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老年人听力下降,吃什么可以调理？
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你好！老年人,吃什么可以调理？
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医生建议：你好！根据你的情况，要少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物：这些食物可导致高血压、动脉硬化、等等的病，可促进内耳血管病变而加速老年人、耳聋的进展。多吃富含C、E的蔬菜、硬干果：维生素C、E能提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。三、多吃有活血作用的食物： 活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。四、适当摄入含维生素D多的食物： 维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。平时生活注意调理，可以用古方清洱茶啦，这个里面有中草药还是不错的，长期调理应该能够帮助你的听力恢复的。希望回答对您有所帮助
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副主任医师老人听力减退 与心脑血管病密切有关
核心提示：广东省妇幼保健院耳鼻喉科麦飞主任医师指出，造成老年人听力减退的原因，除了跟年龄的增长，器官慢慢退化有关外，它也跟老年人的心脑血管疾病有着密切的关系。对于有心脑血管疾病的老年人来说，平时要做好保健工作保护好自己的听力。
　　李阿姨五十多岁了，除了患有，身体的其他方面都还算健康。这段时间来，她总觉得自己的听力有问题，耳朵老是嗡嗡作响。开始她以为是春节期间吃了太多“热气上火”的东西造成听力减退的，但喝了几天凉茶后，耳边嗡嗡的声音似乎也没有消失，反而更严重了，两只耳朵像被什么东西堵塞住了，有时声音小点她听起来都觉得特别费劲：“难道自己就开始耳背了？”后来，李阿姨去医院耳鼻喉科检查，医生经过检查后，发现李阿姨这次的听力问题，竟是跟她的高血压有关，这个结果让她纳闷了：听力减退怎么就跟高血压扯上关系了呢？　　耳背全是高龄的错？NO！　　广东省妇幼保健院耳鼻喉科麦飞主任医师指出，造成老年人听力减退的原因，除了跟年龄的增长，器官慢慢退化有关外，它也跟老年人的心脑血管疾病有着密切的关系。　　这是因为，当发生心脑血管疾病时，它可通过改变组织器官的循环而影响其功能的正常发挥，如老年人常有的“三高”问题：当身体出现有高血压、等问题时，可致使血流减缓、血液黏稠、血流供应受阻等，再加上内耳动脉非常细小，且又无侧支循环，就更加容易出现内耳微循环灌流障碍了，这种缺血缺氧的状态如果长时间持续而又得不到纠正时，就可导致内耳组织发生病变而引起听觉神经神经受损，从而出现不同程度的、耳闷、听力下降等问题。　　心友保护听力有诀窍　　那么，对于有心脑血管疾病的老年人来说，该如何保护好自己的听力呢？专家给出以下五点建议。　　1.饮食清淡：积极控制好自己的血压、血脂，在积极遵医嘱进行药物治疗的同时，还应注意少吃高脂肪、高食物，饮食上以清淡、营养均衡为主。　　2.减少对耳朵伤害的机会：经常掏耳朵、长时间在高分贝噪音环境下、经常使用耳毒性药物如抗生素、链霉素、庆大霉素等，均容易损伤耳朵，造成耳朵听力下降，应尽量避免。　　3.耳部：耳部有很多的经络穴位，常按摩的话可以促进内耳血液循环，有助于耳朵保健。如双手分别放在两耳根部，拇指和中指分开置于耳前及耳后，然后从耳垂开始，先揉揉耳垂，再夹着耳朵用一定的力度向上推，并紧贴耳廓，直到耳尖，如此反复数次。
　　4.控制情绪：情绪突然起伏，如暴怒等，或一段时间压力过大，精神过于紧张、疲劳，也可引起内耳的血液循环障碍而导致内耳损伤，因此，应学会控制情绪，保持平和的心态，同时注意休息，保证充足的睡眠。　　5.及时就医：如出现耳鸣、听力骤降、耳朵有被堵塞或进水感等耳部异常时，应及早就诊，以查明原因后能给予及时有效的措施，否则，拖得时间越久，后面的治疗效果就越差，甚至有可能还会造成永久性听力损伤。　　总之，患有心脑血管病的老人平时要多关注自己的听力，做好保健。一旦听力无故减退，要及时寻求医生的帮助，切勿自行用药。（通讯员：彭文斌 林惠芳）
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