娜宝是在国外出生的，刚刚七个月，没有吃维生素 AD。目前从小儿科医生那里得到的专业建议是下面这样：

1. 我的小儿科医生没有给娜宝推荐吃维生素 AD，但要求娜宝吃维生素D （VD），同时推荐给娜宝Probiotics 益生菌帮助肠胃。没有推荐具体的牌子。
2. 我的主要育儿参考书之一《Baby 411》的作者Dr. Ari Brown 也没有推荐吃维生素 AD，只需要补充维生素D（VD）。

Dr. Ari Brown 是美国的获奖小儿科医生，同时也是美国小儿科学会AAP（对，就是那个咱们人手一本的《美国儿科学会育儿百科》背后的大牛权威机构）的发言人。

翻译一下上面照片里Dr. Ar Brown 对宝宝VD补充的建议：

AAP 推荐以下情况的婴幼儿从出生开始每天补充400 IU 的VD：

1. 大部分母乳喂养的宝宝或者每天喝少于32盎司（946毫升）配方奶的宝宝
2. 每天喝少于27盎司（798毫升）美赞臣（Enfamil）新生儿配方奶的宝宝
3. 一岁以后，宝宝和大人每天都需要600IU VD的摄取。600IU 的VD如果纯从食物摄取约等于6杯牛奶或其他VD丰富的食物（三文鱼，或者每天都补充鳕鱼肝油）。所以大部分的人都是需要补充VD的，是的，这包括你。

按照她书里的推荐（照片里最后的方框内容部分），我给娜宝从出生开始每天用的就是Dr. Ari Brown 推荐的BioGaia拜奥下面这一款含 VD Protectis Baby Drops（非常推荐这个10毫升的VD版易滴软管装，注意是VD版不是只有益生菌的版本。理由下面会列出来）：

注：娜妈我是在iHerb上买的，但因为人不在国内所以看不到iHerb 中国网站上的链接。

补充：感谢宋小宝的回复和提供链接地址，国内iHerb 上的价格只要237.91，你们在iHerb中国上买就对了～注意买下面链接里这个有VD的版本，BioGaia有一个版本是只有益生菌的。

虽然单价不便宜，第一次买真是觉得肉痛啊。就10毫升这么一丁点儿怎么这么贵。但新手妈妈哪里有那么多时间纠结，又是娜宝的入口必须补充品，就想说先试试看效果再说。结果第一管还没用完就开始囤货了。一直选择这个的原因大概是这样：

1. 既有VD又有益生菌让娜宝的肠胃更舒服，非常方便，每天一次，一次五滴，两样都有了，两样都不会忘。
2. 软管易滴装真的滴起来非常顺手。我是每天早上的第一顿晨奶给娜宝补充的，刚起床我也不是很清醒（ミ￣ー￣ミ），但因为这个很方便挤，而且不会一挤就出一串（出一串的话也是肉痛好嘛），真的是一滴一滴的出来那种，让我每次的“使用感”都很舒心。
3. 我买的是海外版的，包装盒上面就写着“50 servings per container" ，10毫升一小管可以用50天，一个多月。

刚拿到的时候我也是不信的，10毫升真的看起来好小一支，能用那么久？？结果第一管用完，还真是用了50天。我心里稍稍安慰了些。大概就跟我们买了很贵但真有用的滴管精华那种感觉差不多哈哈(*~▽~)

那维生素D（VD)要给娃补到多大？

这个问题其实没有一个确切答案，因为需不需要补要看宝宝有没有达到每天的VD摄取要求。

可以看到宝宝从出生到一岁以内的维他命D摄入要求为每天400IU，从1岁起到70岁（是的，70岁！）要求都稳定在600IU。

并且注意，像所有东西一样，维他命D的每日摄取有个上限：

• 宝宝从出生到六个月的每日摄入上限为1000IU
• 1到3岁每日摄入上限为为2500IU
• 4到8岁每日摄入上限为为3000IU
• 9岁及以后每日摄入上限为为4000IU

维生素D（VD）的补充是必要的，尤其是新生宝宝。由于从阳光和食物里获取VD并不是很容易，大部分人，包括成年人（是的，包括在看这篇回答的你，我自认是每天喝不到6杯牛奶的）也存在VD不足的问题。别忘了跟医生确认你自己是否需要补充也是哦。

同样，靠晒太阳和食物摄取的维他命D的程度对于每个宝宝来说因为地域、饮食结构的关系都不一样，包括是否母乳、配方奶里的VD补充量是不是够都是考虑因素。所以具体给你的宝宝需要补充到多大，请咨询你信任的当地小儿科医生。

其实想想，在给宝宝任何膳食补充之前，咨询你的小儿科医生都是最直接的决定办法不是吗？必要的要给娃补充，但也没事别瞎补，会少掉好多不必要的焦虑。

以上就是关于维生素D我的个人推荐：）

新晋宝妈，现居新加坡。家有人类小孩（女宝娜娜）、毛小孩（法斗toto）各一只。喜欢读读读，热爱写写写，每天练练练。生命奇妙，想做个有意思的宝妈。公众号【自在娜妈】是片育儿经验心得、健身攻略以及读书笔记的自留地。

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