晚上10点躺床上，一两个小时也睡不着，早上不到6点就醒了，白天也不觉得困，这种现象是说明我老了吗？_百度拇指医生
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?晚上10点躺床上，一两个小时也睡不着，早上不到6点就醒了，白天也不觉得困，这种现象是说明我老了吗？
晚上总也睡不着，早上还早早醒来，而且眼角下面一晒太阳就长斑，手指甲两侧很干燥，老刮衣服，都不敢跟同事挽着手。。。。我老了吧？
你好！眼角长斑， 你这是肝胆的问题。要清肝火才行。
至于你的手指甲两侧很干燥，这是缺乏维生素B族，生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。 含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。
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睡觉是要有氛围的1.平时不要在床上看书或做其他的事，床是用来睡觉的，不是来做其他事的，让大脑有这个意识；2.睡觉的环境要好，最好在睡觉时拉上窗帘，这样黑乎乎的环境会更让人有睡觉的意识；3.真的睡不着，试着睡前喝点纯牛奶吧，有促进睡眠作用的早睡早起好呀，早上6点醒算正常啊眼角长斑是你的肾不怎么好，多吃点黑色食物的，如：黑木耳，黑芝麻，黑豆，海带等其实长斑，皮肤干燥都是内脏引起的，平时起居要有规律，饮食上也要多注意，人的外表有什么异常，也说明你身体内部养的不怎么好，女人是由内而外的美丽我现在对内部调养比较有兴趣，你的五脏六腑养好了，什么都会好了
你是不是高2的学生这是生活压力大了这是浅易试的 你可能不决的
这些现象跟失眠有一定得因素.睡眠不足很容易长斑.也有可能是体内毒素不能得到及时排出..指甲干燥估计是缺锌.跟所谓老了联系不大.适当的进行室外运动能保证睡眠质量.也可以进行穴位按摩
人随着年龄的增长都有这种现象,因为上有老下有小,加上工作压力,社会压力等各种压力,出现这些现象不奇怪,关键是看自己怎么调节自己心态了.
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宝妈们是不是都会比较爱睡啊~我每天10点多就困的不行了~早上9点多或者10点才醒~到了下午1 点半左右就肯定要再睡个1个多小时才行
当时年龄：
来自：网页;
我孕期的时候就比较爱睡觉 都说睡觉养脑子 睡觉也比较好 邻居孕期就没有我能睡 宝宝出生后就不爱睡觉 而且很爱哭闹
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是啊，我那时候除了吃就是睡
呵呵，我是晚上8点多早上7点醒，中午一小时
大部分应该比较爱谁
我孕期不爱睡，白天从未睡过，晚上也睡的很晚，现在一样不爱睡，你睡得多，我感觉你身体一定恢复的很好。
是的 孕期好像都比较困的 那时上班时是没有办法才勉强让自己起床的 开始休息后 我每天早上都睡得十点半才起床的 很困的
因为怀孕比较辛苦所以会容易累，多是好的但是也要适当散散步以利于顺产。
是的 孕妇一般都是比较爱睡觉的 尤其是中后期了 消耗的大 就更爱睡觉了
&& 现在多休息是对的，只有足够听睡眠，宝宝的才更充分呀，宝宝的营养就是在妈妈的睡眠中产生的。当前位置：>
晚上9点到10点睡觉 早上6点40起床 7；30上班下午5点就下班了 为什么还是想睡觉 还感觉
更新时间： 11:41:50
晚上9点到10点睡觉 早上6点40起床 7；30上班下午5点就下班了 为什么还是想睡觉 还感觉头有点晕 这是什么病
提问者已采纳
发表时间： 21:39:01
您的情况可能还是脑供血不足引起的，一般主要是改善脑血液循环，可以在医生的指导下使用扩血管药物和银杏叶制剂等,常用的就是阿司匹林肠溶片，复方丹参片，芦丁片等。平时多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、黑木耳、干红葡萄酒等，还要做适当活动，如快走、慢跑、散步等，并保持良好的心态和健康用脑。祝您早日康复！
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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