今天总结的是让小孩子的9项自律，清华教授根据人生经验给出的意见，对他们考学和人生发展很重要，建议家长看看，做到这些，你的孩子受益一生。

早睡早起，不论是小孩子，还是年轻人，都受用，因为现在的手机档太多，很多玩手机和打游戏一知道半夜，影响第二天的工作和学习，而一个好的睡眠，工作和生活事半功倍，充沛的体力和精力，学习收益。特别是小孩子在长身体的阶段，一定要养成早睡早起的习惯。

这是一天中最重要的一餐，也是必须的一餐，不宜过饱，营养够就好。吃早餐是很多学生和上班族最容易忽视的，因为早上起不来，或者前天晚上玩的太晚那，第二天就是匆匆忙忙的上学或工作。一顿简单有营养的早餐，能让你保持一天的精力，开启高效率的学习和工作。

3.设定一个切实可行的目标

无规矩不成方圆，没有目标如何定人生。阶段性的小目标可以帮助你成长，及梳理学习和工作漏洞，因为有了目标，才有了方向。我们每一个人，只不过是和自己赛跑的人，在那条长长的人生路上，追求更好强过追求最好，不必什么都要第一，因为那样你会很累。有目标就和有愿望一样，万一实现了呢？但是目标是要切合实际的，因为不切实际的目前，真的知识幻想。

迟到、抱怨、拖延……这是很多人的陋习，教育小孩一定要从小避之，上学迟到，学习成绩不好总抱怨，交作业总是拖拉，这都是没有用的，可能一时间改不掉，可以慢慢的多次来改掉。如果想自己的成绩变得更好，这些就需要自己先做到，如果所有的美德可以自选，孩子，你就先把坏习惯挑出来吧。

5.每天至少阅读半小时

热爱学习必然就会爱上读书，每天的阅读，不仅是知识的汲取，也是精神的熏陶。在你成长的时代，信息的高速发展将使人们的头脑中独自冥想的空间越来越小，喜欢阅读的人，独立思考的也会越多。生命之路并不顺畅，坎坷和不快都会出现在你的眼前，但爱上阅读一定是没错的。学习和工作的烦恼，一时解不开的结，很快都能从书里找到答案，同是，阅读也是改变你不起眼人生的最有效手段。

6.每天坚持锻炼20分钟

因为现在网络和科技的发达，小孩子和年轻人都缺乏锻炼，在中国肥胖的小孩也越来越多，从而引起的身体素质匮乏。锻炼身体，可以保持自身的美感，也可以使工作学习效率更高。就如高考，是要打持久仗的，没有一个健康的体魄怎么可以永登高峰呢？在高中学习阶段，可以早起10分钟，做一个简单的运动，不过一般有课间操也是足够的。

无论何时都要有一技之长，因为这是你的核心竞争力，进入社会的核心本领。作为学生，你的第一要务，就是搞好自己的成绩，而作为上班族就是在自己的领域做到专一而精通。这个社会现在科技更新换代太快，往往我们跟不上这个时代的节奏，拥有一技之长，也要与时俱进，不然被淘汰的就是你自己。

这个爱好可以是音乐或者某项运动，因为在我们身边，什么都会背叛，可音乐不会。哪怕全世界所有的人都背过身去，音乐依然会和我窃窃私语，健康的体魄还在。走进音乐的世界里，你会在和音乐的对话中学会独立，学会用自己的感受去激活生命，有一个自己的感知世界。

这可能对一个学生太难了，但是你可以管理好自己的零花钱，毕业后来一场说走就走的旅行，学生时代就应该养成一个正确的金钱观。而作为成人的上班族，更应该让自己拥有存款，因为这是你危难时刻的救济金，不会让你的生活太窘迫