晚上睡眠不足，白天开会时想睡觉怎么办？？_百度知道
晚上睡眠不足，白天开会时想睡觉怎么办？？
我不要什么如何调整啊，生活规律之类的方法。只要立杆见影的，犯困当时可以有效清醒的方法。或者会前短时间内可以补救的方法。
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哈哈~我跟你一样啊，开会时的记录本开始的时候字迹还很端正的，后来就像鬼画符。我倒觉得跟睡眠不足关系不是很大，关键是会议的时间、环境、内容有关。我上午开会一般都OK啦，下午就有点悬了（特别是1点至2点那时间段。。。），还有别坐梳化啊，睡得更快，呵~领导终于忍不住了，就点名提醒。很奇怪，被点名后人就变得很精神，一点睡意也没有了。因此总结了一下经验：1、还是认真听讲吧，别开小差；2、别放松自己的坐姿，太舒服就犯困；3、最重要最重要的是千万不要打哈欠，你要记住磕睡的前一个步骤就是哈欠，顶住，一个也不要打；4、实在顶不住就在心里喊自己的名字，是全称哦，就像被领导点名。。。我不是说笑哦，我自己现在也是这样做的，希望能帮到你。
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你的方法看样子不错,回去试试,谢谢你!!
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我同意上面的回答,还可以买安神补脑液,你也可以试试看,改善睡眠质量.开会就不会想睡觉了
早睡早起,注意饮食,锻炼身体
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出门在外也不愁最近晚上睡觉老做梦，到了白天总睁不开眼总也睡不够一样头还有点晕：不知道有那位亲知道这是什么原因吗？_百度知道
最近晚上睡觉老做梦，到了白天总睁不开眼总也睡不够一样头还有点晕：不知道有那位亲知道这是什么原因吗？
最近晚上睡觉老做梦，到了白天总睁不开眼总也睡不够一样头还有点晕：不知道有那位亲知道这是什么原因吗？非常感谢。
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亚健康。我之前也是这样的。
亚健康是怎么说那你现在好了吗，怎么好的
还是那里出现毛病了一天到晚总觉得自己睡不够太难受了
亲能告诉我应该注意什么谢谢你
睡眠质量有两个因素，第一是心里的，比如说最近开不开心呀！等等。第二是生理的，也就是健康状况，比如说最近生活是否规律呀！肠胃怎么样呀！等等。我之前睡眠不好是因为肠胃不好，消化吸收不好。
睡觉尽量11点之前睡，这样才能事半功倍。
有人说是血液的问题什么血绸血粘有这原因吗
建议你晚上喝瓶酸奶。
我每天九点多睡到早上六点半
你是不是很久没运动啦？
有别的能代替吗我最不爱喝这种奶
你指的是什么时候运动
比如说跑步呀！出汗。
你是饭后这样还是一天到晚都是这样呀？
早上和晚饭后不运动白天干的是体力劳动
好像到了秋天就一天到晚睁不开眼
你是不是一直都是睡八九个小时呀？
对了你睡觉不能睡久了，睡的越久会越想睡。最多八个小时。
不是我以前能睡到七点多，不过夜间能醒来一二次因为孩子小
晚上睡觉做梦，或者总是醒，都会导致白天没精神的，我看你应该没有什么问题。只睡觉之前想太多，或有些心事放不下导致的。
也许是吧，但愿如此。谢谢你
没事，我说的这些但愿能帮到你。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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睡的不好，我天天这样。头晕的时候拿凉水揉揉太阳穴能提神
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出门在外也不愁晚上睡觉多梦，睡眠质量差，白天头很晕，精神不好，会不会有贫血？_百度知道
晚上睡觉多梦，睡眠质量差，白天头很晕，精神不好，会不会有贫血？
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建议喝些竹笋汤，做法竹笋香菇汤的做法 原料： 香菇25克，竹笋15克，金针110克，姜5克，味精1克，精盐3克，清汤300克。 制作过程： 1、香菇泡软去蒂切厚丝，姜切丝，金针洗净后打结，竹笋剥皮切厚丝； 2、竹笋、姜丝放汤锅中加适量清水，煮沸15分钟，再放香菇、金针煮5分钟后精盐、味精即可。 吃点松子
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可能是血虚引起的也可能是肾虚引起的吗，的进一步分析
有这可能，要么就是白天太过运动造成的。
小米、牛奶、猪心、酸枣仁、茯苓、小麦、鹌鹑蛋、葡萄等等多吃点，顺便晚上早点睡，睡前热水泡脚半小时，喝天汇药业的夜宁口服液，很快就恢复正常生活了。
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出门在外也不愁白天总想睡觉，到了晚上一两点才能睡着，会不会对宝宝不好啊？_百度宝宝知道一个月的婴儿白天和晚上睡觉睡不沉，咪着眼睡，一会又会醒，总睡不好，是怎么回事，要怎么办_百度宝宝知道}