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怎样治疗社交恐惧症
暗示，这种情况已经持续了将近十年了
我现在想去改掉，但我没有勇气，我总是很自卑，很看不起自己。
我曾经想到过死，我在这里希望得到大家的帮助
谢谢
我希望我能改变，谢谢
我曾有过你一样的情况!很是能了解你的处境.不过,我现在好多了!
因为我找到了自信的方法!
我想我很不如别人,总有比别人强的地方!我终于找到了.
我去读书了,在职的夜大本科.
我想我读书会知道的更多,会比别人强.奇怪的是在读书的时候,我总是最早到,每次都不缺课,我们班,只有我能做到,我得到老师的认可,并得到同学的尊中.我发现,我比其他人有毅力.因为我想改变!
我终于改变了!后来发现,我有很多的优点,我很聪明,我要考交大的研究生.
我要彻底的改变我的命运了现在的我,每天都很快乐!
抑郁症，学会原谅自己，慢慢会好的。
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你们说的都很好，但我现在就是给自己封闭了，坐公交都不敢。这个问题好懊恼自己，但是怎么想做好，感觉很难啊，想到吃药治疗，害怕有副作用，请打家多给我点建议，好想回到正常生活去。谢谢大家
222.86.207.*
为什么看不起自己?有人说过看不起你或者羞辱够你吗?人没完人.就算是有只是无心的.你应该有容人的肚量.想想比你处境更糟糕的人.他们是怎样面对的.你前进了才知道.你的担心是多余的!是幼稚的.
水墨水永恒
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答: 多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不...
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