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心里很累，工作压力大，精神紧张该怎么办
、出纳及各个财务工作都由我担任，由于我是会计新手，而且大学学的也不是这个专业，所以工作中老害怕出错，遇到问题时，总是想很多，感觉很后怕，不知道怎么去解决和面对，整天面对的都是一堆的账务和报表、税务及各种琐碎的事情，天天感觉可发愁，感觉不到任何乐趣，心里真累啊。。。
感情上也不顺，一直是单身，相亲也相不到一个满意的，老是忘不了初恋男友，经常想起我们一起在上高中、大学的画面，痛苦啊，我们离分手时都3年半了，明知道我该忘记得，可是，不知怎么回事老是在不经意间想起，也许太刻骨铭心了吧，感觉这一辈子只能爱上他一人了，对谁都没感觉了，麻木了
这位朋友，您好，从您的描述中我能理解您的焦虑和悲伤，俗话说"万事开头难"，我们每个人与任何新的环境、新的事物接触都有一个适应的过程，在这个过程中任何人都会出现焦虑、失落、障碍乃至沮丧，只是程度轻重不同罢了。既然人人都会有这样的问题存在，那么就大可不必自卑或自我歧视。我们常说：要快乐或悲伤，要健康或疾病，完全掌握在自己的手中。更进一步说，心态决定一切，我们所遭遇的处境或事件并没有对我们造成伤害或不幸，对我们造成伤害或不幸恰恰就是我们的心态在起作用。如果我们以积极乐观的心态去看待这个工作，那么我们就会获得愉悦和快乐，反之，如果我们在消极心理主导下的对自己未来不良展望就是，那么我们所得的就是你现在的状态。对于生活和工作有压力是非常正常的，记得有一句小品台词是：什么是幸福？答：幸福就是遭罪。听起来似乎荒谬，但细品味就会觉得确实是这个道理。人活着就是要遭各种各样的罪，如果我们把幸福与遭罪之间画两条等线，那么我们就会把苦、难、看成我们生命必须要经历的过程，看成通往幸福的途径。只要我们以积极的态度对待工作以及生活，以乐观的心态善待自己，那么你就自然而然的把自己导向愉悦和快乐的境地了。因此您平时要多鼓
这位朋友，您好，从您的描述中我能理解您的焦虑和悲伤，俗话说"万事开头难"，我们每个人与任何新的环境、新的事物接触都有一个适应的过程，在这个过程中任何人都会出现焦虑、失落、障碍乃至沮丧，只是程度轻重不同罢了。既然人人都会有这样的问题存在，那么就大可不必自卑或自我歧视。我们常说：要快乐或悲伤，要健康或疾病，完全掌握在自己的手中。更进一步说，心态决定一切，我们所遭遇的处境或事件并没有对我们造成伤害或不幸，对我们造成伤害或不幸恰恰就是我们的心态在起作用。如果我们以积极乐观的心态去看待这个工作，那么我们就会获得愉悦和快乐，反之，如果我们在消极心理主导下的对自己未来不良展望就是，那么我们所得的就是你现在的状态。对于生活和工作有压力是非常正常的，记得有一句小品台词是：什么是幸福？答：幸福就是遭罪。听起来似乎荒谬，但细品味就会觉得确实是这个道理。人活着就是要遭各种各样的罪，如果我们把幸福与遭罪之间画两条等线，那么我们就会把苦、难、看成我们生命必须要经历的过程，看成通往幸福的途径。只要我们以积极的态度对待工作以及生活，以乐观的心态善待自己，那么你就自然而然的把自己导向愉悦和快乐的境地了。因此您平时要多鼓励自己，面对压力要学会微笑和积极思考，放松心情、摆正心态，积极而主动地投入到工作之中，通过点滴进步来消除恐惧焦虑的感觉，建立自信向上的心态。
其次，不要害怕工作和生活中错误和失败，您要知道成功从哪儿来，成功源于正确的判断，正确的判断源于经验，而经验又源于一次一次的错误和失败。人生中那些看似错误或痛苦的经验却是最宝贵的，因此您必须用心地从所犯的错误中学习，而不是一味自责，否则日后依然会重蹈覆辙。其实只要我们肯学习，不管是碰上多困难的事情，我们都能从中学到很宝贵的东西，可以帮助我们对未来作出更好的决定。任何一位成功的人士若要告诉我们他成功的秘决——他若是肯老实说的话——都必然会归功于曾经作过太多太多的差劲决定所致。因此，不管您对人生有多少准备，我敢向您保证一件事，就是在这条人生之河中您必然会碰上不少礁石。当您碰上了礁石可别一味自责“失败”了，而要记得人生中并没有“失败”这一回事，而只有“结果”——如果您没得到所想要的结果，那么就从这个经验中学习，好在未来能作出更好的决定。
第三，要掌握科学的工作方法，工作前安静整理一下自己的思路，沉思一番，想想压力产生的前前后后，这中间自己应该负哪些责任，而哪些因素是自己不可控制的，然后一一审视这些事情和问题，并划出那些你认为是真正引起这次压力的“可疑犯”，最后分析一下这些问题为什么会引起压力，自己可以采取哪些办法来解决问题，如果自己解决不了可以向您的同事学习经验，这样尽量把复杂的问题简化，进一步细分，一步一步解决，对未来的工作作出计划，以此来逐渐提高工作效率和恢复自信。推荐您看《职业规划》《思维导图》《情绪管理》《压力管理》《时间管理》这几本书（爱问资料库有下载），保证让您的工作事倍功半。同时工作之余要注意劳逸结合，"磨刀不误砍柴工"，你可以做一些自己喜欢的户外运动或者找朋友聊天调侃，写心情日记，唱卡拉ok等等来缓解压力，宣泄情绪，但活动必须是自己感兴趣的事情，喜欢什么玩什么，别犹豫，否则在娱乐的过程中还会想到工作和生活中的压力，不能起到很好的减压目的。
第四，要想尽快的从思念初恋男友的痛苦中摆脱出来，建议您不妨在此时改变一下自己看问题的角度，定下心来想想他的缺点和不足，然后把它淋漓尽致的写下来，痛贬他一番，这样您就会因为你们的分手而感到庆幸，这种精神胜利法也会使痛苦压抑减少很多。其实人的一生，理论上绝对有二至三个值得你倾心相爱的他做神仙眷侣，千万不要相信真爱只有一次的真实谎言，这句话不知误导、禁锢、扭曲了多少真情男女再寻真爱的生活。轻松上阵吧，以阳光的心态笑对沧海一粟，不要为一棵树而失去一片森林，不要为一粒沙子迷眼儿把眼珠划破，你和他有缘无分，说明那个和你心心相印的人正在前方等待，“ 天涯何处无芳草”,“人间处处有真情”，记住，放下的时候，也正是得到的开始。
有人说，生活就像是一个问题篓子，这边的问题刚刚补好，那边的问题又漏了出来。生命不息，问题不止，人生就是一个不断地出现问题与不断地解决问题的过程，就像是一道不知道答案的方程，解这道方程虽然我们不知道有没有解，也不知道有多少解，更不知道哪个解才是最好的，但是，只要我们遵循的却是趋利避害，离苦得乐的原则，保持一个积极乐观的心态，用积极乐观的行动去追求未来属于你自己的幸福、愉悦、快乐和爱，那么你就一定会在未来获得真正属于自己的幸福、愉悦、快乐和爱的人生。
1230？何必...
开1230元，呵
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答: 病情分析：
你幻想什么？好的结果还是不好的？
指导意见：
其实做白日梦不是什么坏事，只是不要无休止。如果你幻想的结果不好，那就说明你悲观。如果好的话，说明你是乐...
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我压力大容易紧张
百合牌安神补脑液喝起来怎么什么味道也没有啊
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1，所以还的用心理的办法解决。2，有张有弛，听音乐，尽量避免做一些力所不及的事情，释放压力。面对各种压力，积极面对难题，压力大易紧张。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁、首先要保持好的心态：对自己的身体素质、旅游，正确认识自己。3、知识才能、如果压力太大、聊天、社会适应力等要有自知之明，是心理的活动，可以学会自我调节、具体的可以做感兴趣的事，加强自身修养，如看电影，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节。或是找个没人的地方大声地喊叫这些只是商家的宣传，减轻压力有以下几个方法，引起不必要的压力
这个东西木用的，、百度下怎么缓解紧张压力，
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???棬????????????备孕压力大 为造人AA别太紧张
网友提问　　我备孕了3到4个月了，一直也没怀上，很害怕身体有问题，可是检查之后，我和我老公都没有问题。我们上班每天都很忙，所以要孩子这个事情有时候跟任务一样的，有时候人很累为了行房事要孩子AA更累，家里老人一直在催，各种方法也都试过了，还是不行，我该怎么办。　　&&PCbaby网友&婉露&幸孕草回复　　这是一份来自的调查数据，此调查共收集了约300多名夫妻们的投票。看到这个结果，我们就知道，备孕压力大，并不是只有你才有。图片素材来源于华盖01生育压力调查：大多数备孕夫妻压力大　　&七成女人表示AA鸭梨很大　　为了生个宝宝想法设法，到了床上，女人们都不是很淡定。数据显示，超过70%的女人表示，备孕期间爱爱会感到压力重重。38%会经常感到有压力，每次都害怕受孕不成功；32%的认为爱爱就为了造人，心理上有抵触，从而产生压力，还有人的压力来自于公公婆婆等长辈，被&传宗接代&的任务搞得晕头转向&&　　&四成老公备孕也不淡定　　在备孕期间AA时，虽然有60%男人表示十分淡定。但是仍然有四成的男人表示有压力，这其中有27%的男人觉得有压力，13%的男人会觉得力不从心。事前的各种生精壮阳之道，事后被老婆的各种念念叨叨，家中长辈的各种催促捉急，抵触心理只会越发显现&&02幸孕草：和谐备孕才能更快怀上聪明宝宝　　性爱是男女欢娱之事，然而当给其赋予&生孩子&的神圣使命时，爱爱的质量必然会受到影响。要知道，压力越大，反弹力越大，精子很容易Hold不住的!　　AA放松和谐除了能让受孕更easy，如果备孕时同房质量高，夫妻双方都感受愉悦，还能有助于怀上更聪明的宝宝。　　在夫妻双方的情感、思维和行为都达到高度协调时，带着美好愿望和充分激情时开始同房，可以极大限度地发挥各自的生理潜能。高潮后血液中氨基酸和糖原能够渗入阴道，阴道中的精子会获得更多的能量，加速运行，这样会使最强壮、最优秀的精子与卵子结合，孕育出的孩子将会集中父母在身体、相貌、智慧等多方面的优点。
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本期作者：克丽
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高考百日誓师一过，意味着高考倒计时就只剩下两位数了。高分网高考频道小编发现这段时间，很多高三学生开始出现记忆力减退，以往的知识渐渐模糊，做题好像也没以前那么顺畅，在加上学习的时候总容易犯困，但睡觉的时候又失眠多梦……这一切都源于压力太大。那要怎样调整呢？高分网高考频道小编给大家一些小建议。
据以往接触过的大量案例来分析，许多临考学生"状态不佳"是由于过度疲劳、睡眠不足引起的。
因此，临近高考的朋友其实不太适宜"夜半挑灯"，调整好生物钟，保证充足的睡眠才是调整状态的有效方法。良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪非常有效的方法。
焦虑的最佳"解毒剂"就是运动，因为没有哪个学生能在球场作激烈运动的时候，还对刚才考试不太理想的结果耿耿于怀。
另外，高考备考任务繁重，长时间看书、复习、做作业，会造成大脑和身体的疲劳，这恰恰需要通过适当的活动、休息来调节和恢复。运动可以消除一些导致紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
临近高考的同学们，可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。在复习过程中，间断进行10至20分钟的体育锻炼，是最好的放松手段。不过，考生们要选择运动量小的有氧运动，如慢跑、跳绳、打乒乓球、羽毛球等。越是临近考试，考生越是要注意适当的户外运动，通过散步或其他形式的有氧运动，增进血液循环，增强体质，促进健康，而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。
临近高考，同学们首先应把自己的整个复习工作按几种不同的时间计划做出安排。也就是，为考前最后一段时间，制定出每一周的学习计划，接下来，为每天制定计划，然后，为剩余的若干小时，根据自己的学习内容做出计划。利用上面这三种学习计划，你可以随时看到自己每天的进步情况以及相关的所有工作。每个小时、每一分钟都是十分珍贵的。快速看一眼自己安排的"战斗计划"，就可以使自己增强促使大脑持续工作的意识，并保证做到使复习持续向前进行，使自己处于为高考创造价值的行动中。
其次，在复习中，你一定要清楚该做什么以及每次花费在这项工作上的时间是多少，换句话说，你每天的行动必须是：任务加上特定时间。如果坐在那里，仅仅有"复习复习"的一般目的，那你就可能会失去那种珍贵的刺激--一种当你顺利达到自己的特殊目的所产生的成就感。
自我暗示调整
我们可以通过对自己的积极鼓励来建立对考试的信心。高考迫近的你可以这样告诫自己，"这一年来，我一直在持续不断的努力，我会考出理想的成绩""高考没有什么可怕，模拟考试我不是发挥得挺好的吗""这一段时间，我的状态不错，在考场上我一定能发挥好"。不要小看这样的自我暗示，润物细无声，长期以往，紧张、恐惧的心理会得到一定程度的消除。
对于临近高考的朋友而言，兴趣不仅是最好的老师，更是最好的医生。因此，临近高考的同学们在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐、打打球、看看电影等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。
此外，建议家长朋友们，在孩子学习感到异常疲劳的时候，不妨陪伴孩子暂时投入到兴趣爱好的怀抱，好好地开怀一番，这样才能重整旗鼓，调整心态，让他在该战斗该竞争的时候信心满满，状态最佳。
不管是在临考复习还是考场上，必要的放松才能更好发挥出自身潜能。放松的状态并非妙手偶得，通过积极而科学的调整，放松会及时回到你的身边。
首先是音乐放松。在临近高考的时间里，考生在连续学习一两个小时之后，可以用10分钟的时间听一些轻松的歌曲，让处于疲劳状态的大脑得以恢复，同时也有助于记忆水平的提高。
其次，在学习之余或休息时，考生可以回忆自己过去在考试或其他事情中的成功事例，以增强自信心。也可以想象近一年来发生在自己身边的最愉快情景和生活的体验，增进愉悦心情，抵抗学习压力带来的精神疲劳--此为想象放松。
最后是呼吸放松。在晚上睡觉前，考生可以采用稳定的、缓慢的深呼吸，一般连续多次，就可以达到平静心情，消除紧张和不安，使自己在很放松的状态下进入一种平和、良好的状态。
来源：高分网
(责编：贾雪静(实习生）、熊旭)
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