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泡脚治失眠 中药泡脚三大好处
　　中药泡脚就是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚，其中中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。下面小编带大家分享一下泡脚的好处哦！
　　1、泡脚有助于血液循环
　　秋冬许多人会感觉到，其实是血液循环不畅通的关系，用热脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓，改善睡眠。另外，在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、、等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的作用。
　　2、中药泡脚等于吃药
　　泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。
　　自己在家泡泡脚，不仅可以节省去“洗脚城”的时间，我们了解到自己身体的情况，都能够自己结合医师的建议配好中药方，然后“对症下药”地泡脚。
　　3、泡脚治
　　睡眠烦恼是很痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐一个泡脚的方式，有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似的作用。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。
　　如何正确泡脚？
　　泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
　　泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃寒凉或者是冰冻的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。泡脚等于脚部吸收药，热水刺激到人体的经络和穴位，对于人体血液循环、活血化瘀都有很好的帮助哦！所以各位MM 记得每天抽空泡泡脚哦！
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（责任编辑：陈添许 ）
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核心提示：睡眠时间约占人生的1/3，从这点就可以看出其重要意义。失眠是指睡眠不宁、不易入睡或睡而易醒。
　　引起的原因多种多样，其临床表现也各有特点，所以只有对症选药才能取得较好的效果。这里介绍几种常见症状选用的。
　　，或有梦遗，伴有、烦躁、中蝉鸣、口干津少、质红、脉细数等症。
　　中医辨证。选用养阴清心的。
　　由首乌藤、鸡血藤、熟地、生地、合欢皮、旱墨莲、仙鹤草等组成。功效养血、宁心。用于血亏，上扰之。有、、糖浆等可供选用，浓缩每次6克，每次5，一日3次，温开水冲服。
　　由知母、黄柏、熟地、、丹皮、山药、茯苓、泽泻等组成。功效降火。用于心肾、上扰之。剂型有、等，选用小蜜每次9克，浓缩每次10粒，一日2次口服。
　　口服液由、大枣、小麦等组成。具有养心、镇静的作用。可于临睡前加服30毫升。
　　不易入睡，或睡中，醒难再入睡，或兼有、神疲、口淡味，或食、不思食、面色萎黄等症者。
　　中医辨证气血俱虚，不能养心。选用益气养血、宁心的。
　　由、酸枣仁、远志、甘草、白术、黄芪、当归、木香、茯苓、肉等组成。功效益气健、养血。大蜜，每次9克（1），一日2次口服。
　　由、白术、茯苓、甘草、当归、熟地、白芍、黄芪、远志、肉桂、子、鲜、大枣、陈皮等组成。功效补气养血、心。大蜜每次9克（1），一日2次。
　　枣仁口服液由酸枣仁、丹参、子等组成。具有补心养肝、益智作用。可于临睡前加服1支（10毫升）。
　　兼，头重，心烦，，脉滑数等症者。
　　中医辨证痰热内扰，心神不宁。可选用清热化痰、镇惊的。
　　脑由磁石、赭石、珍珠母、法半夏、酒曲、牛膝、、、猪胆汁等组成。功效清热化痰、镇惊。剂型有水、囊、。水每次10粒，囊每次1粒，一日2次口服。
　　枣仁口服液可于临睡前加服。
　　若有大结、、脑胀者可加用（或），蜜每次1、4，一日2次口服。
（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）
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本文主要介绍一些失眠的治疗方法。> 脑和神经疾病 & 正文
治疗失眠的药茶
核心提示：失眠是令人苦恼的症状，因而古人有“不觅仙方觅睡方”之说。中药治疗失眠主要是通过调整人体功能而起作用，故而具有平和、安全、疗效好、作用持久的特点。
　　●安神茶（一）
　　心神不安，胆怯，乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1～2剂，不拘时，代茶饮。《重度堂随笔》评价此茶：“可舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也。”故清宫皇室多用此茶作为养心安神之良方。
　　●安神茶（二）
　　劳心过度，伤心耗血，病后体衰，行大手术后，或妇女崩漏日久、产后失血，以及老年人气虚、血虚等，均能导致气血不足，无以奉养心神而致不寐。取茯神（研）、枣仁（炒、研）各10克，将两味药同煎，冲朱砂末一克，代茶饮。方中茯神、枣仁养心安神，朱砂安神定惊，对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。
　　●柏子仁茶
　　柏子仁性味甘平，具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其：“养心气，润肾燥，益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、，服食油腻之后服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，开水冲泡，加盖闷5分钟，代茶饮。每日1次，随量饮之。
　　●首乌藤茶
　　首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
　　●合欢茶
　　合欢皮及花均有安神、解郁功效，性味甘平，常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等，可单用或配伍其他药共用，每次20克。
　　●百合茶
　　百合味甘性微寒，有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1剂，分两次服。
　　●酸枣仁茶
　　酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服。
　　●琥珀茶
　　琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
（责任编辑：王海娥）
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一般来说，导致失眠发生的原因可分为4种因素：生理因素，身体病痛而导致失眠；心理因素：容易焦虑、紧张的人通常都会导致睡不着的状况；环境因素，3C产品过度使用而致睡眠不足属于此类型；失眠总是会让人感到烦心，因为失眠的影响，最终什么事情也做不好，这就是很…
失眠的发病群体以女性居多，这对女性的健康危害是非常之大的。女性们如果想…
老年人治失眠的方法有几种？在老年人中，失眠的发生率也是非常高的。真正失眠是一种病态，老年人出现了这种病态就该及时的治疗。因此老年人在治失眠的方法上，一定要慎重的
中年人极易出现失眠的状态，这也让中年人们烦恼至极。失眠危害着人的身体健康，还会增加很多疾病的危险。患有失眠的中年人，必须要了解一些治失眠的方法，就让微微健康网小
心理疗法是治疗失眠的一种常用方法，不少患有失眠的患者都经历过心理疗法治…
失眠是现代人的一大通病，指的就是人们无法入睡的一种状态，也是亚健康种最…
治失眠的药
失眠让你的睡眠质量渐渐的下降，也让身体面临着很多的健康隐患，甚至有诱发疾病的危险。为了治失眠，可能你会尝试过很多的方法，那么治失眠…
治失眠的药不少，然而不少人都喜欢服用西药改善失眠的症状，其实专家说，中药治疗失眠才是最好的方法。在这些治失眠的药物中，就有三种中药在治疗失眠上有着非常…
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怎样治失眠
失眠给人们带来难以言喻的影响，还会危害深吸健康。对于失眠的人…
专家告诉我们，失眠的危害是非常大的，因此必须要及时的治疗。那…
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更年期女性常常会出现身体不适的症状，失眠就是其中的一种。怎样…
中年人失眠是常见的事，但是还是要重视对失眠的治疗。中年人治失…
对于很多的人而言，失眠就如同鬼魅一般缠绕着自己，挥之不去。其…治疗失眠的11种常见中成药_百度文库
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