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宿迁沭阳一男子睡觉经常感“鬼压身”梦中惊醒？
中国台湾网
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中国江苏网4月21日讯 29岁的张小青(化名)最近失业了，为了生计，他做起了微商。可是近段时间他总睡不好觉，夜里睡觉的时候，他常常会感到有千斤重物压身，朦朦胧胧喘不过气来。想喊又喊不出，想动也动不了，梦境恐怖，迷迷糊糊中还总是看到身边有个人影。对此，张小青很担心，难道自己真的遭遇了传说中的“鬼压身”？4月20日，张小青向记者讲述了他遭遇“鬼压身”的经过。
睡梦中总感觉有东西压在身上
张小青告诉记者，他去年夏天失业，在家待了几个月后就开始继续找工作。去过很多次招聘会的他，深深感觉到，招聘单位的门槛大都偏高，论工作经验，自己只能算个“菜鸟”，于是找工作的事情一直没有着落。不过，今年年初的时候，通过朋友的介绍，他做起了微商。“做微商每天都要盯着手机，生怕错过了任何商机。”张小青说，微商做了4个月，但压力、焦虑、紧张、失眠仍然形影不离地伴随着他。最近，他睡觉的时候，常常会突然感到仿佛有千斤重物压身，让他喘不过气来，似醒非醒，就好像有个透明的东西压在身上，感觉难受万分，就像挣扎在生死边缘一样，他惊恐得想大叫，却怎么也出不了声。
“我能清楚地记得这种状态持续了两分钟左右，我的双手才开始可以挥动，一直到了5分钟之后我全身才能动。”张小青感到非常不解和害怕，他表示这样的情景他已经出现过好多次，每一次都能清醒地记得。本以为是自己最近睡眠质量不好引起的，可是尽管自己调整了作息时间，还是经常遇到这样的情况。张小青突然想到长辈们曾经说过的“鬼压身”，难道自己真的被“鬼”压到身上了吗？
专家：其实是睡眠瘫痪症
带着恐惧和不安的心情，张小青求助了国家二级心理咨询师赵金明。听了张小青的叙述后，赵金明立即明确地告诉张小青，让他不必过于紧张，因为他不是被“鬼压身”，他得的是一种睡眠障碍类疾病，即睡眠瘫痪症，也就是民间常说的“鬼压身”。
为什么会出现“鬼压身”的现象呢？赵金明介绍，“鬼压身”在医学上叫“梦魇”，通常做梦是发生在浅度睡眠阶段，而“鬼压身”就是在深度睡眠中的人醒了过来，此时，控制人行动的中枢神经仍处于休眠状态，而能传达意识的部分中枢神经却在活动，导致人有意识却无法动弹的情况发生。这个时候，他们会处于半醒半睡的情境，有些人还会有影像的幻觉。全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，尤其是当梦到了一些恐怖的情景，但全身动弹不得，所以会造成自己想要起来却起不来、想用力却使不出力的状况，这就造成了所谓的“鬼压身”。
那“鬼压身”又是如何出现的呢？赵金明说，绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高引起的。另外，趴着睡、蒙头睡、盖的被子过厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱等，也可引起“鬼压身”。对此，赵金明建议，睡觉时枕头以8-12厘米高为宜，尽量右侧卧，并避免焦虑、长期疲劳等诱因，这样就不会发生“鬼压身”了。
关键词：鬼压身，微商，梦中，瘫痪，男子，沭阳，睡觉，梦魇，菜鸟，趴着睡
责任编辑：健康→ 我中午睡觉经常会有鬼压床，晚上都没有，怎
我中午睡觉经常会有鬼压床，晚上都没有，怎
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健康咨询描述：
我中午睡觉经常会有鬼压床，晚上都没有，怎么回事啊
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医生回复区
擅长: 神经内科相关疾病：焦虑症，抑郁症，缺血性脑血管病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您所描述的情况，中午睡觉经常会有鬼压床，很可能与睡觉姿势有关系，另外不要盖太厚的被子，以防体温升高容易做噩梦&&&&&&指导意见：&&&&&&1.改正睡眠姿势，尽量以右侧卧为好&&&&&&
2，饭后半个小时后再入睡
帮助网友：370称赞：6
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好。这种现象十分普遍，鬼压身原因大都压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生「鬼压身」－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您多休息。平时放松精神。睡觉侧卧睡比仰卧几率要小很多
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& 总是“鬼压床”怎么办啊？太真实了，就连感觉都带到
总是“鬼压床”怎么办啊？太真实了，就连感觉都带到
患者信息：男 31岁 北京 通州区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
总是“鬼压床”怎么办啊？太真实了，就连感觉都带到醒来后。昨天睡觉时候我突然醒来睁眼，发现自己睡在一个“类似”自己卧室的房间里，但明显能感觉到不对劲，知道“中招”了，却怎么也动不了，然后床头出现一个姑娘娘，把我从床上抱起飞出窗口了，吓死了！就连飞出窗口后俯视小区的感官和风速都是如此真实。醒来后感觉头型都吹乱了。。。
想得到怎样的帮助：
有什么好的安全的药物可以吃，或者有什么办法避免这个情况，我侧着睡，早点睡觉，都没用，照样中招。而且一旦一天中招，连续几天都是一样。
专家回答：你好，你这种情况考虑是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议找心理医生进行心理疏导为好。
　　：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
　　你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
　　你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。
与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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回答：鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.这在医学上叫“梦魇”
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以前发生过鬼压床（很久没有过了），有时还伴有幻觉，但感觉自己在抖动是第一次，不知道抖动是不是也是幻觉，当时感觉床动的声音很真实，但醒来后觉 ...
回答：病情分析：
你好，你的情况很有可能是由于脑部缺血或者是由于过于紧张和压力太大等引起的，你的情况需要积极治疗的
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