女人更年期除了容易生气，还有什么症状？更年期综合症的表现有哪些？该怎么缓解这些表现？
女人更年期除了容易生气，还有什么症状？更年期综合症的表现有哪些？该怎么缓解这些表现？ 5
　&&常见一些中年女性，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。因为女到中年，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。以养血为本女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
&&　血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄，不要一味克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。补药可用西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。
&&　充足的睡眠胜过做美容。尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于濡养神经，益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。
&&　内补，让你从里至外的美丽。俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的不足。
&&　常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。维生素C、E、A、B可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。也可选择一些保健品，如绿色动力益康胶囊，缓解更年期的症状。许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康。“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美；艺术陶冶、文化修养的高贵之美；温柔娴淑、善解人意的妩媚之美；追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰，更需要“补”。&&
的感言：真心佩服你，非常感谢。
其他回答 (1)
我还小，更年期这个不懂
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健康常识领域专家什么是更 年 期 综 合 症？有哪些症状表现？ 体质上也有变化吗？劳动能力就差了吗？_百度知道
什么是更 年 期 综 合 症？有哪些症状表现？ 体质上也有变化吗？劳动能力就差了吗？
提问者采纳
心理特点：
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。3、心理敏感性增强，感觉易敏感。4、记忆力减弱。上述
出现的心理特点并不是所有
所共有，而仅是在一部分
身上出现。
为了平稳地度过
的心理卫生。
的身心特点去进行生活与工作。既不要不顾身心变化去勉强行事，也不要谨小慎微，顾虑重重，无所事事。要正确认识
出现的生理与心理变化。
的某些生理与心理的失调是暂时性的、功能性的，因此不要惊恐不安。精神乐观、情绪稳定是顺利度过
最重要的心理条件。也可以配合一定的产品使用，在这方面业内效果最好的芝元耿属安。芝元耿属安含有丰富的葛根异黄酮，能全面的、充分的补充雌激素并且“补”“控”双向调节，达到雌激素水平非常充盈又不过量的状态，由此改善
症状及延缓衰老，让
永远停留在十八岁的青春韶
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其他1条回答
你好，更年期综合症主要表现在大量不时的出汗，脾气容易燥，看什么不顺眼就立马发火，所以应该多吃些含有异黄酮的东西。不明原因的身上燥热、胸闷、心慌、头痛、烦躁易怒等。有70%-90%的女性卵巢功能减迟缓慢，机体植物系统可很好的调节，不出现明显症状，也有10%-30%的女性卵巢功能减退较快，致不能很快调节适应，而出现一系列植物失调症状：心血管系统：心悸、血压波动，胸闷，气短，神经精神的变化，易激动，暴躁，潮热，多汗，失眠，抑郁，记忆力减退等。注意卵巢保养。卵巢是雌激素分泌的关键所在，所以女性朋友对卵巢进行保养是很有必要的。而芝元更,舒安中的葛根异黄酮，是一种绿色天然植物雌激素，具有与人体内雌激素类似的分子结构，可结合雌激素受体，具有双效调节平衡雌激素水平、促进内源性雌激分泌，滋养卵巢，提高卵巢活力。
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