-->贫血吃什么 6道菜补血效果最好　　贫血到底吃什么补血最快呢？女人贫血又都有哪些症状，女人因为每个月都要排泄废血所以很用以贫血，如果不注意补充，很容易贫血晕倒，下面有六大贫血症状，如果你发现自己有同样的症状，一定要及时补充能量，补血。　　 女人贫血都有哪些症状　　 1.营养不良性贫血　　营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。　　病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和 牛奶 不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。　　症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等一般贫血症状外，还可伴发食欲不振、腹泻、口疮、舌炎等。　　 2.缺铁性贫血　　缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。　　病因：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。另外钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。　　症状：与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。　　是贫血最常见的原因，可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。　　 女性必知的6补血食谱　　 一、双红补血汤　　红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。　　 二、当归红枣排骨　　排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。治疗皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒等症。　　 三、黑糯米补血粥　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。　　 四、猪肉参枣汤　　猪瘦肉250克，人参5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火 煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。　　 五、黄豆雪梨猪脚汤　　雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片，飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水 煮到滚，开盖维持旺火继续沸煮15分钟，转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干 会有明显的效果。　　 六、猪肝菠菜汤　　猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
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贫血吃什么保健品好？
。。。。。什么最好安全。想吃些效果好的保健品。，食补都没效果啊？我贫血很长一段时间了贫血吃什么保健品好啊。
提问者采纳
光彩100不错，已经上市十几年了，口碑不错，见效很快
其他类似问题
补铁，而是比较消瘦，同样的道理，如红枣，就自己判断为“贫血”我做过内科医生，比较长见的是缺铁性贫血;含铁的保健品则有助补血。楼主问到保健品，则要看哪些保健品有助补血和补铁。要看保健品标签说明，是真贫血、溶血性贫血。2，有头昏现象，如果含维C&#92、莲藕，也做过营养师。这种情况最多只是类似乎贫血症状、动物内脏等。如果是食物，抽血化验血常规即可知，如果是这种情况，最好去医院查清楚，精神状况差、橙子，面色不好、巨幼红细胞性贫血、出血性贫血、一种情况是，如果该食物的营养成分富含维C和铁则有助补血，通常有2种情况，所以对人们所说的“贫血”比较熟悉，并不是贫血：1，以免贻误病情。对于缺铁性贫血则要补血、第二种情况。贫血分为缺铁性贫血，有人说自己“贫血”其实并未去医院检查，有很多其他疾病也会引起该症状
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我在1月的时候吃的，吃的时候配合点果汁吸收更好，你可以网上找找，第二个月血红蛋白就差不多恢复正常了，头晕乏力这些这种也减轻了，提高血红蛋白很快，可以补铁增加蛋白质营养我之前吃的是铁之缘片，主要是温和温和不伤胃
有一种保健品叫红桃K，原来媳妇吃过，效果挺快的，但是还是食补为主，保健品只能是一时之需，不是长久之策，食品像红枣啦、阿胶啦一类的。
花生，大枣，猪肝阿胶花生，大枣，猪肝
还是食补好
首先要保证每周最少三次的健身， 走路不算的， 运动能增强血循环动力， 我以前也贫血， 缺铁性的，总是累， 气色也不好。 后来我男朋友给我制定健身计划， 我还去医院看了营养科， 医生给我制定了补血食谱什么的（就是应该吃什么， 不应该吃什么， 怎么吃什么的），
另外配合铁质叶酸片以及复合维生素片， 坚持了半年多了，
现在确实感觉身体强壮多了， 气色也好了。
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出门在外也不愁贫血吃什么补身体? 学会喝粥补血
　　营养专家指出，若想达到这种理想的效果，应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外，还应加强饮食调养，平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物，如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。
　　下面推荐几款简单易做的养血粥，希望能对爱美又爱健康的女性有所帮助。
　　养血粥
　　红枣粥：将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。
　　猪肝粥：取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。
　　鸡汤粥：取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
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　　缺铁性贫血的人不能只注重补铁、补血，还要补充适量维生素C；这也就可以增加了人体对铁的吸收量，而且食补加药补是治疗贫血的最好方法。
适宜食材1、富含铁的食物2、含维生素多的食物3、高热量、高蛋白的食物
禁忌食材1、过食冰冷性食物2、过食粗糙类食物3、患者饭后避免饮茶
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