我感觉我好胖诶。。。有没有什么可以瘦手臂，大腿，肚子的运动吗？还有一些饮食方面的建议。_百度知道
我感觉我好胖诶。。。有没有什么可以瘦手臂，大腿，肚子的运动吗？还有一些饮食方面的建议。
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跑步瘦全身游泳饮食早吃午饱晚少求采纳
感觉跑步没用啊
每次在30分钟以上。饮食控制住。不可能没用
我每天都跑步，也吃很少，不吃那些增肥的东西，可还是好胖啊！
你坚持了多久？跑步跑多久？
我想想啊…
从一开学就跑了，每天都跑，下课无聊就去爬楼梯，流了很多汗，吃的也很节制，QUQ
这算无氧，就是力量训练了。你要一次性跑30分钟以上，跑完喝水一小嘴一小嘴的喝，不要喝太多。实在渴下点盐。求采纳
好滴蟹蟹～
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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我舍友吃减肥产品呢、瘦......
叫什么 ಥ_ಥ
我俩舍友都吃了……一个吃完给另一个推荐的😓
吃这些东西不会反弹吗
不知道 我看先吃了的那个还没弹呢，就是吃的时候一天掉点，不吃就不掉了。她那腿是真细了好多！恨人
啊啊啊没钱买，算了我还是去运动吧 ( •̥́ ˍ •̀ू )嘤嘤嘤~
她那还挺贵呢 什么央视合作品牌..应该挺靠谱吧
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出门在外也不愁身高1.56米 体重50公斤,要一个月减到44公斤!有没有办法?急!本人属于吃什么都会胖的体质!_百度知道
身高1.56米 体重50公斤,要一个月减到44公斤!有没有办法?急!本人属于吃什么都会胖的体质!
吃魔芋没用魔芋粉魔芋块魔芋精哪种更除魔芋减肥急需解答
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节食+运平吃油炸食品膨化食品三餐要均匀晚吃瓶酸奶其都要吃水都要喝嘴馋候吃颗木糖醇香口胶
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BMI值<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-24间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad-28间属于肥胖<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad超重<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad偏瘦先算算BMI值公式BMI=体重（公斤）/身高平身高米计量单位自健康要盲目减肥现已经骨美代独二记点
吃任何东西都不会对减肥有用的，最好是不吃！每天午饭和晚饭吃一小晚稀饭粥，一点青菜。每天爬楼＋游泳＋跑步＋打球，疯狂运动！一个月10斤八斤的必然下来！
吃苹果、黄瓜、白菜、萝卜、冬瓜、芹菜等降脂蔬果都可以起到减肥的作用。苹果虽好，可是不能吃太多，一天不可以超过3个，更不能只吃苹果不吃其他东西，要不然适得其反。减肥不能太急，瘦得越快反弹几率越大！
不要老想着吃什么来减肥，应该从多个方面入手。1、饮食方面应该是科学合理，一味的少吃东西或者吃水果替代米饭 都是不科学，也是没什么作用的。2、加强运动，特别是有氧运动，就是非剧烈运动。建议你每天散步一个小时以上。这样对减轻脂肪有比较明显的作用。另外，一个月的时间太急了，一般是3个月比较合理。急剧减轻体重对身体也是有不利的影响，具体视情况而定。
减肥药有相当严重的后遗症，吃蛔虫卵是比较自然健康的方法，减肥后一颗打虫药就解决了！
没有一个女人说自己瘦!我19岁,身高161,体重55公斤,我老说减肥,可减肥的都知道,关键是控制不了食量
★少吃一点★---这是减肥最重要的,还有要有动力!我高考,要先通过面试才有资格考本科,那阵子全班女的都减疯了,我10天之内瘦7斤,减肥药也吃的,所有减肥药不是控制食欲就是叫你拉,建议吃前者,量少点就行,没关系的..
记住哦:少吃,坚持!!
其实你的体重不重，只是身高不够！呵
不要改变饮食习惯，早起晨跑就好
吃曲米茶吧,做起来简单,而且可以吃到饱,不用饿肚子,而且非常能吸油,用它代替米饭,可以配合各种菜肴一起吃,不过如果你想一下子瘦那么多,最好搭配一些蔬菜,另外最好用橄榄油代替其他油类.具体做法和原理可以参照以下网页
你的体重不重，干吗要减肥。
千万不要盲目减肥啊！！ 健康才是最重要的~~！
你又不重,不要减拉,对身体不好!
是吖..健康重要嘛..要是真的有什么特殊的需要的话,就应该有个合理的计划再去执行.我的老公反而喜欢胖一点的女孩子,他说那样才可爱,嘻嘻...再说你也不重啊...不是咩...
强度大点的运动配合少量的减肥药,药吃多了当然不好,吃少点起辅助作用
那你只有试一试连吃七天苹果，其他的都不吃。肯定能瘦下来。
你找个高点楼，天天爬楼梯把。估计一个月可以减10斤！
这么急不好解决啊!
一个月没办法,你很轻!
喝减肥茶呗
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虚肉是不是超难减？我要怎么瘦身？主要脸和大腿
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虚肉才减跳跳绳便省事减肥虽效慢健康尤其各器官都处( &#8226;&#768;&#8704;&#8226;&#769; )
好哒我懂了(&#3591; &#8226;&#768;_&#8226;&#769;)&#3591;
(&#3665;&#8226;&#3633;&#3655;ω&#8226;&#3655;&#3633;&#3665;)能帮到你最好了，还有爬楼梯很瘦腿哦，你也可以试试
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减肥选择抽脂减肥效抽脂减肥利用负压真空吸引器(0.5-1.0气压)与种金属末端带吸孔吸引管相连通皮肤切口进入皮局部堆积脂肪组织吸改善肥胖体型种整形.吸脂部位由于愈合关系始变硬紧绷候能配合按摩、超音波高压氧等保健式吸脂部位逐渐消肿皮肤渐渐恢复弹性表现预期身材曲线通月内穿着弹性衣袜或绷带减少水肿现象保证吸脂效
虚胖是很好减的，我有个朋友用的是燕教授代餐，我看她没反弹
虚肉的话，改变生活方式，让作息规律，饮食正常，多运动
谢谢您的回答！只能采纳一个
但还是超感谢您！
我也是要减大腿
我还不是虚肉 98斤的体重看着像100多斤
我还不是肥肉 打错了-_-||
谢谢您的回答！只能采纳一个问题！但是还是超级感谢您！
呵呵，没事的
我也在减，我现每天都出去小运动
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