◆军人形象训练： （一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪； （一）洗手操，眼保健操，修剪指甲等； （二）学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊

◆军事基础训练： （一）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。 （二）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）； （三）紧急集合训练。

◆特色科目训练： （一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）； （二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号；

◆军事技能训练： （三）格斗技巧； （四）匕首操、女子防身术；

◆游泳课：Super特色课程之一，游泳被喻为**健康的运动之一，在炎热的夏天，游泳是小朋友们**爱的课程之一，Super配备游泳教练教学及安全员全程监护

◆高空挑战——高空断桥：锻炼营员挑战自我、克服恐惧。

◆体能测试：入营测试各项体能，针对性安排训练强度。

◆趣味团队军事游戏：拔河比赛，支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动。

◆综合体能训练，树立团队意识。

目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。

◆全能战士体能特训： （一）侧拉大腿—保持20秒，再将双手缓缓放开，反复做20—50次； （二）俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组15-30次；（三）单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做5—10次； （四）后翻提腿—每次保持20秒，反复做30—40次； （五）高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部....进行腹肌锻炼； （六）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体

◆“全能战士”魔鬼特训： （一）每天早晚至少跑步1500米; （二）耐力攻击，推轮胎，体能训练。（三）泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越； （四）体能强化训练

◆ 文化课： （一）暑假作业监督辅导

◆ 观看优秀军事题材电影

◆ 游泳，武术： （一）游泳科目可以选训；（二）武术针对女生以腿法为主； （三）男生格斗为主。

◆军事拓展——三人协作攀登：考验营员综合身体素质及团队协作力、领导力

◆ 国防教育： （一）部队优秀军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍； 部队优秀军官现场进行国防教育讲座及互动。

◆农事体验课： 开心农场，捕鱼比赛，让孩子在农事体验中得到锻炼，学会珍惜食物。

◆亲情教育： 营长主讲：爱与溺爱 (让孩子正确理解父母的爱，相信自己可以做的，不让父母帮做)

◆战地篝火晚会，集体广场舞

目的：强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式，包括精神上和物质上的。

◆单兵作战能力： （一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳； （二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练； （三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练。 （四）综合格斗训练，拳腿组合。

◆ 渗透技能特训： 学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复8—10次；

◆ 侦察谍报技能特训： 学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。

◆野外拉练到指定地点露营，野外生存：

◆ 战斗技能特训： 了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

◆文艺晚会，Super指挥

◆暑假作业，军营生活。

目的：增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。

◆应急避险自救救护特训: （一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；（二）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；

◆操枪训练：操枪基本姿势学习

◆ 观看优秀军事题材电影

◆模拟战争特训: （一）战场搏击以及“火线穿越”，领袖风采“不抛弃不放弃”； （二）“突出重围”：利用各种器材和自然参照物判定方位；

◆真人CS: （一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求； （二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。

◆“全能战士”特种任务: （一）“遭遇战”（真人CS），丛林战役、巷战； （二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；

◆ 操枪战斗队形

◆学习急救知识，心肺复苏

◆军旅文化生活，内务卫生评比

◆总结： 体育成绩测试，检验35天训练成果；

◆总结： 感恩教育：一封家书 各项军事训练，汇报表演

◆结营仪式：营员互相告别，签名仪式，发放结营证书，结束军营生活

目的：亲身体验军人战斗场景，培养钢铁的意志，打造不屈的勇士。坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。