温馨提示：邮箱/用户名/昵称都可直接登录
&&十天内免登陆
正在登录，请稍后。。。
脆炒哈密瓜怎么做？新疆人是爱吃晚熟冬哈密瓜，这种.. 日期：
特别关注今日本周本月
牛油果怎么吃？这是很多第一次购买牛油果人的疑问。今天...
浏览：237次
牛油果怎么吃？这是很多第一次购买牛油果人的疑问。今天...
浏览：630次
秋季正是吃大闸蟹的季节，肥美的大闸蟹令人垂涎欲滴。大...
浏览：1066次
热门餐厅电子优惠券
地区：荔湾区人气：614228评级：
餐厅的哪些微信推广方式比较吸引您？【多选】
网友表示：扫描二维码打折
282人参与 截止：
【推广商讯】
中国吃网（）是中国餐饮行业第一门户网。为您聚合了美食菜谱、美女养生、美男养生、儿童饮食、老年养生、饮食常识、生活窍门、食物食材、餐饮文化等内容。目前为您提供的是栏目的【预防感冒 怎么少的了这些蔬菜？】
[摘要]&吃什么菜预防感冒？在气候多变的情况下，我们尤其要注意预防感冒。预防感冒要做好餐桌上的工作。日常吃什么菜预防感冒呢？下面介绍一些预防感冒可以吃的菜。
　　菜预防感冒？俗话说：春天的天，孩子的脸。在气候多变的情况下，我们尤其要注意预防感冒。预防感冒除了注意休息，加强锻炼，也要做好餐桌上的工作。那么我们日常吃什么菜预防感冒呢？下面吃网小编就为您介绍一些预防感冒可以吃的菜。
　　吃什么菜预防感冒 芥蓝
　　芥蓝的营养十分丰富，胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了普通绿叶菜。最为重要的是，芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，它的降解产物叫萝卜硫素，是迄今为止所发现的蔬菜中最强有力的抗癌成分，经常食用还能降低胆固醇、软化血管、预防心脏病。早春很容易出现视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题，多吃芥蓝就能很好地预防皮肤干燥和感冒。
　　吃什么菜预防感冒 马齿苋
　　马齿苋是药食两用的天然野菜。马齿苋性味寒凉，食之能利水去湿兼明目，其清热解毒的功效较普通苋菜更强。脾胃虚寒、腹泻者若需食用，应加生姜（炒菜时）或红枣（煲汤时）以调和其凉性。现代营养学研究则发现，马齿苋具有较强的杀菌消炎作用，可用于多种炎症的辅助治疗，故与大蒜等一同被归入&天然的抗生素&之列。在这次的防甲流饮食预案中就推荐可适当食用鲜马齿苋，但因其草酸含量较高，建议最好用开水焯过再入菜。鲜马齿苋30-60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
　　吃什么菜预防感冒 鱼腥草
　　鱼腥草又名&侧耳根&，是一种产于我国长江流域以南省份的草本植物，可入药，气味特异，具有较高的营养价值，除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含有甲基正王酮、羊脂酸和月桂油烯等营养成分。
　　吃什么菜预防感冒 三文鱼
　　三文鱼是另外一种健身食品，它含有高蛋白质、维生素和各种矿物质，同样有助于减少血液凝固，有效预防心脏病、抑郁症。尤其是对于老年人，三文鱼可以有效提高机体免疫力，从而防止包括禽流感在内的各种流感的入侵。
　　吃什么菜预防感冒 菌类
　　菌类营养价值丰富，可增强人体免疫力。可以把菌类或汤，一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于菌类可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。
　　吃什么菜预防感冒 洋葱
　　洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分可是天然的&保鲜剂&！
中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处1
声明：此文章【预防感冒 怎么少的了这些蔬菜？】以及中国吃网餐饮百科所有刊载菜谱制作方法、文章、知识、数据仅供参考，使用前请自行核实，由此所产生的风险均由您个人承担。中国吃网“餐饮百科”致力打造成为提供最优秀实用美食、菜谱食谱做法，专业健康养生知识、生活窍门、食材介绍的专业生活服务平台。如果该文章侵犯了您的版权或相关权益，请 与我们联系，我们将及时处理。
责任编辑：张鹏飞
资讯食材加盟菜谱养生导吃
|||||||||||
版权所有 Copyright (C) 2005 - 2015
国际机构 Inc. All rights reserved.
广州赛风科技有限公司
备案序号：
扫描二维码关注我为好友}