42岁想备孕生二胎是属于高龄备孕的，医学上将年龄大于等于35岁的女性定义为高龄女性，对于高龄女性来说想要备孕的话一定要完善相关检查，采取科学健康的备孕措施以及积极的从多方面全方位调理身体才能成功怀孕并且生出健康正常的宝宝。

高龄备孕应该从多方面全方位的调理身体

(1)少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多用蒸、煮、炖、拌等烹饪方法。，并避免吃太油腻和辛辣的食物，如油炸丸子，大量的辣椒等。

(2)避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

(3)避免食用含盐量高的食物，少吃方便面和含有防腐剂、人工色素、鸡精等的加工食品。

(4)忌食生冷食物，注意劳逸结合，避免疲劳。

(5)孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌和多种维生素。

叶酸在孕期的重要性越来越受到重视。建议女性在怀孕前三个月开始补充叶酸。叶酸对人体新陈代谢有重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

叶酸是一种维生素，大部分存在于绿色水果和蔬菜中。城市饮食往往缺少绿色蔬菜、水果等。，导致很多女性叶酸摄入不足。所以孕期除了多吃水果蔬菜，建议每天补充0.4mg叶酸。对于叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。

3.改掉不良的生活习惯

男性经常熬夜会明显降低精子质量。尤其是男性到了35岁以后，精子DNA的完整性变差，容易导致。女性长期熬夜也会影响卵子质量。

长期抽烟喝酒还会增加胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以如果想生个健康的宝宝，一定要提前至少半年做好戒烟戒酒的准备。

在怀孕后期，锻炼也是必不可少的。适当的、有规律的体育锻炼，不仅可以促进女性体内激素的合理分配，还可以避免妊娠早期的流产。不管是男是女，怀孕前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为宝宝做准备了。最好选择一些不太剧烈的运动，尤其是没有运动习惯的人，避免剧烈运动造成身体不适或受伤。慢跑、快走、游泳等慢运动比较适合。女性也可以多做难度不大的瑜伽运动，增强柔韧性。

综上所述，40岁想备孕生二胎的高龄备孕女性应该从以上4个方面来调理身体，当然，每个人的情况都不一样，如果有特殊情况如患有疾病等情况，需要在专业医生的指导下进行备孕。

　　导语： 要生孩子如何调理身体？对于女性而言，怀孕是要做好很多的准备工作，要改掉不良的饮食习惯、作息习惯、做好孕前的检查，做好做妈妈的准备，千万不要焦虑、紧张，做好迎接孕期的生活，有利于生出一个健康的宝宝。

　　要生孩子如何调理身体

　　第一、饮食的'健康和合理。要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。

　　第二、保证休息和睡眠。为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。

　　第三、管理自己的身体。肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。

　　第四。计算生理周期。可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。

　　第五、远离电子辐射。在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。

　　第六、做好孕前检查。为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。

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