哺乳期的女性喝的奶粉有推荐吗?

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清华大学附属北京清华长庚医院 妇产科 主任医师

哺乳期能吃孕妇奶粉。孕妇奶粉富含蛋白质、叶酸、唾液酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养成分,食用可补充多种营养元素,而哺乳期正是需要补充营养的关键时期,因此哺乳期妇女能吃孕妇奶粉,而且每天可以适量饮用1-2杯孕妇奶粉。哺乳期食用孕妇奶粉的益处:

哺乳期间要保证营养供给,充分的营养供应才能更加利于分泌乳汁,宝宝才能健康生长,而孕妇奶粉中含有蛋白质、锌、多种维生素等营养成分,不仅可补充较为全面的营养元素,还可提高身体免疫力。

孕妇奶粉营养价值全面丰富,哺乳期适量喝孕妇奶粉有促进乳汁分泌的好处,可为婴幼儿提供充足且营养价值较高的奶水。

    孕妇奶粉中的乳糖含量较高,乳糖需要在消化道乳糖酶的作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收利用,但生活中有一部分人缺乏乳糖酶,也就是乳糖不耐受,这些人喝了孕妇奶粉会导致牛奶中的乳糖不能被分解,导致腹泻等肠胃不适症状,因此乳糖不耐受的人群是不宜喝孕妇奶粉的。

    孕妇奶粉和普通奶粉一样,含有较多蛋白质,如果对牛奶、奶粉过敏的话,是不能喝孕妇奶粉的,否则会出现食物过敏症状,如腹泻、皮肤红肿瘙痒、恶心、呕吐等。

    刚进行腹部手术后的患者不要吃容易产气的食物,孕妇奶粉中含有较多脂肪和酪蛋白,饮用后在胃肠内不易消化,经过肠道发酵后可产生气体,使患者不适加重,因此腹部手术后的患者不宜喝孕妇奶粉。

    孕妇奶粉含有较多脂肪,而这些脂肪的消化代谢需要胆汁和胰脂酶的参与,对于患有胆囊炎和胰腺炎的患者来说,多喝孕妇奶粉会加重胆囊和胰腺的负担,从而加重病情,影响身体康复。

    本身有腹胀、腹痛、腹泻不适的人群,应避免喝孕妇奶粉,因为牛奶属于产气食物,食用后可加重上述腹部不适的症状,因此对于这类人群,除了孕妇奶粉,像是豆类、红薯、土豆等产气食物都是不宜吃的。

    孕妇奶粉中的糖、脂肪含量都较高,对于高血糖和高血脂患者来说是不宜食用的,以免加重病情,建议血糖高的人群选择低糖牛奶,而高血脂人群选择低脂或脱脂牛奶为宜。

    孕妇奶粉打开后需放置在阴凉、干燥处保存,这样可避免奶粉受潮,影响其食用口感和质量,同时还要留意不能阳光照射,否则也会破坏奶粉中的某些营养成分。

    孕妇奶粉一般建议饮用者每天喝1-2杯,不能想喝多少喝多少,否则容易造成不易消化,或某些营养元素摄入量超标,反而有害健康。

    和其他营养补充药物同吃需咨询医师

    孕妇奶粉中含有多种营养元素,一般情况下如果喝了孕妇奶粉,其他的如复合维生素片、叶酸等如需要再补充务必咨询医生,遵医嘱,以免导致摄入过量,对自身健康不利。

    孕妇奶粉含有蛋白质、叶酸、唾液酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙、维生素B12、DHA、GA、膳食纤维、双歧杆菌等多种营养成分,可以补充多种营养成分,满足哺乳期女性的营养需求。 孕妇奶粉相比于普通奶粉来说主要是增加了一些营养元素,对于哺乳期的女性来说,由于需要给宝宝提供营养,为了保障奶水的充足分泌,是可以通过吃孕妇奶粉来提高身体免疫力,调理身体,因此哺乳期的女性是可以适当吃一些孕妇奶粉的,当然,由于孕妇奶粉营养充足,也要适当食用以免造成营养过剩。

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