养生：内分泌失调吃什么好？3个饮食疗法一试见效
&&网友评论（）
　　饮食调理内分泌失调，是内分泌失调重要的调理方法。内分泌失调是所有女性中最常见的疾病，内分泌失调会引起月经不调、月经异常等妇科疾病。
通过键盘前后键←→可实现翻页阅读
（责任编辑：赵昀伟）
已有&0&条评论
[阿尔及利亚一飞往法国的客机失联 曾发出求救信号]据新华社消息，一架由阿尔及利亚首都阿尔及尔飞往法国.....
当前人气：244
[收购5.17亿股万科A股 恒大短期浮盈达17亿元]至8月4日，恒大已收购共5.17亿股万科A股，占.....
当前人气：33
EA红心A6 更新了投资内参 《8月包月综合内参订阅查看》
当前人气：124
点击我的头像，关注考拉小良的粉丝用户本周日晚上会收到未来两周具爆发力的一支个股，预计涨幅在30%以上.....
当前人气：2929
大家晚安明天见。
当前人气：537
对于关注股市的投资者而言，会不会有奥运魔咒，关心股票会不会跌可能更甚，从1992年到目前的6届奥运会.....
当前人气：124
诽A流说：开盘以分时黄线为基础，上冲急涨破了支撑位卖，下跌急砸跑不掉了不动等机会买有2--3个点卖出.....
当前人气：109
慧慧116说：老师好，周一可以买进天齐锂业吗？请赐教，.谢谢沐阳回复：锂电池没什么肉
当前人气：286
咱们股市散户占多主导，赛事期间参与程度减弱，主力拉升派发不顺畅，所以只会有局部行情。
当前人气：44
南京房产局严处'炒房号'的力图地产 取消网签资格
当前人气：100
中国葛洲坝集团股份有限公司(简称葛洲坝集团)日前同老挝政府正式签署色拉龙2号水电站项目开发协议，这是.....
当前人气：308
晚安，大家早点休息
当前人气：618
张老大123说：先给老师点个赞，在问问个股002040可以继续拿吗成本15元？000753呢后边有行.....
当前人气：703
[官方智囊称改革遇阻：金融工作会议到现在也没召开]供给侧结构性改革自提出以来，就已经成为中国改革发展.....
当前人气：33
慕容依依说：很高兴认识你短线猎人回复：谢谢，多交流，大家一起学习提升
当前人气：175
热门问诊股：
刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了刚刚问诊了
24小时新闻点击排行榜
48小时新闻点击排行榜内分泌失调吃什么菜_孕妇常识_怀孕_太平洋亲子网
内分泌失调吃什么菜
09:32:45出处：作者：绾绾
　　内分泌失调，这是困扰很多女性朋友的问题，希望今天小编提及的&内分泌失调吃什么菜&可以帮得上忙。　　1、香附鸡　　鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。　　2、核桃牛奶饮　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。　　3、胡萝卜柿饼瘦肉汤　　胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。　　4、复方牛肝粥　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。　　5、桃花猪蹄粥　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。　　6、清斑食疗汤　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。　　总体而言，内分泌失调的女性，饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。少吃凉的。还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。关键一点，日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药和菜式，效果未必好。
扫一扫关注亲子网微信
您身边的孕育好帮手
你可能感兴趣的内容
相关知识点
|||||||||||
PCbaby向你推荐内分泌失调吃什么好？3个饮食疗法 一试见效
内分泌失调吃什么好？3个饮食疗法 一试见效
内分泌失调吃什么好？3个饮食疗法 一试见效
& 日 12:14:05 来源：爱美网
　　饮食调理，是内分泌失调重要的调理方法。内分泌失调是所有女性中最常见的疾病，内分泌失调会引起月经不调、月经异常等妇科疾病。
　　饮食调理方法主要有：
　　饮食调理内分泌失调，需多吃水果。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
　　绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
　　多吃粗粮
　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。另外，经常吃多吃排毒食物对人体也有帮助。
　　代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠
　　1.[当归]
　　中医认为，当归有补血作用，能调理女性的内分泌，系统。常食当归炖鸡，可以补血养颜，令容颜神采焕发，洋溢女性魅力。　　
　　2.[玫瑰花]中医认为，玫瑰的药性非常温和，能够丑养人的心肝血脉。散发体内淤滞的气血，起到镇静、安神和调理内分泌的功效。取玫瑰花15克，大枣3--5枚，西洋参9克，冲泡代茶。可起到、调养脾胃的功效。对面部有黄褐斑的女性尤为适宜。
　　3.[西红柿]维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。在水果和蔬菜中。西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　4.[花粉]
　　花含含有200多种营养保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用及平衡内分泌等保出能。尤其对于女性来说，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。
发表评论：
馆藏&13815
TA的最新馆藏[转]&男人内分泌失调怎么办 男人内分泌失调应该吃什么_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
当前位置：
→ 男人内分泌失调怎么办 男人内分泌失调应该吃什么
男人内分泌失调怎么办 男人内分泌失调应该吃什么
导读：男人发生内分泌失调了应该对自己进行调理，饮食上需要合理搭配，不吃油炸、刺激性食物，多吃蔬菜水果，注意合理运动，还要保持心情的愉快，减轻压力，这样病症得到才会控制。
很多人不知道自己是否内分泌失调了，只是感觉到可能内分泌失调的这些症状，男性内分泌失调发病机制较复杂，但是是否真的失调其实还需要进行检测一下，那么应该怎么进行检测呢？下面给您介绍一下。男人内分泌失调怎么办总的来说，应该才根源上如生理的因素，营养因素，情绪因素和环境因素等各方面上入手以调理。首先，饮食调理上，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。其次是维生素的调理，维生素E对调理内分泌失调有重要作用，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。再者，是精神方面的调理，要时常保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。另外，特别要注意是要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。只有认真注意生活中各方面的调理，并遵循医师的治疗建议，内分泌失调症状可以在短时间内有效地得到控制的，所以内分泌失调的男性患者不必过度担忧。&男人内分泌失调调理方法内分泌不仅仅是女性的”专利“。男性也会患内分泌失调等症状，它是造成男性不育的主要原因之一。因此，为了避免内分泌失调带来的伤害，日常生活中，男士们一定要注重相关的调理。1、饮食调理。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；2、精神调理。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调；3、运动调理。相信很多男士都是运动的忠实者，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，对调理内分泌失调十分有帮助。另外，需要特别控制夜生活，应该保证充足的睡眠；4、排毒调理。注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗；5、性生活调理。许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。男人内分泌失调吃什么内分泌失调问题可大可小，小是因为可能会引起身体上的些许不适，大则会影响到生育问题，所以及时治疗才是恢复健康体魄的关键，更是幸福的关键，其实内分泌失调的调理在饮食方面是要特别注重的，那么，内分泌失调要吃什么呢？多吃黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。多吃绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。除了饮食方面要加以注意外，心情方面也控制好，需要内分泌失调患者放松身心，减轻心理压力，控制情绪，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。最好要经常进行运动健身，平衡荷尔蒙，平衡荷尔蒙需要注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。男人内分泌失调检查方法血清促性腺激素测定。FSH增高是严重的不可逆性曲细精管病变的可靠依据。血糖检查。正常人的空腹血糖为3、9-6、1mmol/L。通过检查血糖可以了解男性内分泌失调是否由于胰腺分泌失常引起。血T3、T4。这是男性内分泌失调检查的关键，通过检查血T3、T4以了解甲状腺的功能，以及间接了解脑垂体的分泌功能。雄性激素测定。血清睾酮浓度正常为0、3-1、0μg / dl。当睾酮浓度大于0、3μg/dl时说明男性内分泌失调患者阳痿的发生与睾酮的浓度无关。尿液检查。尿17-酮类固醇增高伴17-羟类固醇正常或降低表明先天性肾上腺皮质增生症的可能，为皮质醇前体的羟化酶缺乏，如11-羟化酶缺乏、21-羟化酶缺乏等。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！
男人出现内分泌失调的危害有很多，脸上开始长痘痘、头晕心慌、注...
相比女性来说，男性内分泌失调的影响比较深远，而且对于身心的折...
内分泌失调而导致不孕会很严重的影响女性的健康，为了治疗内分泌...
对于内分泌失调我们大家都有所了解，内分泌失调经常出现在我们的...&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&
内分泌失调吃什么好
摘要：内分泌失调是指：人体内分泌的激素出现紊乱不平衡，导致的比如说：女性体内雄性激素过多会导致女性多毛，月经不调，痛经等，男性内分泌失调可能会导致满脸痘痘，或者体内雌……
摘要：中药对调整内分泌失调有独到疗效，从平衡内分泌入手，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任来调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平……
摘要： 内分泌失调会引起什么症状呢?其实内分泌失调不仅让人脾气暴躁、经常出现疼痛、引起肥胖，而且严重时还会引起不孕。其实内分泌失调就是体内激素紊乱，男性内分泌失调可能……
摘要：女性内分泌失调会长痘痘、长斑、脾气变差、提前衰老等，女性内分泌平衡了，脸上才能变好，有些女性由于各种原因导致了内分泌失调的现象，那么怎么调理好呢？下面就给女性提……
摘要：对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块；本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是……
摘要：中药对调整内分泌失调有独到疗效，从平衡内分泌入手，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任来调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平……
摘要：内分泌于女人，犹如鱼和水。水乳交融时，女性看上去是清风明月，相反，则像枯萎的黄玫瑰。女性一生中会遇到身体上的很多烦恼，都与内分泌有关，它是如此重要却又如此神秘。……
摘要：内分泌，就是人体各种内分泌腺分泌的物质与神经系统一起调节人体的代谢和生理功能的统称。女性的内分泌腺包括垂体、胰岛、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺、胸腺和卵巢。内分泌腺……
摘要：内分泌失调的原因，环境因素，由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。
摘要：对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块；本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是……
摘要：为什么会患有内分泌失调呢？很多人都有这样的疑问，而且多数人都认为自我的保养意识还是够强的，怎么糊里糊涂的就患病了呢，下面介绍女性内分泌失调的原因。
摘要：正值夏季，此时正是展现好身材的最佳时刻。女性朋友们都在寻求减肥方法，以达到瘦身的目的。而在减肥人群中正流行吃素减肥的方法，可是单吃素更利于健康么？专家称，饮食要……
摘要：现代人饮食不规律、作息不按时，很容易导致内分泌失调。内分泌失调不仅影响人们的日常生活、工作和学习，而且对健康也会造成严重影响。今天，小编为大家推荐4类调理内分泌……
摘要：女性内分泌失调会出现一大堆的症状，如：肌肤恶化、肥胖、白发、早衰……这些都是我们不愿看到的。那么，应该如何调节内分泌失调呢？爱美网健康小编推荐几个食疗偏方，帮助……
摘要：内分泌到底是什么？在《辞海》里，有着最简练的答案：人体的某些细胞、组织或器官通过腺体分泌合成的特殊化学物质，不经导管，直接进入血液循环的过程称为“内分泌”。 进……
摘要：女性发生内分泌失调的情况就是很多的，也会因为自己的饮食，自己的生活，自己的心情出现内分泌失调的情况，面对这样的问题，您在最好就是注意自己的健康身体，及时的护理就……
摘要： 什么药治内分泌失调
摘要：内分泌失调怎么办，哪些食物不能吃？垃圾食品、洋快餐最好少吃;会让你皮肤消沉的食物最好少碰;碳酸饮料不宜多喝、油炸食品含致癌物质能不吃就不要吃;烧烤好吃但对健康不……
摘要：女性缺乏营养，长期处于紧张过度的情绪或者内分泌腺出现问题都会导致内分泌失调。经常吃快餐、熬夜加班的女性最容易出现新陈代谢问题，从而影响内分泌。
摘要：在临床上常见有月经不调的女性，而且患病率与日俱增，女性月经不调多是由于内分泌失调所引发。内分泌是制约女性机体健康的一个重要功能，内分泌失调可以导致月经紊乱、闭经……
摘要：90%以上的女性都有过内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等。事实上，内分泌失调是女性性激素紊乱，通常检查内分泌就是通过血液检查女性性激素分泌是否处……
摘要：内分泌失调会导致不孕吗？答案是肯定的。不论大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不……
摘要：很多女性都有遇到过这种状况，没吃上火的东西，但是脸上忽然就长痘痘了，有些女性莫名其妙的长了黄褐斑，吃了很多降火消炎的食物，往脸上涂了不少灭痘的护肤品，可是就是不……
摘要：内分泌失调是女性常见问题，就是因为这样，很多女性都不重视这个问题。但是，“内分泌失调”时刻威胁着女性健康。所以，女性们千万别再掉以轻心了，必须要做好内分泌失调调……
摘要：女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如：面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现，这些都是内分泌失调导致的。女人要想平衡内分泌，……
摘要：不少女性会为内分泌失调而烦恼，但又不知道该如何调节。其实，食疗是调理内分泌一个很好的方法，小编为你介绍5款调理内分泌失调的食疗，轻松告别内分泌失调，做个健康女人……
摘要：如今，女性越来越早到更年期，这是为什么呢？有一部分的原因就是内分泌的失调造成的。面对这种情况，应该如何调理好内分泌，推迟更年期的到来呢？
摘要：脾气急躁、乳房肿痛、体毛增多、肥胖等等，都与内分泌失调有关。但是，你知道哪些女性容易内分泌失调吗？你又是其中一个吗？下面，一起来了解一下。
摘要：正常情况下，人体内的激素都维持在正常水平，从而保持人体的，包括运动能力、情绪调节能力等各方面能力的正常。激素是人体内传递信息的物质，我们身体的各部分也会根据激素……
摘要：“满面红光”的脸色，应该是健康的，但这个红有讲究，要含而不露，更不能红的同时自己还觉得发热发烫，如果是后者，就可能是病兆，除了可能是血压高，如果女人也总是如此的……
摘要：内分泌失调是很多女性都会有的毛病，经常表现为月经紊乱，脸上长痘，肤色暗黄等。特别是现在处于炎热的夏季，体内的水分和营养容易流失，容易耗伤女性的气血，导致女性内分……
摘要：内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、衰老等许多生理活动。当内分泌失调时，随之出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。如月经不调、乳腺疾病等，甚至会影响女……
摘要：女生一旦睡眠不好或者压力过大就会使内分泌失调。内分泌失调会失眠头痛，月经不调，皮肤衰老。当我们知道自己内分泌失调了，就会调理自己的身体，但是有时候自己调理还是会……
摘要：内分泌失调很多女性都感到困扰，由于内分泌失调的很多朋友脸上都长起痘痘，这对大家的容貌产生很大的影响。很多女性都洗完自己脸上白皙嫩滑，究竟女性内分泌失调痘痘怎么办……
摘要：女性一旦内分泌失调就会导致肌肤腊黄，脾气急躁，易肥胖，早衰，甚至妇科疾病等后果，减肥不当、运动过度、滥用药物都可能会导致女性激素失调，建议女性远离不良习惯。
女性朋友的身体中，有三个部位特别容易遭受疾病的侵袭，因此我们在日常的生活中……
副主任医师 副教授
擅长:月经不调、不孕症、妇科炎症、妇科肿瘤
单位：北京协和医院
职称：主任医师 教授
单位：北医三院
职称：主任医师 教授
单位：上海第一妇幼保健院
职称：主任医师 副教授
单位：上海红房子医院
职称：主任医师 教授
单位：广州医学院第三附属医院
职称：副主任医师 副教授
单位：广东省人民医院
职称：主任医师
频道热点专区}