很多人天生就是易胖的体质，可能瘦下来很困难，那就没有必要太在意了，从其他方面提升自己，丰富自己的内在涵养，其实胖子也是有很多人喜欢的，只要你性格好，内在吸引人一样很受欢迎。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量。

劝你不要吃减肥药，不论说的多好，我身边好多人为了瘦吃各种各样的减肥药，一停药反弹很可怕。

调整好心态，端正态度，慢慢慢慢摆脱并且改正不好的生活饮食习惯，不但会瘦，而且还会越来越瘦。

少吃多运动，适当的做些科学减肥，比如针灸、推拿等，谨慎用减肥药。在饮食上要多吃纤维性的食物、多吃粗粮，忌讳油炸、含高脂肪、高能量的食物，少吃多餐，睡前三小时不能进食，每天大便保持通畅，空时多按摩腹部，这些都对减肥有帮助。

其实我也很想减肥，我觉得只要正常吃饭，加运动，少吃零食什么的就可以，可我和你一样，管不住自己的嘴。

不要有不好的情绪，你不是太胖的，可以平时适当减肥，平时不要吃油腻食物，多吃蔬菜水果。

管得住嘴，迈得开腿，这是减肥最好的方法，可你没有一样能坚持住，所有其他的减肥方法对你没有用！