足弓是足部的重要结构，它既可吸收地面对脚的冲击力量，又可更好地推动人体活动。但是有扁平足的孩子由于足弓偏低或下陷，足弓无法很好地发挥推进缓震的作用，长时间站立或行走双足会较其他人更易疲劳，那么，孩子有扁平足应该怎么应对？

一般来说，扁平足前期一般不会出现明显的不适症状，但若是不及时干预，任由扁平足发展，时间久了会给骨骼和肌肉带来伤害，甚至会导致足底筋膜炎、足跟骨刺、拇趾外翻等，所以家长千万不能忽视这个问题。

并不是所有扁平足情况都需要采取特殊的干预。例如，4岁以下的婴幼儿有扁平足是正常现象，因为其足弓尚未发育，且被脂肪组织所包围，所以会出现假象扁平足。在这期间，只要多关注孩子走路，睡觉或坐立的姿势，纠正不良习惯即可。

如果孩子4岁或以上仍然存在扁平足，且扁平程度较严重时，就需要对其进行干预了。目前比较积极的干预方式是穿矫正鞋及矫正鞋垫。但因为每个人的扁平足程度和状况不同，所以需要经过专业机构验脚配垫才能实现干预效果。

应该怎样选择矫正机构？推荐爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，从测量到制定矫正方案，都非常让人放心。首先它家有专业验脚仪器，可以精准测量孩子足部状况；其次它有专业的足科矫形师团队，可以对孩子的足部进行细致的手法检查；最后通过综合分析数据，再制定科学的干预方案。值得一提的是，足科矫形师还能根据孩子实际试穿情况现场调整矫正鞋垫，确保每一双矫正鞋垫都能匹配孩子的足部。

穿上根据自身足部情况配置出来的矫正鞋垫搭配矫正鞋后，小朋友的足踝关节就能得到有效控制，而且膝关节、髋关节出现劳损的几率也会大大减少。

除了穿矫正鞋外，想要孩子尽快恢复，还离不开适当的锻炼、按摩和健康的生活方式。小朋友可以多做如弹跳、脚趾抓毛巾、脚底滚球等运动，这样可以锻炼肌肉力量；运动后，对小腿肌肉加以按摩，可以减缓肌肉紧张。

足部问题的干预是一个循序渐进的过程，爸爸妈妈们要有足够的耐心陪伴和鼓励孩子，这样孩子的足部才会更快更好地恢复。

孩子走路不稳，平常不能过长时间走路，走路过远就容易疲劳不适，甚至出现足部酸痛等现象。可能是高弓足引起的足部问题，高弓足的足底接触地面少，足部各个部分不能很好地分散足底压力，所以足部容易疲劳。而引起足部酸痛可能是因为高弓足足部没有弹性引起的，过高的足弓会使足底压力集中于前掌及后跟，使前掌及后跟容易起茧并产生疼痛。足底肌肉及筋膜紧张，容易出现后跟内翻,且不能有效吸收来自地面冲击。高弓足除了引起脚部不适外，还可能引起身体其他部位的不适。所以，为了孩子的足部健康，应该及时干预孩子的高弓足问题，缓解足部不适！

干预高弓足的主要目的是缓解足部不适，降低高弓足严重化的几率。轻度患者，足部弹性还比较好。站立负重时，高弓足问题相应减轻或消失的孩子可穿着中帮矫正鞋或矫正鞋垫进行干预；而中度和重度患者，则建议采用手术治疗。

中帮矫正鞋干预高弓足，是通过调整矫正鞋的鞋垫幅度，后杯跟的硬度，来起到固定足跟骨，吸震的作用，从而减轻因高弓足引起孩子身体上的不适。不过值得注意的是，矫正鞋或矫正鞋垫需要根据个体足部情况进行定制。针对孩子的足部问题，选择合适的矫正鞋或矫正鞋垫，像爱矫健的矫正鞋垫有6种，就需要我们到机构进行足部检测后选符合孩子足部情况的鞋垫。现在，我们来全面了解一下爱矫健的矫正鞋是怎样帮助干预足部问题的：

爱矫健的矫正鞋有三大功能特点，包括特殊设计的后跟杯，后跟杯内侧延长、加硬、加高，可控制后足外翻程度，覆盖/包裹舟骨及附近关节，增强附横关节的稳定性，减少舟骨凸出几率；双密度鞋底，鞋底内硬外软，内侧高密度支撑，于步态支撑中增加鞋底内侧的支撑力，减少扁平足足弓下塌及后足外翻发生的几率；后跟锁定矫正鞋垫系列，根据不同足部扁平程度、足底软组织厚度给予最接近其所需的支撑力及矫正力，设计具有不同幅度的后跟斜度、足弓承托、后跟窝形的6种鞋垫，能扶正足踝、调整下肢力线。通过这三个设计，起到更有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，让孩子走路时，可以减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳等问题。

干预高弓足问题除了配矫正鞋外，孩子平时还要进行一些脚部跟小腿肌肉的训练，锻炼足部，缓解高弓足问题。如可以进行脚趾分散练习，这个动作很方便，坐着站着或躺着都可以训练，只需要把5个脚趾分隔开，然后分别运动。

高弓足引起的足部不适易影响日常生活，及时配矫正鞋缓解足部问题并配合合适的运动很重要！

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　　生活中有部分人走路是内外八字的，这个如果是轻度还好，不影响走路。有的内外八字很难看的，影响美观。有的人是使用内外八字矫正鞋来解决这个问题，还是有一定的效果的。那内外八字是如何形成的，该如何矫正呢?下面就给大家讲解有关内八字的基本知识的。

　　1、内八字、外八字的内涵

　　在日常生活中，走路和跑步脚尖都是朝前的，但有部分儿童走步和跑步时却表现出内、外八字脚的现象，即在走和跑时脚尖向内或向外。儿童足部与成人差别甚大，许多骨骼由软骨组成。婴儿出生时双脚略呈内八字，当孩子成长到6-8岁时胫骨外转，足部稍呈外八字。部分儿童成长过程中因胫骨扭转出现足部畸形，呈现明显的内八字或外八字。

　　2、内八字、外八字的产生因素

　　内八字、外八字可因先天遗传因素、腿部和踝关节的力量不足、没有掌握跑或走的正确姿势、生活环境的影响、过早学步、穿硬质皮鞋、缺钙等引起，部分参加舞蹈基本功训练的孩子，也存在外八字脚。

　　3、内外八字的危害

　　八字脚走路时步态难看，姿势不正，步态不稳，步子迈不开，给体力劳动和运动带来不便，也易使鞋走形，坏得快。外八字步态可引起髂肌、长收肌、短收肌、腰肌、耻骨肌等肌肉受到牵拉，最终导致腰椎前凸。

　　4、内外八字可穿矫正鞋矫正

　　如果在儿童时期发现孩子内外八字脚了，应注意及时纠正，尤其是父母某方本身就是内外八字脚，需要密切注意孩子的走路姿势，发现问题，及时矫正。我们可通过两方面进行矫正，首先第一步就是给孩子配制合适的矫正鞋或矫正鞋垫进行干预。针对内八字步态，专用的定制矫正鞋和矫正鞋垫会利用人体生物力学原理，对足弓进行科学保护承托，使足部相关的肌肉、韧带、骨骼进行正常发育，帮助儿童健康成长。但是选择矫正鞋或定制矫正鞋垫是一个技术活。

　　每个孩子的足部发育情况是不同的，即使都是内八字脚也会有着这样那样的区别，因此需要带孩子到专业的机构去进行验脚，再根据孩子的足患类型和程度有针对性定制。如爱矫健会通过大型的仪器，三维扫描、步态跟踪等专业评估孩子的足部状况，专业的足矫师会根据仪器测量出的外翻数据，足弓扁平程度数据等，给出合理的矫正鞋垫定制建议。此外，足矫师会综合考虑身高体重等身体发育信息，为孩子定制和推荐后跟锁定矫正鞋垫。