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身体处于亚健康状态，缺少血色，这个时候就要补血。有不少补血食物，但是如何选择适合自己体质的补血食物呢？秀美网健康百科为你介绍各种补血方法，补血食物。
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All rights reserved. 版权所有 鄂ICP备号-1补气补血食谱大全_补气补血菜谱大全【心食谱】
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补血补气鸡汤
补血补气鸡汤的做法步骤
1、鸡切块，不要太小了，不然煮的都是渣子，2、下锅，过一下滚水，去血去泡，煲的时候就不用捞泡泡啦3、材料一起加入锅中，大火烧开，转中小火慢慢熬，我是电压过，一锅压熟，方便，电饭煲也可以哦，按下煮饭键煮到鸡爪烂掉即可4、即使没有放油都很多油呢，不喜欢的朋友可以捞起一点，吃起来滑，胸脯上的吃起来可能会打渣，可以弄点酱油蘸着吃，也是不错的，
&&经常气血不足，蹲下一会，起来就头晕，眼黑，什么的，特别适合女人，
&&鸡本身就会出很多油，所以不用加油，当归加太多味太浓，适量就好，喜欢这个味的也可以多加点，当归嘛，补血气关键，红枣也可以看个人喜好，多一点汤会甜一点
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女人补血补气吃什么 三道家常食谱滋补养颜
来源：健康网&&&
作者：佚名&&&
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　　女人补血补气吃什么.这是很多女生苦恼的问题，不想再喝苦不下咽的中药了!其实补血补气在平时日常饮食中就完全可以办到，经常吃补血补气的食物一样可以调节身体。下面就让小编为大家介绍下女人补血补气吃什么。
　　一、归地烧羊肉
　　材料：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。
　　做法：将羊肉羊肉洗净后切块放入砂锅中，当归和生地洗干净后切小块放入锅中加入适量清水，用文火烧至羊肉熟透。
　　功效：温肾固冲，调经止血。记得在吃的时候除了喝汤还要把肉一同吃完。
　　二、墨鱼炖乌鸡
　　材料：墨鱼250克，甲鱼1只，乌骨鸡1只。
　　做法：将墨鱼去骨，甲鱼去内脏，用开水烫后去黑衣，乌骨鸡去内脏后洗净一起入锅，加适量水，武火煮沸，改用文火炖1小时至烂熟，加食盐调味。
　　功效：滋阴养血，化瘀调经。特别适用于体虚又血瘀体质的女生食用。
责任编辑：zz
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