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16岁女孩如何增高的方法 16岁女孩下部发育图片(一)
摘要:6月15日凌晨，福清一名刚刚初三毕业的女生轻易答应网友邀约，并赴网友饭局，最终被设局威胁并遭遇性侵。记者昨日从福清警方获悉，2名涉嫌与16岁女孩做ai的犯罪嫌疑人都已到案。 6月15日凌晨3时许，一名学生模样的女孩哭哭啼啼地跑到福清市公安局音西派出所值
　　6月15日凌晨，福清一名刚刚初三毕业的女生轻易答应网友邀约，并赴网友饭局，最终被设局威胁并遭遇性侵。记者昨日从福清警方获悉，2名涉嫌与16岁女孩做ai的犯罪嫌疑人都已到案。　　6月15日凌晨3时许，一名学生模样的女孩哭哭啼啼地跑到福清市公安局音西派出所值班大厅，值班民警立即上前安抚该女孩的情绪。该女孩情绪稳定后，民警了解到该女孩是一名刚初三毕业16岁的学生，她被网友相约到福清市音西街道一饭店吃完饭后，其中两名男青年拿匕首威胁要杀死她，将她带到附近一招待所410房间用暴力手段逼迫该女孩就范,两名男青年与16岁女孩做ai。这个16岁女孩发育的怎么样？如何看出16岁女孩处女怎么分辨？16岁女孩真人发育图片解析：
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　　16岁女孩身高不到1米4？16岁女孩就发育成这样？昨天上午，在就诊的众多患者中，安徽女孩小涵（化名）引起了大家的注意，她今年16岁，身高却比同龄孩子矮一大截。原来，在她10岁时，因为个子比同龄人矮小，家长曾带她去当地医院看病。当时明确诊断为生长激素缺乏，但当时医院和家长认为孩子还小，没到青春期，身高还会长，就没有采取任何干预措施。　　浙医儿院傅君芬主任为她检查后发现，六年了，她的身高总共才长了4厘米，仍连1米4都不到。傅君芬主任有些担忧，“为什么不早点带孩子来看呢？一般女孩子到了13、14岁青春期过后，生长发育就会结束，基本停止长个。也就是说，即使现在就开始治疗，要帮助孩子长高，也只有短短的一两年时间了。”“身高不可能短时间增长很多，像小涵这样，如果早几年发现时就及时治疗，每年还能增长2厘米到4厘米，那么到现在，会长得更高。但现在，即使后面正常发育了，也顶多只能长高到1米4。”　　其实，像小涵这样的孩子，浙医儿院的医生遇到不少。这些孩子的家长普遍有个观念，就是认为孩子还小，以后还会长个，并没有及时引起重视，带孩子去医院检查，结果错过了最佳的治疗时间。尤其是进入青春期以后，孩子的骨骼都闭合了，就很难干预了。　　傅君芬主任说，从他接诊的孩子来看，最主要的原因，还是生长激素的缺乏。“我们会做一个激发试验，如果孩子生长激素完全缺乏，那么女孩至多只能长到1米45至1米5，男孩只能长到1米55至1米6。”　　“孩子生长激素缺乏，在两三岁时就会表现出来，会比同龄孩子每年少长高两三公分，但
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　　孩子睡得太晚也会影响身高？傅君芬主任分析，孩子个子矮小，除了生长激素缺乏，还有多种因素，比如器质性疾病、遗传、饮食、运动、睡眠及精神压力。“生长激素缺乏，往往合并有其他问题。为什么矮小要检查，实际上是要先排除其他的器质性疾病。”陈雪峰医生说，生长激素只是其中的一块，是能够干预的。有些先天性疾病会影响孩子生长发育，如果孩子在2周岁时，身高能追赶上同龄孩子就好，如果追赶不上，就会出现矮小。”
(原文出处：吾吾织梦)
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16岁还能长高吗？
你好！


一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 

二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 

身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 

三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 

25岁之前快速长高的方法 

能增高的食物 

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 
8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 

运动加营养:长高不是梦想 

市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 
力学增高法 
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 


助你挺拔的长高体操 

热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 
走：大幅度摆臂，有力地向前走。 

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。 

单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。 

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。 

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 

日常锻炼身体增高法 

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 
悬垂法： 

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 

跳跃法： 

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 

牵引法： 

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持！



其他回答 (4)
只要你骨骺线没闭合就 还可以长高
当然的了，要经常锻炼哦！！
没当18岁谁知道。多锻炼就会长高比平常要快，只是察觉不到罢了，时间长久了，就发现的了！
应该可以~多运动，打打篮球，跳远，短跑等。多吃含钙食品。鱼类，蛋类，奶类！还有多吃牛肉，补充肌肉所需要的蛋白质！早睡早起！一般生长激素在夜间2点左右分泌最旺盛！不要老是坐着！多活动，扭扭腰，做舒展运动！不要运动剧烈 ！

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请问16岁男生有什么增高的办法吗？
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多运动，还要补充营养，可以吃安高乐试试看，我同学就是一直有在吃这个，长了很多呢。
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其他2条回答
多运动，好睡眠，营养好，
锻炼 吃点维生素 钙片。主要还是锻炼
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男生16岁怎样增高?
男生16岁怎样增高?16岁男孩在增高一定要慎重选择方法，因为十六岁是成长的关键时刻，专家指出最近几年增高已经成为了一个比较热门的话题，所以我们千万不要随便相信增高方法，那么男生16岁增高的秘诀是什么?看下面的专家介绍; 男生16岁怎样增高如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。但是药物增高方法有极其严格的年龄限制，男孩超过16周岁，女孩子超过14周岁，药物增高不会再有任何效果，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用!所以全国各大省级医院或者三级甲等医院严禁成人的药物增高! 迄今，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有&增高&功能的药品、医疗器械、保健食品。 男生16岁怎样增高长高秘诀一：补充适量的营养。适量地补充营养对我们这些正在生长发育的小学生来说是很有必要的。为什么美国人那么高大?就是因为他们从小就开始喝牛奶。为什么日本人那么长寿?就是因为他们从小开始吃鱼。所以，平时适量地吃点鸡、鸭、鱼和多吃点蔬菜、水果对我们来说是很有必要的。 长高秘诀二：多运动。长高靠单单补充营养是不够的，我们还要多运动。因为运动能使大腿的骨络受到刺激，从而使骨络拉长，在这方面，篮球这项运动是再适合不过了。 男生16岁怎样增高长高秘诀三;保持充足的睡眠时间。在小学的高年级阶段，随着学习的负担越来越重，有不少同学往往要在晚上11点钟左右才能睡觉。这样对长高是很不利的。因为生长激素在你睡觉时分泌，如果不保持一定的睡眠时间，那么人就长不高了。我们小学生最好保持有8到10小时的睡眠时间。 长高秘诀四：保持快乐的心情。别以为保持快乐的心情没有必要，其实这也是相当重要的。如果你整天都闷闷不乐的话，那么你那股闷气憋在心里，这时再被人一气的话，那你也会像三国里的周瑜那样被人气到西天里去了! 温馨健康提示：男生16岁怎样增高，男生16岁增高的秘诀是什么?人体增高的四大秘诀教你如何增高，做到以上四大长高不是问题，最重要的还是要到正规医院最全面的检查，个矮特殊情况还是需要专业的知识人体增高的!!!祝你健康开心!
责任主编：张宁
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