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我们碗里缺什么
2004年9月，联合国儿童基金会与我国卫生部共同发布了《中国维生素和矿物质缺乏危害评估报告》，报告显示：中国人虽然越吃越好，但维生素和矿物质摄入不足和不均衡的现象普遍存在。 那么，我们的碗里到底缺了哪些营养素呢？应该如何给予弥补？ 最缺
&&& 2004年9月，联合国儿童基金会与我国卫生部共同发布了《中国维生素和矿物质缺乏危害评估报告》，报告显示：中国人虽然越吃越好，但维生素和矿物质摄入不足和不均衡的现象普遍存在。 　　那么，我们的碗里到底缺了哪些营养素呢？应该如何给予弥补？ 　　 　　最缺的三种维生素
　　第一位：维生素A 　　维生素A被称为&明眸皓齿的维生素&，它的主要作用是促进皮肤黏膜生长，使皮肤湿润、细嫩，令牙齿坚固；促进青少年儿童发育，增强抵抗力，减少传染病发生。维生素A严重缺乏时可引起皮肤粗糙、夜盲症以及骨质疏松症。 　　营养建议：维生素A虽然只存在于动物性食物中，但植物性食物含有的&－胡萝卜素能够在体内变成维生素A。维生素A最丰富的来源是动物肝脏和蛋黄，尤其是羊肝、牛肝和鸡肝，故推荐每月可吃一次动物肝脏。&－胡萝卜素来源丰富，富含于黄色、橙色和深绿色的蔬菜和水果中，如西蓝花、胡萝卜、冬寒菜、甘蓝、菠菜、芹菜叶、豌豆苗、枸杞、辣椒、南瓜、红薯、芒果、橘子等。水果中的&－胡萝卜素比蔬菜中的利用率要高。 　　婴幼儿还可食用鱼肝油补充维生素A，一般人可选用强化了维生素A的植物油。 　　维生素A是脂溶性维生素，过量服用会中毒，因此须在专业人员指导下进行补充。 　　 　　第二位：维生素D 　　维生素D是&强筋健骨的维生素&，它能促进小肠吸收钙和人体骨骼正常钙化，可以防治小儿的佝偻病和骨软化症，预防和治疗成人的骨质疏松症，还可以预防癌症、心血管病、糖尿病、牛皮癣等慢性病，增强人体免疫力。 　　通过多项研究发现，我国大部分人群体内普遍缺乏维生素D，尤其以生活在北方高纬度地区的居民，特别是婴幼儿和老年人为甚。 　　营养建议：补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。人的皮肤中有一种叫&7-脱氢胆固醇&的物质，在紫外线的照射下能转变为维生素D3（又称胆钙化醇），并且为人体所利用。只要定期接受足够的阳光照射（相当于夏季中午的阳光，暴露1／4皮肤，每次15分钟，每周3～4次即可），维生素D3就可以内源合成，而不需要由膳食额外提供。涂抹防晒霜、皮肤颜色较深者、多云天气、空气污染等状况都会影响维生素D3的合成。生活在北纬35&以上地区的人们，秋冬季节体内几乎没有维生素D3产生，可以选择摄入鱼肝油、晒干的蘑菇等富含维生素D2的食物，也可以选择添加了维生素D的牛奶和钙剂。 　　 　　第三位：维生素B2
　　维生素B2又称&核黄素&，它作为辅酶参与体内的能量合成和氧化还原反应。维生素B2缺乏时可累及皮肤和黏膜，引起口&&眼&&生殖器综合征，表现为鼻唇沟、外耳、眼睑、男性阴囊或女性大阴唇等处皮肤肤色变红、呈鳞状、疼痛及瘙痒，还可表现为口角炎、舌炎和头发毛囊的脂溢性皮炎等。维生素B2缺乏时，视力也会下降，还容易患白内障。补充维生素B2后，老年人的视力普遍能得到改善。 　　成人每天需要1.2～1.4毫克维生素B2维持身体健康，我国居民人均每天维生素B2的摄入量只有0.8毫克，远没达到标准。 　　营养建议：自然界维生素B2含量丰富的食物不多，比较而言动物内脏(肝、肾、心)、鳝鱼、蚕蛹、蛋黄和奶类中含量较丰富，植物性食物以大杏仁、各种蘑菇、苜蓿、枸杞及一些豆类和深色蔬菜含量较丰富。维生素B2是水溶性维生素，不能在体内储存，必须每日足量摄取。 　　 　　最缺的三种矿物质
　　第一位：钙
　　钙是人体内含量最多的矿物质，对骨骼、牙齿发育和坚固有显著作用。钙缺乏可导致成人骨质疏松症和儿童佝偻病。人骨中的矿物含量随着年龄增长而不断变化，大约在35岁左右达到顶峰（骨峰值），以后逐年下降。年轻时多补钙，可为骨骼储备更多营养，建立和保持高的骨峰值，年老时受骨质疏松症困扰的几率就降低。 　　我国居民平均每天钙的摄入量为388.8毫克，大中城市的居民平均每天也只有510毫克，远低于推荐的适宜摄入量800毫克／天，而青春期少年、孕妇和乳母每日钙的需要量应在1000毫克以上。 　　营养建议：钙是食物中分布最广泛的营养素之一，但有些含钙高的食物如芝麻酱、虾皮等不一定能成为我们生活中钙的主要来源；而牛奶及奶制品、大豆及所有豆类、西蓝花、深绿色叶菜和坚果等都是钙的良好来源，每天如能饮用200～500毫升牛奶或酸奶，就能摄入200～500毫克钙。不能喝奶的钙缺乏者，可以补充钙片，老年人应该选择添加了维生素D的钙剂。补充钙剂时可在餐中或餐后立即服用，可避免刺激胃肠，增加吸收量。 　　补钙时不应同时补充铁和锌，以免产生拮抗作用影响吸收。也要少饮含磷高的碳酸饮料，以免消耗人体内的钙而增加患骨质疏松病的可能性。 　　 　　第二位：铁 　　铁是维持生命的主要物质，是人体血红蛋白的重要组成部分，血红蛋白可将氧输送到全身组织。铁缺乏会导致缺铁性贫血、抵抗力降低、乏力、嗜睡、注意力和运动能力下降，儿童的生长发育会受限制。 　　铁和钙是国人、特别是女性饮食中最缺乏的两大营养素。我国居民铁的平均摄入量是每天23.2毫克，虽然达到了营养学会的推荐标准，但主要来源于米、面及其制品，以及蔬菜和豆及豆制品，以非胆红素铁为主，吸收和利用的比率不高。我国居民的缺铁性贫血患病率高达20％以上，婴幼儿和老年人更是高达30％以上。 　　营养建议：铁广泛存在于各种食物中。动物肝脏和血、畜禽肉、蛤蜊、螺肉、鱼类等食物中富含胆红素铁，人体的吸收利用率较高；菌藻类(蘑菇、木耳、紫菜等)、黑芝麻、豆类、绿叶蔬菜及某些水果中也含铁丰富。经常饮用大量的红茶和咖啡会阻碍铁的吸收，补充维生素C可促进铁的吸收。 　　 　　第三位：锌 　　锌是人体必需的微量元素，它的主要功能是调节儿童生长发育，促进智力发育。缺锌的儿童常表现为身材矮小、智力低下；缺锌的孕妇容易出现流产或胎儿宫内发育不良。锌对维持免疫系统的正常发育和功能也有重要作用。 　　我国居民平均每天锌的摄入量为11.3毫克，低于推荐的摄入量15毫克／天，一半以上的人摄入锌明显不足。 　　营养建议：贝壳类的海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌，蘑菇(羊肚菌、口蘑、松蘑、香菇等)、坚果(山核桃、松子、黑芝麻、葵花子、西瓜子、榛子等)以及谷类胚芽和麦麸也富含锌，但一般的植物性食物含锌量较低。
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双引号是什么意思
双引号里面的是字符串 而单引号里面的代表字符 朋友 你可以这样理解 只要是在双引号里面的不
excel中的双引号怎么用？excel表格制作时，相信很多小伙伴还不是很会用其中的双引号
“”代表字符类型。。。string类型“8”表示字符串8。。不是数字类型8本题中“8”＋数
excel中的双引号怎么用？ 若单元格中啥也没有，运算时却不能不管不问，需要用&
简单地说,就是表示单引号里的东西是字符本身,而不是它所代表的变量或数组名。 像fplot函
先看相关口诀： 引用之语未独立，标点符号引号外。 引用之语能独立，标点符号引号里。 1、表
引号的作用主要有： a．表示引语(引用) 现代画家徐悲鸿笔下的马，正如有的评论家所说的那样
逗号表示话还没说有说完。省略号表示要说的话还有很多，此处省略不写。顿号表停顿语气，通常顿号
只是为了显示两个数据,这个用空格等都可以如i=1,j=2若你不加逗号那么结果就是12你无法
表示单元格为空 即没有数据 这个公式表示 在G12 H12同时为空时 结果也为空 否则 结
标准答案： 语段中画波浪线的句子属于（场面）描写，这样写的目的是（表现老人与海鸥之间深厚的
加引号就是相反的意思， 意即并非真的如此胆小如鼠[ 拼音 ]：dǎn xiǎo rú sh
“隐形人”中的引号在课文中表示的是：特定称谓。起一个突出、强调的作用。
少校瞧了瞧那位可爱的小姑娘后说，当然可以，他家也有一个像她这么大的女儿。
“锄草”是指：除去浮躁，焦急。 “捉虫”是指：改正错误。 参考答案：老师上课讲的。100%
呵呵，没太明白楼主是想知道十八盘还是想知道引号用法，就都写这了，不过水平有限，希望对楼主有
我给你个回答吧。是我自己的想法。先说他更新博客前一天的事情吧。你知道的。是诺和奖的公布。这
引号的作用有三种： 一、表示引用的部分。文章中的人物对话或者是直接引用别人的话（或文章）用
“锄草”是指:除去浮躁、焦躁。“捉虫”是指:改正错误。是指对美的关爱与呵护。
单引号和双引号是单行字符串三引号是多行字符串，可以直接输入回车，而不需要用\n来表
先了解一下望乡台的意思：传说人死后，“一天不吃人间饭，两天就过阴阳界，三天到达望乡台，望见
括引号在爱情里面是特别指出的意思，特别加强说明的。望采纳，谢谢！
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答案：B选项.解析：在茫茫大海中漂流瓶也扮过“信使”的角色,“信使”并没有讽刺或否定的意思
强调的作用!因为大海无边无际，人们无法战胜大海，所以只能望洋兴叹!
双引号1．表示引语2．表示特定称谓3．表示特殊含义需要强调4．表示否定和讽刺5．表示着重论
双引号的作用：⒈表示直接引用；（引语指行文中引用他人的话或成语、格言、诗词等,也包括拟声词
编辑词条 双引号目录 引号种类 引号应用 引号作用 注意事项 应用示例 引号总结 [编辑本
①表示直接引用 ②表示突出强调 ③表示否定 ④表示特定称谓 ⑤用来引用俗语、谚语、歇后语、
云能停住吗?不能,言下之意是休息时间之短。双引号通常来讲意思：强调,引用,否定或讽刺。这里
1234567891011121314151617181920&p&从6岁就开始自己下厨做蛋炒饭了，试过各种各样的炒法，介绍一种我自己觉得最好吃的，也应该是最合理的做法。&/p&&br&&p&蛋炒饭的神奇之处在于：除此之外，你很难想出一个办法，只用一只鸡蛋，在没有辅料的情况下做一盘菜，然后就着这盘菜咽下一整碗白米饭。但是，当鸡蛋和米饭融合在一起，被做成蛋炒饭之后，就变得格外可口了。&/p&&br&&p&原因大概是：鸡蛋经过油煎之后产生的香味和米饭融合在一起了，使得米饭也变得很香。
&/p&&br&&p&所以，炒出好吃的蛋炒饭，就要解决两个问题，一是让鸡蛋很香，而是让鸡蛋的香味与米饭融合在一起。&/p&&br&&p&好了，可以开始做了。&/p&&br&&p&————————————————————&/p&&br&&p&以下内容为补充撰写，增加了更详细的步骤。&/p&&img src=&/v2-fb0f7ac75dfd9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-fb0f7ac75dfd9_r.jpg&&&p&原料真的是太简单了，却能做出来令人感动的美味。&/p&&br&&p&米饭需要是隔夜饭，这个很重要。因为新蒸熟的米饭，水汽足，也粘，不容易炒散。一来无法均匀的融合鸡蛋的香味，二来是没有那种颗粒分明的口感。&/p&&br&&p&而隔夜的米饭，表面的水分差不多都挥发了，就会干爽很多。&/p&&br&&p&如果实在等不及隔夜，那就把米饭在盘子里铺开，加快水分蒸发，等完全凉下来以后，也能凑合用。&/p&&br&&p&稻米有三个类型，糯米、粳米、籼米，蛋炒饭最好是用籼米，这种米粘度低，比较干爽，颗粒分明，南方的米多属于籼米。常见的东北米则是粳米为主，比籼米稍粘，也可以用。但糯米万万不能用，太黏了。&/p&&br&&p&鸡蛋没啥说的，普通鸡蛋就可以，做几碗饭，就放几个蛋。想做出更爆炸的视觉效果和香味，就一碗饭放两个蛋。&/p&&br&&p&小葱是不能少的，这是点睛之笔。没有小葱，会有点腻，香味也逊色了。&/p&&img src=&/v2-f47bbfe9cc19ff59a1c5fb5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-f47bbfe9cc19ff59a1c5fb5_r.jpg&&&p&鸡蛋打散，打鸡蛋不要偷懒，要彻底打均匀。如果没打散，那么炒的时候，就不容易炒出鸡蛋花。&/p&&img src=&/v2-5aea114e3fbdc427dbdafd5_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-5aea114e3fbdc427dbdafd5_r.jpg&&&p&锅烧热。放油，油不要太少，太少了鸡蛋都炒不香。&/p&&p&油温不要高，中低油温就够了，火也是中小火，这个非常重要。原因后面讲。&/p&&br&&img src=&/v2-763e94f74ff80ff850d714ab_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-763e94f74ff80ff850d714ab_r.jpg&&&p&一边倒入鸡蛋，同时另一只手拿锅铲，快速在锅里转圈，把鸡蛋炒散。能多快就多块，看见我风一般的锅铲了吗？&/p&&br&&p&这么做的目的，就是阻止鸡蛋结成块，把鸡蛋炒碎，炒出鸡蛋花。之前说油温要低，也是这个目的，因为油温高了，鸡蛋一下锅就会成熟结块，那就炒不碎了。&/p&&br&&p&为什么要炒碎？因为炒碎了，鸡蛋的香味就更容易被激发出来，另外，也更容易均匀的沾裹在米饭上面。&/p&&br&&img src=&/v2-27da716a7c363dd47ea8a56_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-27da716a7c363dd47ea8a56_r.jpg&&&p&事实上，我炒的还不够碎，因为要同时炒菜和拍照，耽搁了最初的两秒钟，就错过了最佳状态。&/p&&br&&p&炒碎以后，倒入米饭的时机特别重要。&/p&&br&&p&因为鸡蛋的香味，是随着炒制，越来越浓的。所以，太早倒入米饭，鸡蛋就不够香。&/p&&br&&p&判断什么时候倒米饭，最好的方法就是看颜色，等到鸡蛋颜色从浅黄，变成深黄、土黄的时候，就可以倒入米饭了，这时候的鸡蛋就特别香。而如果再继续炒，鸡蛋虽然会更香，但会焦掉，口感就不好了。&/p&&br&&img src=&/v2-002f2b1d3a479b8a051d8bab36b223b9_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-002f2b1d3a479b8a051d8bab36b223b9_r.jpg&&&p&米饭倒进去以后，难免还有些结块成坨。首要工作，就是用锅铲去碾压饭坨，全部碾碎，这个工作需要点耐心，但绝不可偷懒。&/p&&br&&p&如果饭坨很多，要碾很久，就要注意开很小的火，以免饭炒糊了。&/p&&br&&img src=&/v2-b275b8174bfe56c5b855a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-b275b8174bfe56c5b855a_r.jpg&&&p&炒散后就可以加调料了，一小勺盐就足够了。（当然，这是最传统的蛋炒饭，也可以根据自己喜好加酱油等调料）&/p&&br&&img src=&/v2-eb8b1928260_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-eb8b1928260_r.jpg&&&br&&p&饭完全炒散炒热，米饭和蛋碎均匀混合，这时候就炒好了。&/p&&br&&p&葱花不能炒太久，否则就蔫了，也不香了。所以最后关了火再放进去，用余温炒均匀就可以了。&/p&&br&&img src=&/v2-f723c14a82706cad043dfa67df2ea3c6_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-f723c14a82706cad043dfa67df2ea3c6_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-57fca7ebb9e2f25b81005a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-57fca7ebb9e2f25b81005a_r.jpg&&&p&我喜欢搭配一袋酸奶吃，很幸福。&/p&&br&&br&&br&&p&灰子公号：灰子美食实验室&/p&
从6岁就开始自己下厨做蛋炒饭了，试过各种各样的炒法，介绍一种我自己觉得最好吃的，也应该是最合理的做法。 蛋炒饭的神奇之处在于：除此之外，你很难想出一个办法，只用一只鸡蛋，在没有辅料的情况下做一盘菜，然后就着这盘菜咽下一整碗白米饭。但是，当鸡…
&b&【Quora精彩答案搬运计划】（始于日，第6次更新于日）&/b&&br&（&u&小技巧：要快速获知更新情况，请在本答案下评论，更新后所有评论过的人都会收到消息提醒&/u&）&br&（&b&转载请注明作者并给出本回答地址，商业转载请联系，谢谢&/b&）&br&&br&【&b&按&/b&】&br&关于“&b&日常生活中有哪些十分钟就能学会但是终生受用的技能？&/b&”，在 Quora 上，有一个类似的问题：&a href=&///?target=https%3A///What-can-I-learn-right-now-in-just-10-minutes-that-could-be-useful-for-the-rest-of-my-life%3Fsrid%3DpW6K%26share%3D1& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&What can I learn right now in just 10 minutes that could be useful for the rest of my life?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&与这个问题在知乎上的红极一时所不同的是，&b&这个问题在Quora上持续火爆，并不断涌现出精彩答案。&/b&&br&&br&我觉得有必要为大家搬运一下我&b&&u&个人认为&/u&的简短、优秀、并适用于中国国情的答案&/b&。当然，是翻译版本的。大部分内容并不全文翻译，而是意译了核心内容。&br&&br&本回答下&b&不会搬运&/b&的答案：&br&&ul&&li&&b&疑似鸡汤。&/b&有些答案看起来很有道理，而且赞数极多，但细细一想却没有任何可行性；&br&&/li&&li&&b&难以验证的方法论。&/b&对于不明觉厉的方法论，除非我或我信任的人亲自试过，否则不予搬运；&br&&/li&&li&&b&过多图片或信息过于丰富的图片 。&/b&能用几句话说清楚的，用许多图片是浪费大家时间，而有些图片答案信息量过大，根本不是“十分钟能学会”的，也不予摘录。当然，有些图片一针见血，还是会搬运的。&br&&/li&&/ul&&br&&b&本回答持续、不定期更新。&/b&&br&&br&&i&注：本回答属于翻译作品，版权归原作者和本人共同所有。我正在积极联系原作者获取授权，并且大部分内容已获授权。但回答数众多，无法保证所有内容都已经得到授权，如对原作者有打扰，请联系我删除。&/i&&br&&br&&i&部分获得授权的私信如下：&/i&&br&&img src=&/df1f4b50afea078b5585_b.jpg& data-rawwidth=&1043& data-rawheight=&263& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1043& data-original=&/df1f4b50afea078b5585_r.jpg&&&br&******************************&br&&br&&b&【目录索引】&/b&&br&&br&&ul&&li&&b&工作&/b&&/li&&/ul&演讲小技巧【1】 ppt 的另一种保存方式【2】 怎样让自己的思维发散【26】 &br&&br&&ul&&li&&b&学习&/b&&br&&/li&&/ul&少用very，多用高级词汇【7】 如何下载维基百科【8】
计算器使用技巧【16】 如何快速阅读【17】 如何快速答出某一天是星期几【22】 &br&&br&&ul&&li&&b&生活&/b&&br&&/li&&/ul&如何防止被偷笔【1】 每年6分钟的视频【4】 把车钥匙放在床边【5】 把重要的东西放在鞋子里【6】
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href=&///?target=https%3A///Varun-Singh-98& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Varun Singh&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（冷知识）&br&当你按下按钮时，从IR发射器（比如电视遥控器、空调遥控器等等）中发射出的光往往是&b&肉眼不可见&/b&的。&br&&img src=&/8376ebe27c5c7eef5b61b_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&322& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&/8376ebe27c5c7eef5b61b_r.jpg&&&br&但是，当你透过&b&数码照相机&/b&（或者是&b&手机的照相机&/b&）的镜头看它时，只要你按下按钮，就可以看到微弱的光：&br&&img src=&/d9dfb26c02dc_b.jpg& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&/d9dfb26c02dc_r.jpg&&&br&所以，下次你发现你的遥控器有毛病的时候，可以用这个方法来判别，到底是你的遥控器的电池快没电了，还是真的坏了。&br&&br&【4】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Lawrence-Kurniawan& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lawrence Kurniawan&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（节选）&br&&br&（生活情调）&br&以下行为你&b&只需要花3秒钟&/b&，但你一定会爱上它的！&br&&br&步骤1：把你的手机从口袋里掏出；&br&步骤2：录下你眼前的一个很短的瞬间；&br&步骤3：每天重复；&br&步骤4：把你每天录下的东西剪辑成1秒，并把它们接在一起。&br&&br&这样的话，每年的年终，你可以看到一个大约6分钟的录像，它是你当年生活的浓缩。&br&&br&时间机器并不存在，但这个方法是最好的替代品。每一秒的播放，都会让你的记忆闪回到你年轻时的那一瞬间，它记录了你在世界留下的印痕。&br&&br&你会记得你在沙滩上的性感瞬间，会记得那个除了吃方便面以外无事可做的百无聊赖的日子，或者在雨后那一轮美丽的彩虹。&br&&br&所有的东西，都最生动而真实地展现出来了。&br&&br&【5】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Shra-Vanthi& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Shra Vanthi&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（节选）&br&&br&（生活建议）&br&这更像是一条忠告：&b&晚上，请把你的汽车钥匙放在床边。&/b&&br&&br&如果你听到房外有喧闹声，或者有人试图有人进入你的房间，马上按下你汽车的报警按钮。警报会响起，直到你关闭按钮或者汽车没电。&br&&br&当汽车警报响起时，如果有人尝试闯入你的房间，他绝对不敢逗留，因为过不了多久，大部分邻居都会出来看到底发生了什么。有时候，这个小技巧会拯救一条生命，或者一个潜在的性犯罪。&br&&br&【6】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Saroj-Tailor& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Saroj Tailor&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（节选）&br&&br&&ul&&li&发短信不小心发错人了？马上把你的手机调成“飞行模式”。当你的信息发送失败时，删了它。&/li&&/ul&（译者注：这条存疑）&br&&ul&&li&你是否曾听到一首歌，但不知道它叫什么名字？&a href=&///?target=http%3A//whatisthatsong.net/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&What Is That Song?&i class=&icon-external&&&/i&&/a&会帮助你找到答案。&/li&&li&需要记住在离家之前必须带的东西？把它放在鞋子里，你肯定不会忘记穿鞋的。&/li&&li&无法确定自己是否饿了？问一下自己是否需要一个苹果。如果答案是“不”，那么你可能不是饿了，而是无聊了。&br&&/li&&/ul&&br&【7】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Karan-Atree& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Karan Atree&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（英语学习）&br&避免用very这个单词。这大概是英语中最被滥用的单词，因为very用于强调动词、形容词和副词都是很方便的。但是，用一个单词来清晰地表达你的想法，会让你显得更聪明哦！&br&&img src=&/77d584c6c9de2a781a30421ce0fbf1ba_b.jpg& data-rawwidth=&674& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&674& data-original=&/77d584c6c9de2a781a30421ce0fbf1ba_r.jpg&&&br&【8】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Jithinraj-K-Rajan& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Jithinraj K Rajan&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&我们可以下载整个Wikipedia（英语版），它竟然只有40G！&br&这个40G的文件，包含了450万词条和350万图片。&br&&br&文件可以在很多系统下使用，包括 Android，以及Win/OSX/Linux PC电脑 （装有Kiwix）,或者Symbian（装有Wiki on board）&br&&br&文件下载地址： &a href=&///?target=http%3A//download.kiwix.org/zim/wikipedia_en_all.zim.torrent& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Page on kiwix.org&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&请给本答案评论中的 &a data-hash=&53caccfc68d9c8c64eee1f& href=&///people/53caccfc68d9c8c64eee1f& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@He2bei& data-hovercard=&p$b$53caccfc68d9c8c64eee1f&&@He2bei&/a&点赞&br&&blockquote&我是搬运工：&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/Wikipedia%3A%25E6%%25E6%258D%25AE%25E5%25BA%%25B8%258B%25E8%25BD%25BD& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&维基百科:数据库下载&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&中文版的下载处：&a class=& external& href=&///?target=http%3A///zhwiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/&/span&&span class=&invisible&&zhwiki/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&文言文版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///zh_classicalwiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /zh_classicalwiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&粤语版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///zh_yuewiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /zh_yuewiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&吴语版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///wuuwiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /wuuwiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&赣语版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///ganwiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /ganwiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&客家话版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///hakwiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /hakwiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&闽南语版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///zh_min_nanwiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /zh_min_nanwiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&闽东语版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///cdowiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /cdowiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&英文版的下载处：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///enwiki/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Index of /enwiki/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&更多语言的下载处见于&a class=& wrap external& href=&///?target=ftp%3A//ftpmirror.your.org/pub/wikimedia/dumps/& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ftpmirror.your.org/pub/wikimedia/dumps/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，其中多数语种均以&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/ISO_639-1%25E4%25BB%25A3%25E7%25A0%%25A1%25A8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ISO 639-1代码&i class=&icon-external&&&/i&&/a&区分。&/blockquote&&br&【9】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Karen-Opas& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Karen Opas&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（节选）&br&&br&告诉你如何选购一只多汁的橙子或葡萄柚，无论它长啥样：&br&&ul&&li&拿起橙子或葡萄柚。如果它质感光滑，那一定是没什么汁的，味道会非常干涩。&br&&/li&&li&遍历水果摊，挑选那只在相同尺寸下最重的橙子或葡萄柚，那一定是最美味的。&br&&/li&&/ul&&br&【10】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Amit-Rustagi-1& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amit Rustagi&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&在你孩子还小的时候，给他们创建一个email的账号，坚持给那个账号发送图片和任何有价值的东西。等他们长大后 ，告诉他们email账号的密码，他们一定会很喜欢的。&br&&br&&b&————（9月7日更新）————&/b&&br&&br&【11】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Keshav-Gupta-43& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Keshav Gupta&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（给能翻墙的朋友们）&br&上youtube网站时，在地址栏：&br&&ul&&li&把“youtube”换成“listentoyoutube”，可以下载视频的音频；&br&&/li&&li&把“youtube”换成“ssyoutube”，可以下载任意图像质量的视频；&br&&/li&&li&把“youtube”换成“listenonrepeat”，可以自动重放视频；&br&&/li&&li&把“youtube”换成“youtubeskip”，你将不会看到广告。&br&&/li&&/ul&&br&【12】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Cyndi-Perlman-Fink& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Cyndi Perlman Fink&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（节选）&br&&br&&b&如何买草莓&/b&：&br&&b&闻之&/b&。如果它们闻起来像草莓，买之，它们的味道会很神奇，如果它们看起来非常漂亮但是没有气味，那它们也不会有味道；&br&这是十分简单的原则。如果人们因为你在闻草莓而像看怪胎一样地看着你，那就告诉他们别闻，让他们去买那些没味道的草莓吧 233333~&br&&br&【13】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Philip-Liou& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Philip Liou&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&如果你感觉到有类似于灰尘的东西在你眼睛里，那就这样做：&br&&b&向下看，睁大眼睛，不断眨眼。&/b&&br&另外，如果那玩意儿顽固不化，那就移动你的眼球：朝着你感觉痛的位置的反方向移动。所以如果是顶部感到痛，那就按照上面的步骤做，不过要把你的眼球底部移动。&br&这是我一年级的时候老师告诉我的，它每次都管用，即使是我带隐形眼镜的时候。&br&&br&【14】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Julie-Hume& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Julie Hume&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&如果你和小狗狗散步时，她跑开了，千万别吼完她后追她，她会觉得这是世界上最好玩的游戏……嗯，追狗愉快！&br&你应该欢快地叫道：“嘿，欢欢，你抓不到我！”然后像个疯狂的傻逼一样往另一个方向跑去，你的小狗狗会觉得你很享受这种感觉 ，然后在你的背后追你。&br&然后，一旦她重新来到了你的背后，不要责骂她的淘气。如果你这么做了，她会以为你觉得她不该回来，而不是不该擅自跑远，这样的话，下次她跑远的时候就更不愿意回来了。你应该对她的归来表示友好~&br&&br&【15】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Diane-Meriwether& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Diane Meriwether&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&当你买哈密瓜的时候，轻轻地用你的芊芊玉手抚摸之，如果它上面有着细细的毛，那就买下它吧——越是毛茸茸的，瓜越甜。&br&这是一个瓜农告诉我的。&br&&br&&b&————（9月13日更新）————&/b&&br&&br&【16】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Arvind-Krishnakumar-2& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Arvind Krishnakumar&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&很久以来我一直不知道这点，但学了之后却发现极为有用。在计算器上，C和CE是有区别的，尽管很多人都觉得它们一样。C按钮能清除你曾输入的所有东西，但是CE只清除最新输入的内容。&br&举例：如果我在计算器上输入这些：&br&&img src=&/00f412cca09b95b396d5b6a2c101282b_b.jpg& data-rawwidth=&237& data-rawheight=&336& class=&content_image& width=&237&&CE按钮会做这些：&br&&img src=&/82248ffed55ff83ea0e536b571a78917_b.jpg& data-rawwidth=&232& data-rawheight=&332& class=&content_image& width=&232&&而C按钮会做这些：&br&&img src=&/91af40fab50ea6e9d96eb_b.jpg& data-rawwidth=&228& data-rawheight=&323& class=&content_image& width=&228&&&br&&br&【17】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Raj-Rai-1& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Raj Rai&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （原文废话太多，略作删改）&br&&br&&b&如何快速阅读。&/b&如果你只要读得快一些，那跟着自己的手指读是一个极好的方法。但是快速阅读则需要一个完全不同的技巧系统。&br&&br&简单的背景：我在学习快速阅读前做了点谷歌搜索。我之所以做这件事是因为我有个生物课和经济课的夏季阅读计划，它需要花12个小时。我甚至都没有开始，因为我不愿意花12个小时来阅读。我尝试着去找到一些页面，如果我能找到相关的结果，我会“编辑”写在读书报告中。我学习快速阅读是因为我的懒惰，但是在一些“坏”日子里我的阅读速度可能是我平时的5-6倍。&br&&br&那就从基础开始吧。&br&大部分人是一个个词语阅读的，然后觉得词语的发音映在了脑海里（又叫“内语”）。但为什么我们要做这些？我非常憎恨幼儿园的阅读训练，它强迫孩子在课堂和家中都大声朗读。到底是哪个天杀的这么想呢？总之，那根本不是最高效的阅读方式，无论从速度还是理解方面来说。因此，你要做的第一件事是消除在你脑海里的声音。这件事只花了我一个小时。&b&只用你的眼睛来阅读。&/b&为什么这么做？因为你念词语的速度永远比不上你理解的速度。这个过程有点艰难，但值得尝试。&br&&br&对于那些无法抑制“不自觉”的念出来的情况，我有一个建议：&b&在你阅读的时候请控制呼吸&/b&。正如&a href=&///?target=https%3A///Sean-OConnor-9& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sean O'Connor&i class=&icon-external&&&/i&&/a&指出的，我们在阅读的时候会呼吸，即使它看起来如此情感亏，因为我们习惯于大声念出这些词语。在很多时候，你甚至注意到你嘴唇的运动，即使它是合上的。控制你的呼吸来去除“内语”，仅仅在你需要的时候呼吸（不要过度刻意，否则憋死自己我概不负责）。当你觉得自己能去除这些声音时，就恢复正常呼吸。&br&&br&当你觉得你能基本消除脑海里的声音时，你已经得到了快速阅读的钥匙。既然你已经用眼睛来阅读 ，尝试着每次读两到三个词语，熟练后继续提升。相信我，如果你坚持消除脑脑里的声音，你在这个阶段的进步将是&b&非常快的&/b&。在训练的一段日子后，我阅读一本非小说类的读物时，每一页只要花15-20秒，这本书是&i&导引&/i&，里面充满了需要理解的东西。我并没有夸大，这是我在这个训练中“走火入魔”的印证 ：我每次可以读一行。另一个小技巧是：阅读时请&b&睁大眼睛&/b&。试着把更多的词语映入眼底，然后把目光尽可能快地一行行下移，你最终会找到自己的韵律。&br&&br&希望能帮助到大家 。它真的对我帮助很大。我现在可以把一个小时的阅读量在10分钟甚至更少时间内读完。我马上就去训练啦，然后等我这个夏天回来的时候 ，我就能读完这个书单啦：&a href=&///?target=https%3A///What-are-some-potentially-life-changing-books& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有哪些能改变一生的好书？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&另：有一个链接（感谢&a href=&///?target=https%3A///Mike-Stenhouse& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mike Stenhouse&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）会教你很多快速阅读的技巧。它给出的技巧可比我多多啦：&a href=&///?target=http%3A///blog//speed-reading-and-accelerated-learning/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&科学的快速阅读：如何在20分钟内将阅读速度提升3倍！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&【18】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Manav-Nandu& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Manav Nandu&i class=&icon-external&&&/i&&/a& （原作者是印度人）&br&&br&提问时应当说“我有一个疑问&（ &&b&I have a question&/b&&）而不是“我有一个怀疑”（ &&b&I have a doubt&/b&&）&br&因为这会对非印度裔的阅读者造成困扰：我曾经看到印度作者写到： &&b&I have a doubt about your research paper&/b&.&，对一个美国人来说，那听起来像：“&b& I suspect there is a problem with your research paper”，&/b&意义可是完全不同啊。&br&&br&&b&————（9月25日更新）————&/b&&br&&br&【19】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Kapil-Garg-11& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Kapil Garg&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&如果你要去购物商场或者超市，千万不要&b&空腹&/b&去。而是，先吃点东西，然后再去。理由是，当你满足了你的胃，你的精神也会得到满足，这将防止你去买一些你并不需要的东西。你将会买那些需要的商品，因为你已经感觉良好了。我曾经试过很多次，每当我和我的女朋友要去商场前，我更倾向于先去餐馆。（哭）&br&&br&【20】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Niharika-Banerjee& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Niharika Banerjee&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（略有删改）&br&&br&&b&感到压力太大？这种感觉让你无法学习和工作？或者感到自己的头快炸了？或者你感到自己能力不够，快要放弃了？&/b&&br&试试这些：&br&切断你的网络连接。&br&&ul&&li&穿上你的跑鞋，戴上耳机放着你最喜欢、最有节奏感的音乐，立刻、马上去跑步。跑得越快越好，越远越好。&br&&/li&&li&如果你不能出去跑步，做10个俯卧撑、10个仰卧起坐、10个深蹲，然后再一个地方踱步一分钟，再做一组。&br&&/li&&li&洗个痛快澡。&br&&/li&&li&为自己做一杯热咖啡。&br&&/li&&li&听一些软软的音乐。&br&&/li&&li&啊，压力融化了哟！&br&&/li&&/ul&这并不是从网上复制下来的。这是一个被尝试和测试过的方法，能很快冷静下来。&br&去吧。别忘了给我点赞。&br&&br&（应原作者要求，注明以下内容：Niharika Banerjee, Co Founder and Writers' Lead on &a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Page &i class=&icon-external&&&/i&&/a& with the link present）&br&&br&【21】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Akshat-Jain-108& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Akshat Jain&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（西餐礼仪）&br&当我是个孩子的时候，餐桌礼仪让我感到很迷惑。我不知道在吃饭的时候用哪个手该做什么。后来，我发现了一个小技巧。&br&左(Left,4个字母)手边放4个字母的东西——叉子(fork)；&br&右(Right,5个字母)手边放5个字母的东西——调羹(spoon),刀(knife),玻璃杯(glass)&br&&br&【22】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Gazal-Garg& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Gazal Garg&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（略作删改）&br&&br&（记忆方法）&br&&b&如何在10分钟内记住某一年的日历。&/b&&br&只要记忆12个数字就可以了。&br&&br&&b&让我们试着记住2014年的日历吧。&/b&&br&&b&255 136 140 250&/b&&br&（在你的脑海里试着用小图像的方法记住它）&br&&br&含义是明显的，每一个数字代表一个月，比如 2代表1月，5代表2月，5代表3月……&br&&br&为了得到具体某一天是周几其实很简单。以日为例：&br&&br&&ol&&li&&b&回忆你记住的当月的数字。&/b&嗯，8月是4。&br&&/li&&li&&b&将日期加上你记住的数字。&/b&嗯，15+4=19.&br&&/li&&li&&b&将结果除以7，取余数。&/b&嗯，19/7=2……5&br&&/li&&li&&b&完成！&/b&日是星期五。&br&&/li&&/ol&&br&P.S. 你不必记住每一年的12个数字，如果你记住了2014年的 255 136 140 250时，对于2015年，你只要把每个数+1就行—&366 240 251 361，当然，如果遇到了闰年，那从第3个数字开始，后面的数字需要再加1，而第2年的起始数字需要+2。（原回答太复杂，略作修改）&br&&br&【23】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Adam-Goldman-10& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Adam Goldman&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（社交技巧）&br&建立和保持人与人之间的关系。这是生存之道。&br&&br&&ol&&li&照镜子，观察自己的肢体语言。&br&&/li&&li&感受自己演讲时的声音和频率。&br&&/li&&li&回想其他人说过的话。&br&&/li&&li&仔细聆听别人的世界的模型，然后，&b&在你答复他们&/b&&u&&b&之前&/b&&/u&&b&，在&u&你自己&/u&的脑海里建立起&u&他们&/u&的模型。&/b&&br&&/li&&/ol&&br&每天和1-5个不同的人练习1分钟。&br&一个月之后，你的社交技巧将会&u&如火箭般提升&/u&。&br&&br&&b&————（10月12日更新）————&/b&&br&&br&【24】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Vishnu-Haridas& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Vishnu Haridas&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（耳机新用法）&br&这是个我最近发现的技巧：如果你有一个不用的耳机，不要把它丢了。你可以把线剪了，然后用它的TRS接口作为智能手机的FM天线。&br&&br&所有你需要做的事是把你耳机的TRS接口插入你手机的耳机接口，然后打开FM录音机app，然后就尽情享受你的“扩音器”吧！&br&&br&&img src=&/ec4b8d2edc857a4ef10f08_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&314& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/ec4b8d2edc857a4ef10f08_r.jpg&&&i&它是如何工作的：&/i&耳机的电线作为手机的FM天线。&br&一般来说FM传递的信号极强，所以需要一小段电线来接收信号。&br&&br&【25】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Kiran-Kumnoor& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Kiran Kumnoor&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&Youtube视频观看技巧&/b&&br&按下1-9将会跳转到视频总长的10%，20%一直到90%。&br&比如：视频长度为10分钟，那么按下2会自动跳转到视频的2分钟处。&br&另外，按下‘K’会暂停视频，按下‘J’会跳转到10秒前，按下‘L’会跳转到10秒后！&br&&br&【26】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Deepak-Bhavi& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Deepak Bhavi&i class=&icon-external&&&/i&&/a&,&br&&br&（奇特的思考方式）&br&分析问题的时候，大部分人习惯于将自己脑海里的想法有次序地写在纸上或白板上。通过把这些想法列出一个清单，你会不自觉地给这个问题一个解决的结构，从而忽略了各个想法之间的内在联系。因此，我建议把这些想法随机地写在一个页面或白板的不同的地方。做完以后，向后退几步，观察这些主意间的内在联系，这个技巧有助于大图景的思考方式，能得到更好的解决方案。&br&&br&【27】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Karun-Kamal& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Karun Kamal&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&我亲爱的知乎用户们，你读完了以下内容后你将省下许多________（读完后填写）&br&&br&&b&苏格拉底的“三过滤”（&/b&&b&Socrates' Triple Filter&/b&&b&）&/b&&br&&br&在古希腊，一天某人遇到了伟大的哲学家苏格拉底，他问道“你知道我从朋友那里听到了什么吗？&&br&&br&&先等一会儿”，苏格拉底答道，“在你告诉我任何事情之前，我需要你通过一个小小的测试 。它叫做‘三过滤’测试。”&br&&br&“三过滤？”&br&&br&“是的，” 苏格拉底答道，“在你告诉我关于你朋友的事情之前，最好等一下，然后过滤一下你说的东西。所以我叫它三过滤测试。&br&&br&“第一个过滤器是&b&真实（Truth）&/b&。你是否确定你要告诉我的东西是真的吗？”&br&&br&“并不。”那人说，“事实上我只是从朋友那里听说并且……”&br&&br&“好的，”苏格拉底说，“所以你并不知道那是否正确。接下来是第二个过滤器，叫做&b&善意（Goodness）&/b&，你要告诉我的关于你朋友的事情是好事吗？”&br&&br&“不，与之相反……”&br&&br&“所以，”苏格拉底继续道，“你将告诉我一些关于他的坏消息，但你不能保证它是正确的。&br&&br&“你将继续你的测试，因为还有一个过滤器呢，它叫&b&有用（Usefulness）&/b&。你要告诉我的关于你朋友的事情对我有用吗？”&br&&br&“不，我想不是。”&br&&br&“好了，”苏格拉底继续说道，“&b&如果你要告诉我的东西既不一定真实，也不是好消息，甚至都没用，那你TMD究竟为何要告诉我？&/b&”&br&&br&来源： &a href=&///?target=http%3A//shortstories.co.in/socrates-triple-filter-test/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&http://shortstories.co.in/socrat...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&————（12月26日更新）————&/b&&br&&br&【28】@&a class=& wrap external& href=&///?target=https%3A///Shibu-Lijack& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Shibu Lijack&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&用谷歌找到文件下载链接&/b&&br&&br&为找不到资源的种子而担忧？不用怕。你可以通过 Google 直接找到下载地址。&br&&br&下载电影时，用以下方式搜索：&br&&blockquote&“你要搜的内容”-inurl:(htm|html|php|pls|txt) intitle:index.of “last modified” (mkv|mp4|avi)&/blockquote&&br&如：&i&Titanic -inurl:(htm|html|php|pls|txt) intitle:index.of “last modified” (mkv|mp4|avi)&/i&&br&&br&这个搜索技巧不仅仅可以下载电影，也可以是其他任意软件。&br&&br&举个例子，下载音乐：&br&&blockquote&“你要搜的内容” -inurl:(htm|html|php|pls|txt) intitle:index.of “last modified” (mkv|mp4|avi)&/blockquote&&br&只要把文件格式 (如 mp3|wma|aac|flac )换成你需要搜索的文件格式就可以了。这样你就可以直接搜索到你想要的任何东西。&br&&br&【29】@&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///Sanchay-Kumar-2& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sanchay Kumar&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&判定 CD 和 DVD 是否为空盘的技巧&/b&&br&&br&你是否有一堆 CD 和 DVD，但却不知道哪些是空盘，哪些非空呢？我将分享给你一个我用了很多年的方法。用这个方法，你将仅仅通过&b&目测&/b&来判定 CD 或 DVD 是否为空盘。&br&&br&&b&方法&/b&：&br&注意光盘的底部的反光面。看光盘的中心，然后把目光移到外部。如果 CD 的颜色从内圈到外圈有一个颜色的变化（如：有一个暗环），这就说明在这个位置曾经读取过信息；如果光盘的表面是光滑的，并且颜色很同意，那就说明它是空的。&br&&br&如下图，上面是写过的光盘，下面是空光盘。&br&&img src=&/df8a5e8ab285cbe8c6ef_b.jpg& data-rawwidth=&363& data-rawheight=&538& class=&content_image& width=&363&&&br&&br&【30】@&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A///Amol-Bhure& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Amol Bhure&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&（这个回答在 Quora 上获得了 8.5k upvotes）&br&&br&在IRCTC（印度铁路）坐车时，我总是预定两个座位，并在几天以后取消其中一个。一个座位用我的名字，另一个座位用一个（假的）女孩名字，这样的话，另一个座位最终也会是女乘客。这就是IRCTC算法工作的方式，我们称其为 女性合乘修正（female co-passenger hack）。&br&&br&（未完待续）&br&&br&********************
【Quora精彩答案搬运计划】（始于日，第6次更新于日） （小技巧：要快速获知更新情况，请在本答案下评论，更新后所有评论过的人都会收到消息提醒） （转载请注明作者并给出本回答地址，商业转载请联系，谢谢） 【按】 关于“日常生活…
&b&已完成贴心实用篇和高端小物件篇。新增加 旅行回忆篇！&/b&&br&&br&喜欢的旅行的知友请加群：（qq）&br&&br&欢迎关注我的微信订阅号：曼哈顿一哥&br&&br&快来撩我&br&&br&&b&贴心实用篇&/b&&br&&b&1 喝水很重要&/b&&br&我刚开始旅行的时候没带过水杯，很麻烦，也不确定自己能在哪里接水喝，一般就是买水。后来住多了青旅，发现水杯（或者水壶）真的非常有用，尤其是冬天天气冷的时候。水壶绝对是出门旅行的必备之一。最好是轻便，结识，保温，携带便捷的。飞机上不说了，可以提供水，但是火车上的话，有时候会买不到，所以带个杯子接水喝很方便。&br&&br&&b&2
身份证车票放哪里&/b&&br&每次坐火车的时候，进站要安检，拿出自己的身份证和车票，然后收进去，到了候车大厅进去，又要拿出来，放进去，最后坐到座位上，还要拿出来再放回去。如果放在钱包里每次还要掏出来放回去非常麻烦。火车站人员混乱也怕丢失。要不揣在手里，也容易丢。所以有个专门放车票和身份证的小卡包是个非常有用的东西，钱包收好放在安全的包里或者羽绒服的内口袋就行，上车下车只要拿出卡包里的票根跟身份证过安检就可以。&br&&br&&b&3 换洗下来的小衣物&/b&&br&这个一般男性是很少会在意的，比如旅行之中换洗的袜子内裤，有时候时间紧，来不及洗干净晾干就要装包，我以前比较糙，一般就找个精致（看脸）塑料袋，还有装拖鞋的塑料袋一般很容易丢。后来买了一套 旅行收纳袋，妈妈再也不担心了。这个淘宝也是很容易能买到的&br&&br&&b&4 洗澡不要光脚&/b&&br&不带拖鞋出来旅行的都会哭的，高级宾馆还好，那个普通的宾馆地面简直只能呵呵，一般提供的还是一次性纸拖鞋。青旅不提供，洗澡请光脚。拖鞋对于长期住青旅的人来说必备。晚上回脱下穿了一天的徒步鞋或者登山鞋，换上舒适的拖鞋是非常舒服的事情。人字拖为佳，洞洞鞋也可，至少也是可以穿着洗澡的非棉拖鞋。&br&&br&&b&5 应急物品不能少，还要有地儿放&/b&&br&在一些比较紧急的时候，一些小急救用品还是非常有用的，比如 创可贴，这个大家都知道，但很少人会随身携带，一般来说伤口不大的话最好还是贴一个创可贴，方便行动。而且创可贴放在哪是个问题，放钱包里有点挤，放大包里怕找不到。而且不光是创可贴，包括一些应急的药物，比如治疗腹泻水土不服的和消炎药（出门旅行最怕的就是生病发烧，而且每个人对消炎药的种类适应情况不一样，最好带自己以前发烧吃过比较管用的那种） 。淘宝就有卖的，叫旅行急救包，很小的一个小包，还可以塞不少东西。&br&&br&&b&6 一些小物件，没有很头疼&/b&&br&i 旅行备受困扰的一件事情就是，没带指甲刀，没有掏耳勺。耳朵痒的不行，指甲长长了闹心。当急需这两个的时候，你会发觉这才是人类伟大的发明。一个钥匙环都能搞定。&br&ii 一把数字小锁，一般青旅里面提供柜子但是不提供锁。&br&iii墨镜和帽子，我个人比较喜欢头巾，万能&br&&br&&b&7 提避孕套的都是逗b&/b&&br&旅行千里之外，怕妹子危险是很正常的，但是相对来说，旅游热门区域还是比较安全的，城市和旅游景点人多而且设施完善，只要不去特别稀的地方，基本安全不大，当然， no zuo no die。避孕套就算了吧，危险来了谁都慌了。非要防着点的话。不妨送个 &b&哨子&/b&
吧。小巧方便。&br&&br&&b&8 话费，别说我俗&/b&&br&我经历过几次没有话费的尴尬，在火车上也是干着急的，而且，这个时候手机一般是没有网络的。如果真发生什么事情要打电话，电话打不出去，又不能上网充值。不过现在充话费太容易了，提前充好也是必要的&br&&br&&b&9充电宝也是很重要&/b&&br&充电宝和数据线肯定也是必备的，苹果的续航能力实在不敢恭维，我旅行的时候带着某米的充电宝，勉强才能做到白天不缺电，晚上随时充的状态。还有，为你的充电宝也带个插头，要不然手机和充电宝同时没电，只有一个插头很头疼。&br&&br&&b&10 APP是神器&/b&&br&在以前苹果不流行没有融入到生活的时候，基本查攻略还是要靠电脑的，买火车票还是要去售票点的，尤其是换乘火车很麻烦，现在app这么丰富，完全可以搞定旅行当中的一切活动。妹子有很多事电脑白痴，不太会下载app，这个时候懂这个男孩子是最可爱的了。看过xx助手做的那个广告吧，老公给老婆设计的主屏幕app，非常的温馨。妹子使用手机的频率越多，她感受到你心意的越多。火车票的话我喜欢用高铁管家。订房的话我一般用去哪儿也方便，这个随意些。&br&&br&&b&高端物件篇&/b&&br&&br&&b&苹果iPad/iPadminiCF 读卡器(单反相机套件)&/b&&br&旅行当中最苦恼的是什么？当然是照了太多美到爆的照片，可是相机内存容量不足，只能忍痛删除一部分。有了苹果专用的读卡器，可以随时上传照片，腾出单反相机的内存空间，再用iphoto处理照片，上传sns。一片赞啊。&br&&br&&br&&br&&b& Lonely Planet 孤独星球&/b&&br&不解释，境外游必备之物，国内的话我也建议买一本，毕竟国内做旅游攻略的都太粗糙了。现在LP不只像以前都是大厚本，有时候拿着看也不太方便。现在有了简易便携版和电子版，亚马逊淘宝都有的卖，可自行选择。逼格高的可以送英文版。&br&&img src=&/397ece12f0fe3b42c6c9_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&419& class=&content_image& width=&261&&&img src=&/cec44d13c5f831ba73236_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/cec44d13c5f831ba73236_r.jpg&&&br&&br&&b&拍立得/美颜相机&/b&&br&妹子绝对不会拒接的物件儿，拍立得相对来说不太便携，照片价格也偏贵，但即时体验还是非常不错的。可以送给刚遇到有缘的朋友一起合影送给对方留作纪念。对于一个背着70L背包妹子来说，空间完全无压力。&br&ps：在川藏线搭车的时候，用拍立得给司机师傅照张照片作为感谢特别有意义。&br&&img src=&/c81d8aff33eb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c81d8aff33eb_r.jpg&&&br&&b&多功能户外手表&/b&&br&对于喜好户外运动的人来说，多功能手表是非常必须且实用的物件，价格相对来说还是贵一点，一分价钱一分货，买完绝对不后悔。这个偏资深驴友了。&br&&br&&b& Lamy笔/旅行笔记本&/b&&br&除了发微薄和朋友圈。旅行之中最惬意的一件事就是随时用笔记录自己的心情与故事，lamy的实用性已经在知乎非常普及了，而一个好的旅行笔记本会更好的增加写作体验。&br&&br&&br&&b&6月15日更新 旅行归来篇&/b&&br&旅行的需要的是一个完整的活动，珍贵的照片也是旅行不可缺少的重要一部分，当然要重视啦！有时候我发现，家里小时候照片一个相册一个相册，长大了之后却很少有洗出来的照片，电子版虽然很多也很方便，但终究没有打印出来的照片看着舒服，有人味。&br&&br&&br&&b&照片书/旅行照片书&/b&&br&虽然并不是第一次知道这个东西，但是看过这个答案之后“&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你送过或收到过什么特别的礼物？&/a&”才发现照片书原来可以这样美。给自己爱的人做一本照片书吧，那是一件很幸福的事情。真的！&br&那个答案里制作方法有些复杂，其实网易印象派的制作就很简单方便，只需要上传照片和选取模板就可以了，当然，还可以加入一些自己的文字在里面。当然，万能的淘宝也有很多类似的服务。而且价格更低一些。大家自行选择。照片源自印象派。&br&ps：照片书偏大，旅行照片书偏娇小一些。&br&&img src=&/b1c22ac2be262e32cd26c4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b1c22ac2be262e32cd26c4_r.jpg&&&img src=&/7efd0bce499a6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&643& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/7efd0bce499a6_r.jpg&&除了照片书，还可以打印自己喜欢的照片做成明信片寄给小伙伴们。&br&还有lomo卡墙&br&&br&&b&软木板/lomo卡墙&/b&&br&以前一直奇怪电视剧里那些照片是怎么一下就啪的订到了墙上，后来才知道有一个东西叫软木板，粘在墙上，订上照片，家里一秒钟变小清新！软木板淘宝包邮才不到50块，加上lomo卡打印页也才不到100块&br&这是去年年底买来送给哥们开咖啡店用的，放家里的话足够用了。卡墙照片参见上图。&br&&img src=&/3985bf60cfc997d29b0d2edf3c9b0ac4_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/3985bf60cfc997d29b0d2edf3c9b0ac4_r.jpg&&&br&&br&&b&刮刮地图，把世界装进家里&/b&&br&以前一直物色一张旅行地图放在家里，直到有一次在淘宝无意中发现这个刮刮地图，相对来说比较满意。有创意，而且实用性很高。有中国版和世界版，现在出2代款了。照片源自万能宝。&br&&b&&img src=&/65f07bab22f3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/65f07bab22f3_r.jpg&&&img src=&/ec469fcd1a6d2ee579610_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/ec469fcd1a6d2ee579610_r.jpg&&还有高端版的,&/b&英国Luckies黑金版&br&&img src=&/674b285cb33cbe96b1c93867_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&483& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/674b285cb33cbe96b1c93867_r.jpg&&&br&&br&&b&CP 900&/b&&br&以前刻板印象还打印照片还是停留在小区门口的柯达打印店，或者网上的照片打印服务。自从有了CP900，哈哈，省了很多麻烦。而且有wifi连接照片想打就打，会上瘾的！唯一遗憾的是，相比较高品质的打印机，cp900还是有一些自己的小缺点。不过价格不过千，买来当个玩具玩吧~ &br&&img src=&/9c73db350cc_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&369& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/9c73db350cc_r.jpg&&&br&&b&最后再感谢各位的支持&/b&
已完成贴心实用篇和高端小物件篇。新增加 旅行回忆篇！ 喜欢的旅行的知友请加群：（qq） 欢迎关注我的微信订阅号：曼哈顿一哥 快来撩我 贴心实用篇 1 喝水很重要 我刚开始旅行的时候没带过水杯，很麻烦，也不确定自己能在哪里接水喝，一般就是买水…
若凑个路费都要省吃俭用半个月的，也这么着急去各种穷游，年轻人，是不是有点浮躁？&br&&br&分享一篇文章吧&br&&br&&h1&苦逼了就想辞职弃学去旅行？&/h1&&br&&br&周末在犀牛会做关于旅行的分享，关于台湾旅行，抑或别的地方，我并不是旅行达人，因此甚为苦恼。我不愿给大家再去讲关于台湾的风景和美食，也不愿意讲旅行的意义了，很多话说了太多遍之后，会让人陷入一种极端的误区，以为这就是该有的生活，但是好像不是这样。&br&&br&第一个演讲的姑娘讲述了自己辞职去旅行的故事，讲了很多内心的纠结，以及因为偶尔的经济困难造成的困窘。姑娘还小，估计89左右，工作一年半攒了3W，独自旅行精神可嘉，但是在那些尼泊尔、泰国等国家笑脸照片的背后，我突然想起我上一个公司的老板跟我在前段时间的简短对话：&br&&br&老板：最近怎么样？&br&我：不怎么好，我又想去旅行了，不想上班。&br&老板：能afford么？&br&我：你说钱么？&br&老板：我说的不是钱，我是说你一次次出去，终究每次要回来，你如何处理一次次的与现实再次融合。&br&&br&我很突然的想起了这段对话，在那个姑娘讲故事的时候，然后我瞬间改掉了预想好的讲话内容，换成了这段话的思考。&br&&br&在目前这个人人苦逼，压力巨大的时代，每个年轻人都自命不凡，都觉得自己有两把刷子不该苦逼的坐在小格子间里填破表，做没完没了的PPT。要做，那也必须是高额的加班费，无限制的打车费，一年20天的带薪年假，外加各种诱人的诱惑才能体现出自己牛逼哄哄的价值。如若不然，便觉得生活是黯然苦逼的，没有希望的，自己的光芒是不被发现的。于是，每当有人环游世界，或是出去个半年一年，还能幸运的红极一时的，便觉得自己也该拥有那样的生活。媒体的越来越多的极端宣传，比如人活着就是要看看这个大世界，不去旅行你会觉得世界就是你眼前的这个样子等。这些话都没有错，但是到了还没有经历过历练，没有一点点事业和成就的小年轻人身上，便滋生了蛊惑的味道。&br&&br&今年5月去台湾签售回来，我换了更好的工作，所有人都觉得我太幸福了，要什么有什么，但是我发现，在过去长达四个月的时间里，我没有办法将注意力放在工作上，或者说我没办法把眼前每天的苦逼与旅行在外的各种豁达、自由、无拘无束串联在一起。收放自如，能屈能伸这样的话对我显然失去了作用。开始我以为是工作本身的原因，可是仔细想想，目前的工作比起以前轻很多，环境也更加自由开放，这都是我以前想要的，但是到手之后我为什么会变得不快乐？现在我突然明白，是我没有afford起旅行的自由与现实的束缚，并且一意孤行的认为现实也应该是自由的，且我的价值就应该是旅行时展现的那样。于是，我一次次动了再出发的念头。于是，四个月里，我去了四川，贵州和云南，每次离公司出走一周，但是每次回来并不觉得这些旅行缓解了什么，反而是更加加重了些什么。看起来，我依然没能平衡这一切。&br&&br&旅行，实在是一个容易让人心智涣散的方法，跟散瞳孔似的，十分钟散出去，收回来可就久了。所谓的旅行的意义，看看世界的意义，真的有那么大么？&br&&br&Afford的似乎并不只是这些，对于年轻人，特别是工作前5年的年轻人，afford的还有自己的职业生涯。说起职业生涯，似乎是个很俗套的词汇，很多新新人类唾弃之，觉得自己玩回来一样可以继续工作，于是有一个词gap year 备受推崇。每次我想到这个词，我总会有些紧张，大概是我身在一个朝夕变化太快的行业里，且有很强的紧迫感。对于间隔年，我想说其实我更喜欢 “间隔月“的方法，因为一来没什么大刺激让你用年来调整；二来对于工作五年以内的人来讲，一年不断花钱还没收入，不用一年，三个月你就慌了；三来对于职业生涯来讲，过长的断层会让身心不在状态，对行业的人脉关系与业界动态发生严重断层与陌生感。这背后有一个隐秘但很犀利的逻辑在于：工作开始时候月薪平均是税后3k 左右，好不容易历练了一两年可以升职加薪一点点了，但是你离开了整整一年，或者三个月，市场会让你之前的努力几乎归零。当你再次回来的时候，好的话能加1000块钱，坏的只能找一个3K的工作继续做。攒了半年不吃不喝一万八，一出门机票签证先干掉六千。如此循环，你的旅行永远是穷游，这没关系。问题是你是否有梦想带上养育你二十多年的父母也来一趟旅行？但是你舍得让他们也跟你去1美金的旅馆，还是吵吵闹闹的青年旅社六人间？Oh，no！再远一点，如果有一天父母有什么愿望，你是否有多余的人民币，来做一个哪怕小小的支援？&br&&br&我记得以前我看到小S围脖的一句话，大约是她从哪里奢华的带着全家人旅行回来，她说：“我每天很努力的工作，所以我值得拥有这样美好又温馨的旅行！”这句话对我感触很深。&br&&br&前几天的百度大人大讲堂上，有一个人叫郭怡广， 1966年出生于美国纽约州，自幼酷爱音乐，曾学习钢琴，大提琴和小提琴，16岁开始练习吉它。1989年，他和丁武、张炬一起组建了后来轰动中国摇滚乐坛的唐朝乐队， 日出任百度国际媒体公关总监。他说了一句话“人应该有一个vocation（事业），更要有一个advocation（爱好），最最重要的是，要知道两者的区别！“&br&&br&我想，这才是我们应该推崇的人生。不是非A即B的极端，也不是放弃A奔向B的逃避。有一天，我们都要回来。你并没有甩掉这个让你不满意的世界，而是这个世界甩掉了喜欢逃避的你。&br&&br&至于日复一日那些苦逼的生活，我想引用周杰伦的稻香来做个结尾:&br&&br&对这个世界如果你有太多的抱怨，跌倒了就不敢继续往前走，为什么人要这么的脆弱堕落！请你打开电视看看，多少人为生命在努力勇敢的走下去，我们是不是该知足！！！ 珍惜一切就算没有拥有！！！！&br&&br&原文：&a href=&///?target=http%3A///note//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&辞职弃学去旅行？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&——来自豆瓣 特立独行的猫
若凑个路费都要省吃俭用半个月的，也这么着急去各种穷游，年轻人，是不是有点浮躁？ 分享一篇文章吧 苦逼了就想辞职弃学去旅行？ 周末在犀牛会做关于旅行的分享，关于台湾旅行，抑或别的地方，我并不是旅行达人，因此甚为苦恼。我不愿给大家再去讲关于台湾…
&p&???????????&b&声明&/b&???????????
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???????????&b&声明&/b&???????????&/p&&p&&b&以下为原文：&/b&&/p&&p&&b&===============排版篇==================&/b&&/p&&ul&&li&给他人发送excel前，请尽量将光标定位在需要他人首先阅览的位置，例如Home位置（A1），例如结论sheet，长表尽量将位置定位到最顶端&/li&&li&有必要的时候请冻结首行；没必要但可追究的内容，可以隐藏处理&/li&&li&行标题、列标题加粗，适当处理文字颜色、填充颜色，利人利己，可参见：&a href=&/question/& class=&internal&&Excel 中的颜色要怎么搭配，视觉上更能接受且区分度高？ - 设计&/a&&/li&&li&占用空间比较小的表格，可以放置在左上角，但留空A列和1行，并给表格加上合适的框线，观感很不错哦~&/li&&li&同类型数据的行高、列宽、字体、字号，求你尽量一致，非要逼死强迫症吗！&/li&&li&定义好比较标准的格式，例如百分比预留几位小数，手机号的列宽设置足够，时间显示尽量本土化...&/li&&li&不要设置其他电脑没有的字体，除非这个表格就在这一台电脑使用...&/li&&li&参考一些官方的模板，例如&a href=&///?target=http%3A///Template/Home.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&OfficePLUS，微软Office官方在线模板网站！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，再例如Mac端excel打开就显示的各种模板，很多清单或者规划类的excel我都直接用这里面的，不需要重新设计&/li&&/ul&&br&&p&&b&===============操作篇==================&/b&&/p&&ul&&li&Alt+Enter在表格内换行，楼上有提到&/li&&li&Ctrl+Shift+上/下，选择该列所有数据，当然加上左右可选择多列&/li&&li&Ctrl+上/下，跳至表格最下方&/li&&li&Ctrl+C/V，不仅仅复制表格内容，也可以复制格式和公式！&/li&&li&Ctrl+D/R，复制上行数据/左列数据&/li&&li&还有个很好用的单元格格式转换，推荐大家用熟&/li&&/ul&&img src=&/11edadd5ca58_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&364&&&p&（有点不清晰...当初偷懒直接把图片截到印象笔记的...）&/p&&ul&&li&Ctrl+F/H的查找、替换，点击“选项”，可以替换某种格式等等，另一片天地有木有！&/li&&/ul&&img src=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_r.jpg&&&ul&&li&F4，对，你没看错，就是F4！重复上一步操作，比如，插入行、设置格式等等频繁的操作，F4简直逆天！&/li&&li&‘（分号后面那个）
比如输入网址的时候，一般输入完会自动变为超链接，在网址前输入’就解决咯&/li&&/ul&&img src=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_b.jpg& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&99& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_r.jpg&&&ul&&li&复制，选择性粘贴里面有几个非常好用的——仅值，转置（个人推荐用transpose公式）&/li&&/ul&&img src=&/eeaaa3d94a30f5cb37fd66d0_b.jpg& data-rawwidth=&212& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&212&&&ul&&li&公式里面切换绝对引用，直接点选目标，按F4轮流切换，例如A1，$A$1，$A1，A$1&/li&&li&快速填充能取代大部分有简单规律的分列、抽取、合并的工作&/li&&/ul&&p&&b&===============公式篇==================&/b&&/p&&ul&&li&if、countif、sumif、countifs、sumifs，这几个一起学，用于条件计数、条件求和&/li&&li&max、min、large，这几个一起，用于简单的数据分析&/li&&li&rand、randbetween，这俩一起，用于生成随机数，也可以用于生成随机密码（用rand配合char可生成中英文大小写随机的）&/li&&li&定位类型的函数：MID、SEARCH、LEN、LEFT、RIGHT一起学吧，简单但异常实用&/li&&li&四舍五入个人偏好用round函数，举个简单例子，一列数据，2.04、2.03并求和，显示保留1位小数，你会在界面上看到2.0、2.0，求和却是4.1，表格打印出来会比较让人难理解&/li&&li&subtotal：用于对过滤后的数据进行汇总分析&/li&&li&sumproduct：返回一个区域的乘积之和，不用A1*B1之后再下拉再求和&/li&&li&Vlookup函数，这个不多说了，神器；另外推荐lookup函数：LOOKUP(1,0/(条件),查找数组或区域)&/li&&li&offset函数，常用于配合其他函数使用，例如想将10*20的表中的每行复制成3行按原顺序变成30行：=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),COLUMN(A1)-1,1,1) 下拉，由于不用到列，所以等同于=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),0)，我当初是这么做笔记的....：=（A1，向下偏移（向下取整（行数-1）/3），向右偏移0）&/li&&li&text，例如
text（A1，&0-00-00&)，转为，用法很多&/li&&li&weekday，让你做时间计划表什么的时候，把日期转为“星期X”&/li&&li&column（目标单元格），返回目标单元格所在列数，有时候真的很好用...还有 &a class=&member_mention& href=&///people/367ecb901ab2d8aa5dd333& data-hash=&367ecb901ab2d8aa5dd333& data-hovercard=&p$b$367ecb901ab2d8aa5dd333&&@黄老邪&/a&推荐的columns&/li&&li&transpose（目标区域），神奇的转置，把行变成列，把列变成行...&/li&&li&&，可在目标单元格后面增加某些字符，偶尔用（我这种强迫患者用的是concatenate公式，我特么有病！）&/li&&/ul&&img src=&/6bbabe0ebdeded646c4e503_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&330&&&ul&&li&数组，虽然复杂，但是有的公式配上数组简直爽爆&/li&&li&多百度，例如曾经碰到一个难题，把X分X秒，转为X秒，例如172分52秒，百度半天得到的公式：=IF( IFERROR( FIND( &分&, $E2 ), 0) & 0, LEFT( $E2, FIND( &分&, $E2 ) - 1 ) * 60 + IFERROR( MID( $E2, FIND( &分&,$E2 ) + 1, FIND( &秒&, $E2 ) - FIND( &分&, $E2 ) - 1 ), 0 ), LEFT( $E2, FIND( &秒&, $E2 ) - 1 ) * 1 ） 度娘很厉害的（评论里面直接用=TEXT(SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(&00:&&A1,&秒&,&&),&分&,&:&),&[s]&)，把文本转为时分秒的标准格式再转秒，确实是更好的方法）&/li&&/ul&&br&&p&&b&===============图表篇================&/b&&/p&&ul&&li&不同的场景请用不同的图，转个非常精髓的图：&/li&&/ul&&img src=&/v2-06b9f3bbd478ee30f9eccc_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-06b9f3bbd478ee30f9eccc_r.png&&&br&&ul&&li&数据透析表、数据透析图，嗯嗯，推荐的人太多了...&/li&&li&图表设计——布局，灵活运用好多类数据时的“次坐标轴” &/li&&li&选择数据——右键——更改图标类型，灵活在一张表上结合起来柱状图和折线图&/li&&/ul&&img src=&/e121b8bbab0b34a94c3896cff4835ccb_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&378&&&br&&p&&b&===============技巧篇=================&/b&&/p&&ul&&li&数据——分列，将列内的数据拆分成多列，比如“XXX省XXX市”，拆成省、市两列，“XX小时XX分钟”拆成时、分两列，可以按照宽度、文本、标点等作为界定进行拆分，非常多的场景会使用到，请优先学会... &/li&&li&如果你不是靠excel吃饭，请不用那么geek，而是学会excel的逻辑——配合简单的公式、排序、替换、if等全局操作能得出的结果，不一定非要用一个长公式然后下拉，举例：&/li&&/ul&&p&&b&如何将无规律的一列上下翻转？
&/b&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，以该列为主排序，改升序为降序，扩展目标列，得到结果，之后可以删掉创建的辅助排序列&/p&&p&&b&如何将目标区域的每一行数据下面插入一条空行？&/b&&/p&&p&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，下面空白行标上1.5、2.5、3.5……下拉，同理排序~Tada~&/p&&ul&&li&条件格式——突出显示单元格规则，里面的“重复值”，在实时录入和检查标记时很实用&/li&&li&在条件允许的情况下，升级到office 2013吧，excel 好到爆啊！比如新增的sumifs、averageifs等多条件if，比如选择一个区域，右下角小标“快速分析”自动生成数据条、色阶、柱形图、汇总图、透视表、折线图等等啊，秒中出啊有木有！&/li&&/ul&&img src=&/0d3f7e5967eb_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/0d3f7e5967eb_r.jpg&&&br&&p&&b&===============插件篇=================&/b&&/p&&ul&&li&&b&Power Map &/b&：在线地图+在线演示+制作视频，随便来个中国壕热力图：&/li&&/ul&&img src=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_r.jpg&&&p&当然，也有柱状图：&/p&&img src=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_b.jpg& data-rawwidth=&1025& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1025& data-original=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Power View&/b&：带可视化交互效果的图表，很适合演示&/li&&/ul&&img src=&/64bd517c42da64dfbd45e80_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/64bd517c42da64dfbd45e80_r.jpg&&&p&默认配色就很不错，而且演示的时候点击时会直接按你点击的类型帮你显示对应的数据（例如上面的堆积柱状图）&/p&&ul&&li&&b&Power Query&/b&：这个用法很多，我主要用于以下两点：&/li&&/ul&&p&1.
在线Web抓取：不需要学会某个编程语言也能爬虫+分析一些简单数据，随便举个例子输入新浪股票的网址，它自动帮忙抓取到N个表，我随便打开一个：&/p&&img src=&/e91c650bf0814cd42aef3_b.jpg& data-rawwidth=&1331& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1331& data-original=&/e91c650bf0814cd42aef3_r.jpg&&&br&&p&2. 连接数据库：不需要学会SQL语法也能查询+分析数据库内的数据，这个就不方便截图了...
打比方说，常见的 select * from ... where xxx = xxx and xxx&xxx group by xxx这种sql语法查询的内容，可以在Power Query中直接通过点击、筛选等操作就列出来&/p&&ul&&li&&b&各种excel工具箱&/b&，这个不多介绍了，不常用，也就不打广告了，但是挺适合部分长期使用excel的职场人士使用&/li&&li&&b&SmartArt&/b&也是一大神器，我终于不用在Ai或者PPT上作图再粘过来了...&/li&&/ul&&br&&p&==================数据可视化&b&篇&/b&====================&/p&&p&常见的数据可视化工具不再赘述，在知乎里面一搜一大把，我的经验不算多，但是单独加这个分类是想强调数据可视化的重要性，以及我对数据可视化的理解，希望大家结合下面的内容再去看其它答案的数据可视化工具：&/p&&p&1. 要『正确』地理解数据可视化，一切不以帮助理解数据为目的的可视化都是耍流氓，例如&/p&&ul&&li&倒腾半天用各种花哨工具做出来的酷炫效果（也包括一些可视化工具的网站），砸UI饭碗&/li&&li&本来需要输出的是给其它部门的数据报表，自以为是地加上可视化，请做好本职工作&/li&&li&桑基图、箱线图、雷达图用的很溜，但实际Boss只想用看（或者只会看...）熟悉的柱状图、折线图、饼图&/li&&/ul&&br&&p&2. 我认为的『正确』的数据可视化是：&/p&&ul&&li&易理解的。选择正确的表达形式，适合用柱状图就别用散点图，也别用那些受众人群不好理解的特殊用图&/li&&li&可维护的。改了一点数据或者下次有类似报表再做不要花重复的时间再来一次&/li&&li&有标准的。在同一工作范畴内选择尽量标准一致性的数据可视化效果，坐标、图例、筛选尽量统一，所以也不推荐一个报告用到多种可视化工具&/li&&/ul&&br&&p&3. 一些个人技巧&/p&&ul&&li&个人分析使用excel自带透视图，后台用的inspinia模板 + echarts(另外补充，echarts-x很好用但很多人不知道)，写报告用图说，商业数据分析用Tableau，另外觉得GA和umeng的可视化做的不错可以学习借鉴&/li&&li&有时候看到数据维度多的时候，觉得用什么图都不合适，我会先看echart图例再往回看适用具体哪种&/li&&li&思维不要固化在柱状图、折线图、饼图，多看多学才能横向拓宽自己的知识面&/li&&li&大部分后台需求是可以用图来表达的，密密麻麻的数据表格会让人无法第一时间抓到重点，不要吝啬开发的时间&/li&&li&补充上条，为了数据表格能随时导出，在可视化表达之后，也考虑是否要把表格补充进来，这点我觉得umeng做的真的很好&/li&&/ul&&p&妈呀，写到这我真要吐槽这知乎新版的『可视化』，bug太多了，我编辑个答案各种丢图丢格式还多加换行...&/p&&br&&p&==================&b&其它篇&/b&====================&/p&&ul&&li&不会写宏没关系，要懂得怎么使用别人的宏（自行百度“excel宏大全”吧~），怎么保存xlsm，怎么录制宏。当你把机械化的一套操作通过录制宏实现，并用xlsm配合auto_open自动操作，眼看表格自动化操作，在两秒内给你返回原来每天固定要做十几分钟的数据分析结果时，那个鸡皮疙瘩...&/li&&li&有时间推荐泡泡excel的论坛，excelhome什么的，神人太多了....&/li&&li&excel满足不了你，又懂编程，想秀逼格的，}