专家告诉您老人怎样保护听力专家告诉您老人怎样保护听力声望听力连锁服务机构百家号如今医疗保健事业的蓬勃发展和物质文化生活水平的提高，人类的寿命也越来越长，那么听力自然衰老的问题也就凸显出来了。一般来说，人到六十岁上下即可出现听力损失现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性听损。因为听不清，老人在与家人、朋友的沟通也容易产生误会，有的老人甚至存在沉默寡言、离群独处、烦躁易怒等心理障碍。老年性听损应注意以下几个方面：1、保持自身心情愉快老人处于紧张或者焦虑状态会引起血压升高，导致听力损失。因此老人应尽量多参加一些文娱体育活动，尽量使自己保持轻松愉快的心境。 2、避免噪声处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声更是会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听各种娱乐节目时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。3、避免应用耳毒性药物要避免应用耳毒性药物如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。4、多按摩常按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以增加耳朵的血液循环，有保护听力的作用。早晚各按摩一次，每次坚持5~10分钟，长期坚持下去即可见效。5、戒不良嗜好，注重饮食卫生。少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。同时，要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度，最好做到不抽不喝。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。声望听力连锁服务机构百家号最近更新：简介:专注听力健康事业发展 作者最新文章相关文章副主任医师
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&生活中如何保护听力
生活中如何保护听力
日常生活中，人们如果注意保护和护理，就可以减少或避免对耳朵的伤害，保持良好的听力。
养成科学的饮食习惯 多食含锌、铁、钙丰富的食物，有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。
慎用或禁用对听神经有损害的药物 氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性耳聋药物，家族中有耳毒性药物过敏史者应慎用。
保持良好的精神状态 当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。
经常按摩耳朵 按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廊、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
不要掏耳朵 掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎。
避免长时间接触高分贝噪音 长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋，应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退。
有疾病及时治疗 高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等这类疾病可能会引起耳朵的病变。
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耳鼻喉科分类问答切记，不要让老人养成听不清的习惯！ - 听力常识 - 欧仕达听力科技（厦门）有限公司-【欧仕达助听器】
随着社会的发展，越来越多的人开始意识到自己的听力健康问题，就像30年前一些人意识到自己的口腔健康一样。
听力下降在中国老年人群体中非常普遍，而造成听损的原因也是各种各样的，一般情况下，由于老人自身听觉器官的自然衰老，噪声接触的逐步积累，遗传因素作祟等原因，有些老人不但听不清部分声音，还不理解和分辨交流中的言语，这在儿孙绕膝的家庭中显得尤为尴尬。
然而，大多数老人由于健康意识不足，对听力健康了解不够，认为听不到不是要紧的事，面对助听器价额，心理等压力，很多人都选择无视听力损失。一些老人在听损后与他人沟通不畅，在心理压力下孤僻感增强，社交能力随之下降，但并未意识到是听力问题，只认为是自己年龄大了，不中用了。
由于中国固有颐养天年的传统，老人对晚年生活的质量往往存在“凑合活着”的心态，最终导致晚年生活质量下降。
所以，作为子女及亲属，不能让老人养成听不清的习惯。
小百科：老人变得越来越孤僻也可能是听力下降惹的祸
因此，当老年人出现下面半数以上现象时，可能有轻度或轻度以上的听力障碍，应积极就诊。
●常觉得别人喃喃说话，口齿不清。
●常要求别人重复说话。
●常感到小孩和女性说话特别难听清楚。
●常听见别人说话，但听不清别人在说什么。
●常因听觉不灵而避免出席社交场合。
●常把电视或收音机的音量调得特大。
●在郊外常听不到小鸟的叫声。
●常听不到别人从背后叫。
●常忽略电话铃声或门铃声。
一旦诊断明确，应根据病情在医生的指导下进行及时、规范、系统的治疗。经过治疗后，如果听力仍难以恢复，则需在专业人士的指导下选配助听器，并早期开展语言训练，把听力障碍带来的影响降到最低程度。
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老年人保护听力的常用方法
随着年龄增长，很多的老年人听力有所下降，直接严重的影响到了身体健康，平时大家需要注意老年人听力保护方法，并且在日常生活中，也要注意自我保健，不要掏耳朵，而且也要注意穴位的按摩方式，那么，老年人保护听力的常用方法。
戒挖耳道避外因 经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。 耳毒药物慎选用 应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。 保健之道多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。 日常生活防噪声 老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。 熄灭肝火平平心 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 助听穴位常按摩 按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。 大家在日常生活中，要注意合理的进行补充肾脏功能，避免造成，而且在日常生活中，也要注意多休息，有效地进行，防止噪声，而且，还会导致噪声性耳聋，平时大家需要注意保护听力的方法，而且要注意避免肝火旺盛，保持愉快的心情，以免影响到身体健康。
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保护听力 从身边小事做起
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（原标题：保护听力 从身边小事做起）
　　　　今年3月3日是第18个全国爱耳日，此次全国爱耳日的活动主题为“防聋治聋，精准服务”。　　听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而，耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。据世界卫生组织估算，全世界有轻度听力损失者近6亿，中度以上听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人2057万，其中七岁以下聋幼儿可达80万，每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋者有949万，随着人口寿命的增长和老龄化，老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的生活、学习和社会交往。　　耳朵是人体的重要器官，分为三部分：外耳、中耳、内耳。外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动；中耳鼓膜的震动引起三块小骨——锤骨、镫骨和砧骨上下震动，将声音传到内耳；内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从那儿声音的信息传到大脑。那么，在日常生活中，哪些因素会损伤听力，我们又该怎样保护自己的听力呢？远离耳聋的致病因素　　引起耳聋的原因有很多，如遗传、疾病、药物、外伤、噪声等因素。　　疾病可导致耳聋。可导致耳聋的外耳疾病有耵聍栓塞、外耳道闭锁、外耳道炎症肿瘤导致的外耳道狭窄等。可导致耳聋的内耳疾病有各种急、慢性中耳炎、中耳肿瘤、鼓膜外伤、听骨骨折或脱位、耳硬化等。可导致耳聋的内耳、听神经及神经系统疾病包括各种急、慢性传染性疾病的耳并发症，如流行性脊髓膜炎、流行性乙型脑炎、麻疹、猩红热、风疹等。另外，药物或化学物质中毒、迷路炎、膜迷路积水、颞骨骨折、听觉外伤、听神经瘤、颅脑外伤、脑血管意外或痉挛也是引起感音神经性耳聋的主要因素，老年性耳聋属于此类。　　药物中毒性耳聋。由于抗生素类药物剂量过大或者病人对该药有特殊的敏感性，在用药后出现的耳聋称为药物中毒性耳聋，其中以使用庆大霉素、链霉素等抗生素而导致的耳聋较为多见。能引起耳聋的抗生素，称为耳毒性抗生素，常见的有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，它们能损害听觉神经与肾脏功能。在人群中，每1000人中有1~3人对此类抗生素毒性特别敏感，这和他们的特异性体质有关。　　耳机听音乐损伤听力。喜欢用耳机听音乐、工作环境嘈杂、曾经感染过中耳炎的人要尽早做听力检查，以免深陷耳聋危机而不自知。根据权威医学期刊《刺络针》的报导，经常处在噪音充斥的环境中，听力容易受到伤害。最糟糕的就是直接用耳机听音乐，长久如此，将造成无法避免的听力损害问题。如果怀疑自己的听力越来越差，请快到耳鼻喉科医师处做检查。听力保养有秘诀　　避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，应尽量避免或减少噪声的干扰，这也是老年人保护听力的首要一条。　　戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能损伤耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C或鱼肝油。　　慎用药 尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。老年人解毒排泄功能降低，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。　　常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。可每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。　　熄肝火 人如果经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发性耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。　　多补肾 中医认为，肾开窍于耳。听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有(益。乍暖还寒，谨防突发性耳聋　　春季气候的一个特点是乍暖还寒，一方面是因为春季气温温差较大，即通常说的早晚凉、中午热；另一方面是春季冷空气活动频繁，天气变化较常见。也正因为如此，春季多变的气候常常会诱发多种疾病，如精 神 疾病、心血管疾病和消化道慢性病等。不仅　　如此，春季的乍暖还寒，还容易诱发突发性耳聋。　　突发性耳聋是一种耳科常见病，指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损害。患者的听力在短时间内突然下降，可伴有耳鸣或眩晕。突发性耳聋的发病原因和病理至今不明确。但据观察，许多人在发病前都曾有过感冒、发烧、紧张、劳累、情绪激动、过度饮酒等现象。　　国内有学者研究，乍暖还寒（指气温突然变低）的天气是突发性耳聋的一个重要的诱发因素。当气温突然变低，超过了人体的适应和抵抗能力，人体的调节跟不上气温的迅速变化，可引起植物神经功能紊乱，致使血管收缩、痉挛、组织缺氧，进一步导致局部血流减慢、淤滞，内耳终器终因缺血、缺氧而受到损害，最后导致突发性耳聋。　　与春季的乍暖还寒天气类似，夏天也常常会有乍热还凉的天气，比如，夏季副热带高压控制下的炎热天气，会因为一次台风或暴雨天气而导致降温，或者在室外大汗淋漓时突然进入温度较低的空调房，血管遇冷强烈收缩，就可能导致内耳微循环缺血，从而诱发突发性耳聋。德国医学家曾对居住在慕尼黑地区的500多名突发性耳聋患者进行回顾性的研究，结果发现，这些患者的发病与当时的天气条件有明显的统计学的相关性，最易发生在稳定的高气压后的一个强低压的天气形势，而通常说的“台风过境”或“炎热的午后突然下暴雨”等乍热还凉的天气，正好与“高气压后的一个强低压的天气形势”相吻合。　　所以，春季注意保暖、夏季不要受凉（空调温度不能太低），都是预防突发性耳聋的有效措施。不过，环境气象因素只是突发性耳聋致病因素中的一种，一旦出现听力下降、耳鸣和眩晕等症状，应立刻就医，明确诊断，以免贻误病情。相关链接别让耳机“ 偷走”你的听力　　耳机体积小、使用便利，而且私密性强，受到很多人尤其是年轻人的喜爱。然而，使用耳机时，我们必须考虑到它对听觉健康可能造成的伤害，不要被耳机悄悄地“偷走”了听力。　　人的耳朵对声音的接受能力是有限的，当声音超过85分贝时，就会对人的听力造成伤害。目前，市场上流行的一些高频率耳机，最大音量能够达到100多分贝，如果人耳长时间处于这种强音环境中，可能会致聋。　　此外，长时间使用耳机，会让人的耳朵对声音的灵敏度降低，感到声音逐渐变小，而事实上音量并没有变化，为了听得更清晰，人们往往会加大音量，这样就形成了恶性循环，对人的听觉系统造成严重的伤害，带来听力下降、耳鸣等症状。
　　专家给出正确使用耳机的3个建议：1.注意音量和使用时间。出现头昏、耳鸣或者每天佩戴耳机超过3~4小时的人群，是听力易受损的高危人群。专家建议，耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，尽量与正常人说话的声音接近，以50~60分贝为佳，不要超过85分贝。成人每天戴耳机的时间不要超过3~4小时，未成年人每天不超过1~2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵充分休息。　　2.头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选择前者。入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大；头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。3、使用耳机的环境也很重要。经常可以看到一些年轻人在嘈杂的街道上边走边听，或坐车、骑车时也听，其实，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤较小。 □综合
(原标题：保护听力 从身边小事做起)
本文来源：舜网-人口导报
责任编辑：王晓易_NE0011
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