一款饰品就能提升整体造型感的话，那就不得不让你想到包包。当我们用日常的方法洗脸，并没有感觉到洗过脸有什么特别之处，不妨试试其它的方式，而使用洁面乳，其实可以只用最基以下内容来自「外滩时尚」（微信号：bund-style），最具生活趣味的微信时装日报。如今时尚文 _
ni20年后你会后悔的九件事，请时刻谨记！
（原图文来自轻奢网 禁止任何形式的转载）点击“阅读原文”，惊喜多
冬季要滋润是没错啦，但是滋润和“大油田”可是两码事，所以各位爱出油的MM可不要暗暗高兴了。油还是要去
时尚博主比明星更接地气，更具借鉴效力，却有着更为独特的个人光环，她们自信张扬会穿衣更会拍照，这种气场
《让子弹飞》姊妹篇《一步之遥》公映，这个演绎着比上海还要上海的1920年的故事，能否能触动你的复古神悠美懂你，以水为骨肉的精灵悲伤时，女人泫然泪下；高兴时，女人喜极而泣。柔情时，女人是一池春水荡起的细腻涟漪；
看韩剧不仅仅是对着长腿欧巴流口水，轻奢君更是羡慕那些韩剧里的女主们敢于素面朝天的皮肤，清爽透亮的皮肤谁也许两年前羽绒服还堪称时尚杀手，不过洗白之路并不遥遥，黑色穿出帅气，白色穿出纯洁，今天来感受几款不一样的羽绒
对于宫崎骏动画死忠粉们而言，今年绝对是最心碎的一年。而宫崎骏对真善美不懈的追求，是他留给影迷的最珍贵
男人和女人最性感的5个瞬间，想想你心里的那个ta是不是也有那么一瞬间，让你觉得性感到根本把持不住捏？
俗话说没吃过猪肉你也一定见过猪跑，如果你没用过凡士林，但你也一定听过他的大名。对于各种肌肤问题效果是一年末就是红毯季，女明星有走不完的红毯，换不完的衣服，各种高定大牌轮番上阵，还不敢和其他女星撞衫，但对于红毯的如斯美景都是“造物者”的恩赐，若再带上自己最爱的人一同前往，世间最幸福应该也不过如此了吧~?希腊——神住的地如何快速知道一个女生是否有男朋友？下面这些方法男生们可以试试哦！好吧，你有男朋友吗？（原图文来自网络）点击“qingshewang轻奢网是国内最大的时尚社群媒体.如何让自己更自信,更成功;如何花不多的钱,买到最酷的东西,来轻奢网.轻奢网,只为懂我们的人.热门文章最新文章qingshewang轻奢网是国内最大的时尚社群媒体.如何让自己更自信,更成功;如何花不多的钱,买到最酷的东西,来轻奢网.轻奢网,只为懂我们的人.}