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> Blackmores 月见草油胶囊服用心得
Blackmores 月见草油胶囊 陆续吃了近两个月，来分享下自己的感受。如果有说的不对的地方欢迎指正~网络上搜集了一些资料供大家参考，保健类产品服用前多做功课总是没错的。~这是我自己掏软妹币买的！看我拍胸脯（？）保证，绝对良心功课非广告！这个乱七八糟代购很多，右边靠谱！
官方介绍：
Blackmores 月见草油胶囊
规格：190粒 主要功效：经期调理，更年期调理，抗痘
使用方法：每日1-3粒，随餐服用，成年人使用。可以整粒吞服也可以加入牛奶果汁米粉中服用
含有大量的必需脂肪酸、GLA和LA（无法由人体自身合成，只能从饮食中摄取）。Blackmores中含有从月见草中提取的天然Omega-6脂肪酸。 有效舒缓经前综合症（如腹胀、乳房压痛、对甜食的渴望、抽筋、情绪波动和烦躁），含有的脂肪酸使肌肤回复水润光泽。
个人使用感受：
这个我吃了也将近两个月了，一大罐吃掉大半了。我的吃法是每天吃完晚饭吃3粒，经期的几天停掉不吃。（因为有点活血啊什么的，我怕血崩ORZ）
刚开始吃的时候是正好姨妈刚走掉，吃了几天很明显感觉因为来大姨妈爆满下巴的姨妈痘瘪得特别快。但是 这次来姨妈之前没忌口，吃了一次海鲜年糕，脸颊和下巴就爆了好几颗大痘痘，痛心。期间我有配合刷酸，所以闭口啊什么的处于代谢状态中，会爆痘啊这种不能算月见草的问题。然后前几天姨妈结束后又恢复吃起来了，大痘痘没神马感觉，下巴那里的小痘痘小闭口又开始速速褪去~开心！
持续吃到了这次来大姨妈之前的期间，最大的感受就是拉BB好规律好通畅。我真的很羡慕一天一BB的妹子们好嘛！我以前都两三天一次，泪目。现在真的基本每天早上一到那个点我就自动想去上厕所。跟我同学喝青汁那种拉虚脱是完全两种感受！那种真的太痛苦了，感觉对身体很不好，有点瘦身茶的意思了。而且她说一停就又会恢复老样子。我吃这个就是很明显的感觉拉BB规律而且不难受，就算是来大姨妈之前停掉，之后上大号也是很规律的。
现在因为自己忌口，已经改善很多了。虽然每次来还是会痛，但是不至于像高中那会儿痛到全脸发白出冷汗，如果没有人陪我一起去厕所我会晕在厕所里等着被清洁阿姨发现的那种。（真的不是夸张，好朋友们都懂的T.T）一般来MC我都会吃必理痛（记得在哪儿看到说日本妹子痛经都吃药，据说憋着痛的话对身体不好之类的），这次倒是服用量比之前小了一点。痛经这方面就只是轻微的，目前还没有太大的感受。
MC结束地特别利索（你们懂的，那种垫了护垫就没了，不垫又来一点点的恶性循环），不过我周期一般都是35天左右，这次有延迟大概5天，不确定是不是吃了这个的原因。
大概目前的使用感受就是这样，目前是准备继续服用的。当然无论是痛经还是长痘痘，不是说吃这样的一个保健品就能解决的。更多的是自己生活习惯要多注意：忌海鲜牛羊肉、油炸辛辣、甜食。早睡、多喝水等等。内服药品真的效果天差地别，我也有看到妹子把这个批得一文不值的。月见草总体给我的感觉还是蛮温和地在改善内分泌啊经期爆痘和痛经问题的，准备入日本的healthy-one clean一起吃，据说效果会更好~
网络功课：
个人搜集的网友们使用感
+整理的补充：
在澳洲实在本地正规的大药房出售的，澳洲保健品都是由药监局监管的，所以在安全问题上可以放心。
（澳洲很多留学生也都知道这些牌子。我澳洲同学说澳洲这代购这类保健品的留学生超多）
有妹子说这个是植物激素
（月见草油是植物提取物，主要成分是及不饱和脂肪酸，药品会添加一些维生素。不符合激素的四大化学结构，所以不能算是激素药。当然以上是在制作成胶囊的月见草油胶囊品牌靠谱并且正规的前提下。）
还有一些使用感受，
这个因人而异大家看看就好：
皮肤不起皮，变得细腻了。
姨妈痛的症状有所延缓
来姨妈之前的胸胀缓解
对月经来不干净有效
有部分妹子的使用感就比较悲剧：
大姨妈延迟
百度百科：
月见草油软胶囊，主要是来自月见草的种子，经低温榨压而来。能有效防治经前及更年期综合症。 天然的月见草油呈淡黄色，约含有90%的不饱和脂肪酸。油中含有棕榈酸、油酸、亚油酸、硬脂酸，镁，锌，维生素C、E、B6、B5等。ω6-亚麻酸含量在7%～10%，能帮助调节女性体内的激素平衡，从而减轻因激素改变而引起的经前综合症和更年期综合症等不适。 月见草油在改善肤质、抗衰老、促进头发亮泽，调节血压、改善血液循环等方面有广泛的医用、药用价值。此外，月见草也有抗炎作用，有助于维护健康的关节和预防其它组织的发炎症状。
/article/436833/
大概就是说台湾曾经有一项关于亚油酸和γ-亚麻酸在痛经女性体内代谢的研究。但是并没有标明LA和GLA可以缓解痛经。虽然这些不饱和脂肪酸没什么副作用，作为药物之外的缓解痛经的辅助疗法还是可以的。仅仅是为了摄取以上两种物质的话，没有必要跟风一定吃月见草油。（貌似有点象安慰剂效应，，）
还有一篇几乎推翻月见草油功效的文章：
http://songshuhui.net/archives/39141
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or分享 (0)转让澳洲旅游带回的一瓶blackmores澳佳宝月见草油胶囊190粒
TA的其他闲置
澳洲回来带回的东西多了一瓶blackmores澳佳宝月见草油胶囊190粒，原价转让，功效如下：1.调节内分泌平衡，促进卵巢健康月见草油可为人体提供丰富必须脂肪酸，用以合成各种激素，补充月见草可间接调节内分泌平衡，有效缓解女性经前综合症的不适症状，如胸部肿胀，疼痛，头痛，头部沉重，发热，急躁，抑郁失控等，有助于卵巢包要。对于更年期不适应症状，月见草油亦有改善作用。2. 锁住肌肤水分，减少斑印，保持皮肤光滑几弹性缺乏必需脂肪酸，会使人的皮肤水分散失，干燥，老化甚至皮肤炎症，月见草油必须脂肪酸的优质来源，口服或者直接涂抹均能使皮肤水润光滑，更具活力。3.& 降低总胆固醇水平，改善血栓，预防心脑血管疾病多个科学研究表明，月见草富含y-亚麻酸可增大总胆固醇的水溶性，促进其分解代谢，同时它还有助于清除血液中的甘油三酯，减少内源性胆固醇的合成，从而降低心脑血管疾病的发病率。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&月见草种子含有高量的亚麻酸(70%),以及GAMMA-亚麻油酸(GLA9%),可被人体吸收利用,建构健康细胞膜,维护神经系统健康并帮助女性调节内分泌.然而人体并不能合成油酸，必须从食物中摄取，次亚麻油酸摄入不足，可能导致女性经前不适，成人、儿童过敏性的湿疹和皮炎。亚油酸能帮助身体产生有益的前列腺素，平衡女士的更年期症状及经前综合症状。月见草油一般应用于：舒缓湿疹、改善皮肤异常症状，维护健康的皮肤、头发及指甲，舒解经前症候群与更年期障碍，并改善特异性免疫疾病，例如：改善气喘、过敏与风湿性关节炎等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&月见草功能1.增进血液循环减少脂肪在血管内壁的滞留，消散粥样硬化斑，防止血管内膜损伤，预防和减轻动脉硬化。2.有助于减轻湿疹和皮炎这类皮肤病。3.消除风湿性关节炎，溃疡节肠炎，胃炎等炎症。4.能排除已储蓄在细胞内的胆固醇，减少甘油三脂，血液胆固醇，B-脂蛋白的含量。5. 调节皮脂腺的代谢，改善皮肤失调现象，调节内分泌引起的青春豆和黑斑。6.促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的乳房快速增长，有隆胸效果。7.改善过敏体质，键筋骨，缓解腰酸背痛，手脚酸麻的症状。8.降低高血压。9.增进皮肤健康等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&月见草更多的功能*女性问题*：90%有经前不适的妇女借着食用月见草油得到很大的改善.那些不适现象如体重增加、浮肿、长痘子和皮肤变坏等,均可获得改善,有些妇女在经前胸部会长硬块且会痛，使用2-4个月后硬块能软化或消失。*超重*：大约有半数超重10%的人，使用月见草油能将体重减轻，并不需要特别节食或一些其它努力，每周可减轻1-2磅。另添加纤维素与综合维他命，效果更加。正常体重的人吃了，体重不会增加。&*湿疹*：最近发现婴儿湿疹很显著被**，藉由将月见草油涂在他们的皮肤上(早晚各一次)。这月见草油被吸收就如同婴儿从母亲身上母乳吸取GLA，此法对成人湿疹也有效。&*酒精伤害*：Horrobin博士深入研究酒精中毒者的**,尤其针对月见草油和酒精中毒症的关系,在一篇〝Executive Health〞的文章内，他指出有许多人将自己当成是饮酒适量的人,实际上已喝了足够伤害身体的份量。事实上这些人15-25%有和酒有关连的肝损坏，有一报告 说月见草油可减轻宿醉和饮酒后的心情沮丧。所以月见草油被试验当成一种避免身体器官损坏的预防工具。&*多种硬化症*：Multiple Sclerosis多种硬化症被认为是一种自动免疫症，目前的研究在调查是不是因前列腺素缺乏而造成这种病，月见草曾被用来**这种病，而有许多患者病情减轻。在英国有一&Action forReserarch of Multiple Sclerosis&，他的会员全是多种硬化症的患者，他们已经收集证明关于月见草确实可降低这种病的进行．&*关节炎*：有一种特别的前列腺素称之为E型系列1 (PGE1)，他是特别对很多自动免疫疾病有用,包括风湿性关节炎，他同时对Collagen的形成有帮助。有些关节炎患者同时受苦于无法制造足够的泪液和唾液，月见草油可使这些现象正常；如果和维他命B1和维他命C一起服用，效果将会更佳。&&*精神症状*：英国&精神分裂症协会&证实了月见草油的疗效,他们同时报告每天食用3-4粒1000mg月见草油胶囊配合Vitamin B,C和锌一起使用,可改善思考力和集中精神,效果极佳。但是如果病患有癫痫，则不可食用。&*过动儿*：英国有一团体&The Hyperactive Children&s SupportGroup&已经收集证据指出有些过动儿长大后会成为酒精中毒者。过动儿对月见草油的反应非常好。在研究的开始，食用月见草油对儿童（过动儿）在行为和动作上有绝对的改善。&*粉刺*：单独使用月见草油对粉刺有一定功效,如果和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。&*胆 固醇*：Alen Donald证明月见草油被发现对降低胆固醇有帮助，防止血块凝固，降低血压（对那些常处于压力下的人）The Self HelpGuides也说月见草油对降低胆固醇的疗效就像是使用药物一样，而且没有负面效果，并且可以降低血压恢复到正常。&*糖尿病*：从荷兰Erasmus University的研究指出，心脏、眼睛和肾脏等因糖尿病造成的疾病可藉由食用Linoleic acid（亚麻油酸）而大大减低。&*有毒物质*：Richard Passwater博士，著名营养生物学家说身体有三种防御系统对**有抵抗力:肝─它可对**制造出来的化学物质有解毒功能；细胞膜─它可控制细胞的营养并且保护细胞对抗癌细胞的侵入；免疫系统－癌细胞原存于身体内，被上述三种控制住，尤其是免疫系统。从以上所说我们可以有一个完整的概念，为什么月见草油与**预防有关？因为月见草油可以提供免疫系统所需的营养，以使免疫系统可以正常操作。&&&&&&&&&【注意事项】：个别人士偶尔会出现轻度的肠胃不适和头疼，如果症状持续请联系医生。&&&&&&&&关于Blackmores&Blackmores&澳大利亚最大的保健品公司，号称&澳洲保健品之父&。是澳大利亚证券交易所的上市公司。Blackmores&由英国移民MauriceBlackmore (莫利斯&布莱莫，)于1930年代创立，凭着前瞻性的健康理念与热诚，令企业成为澳洲第一健康食品品牌，70多年来一直屹立不倒。Maurice Blackmore深信草本植物和矿物质可促进健康，因此发展了一系列以自然疗法为基础的医疗系统。他对自然健康、预防医学、环境以及资源再生的见解，在1930年代是相当激进的。他的努力为疾病**和有效促进健康开启了另一扇通往康庄大道之门。此外，Maurice Blackmore于1938年在布里斯本成立了澳洲第一间健康食品专门店，并与同事及朋友合作，在澳洲开办自然疗法学院以及协会。时至今日，他的信念仍令人信服，很多自然疗法医师也将他的理论纳入训练课程中。经过70年努力，Blackmores&已经成长为澳洲本土及全世界最被信任的生活科技健康食品公司。
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