觉得自己有抑郁症怎么办，该做点什么呢，心情总是莫名的不好，一直很低落，不自信，不敢和身边的人交流，_百度知道
问:觉得自己有抑郁症怎么办，该做点什么呢，心情总是莫名的不好，一直很低落，不自信，不敢和身边的人交流，
该做点什么呢，不敢和身边的人交流觉得自己有抑郁症怎么办，不自信，怕失败……种种……我这样，心情总是莫名的不好，一直很低落
来自威县人民医院
下面给你推荐几种缓解抑郁症的简单方法忧郁症常常表现为悲哀。重新认识自我，坚持锻炼，比如和朋友经常出去逛街、不幸，从书中寻找快乐，找回自信。 多阅读一些心理学方面的书籍，多去外边走走；做自己喜欢的事情、垂头丧气等。你好，这样不利于病情的恢复，你这种情况属于忧郁症，让我们对自身对生命有更深刻的认识和理解，很多抑郁症患者有行动迟缓，特别是早晨的锻炼、孤单，可以提高我们的智慧、无助、懒惰、绝望
病情分析：抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、...
您好，根据你所提出的问题描述，抑郁症主要表现为情绪低落，对大多数活动或是全部活动...
问题分析：
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟...
问题分析：
你好，根据你提供的情况，你需要注意的是合理的营养饮食，还需要注意的是要...
病情分析：
你好，建议及时到医院心理科住院治疗调整好治疗方案。
指导意见：
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我得了抑郁症，开始在吃药。很难受，之前是因为感情的问题让自己很困扰，去看了几次心理医生结果没什么效果。我的情绪经常很不稳定，以前很开朗很爱笑的我都不在了，我觉得好难过。怎么办？ 15
我得了抑郁症，开始在吃药。很难受，之前是因为感情的问题让自己很困扰，去看了几次心理医生结果没什么效果。我的情绪经常很不稳定，以前很开朗很爱笑的我都不在了，我觉得好难过。我曾经自杀过三次未遂，我觉得我真的是病了，很多时候自己是控制不到自己的。上班也不是很顺利，我们同事都知道我吃过安定，觉得我就是得了抑郁症。好像我是个怪物一样，本来在一个新的环境才半年，我总觉得领导对我有成见，我的上级老是喜欢不直接说我就直接去找上上级说我怎么怎么样，结果最后却是误会我了。真的很难受，我不知道这种情绪要持续多久。我在吃百忧解，一种抗抑郁的药。哎~也许是感情让我太看不开了。一直很难过，我现在已经不愿意出去多接触人了，就想每天下班然后一个人在家，也没有多的话，不开心了就哭。最近总是哭，我不知道我下一次会不会又要被这些打击地自杀。我一点都不想！我控制不到自己。
补充：我周围都是有色眼镜在看我，好像得了抑郁症，就像是什么一样的。我也没有以前那种阳光了，难过难过还是难过
你可以先去看一下医生, 
因为抑郁症是有药物可以治疗的~~这个你要去问了医生~医生会给你详细的解答的~~~我给你列出的是心理疗法~你自己就可以做的~祝你早日恢复 

根据国外近20年来的临床研究发现, 心理治疗适合于轻性抑郁或经过药物治疗后抑郁程度减轻的患者, 相当一部分的抑郁症病人经过心理治疗或多种治疗方法的处理或帮助可以得到治愈或缓解。如美国曾作过一项大样本的随访研究, 发现人际心理治疗和认知行为治疗对抑郁症门诊病人的有效率为60% - 80%。绝大多数抑郁症患者起因是有一定的心理应激引起的,俗话说,“心病还得心药医”。心理治疗具体说来, 包括以下几种方法 
(一) 疏导与渲泄 
积“压”成疾是抑郁症一个重要的致病因素, 抑郁症患者多数都有一定的生活事件为诱因, 如工作、学习、生活或人际关系严重受挫, 患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解,无处诉说, 他们来到心理医生面前首要的需求是表达痛苦,吐露心声, 但又顾虑重重, 医生应该做的是除了为患者提供宽松、保密的环境外, 重要的是平等、热情地接纳患者, 给予患者一定指导, 劝解, 帮助解决现实的困难, 同时应倾听他们的痛苦, 在精神上给予鼓励和安慰, 树立战胜挫折的信心, 明确生活的动机, 增强自我防卫能力和对环境的适应能力。 
(二) 改变不良的认知 
从心理的角度看, 抑郁症的深层问题是患者的病理性认知模式, 这种认知模式就像戴着一副“有色眼镜”, 它导致了患者的感知错误, 促使其情感及行为异常, 当然也影响到其神经、内分泌、免疫等系统的生理功能, 形成心身恶性循环。由此可见, 改变这种认知模式是心理治疗的核心。这种病理性认知模式在临床上主要表现为负性思维和逻辑错误, 如患者对自身、对以往经历以及对自己的前途总是负性评价, 认为自己无能为力, 过去一无是处, 前途一片灰暗。在对具体的人际交往或学习工作及生活上, 患者常任意推断, 过分概括, 放大或缩小, 选择性注意, 二分法思维(非此即彼) , 个人化(“揽错”于己) 等。人们对某一事件的看法或评价(即认知) 是决定其情绪和行为的内在因素。认知治疗是通过医生帮助患者辨认这些负性思维和逻辑错误, 让患者亲自用事实检验自己的认知假设, 用改变行为来改变认知等方法, 去掉患者的“有色眼镜”,引导患者走出“云雾山中”, 重建健康的认知结构, 使患者能客观地对待自己, 看待世界, 预测未来, 该病也就从根本上得以治愈。 
(三) 接受现实, 积级行动 
森田疗法将“顺其自然, 为所当为”视为一种生活的态度, 应积极面对生活的困难和痛苦, 自己按本身应有的“生的欲望”积极的行动。行动是去做你感兴趣的、力所能及的、具有建设性的活动。通过积极的行动, 去获得成功和喜悦, 经反复实践再行动再成功再喜悦, 以这种良性循环替代失败与痛 
苦的恶性循环。 
(四) 健全人格与完善自我 
精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感,把挫折转化为针对自己的愤怒, 因而颓丧、抑郁。精神分析治疗通过挖掘潜意识的欲望, 隐蔽的动机, 尚未明了和解除的情结, 让病人对自己心理动态与病情有所了解与领悟, 洞察自己对困难的反应模式、促进人格的成长。 
(五) 社会支持 
社会支持是改进抑郁的重要措施。研究发现, 社会支持可缓冲心理压力, 从而起到预防或减轻抑郁。家人、朋友、同事的精神支持, 经常与其谈心, 密切朋友关系, 特别是夫妻之间的关心、尊重, 将有助于病情康复。通过社会支持, 可以改变患者不良认知和提高其适应能力, 有助于改善人际关系。可以说, 社会支持是比物质帮助有效得多的“灵丹妙药”! 
(六) 自我及时强化法 
自我及时强化法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是: 有些人之所以患了抑郁症, 主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果, 如果反其道而行之, 不断地及时地强化自己的积极情绪和行为, 忧郁的成分就会越来越少, 最后消失。“自我及时强化法”的具体实施如下: 
第一、坚持正常活动。 
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务, 却不去上班、甚至连家务都不做, 这是很有害的, 越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务, 有能力搞好家务, 只要该干的坚持干, 自己的情绪就不会日益低落。 
第二、定计划要适当。 
每天晚上睡觉以前, 考虑明天干什么。千万不要给自己制订一些很难达到的目标, 正确认识自己的现状, 充分留有余地, 这样每天都可以顺利完成计划。 
第三、及时肯定自己。 
每天晚上睡觉以前, 要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步, 不妨把自己的感受写出来, 然后分析、认识它, 把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,会觉得生活越来越有意思。 
第四、不向亲友谈消极的东西, 亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者, 主要的是亲友听患者谈消极的东西, 会强化他们的消极思想。 
第五、尽量多参加一些活动, 尝试着做一些轻微的体育锻炼, 看看电影、电视或听听音乐, 参加不同形式和内容的社会活动, 如讲演、参观、访问等, 尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。 
另外, 根据不同的抑郁患者表现, 可以选用不同的心理治疗方法。如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切的抑郁性性格, 可以采用支持、安慰或心理动力学的治疗, 着重消除自卑心理, 提高自信。如果病人表现为不善交际, 与领导和同事关系相处不好, 孤僻、退缩和与社会隔离, 可以采用社交技巧训练、人际关系指导, 帮助其学会如何与人交谈和交往, 从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望, 可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调, 从而缓解抑郁症状。可见, 心理治疗与心理防护不仅可以教会病人如何去面对和适应挫折, 调节自己的心理平衡, 提高病人的心理和社会适应技能, 而且可以教会患者如何减少自己的抑郁症状, 如何面对那些生活中经常引发抑郁症状的问题。 
总之, 抑郁症的心理治疗与心理防护在临床上举足轻重, 从临床实践看, 患者需要的不是单纯的说教和一成不变的心理治疗, 而是需要医生的人格、素养、经验与理论有机结合, 需要创造性的心理治疗。关注世界, 更要关注自己的心理世界, 当你明白抑郁症是怎么回事的时候, 但愿你能挣脱抑郁症的罗网, 做一个健康快乐的人。

提问者 的感言：谢谢但我周围都是有色眼镜，像我是神经病。其实我是医院上班的，他们更该了解。 相关知识
其他回答 (1)
我建议去找国家级心理医生，这是我的经历：福州第四医院全部心理医生没有实力不是国家级心理咨询师，我去你们医院什么是心理咨询都是以药物来治疗没办法治根不治本我去问医生国家级心理医生都是以沟通为主，用药物只是调节生理问题但是吃药时没有任何用的心理治疗是有很多种比如是催眠治疗团体治疗等等。。。目前很多医院的心理科都是精神科医生兼任或转任，不知不觉之中，总以精神科的观点去看心理障碍，往往动不动就给患者开药吃，每周费用二、三百，而极少进行心理疏导。也难怪，现在医院的心理科病人多，每天少则十几人，多则三四十人，如果每人给予1小时的心理辅导，看也看不完……本人认为，真正的心理障碍是无需用药的，原因有三：1、心理障碍均为心灵暂时无法面对压力引起，属于心灵调节功能障碍，心病还是靠心理辅导来调节；2、吃药可能会让症状很快得到控制，但停药后呢，是不是又得用心灵去调节药物引起的依赖？！3、患者把心理障碍当作一种生理疾病来看，总觉得医生看病不给药不合常理，这也从反面误导了医生，所以，看心理障碍，医生开药患者吃药便顺理成章地成了周瑜打黄盖。心理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的好办法，几乎每个人一生中都需要心理咨询，但现实中还有不少网友对心理咨询存有一些认识误区。误区一 心理咨询就是聊天心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、医学等方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。这完全不同于朋友聊天、亲友的劝解安慰、老师的教育、领导的思想政治工作。误区二 谁都能当心理咨询师如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得管理部门的许可证才能上岗。按照发达国家的要求，一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学、医学博士学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。由于众所周知的原因，我国目前尚没达到发达国家的要求，差距非常的大，只能降低标准启用一些热爱心理咨询并基本具备心理咨询素质的人才，逐步培养心理咨询高级专业人才，争取早日与国际标准接轨。误区三 我的心理素质好，不需心理咨询心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理咨询是一面比较标准的镜子，可以不变形的从各个角度正确了解自己。正确的了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。误区四 心理咨询师能看透我的想法，知道我的过去和未来有人犯把心理咨询简单化的错误，也有的犯把心理咨询过分复杂化和神秘化的错误。个别人把心理学等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等，现在市场上有利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，有的人故意让心理医生去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理医生的水平高低等等。心理医生除了心理学方面的专业知识与一般人不同外，并无其他特别之处。心理医生有经过训练的良好观察力，知道心理活动科学规律并有非常客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。心理医生自己不能、也不能借助高科技的仪器了解到具体的想法。最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂电子计算机的认识，心理世界的复杂程度不是现代人所想象的。对待心理咨询必须有科学的思想。误区五 去做心理咨询丢人由于历史的原因和许多客观因素的限制，人们对自己的心理世界还不太了解，许多人还分不清“神经”与“精神”、“精神”与“心理”以及“思想”区别。对心理咨询的惧怕与怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询怕被当成“精神不正常”看待，心理问题当成“心理病态”、“思想问题”。有时可能轻微的心理问题不加以科学解决，造成最后发展成重型精神病。“捂”着、“瞒”着的让心理问题任其发展，实在悲哀。心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。心理咨询的最基本原则里面包括“绝对保密”，你可以把内心世界坦诚给心理医生，心理医生会给予精心的维护保养。心理咨询将使你远离愚昧及封建迷信，接受现实、挑战自我。认为“看心理医生丢人”的人是软弱的人，是不敢接受自我与现实的人，其心理也不太健康。现代有进步思想的人已经毫无顾虑的走进心理咨询室，充满信心的走向成功的未来。误区六 心理咨询不应该收费或少收费心理咨询是助人的事情，是为了帮助人们解除心灵的痛苦，是做善事，而且没有多大的成本，所以不少人认为应该是不收费的。现代人尽管理论上知道时间和知识是有价值的，但由于这些是无形的东西，加上内心深处传统思想影响，许多人需要心理咨询，但是却不愿付费。国外心理咨询是非常昂贵的消费，我国的收费却很低廉，以至许多心理医生不能以此为生，成为影响我国的心理卫生事业发展的原因之一。误区七 心理咨询应该一次解决问题许多初次心理咨询的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光，拨开心灵迷雾，远离烦恼与困惑，重见真我的蓝天，还我轻松心情与振奋的斗志。然而心理医生不是什么神仙，更无什么超出常人的功夫，“解铃还须系铃人”，心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，心理医生不可能包办解决问题，只是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须有求助者本人多次具体实践才能解决。除非是非常简单的心理问题，可以一次心理咨询能达到理想的效果。许多问题是“冰冻三尺非一日之寒”，有性格方面的问题。有些现实问题而且还可能涉及方方面面，心理咨询也不可能一次解决。心理咨询是帮助求助者认识自己、接受现实从而超越自我。所以心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题。并且心理咨询每次有时间的限制。过去心理咨询需要很长时间（几个月至几年）才能解决问题，现在由于理论和技术的改进大大缩短了疗程，但绝不可能都一次解决问题。在我国心理咨询相对来讲还算刚起步，无论是从事这项事业的人，还是广大需要心理咨询的民众都需要有一个相当长的认识与接受过程。不可否认的是心理咨询有广大的市场与美好的发展前景。毫无疑问，健康的心理对个人和一个民族、一个国家来讲都是非常重要。最近一段时间，网上网下进行了不少心理治疗，也帮了不少人，甚是高兴。高兴之余，仍有很多无奈……关于心理治疗，关于中国主流文化，确有许多怪现象，在这里浅说一二：一、看心理医生就是精神病？很多人把看心理医生等同于得了精神病，所以在中国，还有好多人不愿意看心理医生。有这么一个县级干部，全身莫明其妙疼痛将近10年，到各大医院检查均无问题，这位干部天天吃药，还怪罪爱人，认为是爱人的不好引起的……此种障碍在心理学上称：转换性疼痛障碍，来源于他对生活中压力无法排解的转换。朋友劝他看心理医生，这位干部坚决不去，认为自己搞理论有一套，再说看心理医生那是精神病呀，结果搞到最后和爱人离婚，家庭破裂，疼痛也没有好转……我很想帮他，可他拒我于千里之外，只好作罢。可怜他的爱人，20年来辛苦持家，到中年却无端接受离婚的痛苦。二、收费越贵，医生越高明？记得一个做服装生意的朋友跟我说过一件事，他有件商品标价50元，一直卖不出去，眼看马上要换季了，朋友急了，干脆标价500元，结果当天就以400元的好价钱卖出去。晕啊，中国人不买对的，只买贵的啊！在心理治疗中，很多人也有这种观念，收费越贵，医生医术一定高明。三、名头越多，心理医生越高明？年龄越大，心理医生越有经验？在这里，引用中日友好医院心理专家李子勋的文，作为说明。下面的方面是最不可靠的：1、职称：比如教授或主任医师，甚至博士的头衔也不能代表什么，这是说明他们在某些学识上有造就，但不能代表他作心理专业就在行。2、心理学会的领头人：如协会主席、理事、全国委员等，忙于事务工作的人，不可能静得下心来做个案。3、收费昂贵的人：收费贵的人不代表他水平高，自以为是的人总觉得别人该他的，过高地估价自己。4、海外镀金的人：有海外求学的背景固然很好，但要搞清楚求的什么学，镀的什么金。有些人回国来，以为国内的都是乡巴佬，随他们怎么摆布。我就遇到几个自觉很牛的人，真心地希望她来做一次个案督导或讲讲课，才发现是牛头不对马嘴。5、出书的人：千万不要以为能写书的人咨询水平就高，十本中国医生写的东西，九本都没法看，让好人也会看出满身的毛病来。6、年老的人：心理咨询是一个极具挑战性的工作，要求咨询师必须精神饱满，精力充沛，一定是思想开放，灵活，超前，并有多元文化的价值取向。而老年人的思想很难不僵化，自以为自己吃的盐多，也很难克制得住不去教育人。也很难做到共情~~~
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& &SOGOU - 京ICP证050897号我有抑郁症，有几年了。因为我比较笨，做什么都做不好，真的很想自杀_百度知道
我有抑郁症，有几年了。因为我比较笨，做什么都做不好，真的很想自杀
在2008年我独自到一个偏僻的山峰服下一把安眠药，没想到拉肚子后丁点事都没有，所以我想问有没有不给别人带来麻烦的方法死
提问者采纳
终于我觉得我走到尽头了 那天我确实准备去死
不过当我准备去死的时候 发生了我完全没想到的事
当时症状又来了 比以往任何时候都大
我当时觉得我实在顶不住了 我就放弃了 不抵抗了 想死的想法 还有那种痛苦的感觉 就好像狂风暴雨一样要把我撕碎了
不过不知怎么的 我内心却很平静 大概过了20分钟
没事了 症状消失了 痛苦也没了
不过那天我明白了一个道理 当时我完全沉浸在我想死的想法里 我问我自己为什么 我这么想死呢(居然是抑郁症告诉了我答案 我从来没有为我自己内心真正做过一件事情)
因为小时候自卑 所以每次遇到喜欢的女生 或者想做的事情 我总担心失败 丢人 所以我总是压抑自己 我不能去想 久而久之就形成了习惯. 我经历过同样的事情 重度抑郁症2年 吃药 认知疗法 信上帝 做好事 什么都做了 可抑郁症不但没好 还越来越重.你可能用过吃药 看书 学佛 但最终都无济于事 因为你的问题出在你根本的方向错了.
以后 抑郁症 强迫症 焦虑症再来的时候 我不在是简单的弹压
而是试着接受 倾听 慢慢去理解它的语言 让它告诉我到底发生了什么
这样大概持续了 一年吧 症状来得越来越少 后来没了
突然有一天发现 生活完全变了
ps我知道你发生了什么.
我直道那一天
我才发现 我一直在逃避 我根本没过上我想要的生活(顺便提下 我在很多人眼里很成功) 我这样 不抑郁 不痛苦那才是不正常的,
你一直以来都再想怎么消灭抑郁症 用尽方法也无法根治
好了一阵 之后又来 反反复复 愈演愈烈
现在的我31周岁了，找不到女朋友，就算有女人看上我我也不知道能不能给她幸福。我的个子矮小，身体弱。我不知道我活着是为了什么。父母的关系一直不好，他们年纪大了可能有点糊涂，我身为儿子要多孝顺他们，但是我过得很痛苦，很无奈。经常想如果我死了父母的关系会不会好一点，哥哥是不是多为家里想想
跟这些没有关系, 你之所以会想这些
其实是为了回避当下
为什么呢 因为当下 也就是你此时此刻 其实很痛苦
想这些也不过是为了让自己感觉好起来
为什么当下令你痛苦 不想面对呢
就是因为你目前处境糟糕
其实你自己心里也很清楚
糟糕就糟糕 你要接受你目前过的很痛苦的事实
就好像深陷在沼泽里 你越是想快点拔出来,你馅的越深
只有扑向沼泽 张开双臂 才能减少压强 不至于继续下沉 在慢慢滚 找干的地方 这样才有可能走出来.
至于你刚才的问题 是大问题 但并非当务之急
接受痛苦 这样你才能知道你生命里到底发生了什么 为什么会这样
如果痛苦到了尽头 闪现了一个另你感到兴奋 但又觉得很荒唐的想法 不想再和以前一样 想当然的去否定 不妨想想是否也有合理性.
我当时痛苦过后 第一个想法 居然想认识一个空姐
因为我当时在旅游 宾馆里正好有空姐包的房间 海航的 她们公司包的
要是以前我肯定不干(这不是扯淡嘛)
不过那天 我没急着否定 我想了一些方案
后来我真的去找空姐了
当然 最后还是没能认识空姐 不过我发现了一个我以前绝对想不到的事情 空姐大多很丑 她们是花了很浓的妆
之后的几个月 我把以前从来不敢讲话的女生 还有不敢搞的事 基本都做了
当然做之前都是下了大决心 很恐惧
不过搞完之后 我发现 我以前好多东西都是想当然 真相和我的想法有好大的出入
( 不过从过程来看 挫折多与顺利) 从结果来看 还好
没我想的那么糟
所以 宁得罪别人 也别得罪自己不过有句话 我还是想讲下 做不到也好,不敢做也好 这都没什么
因为不敢 搞一些理由 找一些道德来自欺欺人 这就是另外一回事了.
你说的我明白，可是我觉得我无法和你一样。做什么我都做得不好，所以我经常被骂，父母经常吵架，对我的关心越来越少，也是他们老了我的压力也越大，我开始感到绝望，我觉得从我一来到这世上就是一个错误的开始。所以我要逃避我想自杀。
典型的抑郁症思维, 你这个阶段我经历过 那会我也是这么想的 而且我深信不疑 我觉得世界上 除非我变得有钱 有貌 聪明 会做人 成为一个比所有人都厉害的人 才能得到幸福
所以我一直努力 变得让人认同 学怎么讲话 怎么戴面具
可失败总多于成功 我当时甚至觉得我一事无成
抑郁症之后 我在来看这些
呵呵 其实都是自己想当然
比如 追女生吧
之前我觉得 必须有钱 有房 而且要成为一个会讲话 有幽默感的人
哎 去他的 也不知道什么时候相信这样一个蠢念头 估计是被电视剧 忽悠了
我是找根很多女生谈了话之后
我发现了2个关键的东西 第一 女的没有我想的那么好 就是说 只要是我真的想要的 其实没那么高不可攀 (往往得不到的 也不会真的想要 自然界好像有种 平衡) 不信你可以试下 比如让你真的喜欢哪个明星 你肯定做不到
你真的喜欢的肯定是你认识的哪个人
女的最在乎的 其实是归属感
不是虚荣心(这个让我感到很震惊) 是个女的亲自对我说的
所以很多幸福 当下其实都可以做到
并不需要等到 什么各种条件具备 成为一个牛之又牛的人
不过这些都是我经历了很多事才明白的 可能一时也很难跟你说通 因为那会我也和你一样
根本不相信我能做成什么(顺便讲下 差不多所有得了抑郁症的人 都是这么想的 你并不是个特例)
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