→ 腿脚经常抽筋怎么办？
腿脚经常抽筋怎么办？
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医生回复区
龙头鱼爱心医生
帮助网友：4525称赞：343
&&&&&&你的情况考虑和缺钙有关系,&&&&&&治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
绿树红爱心医生
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&&&&&&抽筋可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙剂.晚上用暖手器热水袋热敷,注意保温保暖一般都能好转的
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连续小腿抽筋最少20分钟怎么办
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就是有时侯凉一点小腿就会连续抽筋！躺着伸懒腰的时候也会抽筋！
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想得到怎样的帮助：想找个好的方法治疗腿抽筋
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医生回复区
擅长: 内科诸病，尤其是风湿免疫病。如类风湿、风湿病、强直
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，此种情况有可能会有缺钙的情况或有神经受压的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般来说，往往是需要踢腿和做热敷、拍打等改善抽筋的症状的。另外平时可以适当的补钙的。最好是检查一下。注意平时保养。不要劳累着凉的。
擅长: 擅长儿科常见疾病，多发病的治疗，预防保健，预防接种
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小腿经常会连续抽筋，最常见的原因就是缺钙。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议补钙治疗，可以吃钙片，配合多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品等。
擅长: 外科,内科,儿科
帮助网友：74778称赞：12589
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，存在上述症状考虑是缺钙引起的，你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如鱼汤、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收，再就是天气好时注意要多晒太阳。
&&&&&&以上是对“连续小腿抽筋最少20分钟怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，腿抽筋常见的原因是受凉，缺钙，劳累等，应该避免常见的原因发生，逐渐的恢复正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该在饮食上加强营养，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，从各方面进行调整，避免不适的出现。
擅长: 内科,外科,妇儿,中医
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，上述小腿肚子抽筋不排除是缺钙或者局部着凉引起的，建议积极对症治疗就可以了。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况下可以补钙的，看能否好转，可服用迪巧钙片来做治疗，一般用药后一周就可以好转的，期间注意局部保暖就可以了。希望能够帮到你
擅长: 颈椎病，肩周炎，腰间盘突出，膝关节骨性关节炎，腱鞘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好.这个是小腿的韧带有损伤引起的问题.你可以在局部治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&做一下理疗就可以的.你可以用针灸或者推拿的方法治疗.或者你自己做一下按摩和热敷.这样也行的.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&大多都是缺钙,受凉,局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷,按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&预防的建议： 穿舒服的鞋子.平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋.合适的鞋是弥补的方法之一.拉松被褥.很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的.但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷.紧绷的肌肉很容易发生痉挛.只要将被褥拉松一些就可以了.
&&&&&&你好,根据你的情况建议你补充一些钙剂,可以口服葡萄糖酸钙口服液+活血化瘀的药物就可以了.
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