怎么培养自己的气质忧郁气质?

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培养不同气质的宝宝
核心提示:宝宝生来就具有不同的气质。常常听见妈妈们抱怨,我家宝宝从一出生就爱整天地哭闹,每次都很难哄,手和脚还不停地乱动,特别不好带。
  宝宝生来就具有不同的气质。常常听见妈妈们抱怨,我家宝宝从一出生就爱整天地哭闹,每次都很难哄,手和脚还不停地乱动,特别不好带。可有的宝宝却很乖,既不爱哭闹,吃奶和睡觉也不用父母多操心。为什么会这样呢?
  其实,宝宝之所以让照料他们的父母们有这样的感觉,主要是由他们的先天气质所决定。现代心理研究专家认为,气质是由遗传、天赋等生物因素决定的,它是一种先天的素质,也是行为的表现方式。
  为什么宝宝会形成不同的气质?
  宝宝形成不同类型的气质,主要是由生理学基础所决定。柏尔曼的气质激素理论认为,内分泌腺分泌的激素不同,会激活身体的不同机能。比如,一个肾上腺发达的宝宝,情绪就非常,表现出神经质的特征;而甲状腺不足的宝宝,则表现出迟钝或。很多宝宝气质类型的生物学基础,处于“中间地带”,即行为表现以某种气质类型特点为主,但又同时兼有其他气质类型的特点。
  宝宝的气质有好坏之分吗?
  气质对宝宝的情绪和心理、社会行为发展,具有非常重要的作用。如果能够对宝宝的气质较早认定,针对他们不同的特征,就可使父母在养育过程中能够因材施教。无疑,这样对他们的情绪、心理及社会行为的健康发展,以及防止发生行为问题,都是十分有利的。
  值得一提的是,气质并无好坏之分,并不决定一个人活动的社会价值和成就的高低,在同一领域内,不同气质类型的人均有杰出的代表。因此,针对各种气质类型的特点,父母如果对宝宝采取“对号入座”的适宜、正确的教养方式,那么就会使宝宝的心理健康发展,将来一定会在激烈的社会竞争中,成为有用的人才。
  宝宝的气质可以改变吗?
  气质作为一种心理特征,具有稳定性强、不易发生改变的特点,这是由于人的气质类型受先天遗传因素影响,要想改变是相当困难的,正如所谓“脾气难改,秉性难移”。因此,气质特点中的50%是不可改变的。
  然而,气质特点中的另外50%可在后天生活环境、生活经历、社会交往、教育等因素的影响下,不断地发生改变。宝宝正处于生长发育中,虽然先天遗传的气质类型是已确定的,但发展倾向和结果,则取决于后天的教育培养、环境影响和自我锻炼。因此,抓住气质中稳定性和可塑性的双重特点,因势利导,通过各种教育手段来发展气质类型中的优势部分,克服弱势部分。这样,便能更好地发挥宝宝的潜能,使他们的心理健康发展是完全可能的。
  宝宝不同类型气质的特点
  *难养育型
  这种气质类型的宝宝,出生后就显出“与众不同”,主要表现在睡眠、进食及排泄等生物活动节律不容易地建立,常常情绪不良,总好哭闹,父母很难将他们哄住。而且,对环境反应过于敏感,动不动就发脾气或暴跳如雷,行为莽撞、固执,难与他人相处,使父母觉得他们很难带。
  这种气质类型的宝宝,还常常会有一些让人捉摸不定的现象,如半夜哭闹、日睡夜醒、吃奶时多时少,并不愿尝试新食物,给他换尿布或洗澡时大惊小怪、躁动不安。他们对新环境和陌生人的接受和适应都很慢,如果送到托儿所、幼儿园里,他们则表现得很难适应。
  *激情启动缓慢型
  这种气质类型的宝宝,与难以养育型的宝宝完全相反。他们不活泼、情绪消沉、适应能力较差,常常喜欢避开新环境、新事物和陌生人,对外界事物缺乏兴趣、探索精神和竞争,即使逗着他们玩,也不能立即做出快乐的反应。
  这种气质类型的宝宝,在生活中胆小怕事,对事情易表现出逃避性,平时,经常沉默寡言,他们常常被父母认为是很好带的“乖孩子”。
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星座性格:十二星座女生怎样提高自己的气质
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  一、【白羊座】
  关键词:热情女郎
  白羊座的女人就像是一杯香醇的美酒,闻起来芳香扑鼻,只饮下去便不知一醉到何时。如果要让他沾染上清酒一般清冷的气质,那才是不合衬的。白羊MM都是热情似火的,她是一朵玫瑰,因此要提高自身的气质,就应该要像玫瑰那样大胆而热烈,给人一种妖冶却不会太过俗气的感觉。
  二、【金牛座】
  关键词:大姐风范
  金牛座的女人也是比较居家的,她们有自己的品味,最喜欢的事情就是用自己的品味,来扮靓他人。美丽的外表加上善解人意,金牛座的MM给外人的印象是个知心大姐,而其内心是一个小女人,倘若对待某些问题不要太过于执着,在与人交流时不要太过磨叽,凡事有个度,那金牛MM的大姐风范的气质,也是极容易迷倒众人的。
  三、【双子座】
  关键词:飘忽女孩
  有时候认真的态度,可以培养人的认真气质,而双子MM的不认真态度,照样也可以使她们的气质变得更加没心没肺,来去如风。她们天性就是不喜欢受人管教,要把她们禁锢起来,恐怕只会让她们湮灭,倒不如放任自流,可以使之形成一种飘忽气质。这种飘忽气质是让人捉摸不透的,也许正因为是捉摸不透,所以才会让人念念不忘。
  四、【巨蟹座】
  关键词:温和母性
  巨蟹座的女人天性是有母性情怀的,柔情似水的她们接人待物细腻体贴,常常能留给人一种很美好很亲近的感觉,这种温和的气质也常常能打动男士的内心。让蟹蟹们打造自己的这种母爱气质,说话温柔,语气绵长,眼神带笑,让人看一眼便知道,蟹女是无害的,蟹女也是温和的,让人看到她就会想要扑过去向她索要一个温暖的拥抱。
  五、【狮子座】
  关键词:自信女王
  狮子座的女人是需要用张扬来证明自己存在的,不管是张扬自己的美丽,还是张扬自己的个性。她们都是可以高傲如女王的,因为她们希望自己拥有这样的霸气,高高在上,睥睨四方。所以狮女想要提高自己的气质,首先当然是要有自信,只有自己有自信了,才会拥有霸气的眼神,让人不敢直视。也只有这样,那种女王一样的气质,才可以突显出来。
  六、【处女座】
  关键词:宽容乖乖女
  处女座MM内向、腼腆,一副乖乖女的形象,邻家小妹般的温和恬静在你身上被刻画得淋漓尽致。所以外表看来,你的形象已经具备了这种乖乖女的气质,不过你的内心仍然改变不了某些挑剔与喜欢刻薄别人的性子,抓住别人的弱点便会喋喋不休地说教,这些都会有损你的气质,因此待人需要宽容一些才能更好地提高自身气质。
  七、【天秤座】
  关键词:优雅女子
  优雅的天秤座的女子,一抬手一投足都会有一种优雅的风情,那种温文尔雅的气质,是发源于骨子里,而不是流于表面的。因为她们天生就是优雅含蓄的,不过有的天秤座MM需要提高自身的品位,学会一些时尚的打扮,只有这样才会让自己更有自信,也才会善于把自己的美丽与优雅气质表现在外,让别人读懂。
  八、【天蝎座】
  关键词:神秘女郎
  形容天蝎座女人的关键词有:冷艳、性感和神秘。这三个关键词都是合为一体的,一点也不会矛盾。提高最适合自己的气质,方法有很多,然而天蝎女并不需要不刻意而为,仅凭天性使然,也可以让人觉得你是极有气质的,包括处事时那份缓慢与专注,流目四盼的神韵,欲说还休的样子,虽近在咫尺,都会让人有种看不清的神秘与性感。
  九、【射手座】
  关键词:动感女人
  射手女的身上并存着理性与感性、知性与野性的独特气质,像是一杯鸡尾酒一样让人沉迷。射手女人的魅力在于直白而大胆的自我表现之中,学习乐器或舞蹈,都将大大地提高射手女人的动感气质,尤其是在玩乐器的那一刻,流露出一份夹杂着性感的感性,在不动声色之间已抓住了众人的呼吸。
  十、【摩羯座】
  关键词:知性女子
  摩羯座的女生,一直是比较低调的,她们不喜欢出风头。那种含蓄保守不善表达、内心忧郁严肃的特质,经常是让人很抓狂的,因为不喜欢外露,所以她们比较倾向于丰富内心,所以走知性气质的路线是很适合摩羯MM的。多读书多学习知识,最后再修几门艺术课程,所谓静水流深,魅力总会散发的。
  十一、【水瓶座】
  关键词:韵味女人
  水瓶座MM不是走火辣性感路线的,这样的气质并不适合以理智而著称的她们。水瓶MM除了骨子里的冷之外,情绪化也是兼而有之的,让人摸不着头脑。然而其实外表的她们是让人觉得十分舒服的,如果能收敛一下随心所欲,关心别人,多聆听别人的意见,和别人分享及讨论自己的看法。这份不经意的闲适和雅致的气质,会增加其韵味。
  十二、【双鱼座】
  关键词:忧郁女孩
  双鱼座的女子天性是多愁善感的,她们悲春伤秋,眼中流出的泪水最多。这种柔弱气息也使得她们的气质往往是十分忧郁的。有的人忧郁是来自于为赋新词强说愁,而鱼儿的忧郁却是从骨子里散发出来的,然而一直持续忧郁对鱼儿自身发展不好,所以不妨将其变成悲天悯人的慈悲心,这样自己也不用将心禁锢,还可将气质变得更有“大爱”一些。
  (木木)
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气质(Temperament)
  气质是指一个人心理活动动力特点的总和。所谓心理活动的动力,是指这样一些心理特点:一是心理过程的速度和稳定性,如知觉的速度、的灵活程度、注意集中时间的长短等;二是心理过程的强度,如情绪的强弱、意志努力的程度等;三是心理过程的指向性,包括外倾性和内倾性。有的人心理过程倾向于外部事物和人,从而获得心理需求的满足。有的人心理过程倾向于内心世界,经常体验自己的情绪,分析自己的思想。
  气质是个性心理特征之一,在现实生活中人们所说的“脾气”是气质的通俗说法。由于人们心理活动的动力特点不同,因而反映出人的不同个性。例如,一个人的情绪和活动发生的快而强,表现非常明显;另一个人的情绪和活动发生的慢而弱,表现很不明显;第三个人的情绪和活动发生的快而弱,表现非常明显;第四个人的情绪与活动发生的慢而强,表现却不明显。这四个人就各有不同的气质,气质会使一个人的全部心理活动的表现都染上一种独特的色彩,从而体现出这个人的个性。
  1、气质具有先天性的特征
  气质的生理基础是神经系统类型,它体现了人的高级神经活动类型的特征,气质类型就是高级神经活动类型在人的活动中的表现。因此,气质同遗传因素有关,具有先天性的特点。在现实中,我们在人的身上可以看到与生俱来的秉性。孩子在很小的时候,就可以表现出差别,有的文静安稳;有的生性好动;有的则十分倔强等等。儿童的这些特点反映出人的气质天生的一面。
  2、气质是典型的稳定的个性特征
  每个人的气质总是表现出一定的类型特点,这些特点在人的身上是典型和稳定的。有的人总是那么聪明、伶俐、乐观、活泼,受大家喜欢;有的人总是那么威严、傲慢、厉害、暴躁,令人敬而远之;有的人总是四平八稳、反应缓慢,火烧眉毛不着急;还有的人总是马马虎虎、毛手毛脚,不能稳当办事。而且,人们常在内容很不相同的活动中显示出同样的气质类型特点,这说明人的气质具有相当的典型性和稳定性。
  3、气质随人的年龄和环境条件的变化而变化
  气质虽然具有先天的稳定的特点,但不是固定不变的。人的年龄、生活环境、文化教育及主观努力都是影响气质变化的因素。在人的一生中,不同的年龄常会有不同的气质表现。青少年时,血气方刚,表现出活泼、好动、敏捷、热情、积极、急躁或轻浮;壮年时,阅历渐深,表现出坚毅、机智、沉着、踏实;老年时,表现出老成持重、安详、沉稳。同时,环境变化也会引起气质的改变,热情活泼的孩子常会因家庭变故而变得冷漠孤僻。这说明人的气质是可以改变的。
  早在公元前5世纪,古希腊医生希波克拉底就提出了气质的概念。他认为人体内有四种体液,按照人体内占优势的体液不同,他将气质概括为四种类型:胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。这一分类尽管缺乏科学的根据,但在日常生活中确实能看到这四种类型的典型代表。
  后来,苏联生理学家关于高级神经活动学说为气质分类提供了科学基础。揭示神经系统有三种特性,即兴奋和抑制的强度、兴奋和抑制的平衡性、兴奋和抑制相互转换的灵活性。这三种神经活动的特性,形成四种最典型的结合,即高级神经活动的四种基本类型:兴奋型、活泼型、安静型、抑制型。这四种基本类型与气质的分类是相应的,每种气质分属不同的神经类型并伴随特定的行为特征。
  1、胆汁质
  胆汁质的人的神经类型属于兴奋型,即具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑制过程。这种类型人的特点是具有很高的兴奋性,因而在行为上表现为不均衡性。
  在情绪活动中,一般表现出脾气暴躁、热情开朗、刚强直率、果敢决断,但往往易于激动,不能自制。在行动方面胆汁质的人表现出精力旺盛、反应迅速、行动敏捷、动作有力,对工作有一股烈火般的热情,能以极大的热情投身于自己所从事的事业,能够同艰难困苦作勇敢坚决的斗争。但这种人的工作特点带有周期性,当精力消耗殆尽时,便会失去信心,由狂热转为沮丧,甚至半途而废、前功尽弃。在方面胆汁质的人接受能力强,对知识理解得快,但粗心大意,考虑问题往往不够细致。一般来说,胆汁质的人大多是热情而性急的人。
  2、多血质
  多血质的人的神经类型是活泼型,神经过程具有强、平衡而且灵活的特点。多血质的人容易动感情,但感情体验不深刻、不稳定,情感产生之后既容易消失,也容易转变。
  多血质的人一般都有很高的灵活性,容易适应变化的生活条件,在新的环境中不感到拘束,他们善于交际,能很快同别人接近并产生感情。多血质的人大多机智、聪敏、开朗、兴趣广泛,能迅速把握新事物。在行动方面多血质的人反应迅速而灵活,在从事复杂多变和多样化的工作中往往成绩显著。但是他们的兴趣不够稳定,注意力容易转移,一旦没有足够的刺激的吸引,常常会变得厌倦而怠惰,开始所具有的热情会很快冰消瓦解。在日常生活和工作中,多血质的人给予人们的印象是聪明热情、活泼好动。
  3、粘液质
  粘液质的人的神经类型属于安静型,其神经过程具有强、平衡,但不灵活的特点。粘液质的人的情绪不易激动,经常表现得心平气和,不轻易发脾气,不大喜欢交际,对人不容易很快产生强烈的情感。这种人反应比较慢,行动比较迟缓,但是冷静、稳重、踏实,不论环境如何变化,都能保持心理平衡。
  粘液质的人善于克制自己的冲动,能严格地遵守既定的生活秩序和工作制度,他们的情绪和兴趣都比较稳定,态度持重,具有较好的坚持性,常常表现得有耐心、有毅力,一旦对自己的力量做好了估计,选定了目标,就能一干到底,不容易受外界的干扰而分心。粘液质的人不足之处是不够灵活,有惰性。惰性使他们振作精神,集中注意,把注意力转移到新的对象上,以及适应新的环境都需要有一个过程;惰性也容易使他们因循守旧、保守固执。粘液质的人大多是一些沉静而稳重的人。
  4、抑郁质
  抑郁质的人的神经类型属于抑制型,也可称为弱型。这种人具有高度的情绪易感性,而且情感体验深刻、有力、持久。他们往往为一些微不足道的缘由而动感情,在情绪上产生波动和挫折,但却很少在外表上表现自己的情感。抑郁质的人外表温柔、恬静,在行动上表现的非常迟缓,常常显得忸怩、腼腆、优柔寡断、迟疑不决。他们尽量摆脱出头露面的活动,喜欢独处,不愿意与他人交往。在遇到困难和危险时,常常有胆却畏缩、惊慌失措的表现。但是,抑郁质的人具有较高的敏感性,他们思想敏锐,观察细致,谨慎小心,常常能观察到别人观察不到的东西,体验到别人体验不到的东西,有的把抑郁质的人的这种特点称为艺术气质。抑郁质的人大多是一些情感深厚而沉默寡言的人。
  以上是四种典型的气质及其行为表现。在现实生活中,属于上述典型气质类型的人是很少的,大多数人都是以某一类型的气质为主,同时兼有其他类型的一些特点,即属于中间类型。因此,在观察某个人的气质时,应根据实际情况具体分析其特点,而不能根据典型气质的一般特征进行简单的推测。
  虽然人们的气质各不相同,但气质本身并无好坏之分。每种气质类型的特点,都具有好的一面,又有不好的一面。如多血质的人头脑灵活,较强,容易适应新的环境,但注意力不稳定,兴趣容易转移。抑郁质的人在工作中耐受能力差,容易感到疲劳,但做事审慎小心,观察力敏锐,善于觉察到别人不易觉察的细小事物。因而一个人的气质不能决定一个人的社会价值,也不能决定一个人的工作成就。但是,现实中的每一种和工作都有特定的性质和内容,对工作人员的气质也都具有一定的要求,而从事某项工作的人员气质究竟如何,对是有影响的。因此,在安排工作时,应该考虑到职工的气质,具体来说,应注意以下几个问题:
  1、对于普通职业或工作,应尽可能使职工的气质与工作要求相一致
  一个人的气质确实不能决定一个人能干什么,不能干什么。但也不能否认,当一个人的气质特点符合工作要求时,这个人就比较容易适应,工作起来也比较轻松;而当这个人的气质特点不符合工作要求时,他适应起来就困难些,工作起来就比较费劲。因此,管理者应尽可能把职工安排在有利于发挥他们气质特长的岗位上。
  一般来说,要求作出灵活迅速反应的工作,对多血质和胆汁质的人较为合适,而粘液质和抑郁质的人较难适应;反之,要求持久、细致的工作,对粘液质和抑郁质的人较为合适,而胆汁质和多血质的人则较难适应。例如,两个具有相同政治条件、思想品质和文化水平的人,一个属多血质的气质类型,另一个属于粘液质的气质类型。这两个人凭着他们的和责任感,都能很好地承担或的工作。但可以设想,多血质的人当会计,他在处理繁琐复杂的日常事务时,为了克服自己的粗心大意,养成工作的细致性、,需要比粘液质人经受更多的磨炼。而粘血质的人当,每天与许多不同的部门和人打交道,为了培养交际能力、语言表达能力,克服自己内向、沉默的气质特点,则要比多血质的人付出更大的努力。
  可见,不同气质的人从事一种工作,或者是付出同样的努力,而工作效果不同;或者是工作效果相同,但付出的努力却很不一样。因此,管理者应善于发挥职工的气质特长,尽可能使职工的气质特点与工作要求相一致,这样既可以使职工工作起来比较顺利,又可以取得较好的工作效果。
  2、对于某些特殊职业或工种,应把气质作为选择职工的重要依据
  在实际中,有一些特殊的或工种对人的气质特点具有特殊的要求,如果人的气质达不到所要求的水平,就将很难胜任工作。
  例如,大型动力系统的调度员、矿坑救护员、高空带电作业的工作人员等等,这些人员要从事一些危险的活动,负有重大的责任,要经受高度的身心紧张。因而要求他们具有灵敏迅速的反应,要求他们沉着冷静、理智善变、胆大心细、临危不惧。否则,就将给工作带来损失,甚至会造成重大事故。在这种情况下,气质特性就成为一个人是否适合于从事该种职业或工种的重要因素。因此,管理者在选择这类职业或工种的工作人员时,应当注意考察和测定人的气质特性,把是否具有工作要求的特殊气质特性作为和淘汰的重要依据之一。
  3、在组织群体时,应考虑群体成员的气质互补
  如前所述,人的气质特征既有好的一面,又有不好的一面,但人们结合成为一个时却可以形成气质互补。例如,纺织工人必须同时看管多台纺织机。这种工作既需要稳定的注意力,以便发现断头,消除故障;又需要灵活的注意力,能迅速地转移注意,以利于同时照顾多台纺织机。
  有些属于粘液质的纺织工人,他们具有注意的稳定性,但缺乏注意迅速转移的灵活性,另一些属于多血质的工人,他们具有注意迅速转移的灵活性,但缺乏注意的稳定性。如果让多血质与粘液质的两个工人合作看管一些纺织机,发挥彼此气质的互补作用,就可以相互弥补对方的短处,使得以提高。因此,在组建生产群体时,应考虑到成员的气质,尽可能按个人的气质特征适当地编排班组,使不同气质的职工在同一个班组工作,发挥职工气质间的补偿作用,从而促进生产群体工作任务的圆满完成。
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