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• 有些女性在怀孕六七个月时体重已经增加得过多，为了控制体重，可以在日常孕期饮食上多加注意。以下是孕中、晚期控制体重的一些主要原则： 控制全天总热量的摄入，也就是说限制每天所吃的食物总量，在保证食物多样性的基础上，要注意各类食物的比例。 少吃多餐，定时定量：这一点对容易饥饿的孕妇尤其适用。 主食要适量，以粗粮取代一部分细粮。 增加富含膳食纤维的蔬菜: 魔芋、芹菜、扁豆、竹笋、木耳、菇类等。 要限制高脂肪食物的摄入：脂肪类食物热量高，富含脂肪的食物吃多了会产生过多的热量，会导致体重增长过快。 要注意进餐的顺序：如先喝汤—吃菜—吃蛋白类食物—最后吃主食，这样的进餐顺序会增加饱腹感。

• 我家宝宝现在九个月了,她一天吃奶的量最多四百毫升,从五个月开始一天三顿奶粉,每次只喝一百或者一百二,现在开始吃辅食了,奶喝的就更少了,但是她的体重都是标准的,并不是吃的越多越好,每个孩子的体质不一样,我家宝宝饭量就是小,一次喝奶粉就没喝超过一百三。