现在每天睡中午觉都会睡得好沉，什么情况！有宝妈会这样吗？_育儿问答_宝宝树
现在每天睡中午觉都会睡得好沉，什么情况！有宝妈会这样吗？
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亲，孕妇就是要多休息的，我那时候每天就是睡觉１６个小时以上，天天就是很困，每天睡不醒的，祝福你在变胖的这段时期里，吃的开心，怀的放心，孕的舒心，睡的安心。
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有宝宝的时候都是比较嗜睡的 我那时也这样 不过合理调节睡眠时间就好了
怀孕本来就睡觉多啊，亲，我当时晚上7点可以睡到第二天8.9点
怀孕初期确实比较容易犯困的，而且睡觉的时候睡的会比较沉，很正常的哦。等后期就会好很多的。祝福宝妈好孕哦。现在每天中午午睡起来为什么手脚都是酸的感觉一定力气都没有_百度知道
现在每天中午午睡起来为什么手脚都是酸的感觉一定力气都没有
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季节的关系，春天都这样：睡不醒，睡久了没力气，你睡得太多了，中午只睡半小时就不会出现这种情况。
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出门在外也不愁中午觉睡多久为合适？有什么好处。_百度知道
中午觉睡多久为合适？有什么好处。
　　睡的时间最长不要超过一小时，一小时以上容易使人进入深睡眠阶段，如果在此阶段突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，容易造成大脑出现供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。半小时左右的午睡（浅度睡眠）能让大脑和身体各系统得到放松和休息。如果一不小心睡过头了，头会感到昏昏沉沉的，这时不妨用凉水冲冲脸，就清醒很多了。　　下午工作效率会提高许多，头脑更加清醒。　　望采纳！
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中午午睡有好处吗 　　1、降血压。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。　　2、保护心脏。一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。　　3、增强记忆力。美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。　　4、提高免疫力。德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活...
午睡的好处体现在以下方面：
（1）午睡是缓解紧张的办法，它有效地帮助人们保持心理平稳，特别是对那些每天工作紧张的人。根据卡铁尔大夫的理论，日常活动能使人分泌出产生细胞衰老的氧化物。因此，午睡时人可得到更好的保养，紧张也得以缓解。
（2）饭后睡觉有极好的治疗特性，帮助消化，并预防心肌梗塞。根据最近的调查，每天午睡半小时可减少30％患心脏病的可能性，因为休息期间，心脏消耗和动脉压力都减少。
（3）午后小睡不仅有助于保持身材苗条，还能改善性生活、提高健康水平。一系列研究显示，睡眠被剥夺使人身体发胖，患病的可能性更大。研究者发现，肥胖与多种癌症，如食道癌、肠癌、乳腺癌等病症都有关。导致人体肥胖的脂肪组织会分泌雌激素，而雌激素可以引起某些癌症。除了健康饮食和...
一岁多的孩子有的可能还没有习惯一天只睡一觉，还需要上午、下午各睡一觉，大概一共得3-4小时 基本在一岁半到两岁开始就可以逐渐让孩子习惯白天只睡一觉，就是午觉，时间最好保证在2小时以上，当然也可以睡到自然醒啊 一般来说孩子在睡觉的时候也是身体生长最快的时候
1小时，下午工作会有精神
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出门在外也不愁睡中午觉好不好_百度知道
睡中午觉好不好
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好，但是不能超出一小时，最好的时间是半小时，人体的各项机能得以调节，而且不会出现身体酸软无力的现象，就是常说的睡多了
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肯定好，会使你下午有更充沛精离学习或工作。但是午觉不宜睡得时间过长，一般半小时到一小时就可以了。
肯定好赛，下午更有精神学习或是工作！
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出门在外也不愁睡午觉好还是不睡中午觉好？_百度知道
睡午觉好还是不睡中午觉好？
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休息一小时
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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如果晚上睡眠少，那么中午睡一会儿，不超过四十分钟，下午会精力充沛。如果晚上睡眠充足，午睡就免了。各人习惯而己，总睡眠时间达到七至八小时就ok啦。
我晚上一般是12：00至1：30睡，中午应该休息几多分钟？
你早上几点起啊?
各人情况不同，如果午睡一小时起来没有不适，建议你午睡一小时，以保证下午精力充沛。
肯定是睡午觉好，睡午觉下午就有精神上班了。
我晚上一般是12：00至1：30睡，中午应该休息几多分钟？
休息二个半钟
是饭后不要急着午睡。很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
二是讲究入睡时间。一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。
三是午睡要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。
四是午睡不宜太长时...
我晚上一般是12：00至1：30睡，中午应该休息几多分钟？
最好表熬夜
尽量12点前睡觉
睡午觉的相关知识
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