专注力是一个人学习和做事能否成功的关键，对人的一生都是至关重要的，正所谓“书痴者文必工，艺痴者技必良”。孩子专注力的培养要从小抓起，最好是从婴幼儿开始，根据孩子不同年龄段的特点，选用不同的方法，把训练贯穿到游戏和生活中，专注力就会越来越强。

　　一、孩子不同时期专注力的特点

　　一般来说，在良好的教育环境下，3岁幼儿能集中注意力3到5分钟;4岁幼儿能集中注意力10分钟;5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事的时候，最好的策略也是做25分钟，休息5分钟。这样精神集中的效率更高。

　　但是在游戏条件下，2至3岁孩子的注意力可持续时间可以达到20分钟，5至6岁孩子可达到96分钟。幼儿园的活动时间便大致如此。

　　二、孩子专注力不强的原因

　　儿童专注力不集中可能由以下的原因造成的：

　　1、孩子睡眠不足或感到疲劳，天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。

　　2、孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。

　　3、外界干扰引起的。如：环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。

　　4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。教育内容太深，孩子不能理解，或太浅缺乏新鲜感，都不能吸引孩子的注意。另外，教学方法不够灵活，不注意动静搭配，或活动要求不够明确等都会影响孩子的注意力。

　　除了以上注意力不集中的原因外，在生理方面，孩子若身体不适，警力或知觉发展不良，天生好动，以及神经系统或大脑微功能发生问题时，都会出现注意力不好;在心理方面，孩子如果安全感和自信心不足，过分依赖、缺乏耐心或情绪困扰，亦是注意力不集中的原因。这些情况大多数是教育方式和成长的环境所造成的。除了解决生理上的问题外，家长应该认识到，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，亦要反省自己有无不对之处。

　　三、破坏孩子专注力的行为

　　1、不分时机的关心、干扰、催促

　　宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木，一脸的专注仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下;过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具，准备吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。

　　家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢!家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢?要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。

　　2、提供给宝宝太多玩具

　　家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦!

　　很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦!

　　4、玩游戏时过多的干涉、强迫

　　宝宝在高兴地自娱自乐搭积木玩，爸爸非要参与，还对宝宝所搭建的汽车给一些“指导性意见”，宝宝游戏的乐趣就这样被爸爸的指手画脚打消了。本来父母想要参与其中是一件好事，但是自以为是的行为干涉往往只会剥夺了孩子的玩耍自由。

　　5、不给宝宝独处或安静的空间

　　宝宝难以心静很多时候是因为受到周围环境的影响，如果爸妈总是在宝宝看书、玩玩具的时候，在身边转来转去，或大声交谈，或播放电视节目，宝宝又怎么能够静下心来呢?所以，适当地给宝宝一些独处的时间和空间，爸妈可以远远地关注着孩子以免发生危险，家长的活动尽量不要影响到宝宝。

　　如果宝宝愿意，那家长也可以静静地呆在宝宝身边，宝宝在地上游戏，妈妈可以坐在身边的沙发上看看书，一起共度美好的午后。宝宝一般在成人的陪伴之下注意力都会比较集中，在此过程中给予宝宝积极的鼓励和肯定，有助于宝宝建立良好的专注力，并能保证宝宝有兴趣参与这样的活动。

　　6、对待宝宝的重复不耐心

　　有时候妈妈会发现宝宝经常重复做着同一件事情，比如他想画一只小猫，但是妈妈发现他好像对这只小猫总是不满意，画好了又扔了重画一遍。妈妈对于宝宝的执着难以理解，看到他多次反复后，妈妈就建议宝宝可以先不画画，去看看卡通片或者唱唱歌舒缓一下。

　　可能这位小朋友有一点完美主义，但是如果你家的宝宝表现出对某物的特别关注和兴趣，那么家长就尽量不要插话给意见，让宝宝“自己来”。宝宝如此专注地反复做一件事，完全忽略外物，这样的情况专家称之为“重复练习”。

　　孩子年纪小，通常注意力都难以长时间集中，因此他们通常会不停地从一件事转移到另一件事。但是一旦碰到能够吸引他的事物，宝宝就会忘我的投身其中，表现出高度的集中力。这时，家长不要随便去干扰他，让他一直处于忘我的境地，养成习惯，那么宝宝以后做起事情来也就会非常专注。

　　四、如何培养孩子专注力

　　1、视觉注意力训练

　　让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

　　2、听觉注意力训练

　　给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。

　　3、动作注意力训练

　　就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。

　　4、混合型注意力训练

　　实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。

　　除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成效。

第1篇：家长怎样培养孩子良好的注意力

法国生物学家乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”孩子若没有足够的注意力，会影响学习的品质和效果；相反的，对任何事若能专心、投入的学习，不仅学习品质佳，相对地，学习成果也会高人一等。由此可见注意力对于孩子成长的重要*。

如果孩子很容易被周遭的刺激所吸引，或者很容易为身旁的事情分心；如果做为爸爸妈妈你常说：“他一天到晚漫不经心！”这表明你的孩子缺乏足够的注意力。这也许很让你伤脑筋，但是并非不可补救哦！

注意力是指一个孩子能将焦点或意志集中在某一件事物或游戏上，而不被外界刺激所干扰的能力。每个孩子集中注意力的时间的长短不一，一般而言，会随着年龄、发展情况及个别差异而有所不同，年龄愈长，注意力持续的时间也会相对的增加。此外，孩子本身的个*特质、学习环境的安排及对学习内容的兴趣，也是影响注意力的主要因素。

二、小baby的注意力特点

0-3岁宝宝对事物的注意是不随意的、被动的，是由刺激物本身的特点所引起的，缺乏目的*。概括起来有4个特点：

1.注意的目的*0-3岁的宝宝还不能进行有组织有目的的注意，很容易受到无关事物的干扰，致使原来的任务不能完成。比方说，宝宝很可能一会儿玩这个玩具，一会儿又要另一个，将玩具扔得满地都是。

2.注意的稳定*0-3岁的宝宝持续注意的时间很短，很容易转

第2篇：怎样培养孩子的注意力

一、从兴趣入手，提高孩子的注意力。

兴趣是人们探求事物和进行活动的动力，是产生和保持注意力的主要条件。无论是谁，在做自己感兴趣的事情时，都会注意力集中，很投入、很专注，幼儿也是如此。“兴趣是幼儿最好的老师”幼儿在做自己感兴趣的事时，总会充分发挥自己的主动*，即使是疲倦和*劳，也会心情愉快兴致勃勃，当遇到困难时，也决不丧气，而去想办法百折不挠的去克服它。如：在区角活动中，冬冬对智力拼图特别感兴趣（智力拼图属益智玩具，具有开发智力发展幼儿逻辑思维功能，是富有挑战*游戏），在*作智力拼图过程中，多次因遇到困难被迫终止，但他没有放弃而是反复拆拼，每当解决一个困难时他都会开心的笑一笑，对于身边的小朋友则表现出“视而不见”、“听而不闻”。由此可见幼儿的注意与兴趣有密切关系，作为教师和家长，我们应该把培养孩子的兴趣与培养注意力有机结合起来。在教授孩子知识时，应采用形象化、趣味*的游戏教学。如在数学活动中，要求幼儿掌握数概念或学习几何形体时，我们除了使用生动有趣的直观教具外，还可采取游戏等幼儿感兴趣的方法，比如通过“学做机器人”的游戏方式，引导幼儿认识几何图形，来激发幼儿兴趣同时逐渐形成稳定和集中的注意力。

二、从活动入手，发展孩子的注意力。

在活动中帮助幼儿明确注意的目的和任务，培养孩子的自我约束力，

第3篇：怎样培养宝宝良好的注意力

前言：再教育孩子的过程中孩子总是能给家长带来各种各样的麻烦。总是让家长应接不暇，家长怎样的教育方式对孩子来说才是最无害的呢，让我们来看一下今天我们要解决的问题又是什么呢？

“我女儿太皮了，全家人围着她团团转，怎么能让她变得安静一些？”

“宝宝只要醒着就不停地动，爬高下低的，一不留神又给摔了，真烦人哪！”

不少家长来电反映，家里的孩子太好动实在*心，应如何培养专注力？

两三岁的宝宝正是好动的年龄，出现坐不住的情况是正常现象。而孩子如果专注力不够，安静不下来，大多数是因为教育方式和成长环境所造成的。

专家许威威指出，专心其实是一种可以训练、学习和培养的行为习惯。因此在埋怨孩子不专心的同时，我们要首先反省自己有无不对之处。

家长不妨在家里布置一个固定的玩游戏的角落，将环境收拾得有条不紊，以减少让孩子分心的外界事物。不要一下子买太多的玩具及图书给孩子，一下子给宝宝太多的玩具，宝宝会不知所措，这个玩具还没玩一会就放到一边，又去玩另一个，长此以往，就很难培养孩子仔细、耐心、反复和专注一件物品的习惯了。

对于年龄小的幼儿，家长还可以从给孩子讲一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。逐渐过渡到鼓励他们做有兴趣的事，并且做完一件以后再开始做另外一件，要想办法让宝宝关注一件事的时间逐渐增加。阅读、搭积木、拼图、串珠

第4篇：要怎么样培养孩子的注意力和意志力

在一般情况下，3岁孩子对有目的的活动的注意可持续3—5分钟，4岁孩子可持续10分钟，五六岁孩子可持续15-20分钟左右，其间，以无意注意为主，有意注意正逐步发展起来。而学校又有许多时间，像自习、课间休息、课外活动等都要由孩子自己支配、安排。这就要求孩子要有很好**、纪律*和时间观念，能调节驾驭自己的心理和行为，上课注意听讲、努力记住讲课内容并能回忆出来，不做小动作，按老师要求完成规定的任务等。因此，我们要根据孩子的心理发展水平，根据学校的要求，培养他们的意志力和自控、专心的能力。

首先，家长可以有意识地安排一些需要一定意志努力的活动，如下棋、画画等，让孩子经过努力完成任务，锻炼他们注意的集中*和持久*，而不是强迫孩子。

其次，家长要培养孩子从小做事有始有终的习惯。别人的交谈、门外的声响、做事过程中的障碍与困难等等，都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍，排除外界干扰，并督促孩子在一定时间内完成某项活动，使孩子感受到成功的喜悦。而千万不能在孩子投入做某件事时，用其他事情去干扰他，打断他的活动，分散他的注意。

再次，家长要做孩子的榜样。

生活与工作认真、严谨、专心致志。要知道，一个做事总是丢三拉四的家长是培养不出一个认真严谨的孩子的。

注意力不集中，不专心的坏习惯在很大程度

第5篇：怎么样培养孩子的注意力

在这个变化万千的世界上，有许多是孩子们未曾见过和未曾听说过的新鲜事物，以其独特的魅力吸引着好奇心强的孩子，引起他们的极大关注。因此，我们可以充分利用孩子的好奇心来培养注意力。

(一)充分利用孩子的好奇心

许多实例*，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。会唱歌的生日蛋糕，会跳的小青蛙，会自己走路的小娃娃，等玩具调动了孩子们的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练他集中注意力。特别是0~3岁的孩子，采取这种方法是最理想、最有效的。另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。比如带小孩逛公园，让他看一些以前未曾见过的花草、造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。带孩子到动物园去看一些有趣的动物等等，利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。

(二)把培养孩子的兴趣与注意力结合起来

兴趣是最好的老师，不管谁在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。如果儿童在入学前接触的书本知识太多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神溜号儿，东张西望，做小动作。在生活中你常常会看到一些孩子按家长的要求做某些事的时候，总是应付式或心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心意义。对幼儿来说，他的

第6篇：怎么培养孩子的注意力

注意是指人的感知、记忆、思维、想象等心理活动指向和集中于某一事物。通常人们所说的“全神贯注”、“聚精会神”就是注意的表现形态。注意在人的智力活动中起着重要的作用，古人学弈的故事（即我国古代一位有名的棋手收下两个徒弟，其中一个专心听讲，技艺增长很快，而另一个却一心认为“鸿鹄将至，思援弓缴而*之”，三心二意，结果无所长进）正是说明了这个道理。那么，怎样培养孩子的注意力呢？

一、首先要了解孩子注意发展的特点。孩子3岁以后，注意范围扩大，注意能力逐渐提高，能较自觉地注意一些事物，但是注意力不稳定，不能很长时间地把注意力集中在某一事物上，仍然是无意注意占主导地位，有意注意处于逐步形成阶段。

二、有意识地创设能够引起孩子注意的环境。根据上述孩子注意发展的特点，注意力易分散，家长可有意识地创设一些能够引起孩子注意的环境。心理学的研究表明，强烈的、新奇的、活动的物体最能引起孩子的注意，因此，家中还可以有意识地放置一些鲜艳的、活动的玩具，如**气球、不倒翁、会跳舞的娃娃、小熊打鼓等，以便引起孩子的注意。另外，家中还可准备一些新奇的，可供孩子*作并且能够探索其奥秘的物品，如天平、小电动机、多棱镜、磁铁等，这些物品也能够引起孩子的注意。

三、让孩子明确活动的目的。当孩子明确了活动的目的时，注意力保持的时间会明

第7篇：怎样培养好孩子的家长会发言稿

尊敬的家长朋友们您好！非常感谢您在百忙之中抽空来参加我校的家长会，您对我校的支持是我们全体教师工作的最大动力。今天我要和大家交流的主题是《怎样培养一个会学习的好孩子》。

现代家长都盼望自己的孩子将来能成就一番事业，望子成龙盼女成凤，是现代家长的共同心理。家长们都想为孩子提供最好的教育条件，拥有最美好的未来，因此每位家长都不遗余力，花费大量的精力，想尽一切办法给孩子提供优质教育。比如，选择优秀学校、给孩子报辅导班、请家教等等。优质的教育环境和条件固然重要，但这些都是外因，起决定作用的还是孩子自己。那么作为家长，怎样让孩子自主的健康发展，掌握应有的知识和技能，我认为首先要培养一个“会学习”的好孩子。

怎样才能培养一位会学习的好孩子呢？今天我就这个问题向家长朋友们谈谈我的看法。我主要从“培养孩子的学习兴趣、养成良好的学习习惯、掌握一定的学习方法”这三个方面谈起：

一、要注重培养孩子的学习兴趣。

“兴趣是最好的老师。”但兴趣不是生来就有的。按教育心理学的原理，兴趣来源于成功的喜悦，一次实践成功，受到赞扬，他就会对此产生强烈的兴趣，和做好工作的信心，就会一步步走向成功。

一般来说，多数孩子的学习兴趣都是在家长和教师的双重教育引导下，受正确的学习动机支配而产生的。这说明孩子的学习兴趣虽然有很大的自发倾向

第8篇：怎样培养孩子良好的学习习惯

1、记忆习惯，培养孩子良好的学习习惯。

一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。学生的智力，注意力是最关键的。一定把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

读中外名着或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，有好处，学生那个年龄可塑*大，伟人的感染力、教育力，远远超过咱们这些当老师的，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。

凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划*不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养同学们定计划的习惯，教育文摘《培养孩子良好的学习习惯》。

请老师们把讲的时间让出一部分，还给学生，学生自己去看一看，想一想，预习预习，这样后进生明显进步，秘诀就是预习、自己学的习惯。反之，不让学生自己学，最简单的事都要等着老师告诉他，这样难以培养出进步学生。

一个学生同时面对各学科教师，长短不齐、在所难免。一方面我们努力采取措施提高老师的能力水平，适应学生;一方面不能马上把所有的老师都提高到一个适应学生要求的地步。所以学生也要适应

第9篇：家长怎样帮助孩子养成良好的学习习惯

孩子学会学习，必须养成良好的学习习惯，那家长怎样帮助孩子养成良好的学习习惯?在家庭教育中，这也是家长的一种责任，帮助孩子养成良好的学习习惯，接下来听小编介绍，家长怎样帮助孩子养成良好的学习习惯的四点建议，供大家参考。

一、以目标为导向，以具体目的去牵引孩子的行为

培养良好的学习习惯要以长远的学习目标为导向，使学生明白“千里之行，始于足下”的道理。要达到长远目标，首先要从近期的具体目的开始，要从眼前的学习开始，养成良好的学习习惯。只有养成良好的学习习惯，才有可能达到近期目的和长远目标。

良好的学习习惯与孩子们好动、贪玩、主意力集中时间短和自制能力弱是相抵触的。所以，培养良好的学习习惯起初要从程序化训练入手。在孩子早读和晚自习复习做作业的时间里，家长要指导孩子或与孩子共同确定学习的程序。先学什么，后干什么，一项一项按程序完成。除了在程序中规定的间息、活动时间外，不随意做小动作、玩小玩意、唱歌吵闹等，这样经过一段时间的训练，就会形成自动化习惯动作方式，就会养成良好的学习习惯。

在学习习惯尚未养成之前，家长要帮助孩子制订学习程序，规定完成任务的时间，在训练过程中要加以检查落实。每个程序开始要检查，以后每天要检查，再以后每周要检查，直至真正养成良好的学习习惯。孩子和家

第10篇：怎样培养幼儿的注意力

幼儿注意的特点是无意注意占优势，有意注意正在形成之中，注意的范围很小，而且稳定*差。在教育实践中，我针对幼儿的这些特点注意培养幼儿注意的稳定*，收到了较好的效果。

为幼儿创设合适的环境减少不必要的刺激物

幼儿的注意易被新鲜、强烈多变的刺激所吸引，为防止多余的刺激引起幼儿的注意力分散，我尽量将活动室布置得醒目、整洁、美观、又不过于华丽繁杂。并严格执行幼儿作息时间，建立必要的常规，这就排除了引起幼儿注意力分散的内外因素，有利于幼儿的心理稳定。

加强教师语言的艺术*和教学基本功促进幼儿有意注意的逐步形成和发展

老师要善于利用特殊的刺激物———语言，以引起幼儿的兴趣，使他们集中注意地听，并使之有常听常新之感。因此，老师语言必须生动、形象、富有感染力，切忌信口开河、无中心、絮絮叨叨，致使孩子因为厌听而分散注意。如：有一次，为了纠正幼儿坐姿，我把小朋友比成一棵棵小树苗。我说：“你们看见公园里的树有的笔直笔直的很神气，有的弯腰驼背没精神，什么原因呢？经过议论，小朋友领悟到老师是要我们挺起胸，坐端正，将来才有健壮的身体。”

老师的教学基本功也有助于幼儿有意注意的形成

音乐老师能流畅地*奏乐曲、演唱富有表现力、有饱满的情绪等，都能唤起幼儿的学习愿望，吸引幼儿的注意力。语言课的讲述技巧也很重要，语调要有变化，能激

第1篇：关于学生注意力的培养

一个人常常由这个思想引出那个思想，印而远离了他所追求的正鹄，第二个思想往往减少第一个思想。

注意力是决定一个学生能否提升学习成绩的关键。有位哲人说过:[注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必须经过它才能进来。"注意力就是指人对一定对象的选择*(集中、指向)、持久*，注意的范围、注意的稳定，注意的转移和手眼协调能力。当人对某一事物发生兴趣，高度注意时，就会对这一事物反应的迅速、深刻、清楚、持久。如果在学习时注意力分散，心不在焉，就不能把注意力集中在一定的学习对象上，甚至会导致对其听而不闻，视而不见，就不能很好地认知和感知教材。所以，在学习的过程中，学生应该采取有效的方法来培养自己的注意力，提高学习效率。 有些同学上课爱走神，做小动作。他们要么胡思乱想，要么在桌子上乱写乱画，要么和同学小声说话。这就是听讲的指向*错误，注意的持久*差，坚持的时间短。而有些学生上课时能够目不转睛的盯着老师，全神贯注的听讲，这就是注意的选择*对，指向集中，注意的持久*好等，这些方面起作用。

另外，还有学习目的、任务不明确；不良因素的干扰和主体行为的偏差等等，都是造成学生注意力分散的原因所在。一定要找到具体原因，对症下*，有针对*的不断去克服。

培养注意力的几个关键问题有:

(1)要明确学习目的。

在学习中，目的越明确，对学习的意义认识的就越清楚，注意力就越能集中、稳定。数学家陈景润在学生时代就在心灵深处埋下了摘[数学*上的明珠"--[歌德巴赫猜想"的志向，目标确定以后，以后无论在生活和学习上遇到任何打击和干扰，都没能妨碍他日以继夜的工作，有时为了解一道题，连续几个小时都不休息。 而我们处于新的时代，心中更应该有远大的目标，为自己能有一个美好的前途，高尚的精神追求，；父母能有一个优秀的儿女；为祖国做出一点贡献；为他人献一点微薄之力做出实际行动。明确学习目的，能使人产生责任感，而责任感又能促使人采取积极的行动，使人的注意力得到加强。

有的同学学习时注意力不能得到集中，听课走神，拿起书就犯困或听到学习就厌烦。造成这些问题的原因是多方面的，但其中最主要的一点就是没有学习兴趣。如果有了学习兴趣，学习就不是枯燥的事了，自然就会很好的集中注意力，提升学习效率了。举个例子，当你看某一部电视剧入戏的时候，已经完全被剧情吸引了，这是有人从你旁边走过，对你说什么话，你可能都不会有什么反应，因为你的注意力全都放在了电视剧上。

那培养学习兴趣，首先要真正的进入到学习当中去。有些同学很急燥，对学科知识了解了个皮毛，就觉得这些知识枯燥、没意思。其实，任何学科都有它自己的逻辑结构，如果认真的思考了，就会感觉到乐趣。比如化学，如果没深入进去，只是天天地机械地背诵一些反应公式，肯定会觉得学习是枯燥的；反之，如果去认真思考，掌握每个反应公式的内在规律，并且能和现实中的一些现象联系起来，就会觉得化学有意思，就会感兴趣。其次，学习是个循序渐进的过程，对学习既要有知难而进的精神，又要

做到从易到难。在学习中遇到困难是正常的现象，在战胜困难时就会感到其乐无穷。

在学习过程中，我们要学会善于克制自己。不管外界刺激多强烈、多诱人，也要克制住自己。我见过很多同学在自己的座右铭上写下[集中注意力"几个大字。这样来提示自己，从而，也能培养自己专心学习的好习惯。

(4)培养注意的持久*。

前苏联教育家苏霍姆林斯基就很重视对学生的[长期注意"的培养。他带领刚进入小学的学生去到麦田玩耍，让儿童熟悉小麦，然后领着儿童播种、施肥、管理、收割，一直到制成面包让儿童品尝，在一年里完成了关于小麦的数学。这样儿童从小就培养了[长期注意"的能力，长大后就善于跟踪研究、钻研、创造，而且还有事业心。 中学生也应当有意识的培养自己的长期注意力。我们的长期注意可以从短期注意开始，先给自己设置一个五分钟时间段，要求自己在这五分钟内记住多少知识，五分钟后检查结果。如果这五分钟能很好地集中注意力了，就设置十分钟，二十分钟······以此类推，练到四、五十分钟就可以了。

注意力即要有集中指向*，还要有稳定*。就是指在学习、思考、实践时把注意力集中在目标上，排除干扰，保持稳定。对于学生来说，注意的集中*和稳定*是学习知识的前提，提高集中*，保持稳定*是注意力训练的基本任务。

注意力的稳定*主要的表现，是能集中于简单的图形能力。有的同学说了，那我看电视的时候能聚精会神，精神集中，那也有简单的图形呀，保持的时间还长，是不是我的稳定*就好呀?那不是，看电视能聚精会神，不等于注意力稳定。

同学们可能都有这样的感受，在聚精会神的思考某一个问题时，周围的一切仿佛都已经不存在了，这就是注意力高度集中的典型表现。心理学研究表明，当一个人注意看一件东西或一件事的时候，会将这件东西或这件事情，从周围的环境中分离出来而加以特别的重视，就象看一副画中特别感兴趣的那部分，画的其他部分就成为了模糊不清的背景了一样。注意力集中指向一定事物的功能，对人来说是非常重要的，它可以使人排除各种干扰，清晰地感知某一事物，深入地思考某一问题，集中精力做好某一事情。

据心理学家统计，13~15岁的初中生可以让注意力稳定在20分钟左右，16~18岁的高中生可使注意里稳定在30分钟内。根据奥地利心理学家阿德勒的统计，一般中学生注意力的稳定*水平还要低于上述水平。可见人的注意力是很难长时间的集中的，因此，我们每个人都要了解自己的[集中限度"，如果只能集中20分钟的话，就可以给自己设置一个五分钟的休息时间段(老师正常上课除外，指自由学习时间)，使用这种间歇*的方法，要比长期坐在那里不冷不热的干靠要好的多。

注意力不集中、不稳定是每一个学生都存在的现象，同时也是多数学生都渴求解决的问题。因为在学习的时候，很多同学尽管做了很大的努力，却不能把注意力集中。象读书时经常分心走神，看了半天，大脑仍一片空白；上课听讲心不在焉，迷迷糊糊，一堂课下来不知道老师都讲了些什么。这就是注意力不集中稳定，直接的后果就是影响学习效果，降低学习效率。关于怎样能让注意力高度集中，持久稳定，脑研究专家和心理学家，设计了一套仅用3分钟就完成的，对稳定注意力很有效的训练。

闭目凝神，在脑中想象描绘出一个点。此时心中只有这一个点存在，并没有别的任何声响出现。慢慢的将此点延伸成为一条直线，再随时间的拉长，再想象描绘出比较复杂的星型或涡型，并且每天将图表复杂化。特别注意的是，在凝想时，尽量避免受到外界声音的干扰。持之以恒，不单能使视觉和听觉配合自如，注意力的集中程度也会大大提高。还可以用这种方式，每天专心听时钟秒针的滴答声，第一天听十下；第二

天听二十下；第三天听三十下······每次都要十分专注地听，21天以后，也就会养成了专心，注意力集中的习惯了。

一个人的注意力能否集中、稳定，还与他抗干扰能力的强弱有关，但与周围声音的高低、强弱不成正比。例如，当你在一间屋里静静地看书，旁边有人在说悄悄话，你就会看不下去了；但是如果在火车上，虽然车声轰隆，人声鼎沸，你却能集中精力看书。疾病、疲劳、个人的走神思考、不良情绪呀等等，都是注意力干扰的因素。要想让自己有个良好的注意力，就必须去用意志和毅力排除干扰，通过训练来增强抗干扰的能力。比如，闹中取静，我们的伟大领袖*主席就是一个典型，他经常到人多的地方练习思考，在嘈杂的地方坚持读书。需要指出的是，如果我们长期的去面对同样的刺激，比如长时间的看书，听长篇报告等就会引起注意力的下降。这是感觉的适应，意志的涣散，精力的疲劳等综合作用的结果。为了保持注意力的持久，可采用断续式的方法适当的转换一下内容，因为注意力还有一种起伏现象，在15~20分钟左右，就会让注意力不经意的离开。最好就是在看看20分钟左右的书以后，休息一下或改作别的事情，这样能使注意力始终保持高度集中。

要使自己的注意力集中稳定，选择的学习场所要单纯，固定。所谓单纯，就是将无干的图书杂志放在视线之外，各类必须的书籍文具放在固定的地方，以免因寻找而中断学习，打断思路。着就好象是做饭、炒菜时各种原材来料都放在厨房一样。在固定的场所学习能定下心来。一旦坐在自己的书桌旁就容易联想到和学习有关的意识。 另外学习环境也非常重要，应尽可能的符合下列条件；通风良好，这样能保持空气清新，光线充足，安静舒适、没有让自己分心的干扰源。学习时还不宜中断，例如打电话，和别人闲聊等/有的同学认为边学习边听音乐这样效果好，实际上，这种做法对学习或多或少总是有一些妨碍的。

对所学的科目还要有一个积极的态度，这也是注意力高度集中的一个最主要因素。如果我们做对自己不感兴趣的事，心理就不舒服，做事的情绪就不高，这在心理学上就叫做[心理不适应[，同样，在学习上也是如此。所以，即使是自己不感兴趣的学科，也必须要面对现实，既然无法逃避，何不持有一个积极的态度呢，有了这样的心理铺垫之后，无形之中，学习的注意力就会集中起来。

注意力是人的智力的有机组成部分，心理学研究表明，有意识记忆的效果要比无意识记忆的效果要好的多，保持注意力的高度集中是有效听课、有效分析问题、有效的解决问题的先决条件，每一位同学都要采用适当的方法培养自己的注意力，提高学习效率。

注意力集中是保*顺利学习的重要前提。它作为一种特殊的素质和能力，是需要通过训练来获得的。那怎样训练自己的注意力，提高自己专心致志的素质呢?

(1)利用课堂听讲的时机。

在课堂上听老师讲课是我们在学校学习的基本方式，占一个学生学习时间的2/3左右，如果能重视起课堂学习，注意听讲，不仅能掌握好课堂的知识，还能培养良好的注意品质。要想搞好课堂学习、提高课堂注意力需做到以下几点:

首先要有高度的责任感。

一个人对学习的注意力不集中，往往是与没有责任感有密切的关系。一个人愈是对学习目的认识明确，那他越是能长时间注意集中的工作，即使是在有干扰的情况下，也能丝毫不受干扰而注意力集中地学习。

其次还要掌握课堂学习速度。

学习的速度也是在学习时保持集中注意力的重要条件，因为必要的学习速度会使学习

活动非常紧凑。学习速度取决于自己掌握的基础知识，不宜过快，也不宜过慢。速度过快，对所学的东西就理解的不深，造成贪多嚼不烂，不能深入其中，因而，注意力就容易转移和分散。学习速度要是太慢，就容易在思维过程中出现[空隙"，神经系统就容易出现惰*，思想就会不由自主的[开小差"。当然，适当的学习速度不是一天、两天就能学会的，这是一个学习习惯的培养问题，这只能根据自己的实际情况，慢慢的去摸索，持之以恒的培养。

再次，要有意的去追踪老师的思维活动。

课堂上听老师讲课时，要边听边动脑筋思考。如果在课堂上只把注意力放在老师讲课的声音上，而不去思考老师讲课的内容，不去理解这些内容，那么，老师的声音就会变成速效催眠曲，使你慢慢的进入瞌睡状态。会听课的同学，在注意听老师是怎样提问题，分析问题的。他的思维就象探照灯的光束一样，紧随老师的讲课思路走。

(2)要在阅读中培养自己的注意力。

注意力是否集中，不仅影响听课的效果，还会影响读书的效果。如果在读书的时候，注意力高度集中，书中的内容就会占据他的意识中心，兴奋区域开始高度兴奋，他就会克服各种外界干扰。如果在读书时，注意力不集中，那书中的内容只存在于他的意识边缘，那么他就会受到来自外界干扰的影响。

我们知道了读书与注意力的密切关系之后，就要有意识的把读书与注意力的训练相结合起来。比如有的人在读书时，会在重要内容旁边写上[注意"、[高度注意"等，或画线或标上[!"、[?"、[☆"作为记号以引起自己的注意。

我国近代的大学问家梁启超，他曾经告诫过自己的学生，如果要想学会读书，就要读书读到能将书平面的字句浮凸出来为止。他的一个学生听完就觉得很纳闷，书平面的字句怎么会浮出来呢?许多年以后，这位学生在广博的读了很多书籍之后，终于明白了使平面的字句浮凸出来指的是:在读书的过程中要对阅读材料有选择*地给予不同程度的注意!那些不重要的字句浏览一下就放过去了，对于那些重要的关键的字句，则要给予充分的注意，甚至在读某一篇文章时，能一下子就注意到哪些是最关键的最重要的字句，好象是这些字句有别于其他字句而浮凸在书面上似的。

(3)注意力与学习方法相结合。

注意力的心理训练还有许多方法和技巧在进行注意力自我训练时可以与之相配合。1、注意力的心理训练与超越静思训练相结合，一般来说宁静的心态容易集中注意。2、注意力的训练与形象控制法相结合，也就是说，当心境处于轻松和积极状态时，注意的稳定*也能发挥的很好。3、注意力的训练还要与学习活动、社会实践相结合，才能直接有效的增强注意力。

我们要知道，注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。有的人经过培养和训练以后，注意力得到了明显的提高，所以我们要想提高注意力，培养良好的注意品质，就应该进行有意识的训练，主要是进行自我训练。

下面我们再说一下注意力的分配和转移。

在学习的过程中，注意力的分配和注意力的转移问题是无处不在、无处不用的。只有注意力的分配、转移的合理，才能从宏观上把握自己。因此，要想培养自己的注意力，还要在生活中、在学习中培养自己注意力的分配和转移能力。

我们在上课的时候，一边听讲，一边记笔记，还要一边思考，这就是一种注意力的分*式。怎样合理地分配注意力而不至于顾此失彼，这是很重要的。有些同学上课时只顾一字不漏地听老师讲课的内容，但没有功夫思考；有些同学仅顾的听，不愿去思考，听而无味；还有些同学只顾了想，忘了听下去或忘了记笔记，而影响了上课的效果。而会听的同学善于转移和分配注意力，他在听老师讲的同时，还要快速的想一想，

当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的内容时，就简单扼要地记一记，用来帮助课后复习理解。如此分配注意力于听、思考、记笔记上，以理解内容为重点，各方兼顾，结果就能大大地提高课堂的听课效率，还能培养自己良好的注意力转移与合理的分配能力。*有句俗话:[一心不得二用"，那么到底有没有[一心二用"这样的事呢?*是肯定的。同学们在上课的时候将听、想、记紧紧地合在一起，这其实就是典型的[一心二用"，甚至达到了一心三用。那这里所说的[一心二用"就是注意力的分配。

注意力的分配和集中既是对立的，又是统一的。注意力要集中，就要做到一心不二用，但是需要注意力分配的时候呢，一心又必须二用，这从表面上看，两者好象是不相容的。事实上，在一定的条件下，两者是可以统一的。保持统一的条件是需要掌握一定的技巧。

注意力也不是在任何情况下都可以分配的，它需要一定的条件，首先在几项活动中，只有一项活动是生疏的，其他几项都已经达到了非常熟悉的地步，不需要高度注意，而是在不经意间就能完成。例如，一个成年人可以一边走路一边欣赏路边的风景，就是因为走路已经成为了再熟悉不过的不假思索的动作了，他就可以分配出注意力来欣赏路边的风景。如果是一个刚刚学步的小孩，他要是把注意的重心放在观察周围的事物上，那他肯定会摔跤。他只有把注意力集中在自己走的步子上，才能保持平衡，不至于摔倒。这与我们分配注意力是同一个道理。其次，同时从事的各种活动之间要互有联系。在课堂上，最忙碌的是学生，既要听讲记笔记，还要分析理解问题，观察实物教材，这些活动之所以能同时进行，就是因为教学内容之间有相互的联系。

在学习的活动中，注意力的转移是要根据任务的改变，而及时的把注意力转向新的目标。例如，你正在读一本险象环生的探险小说，这时电话突然响起，家里没有别人，你就需要马上抛开看的兴趣正浓的小说，去思考和答对电话里的问题，这就是转移注意力的表现。

注意力转移在某些情况下能起到很大的作用。当一个人的情绪极度的低落时，可以把注意力从引起不良情绪的事情当中转移到其他事情上，这样就可以使人从极度的消极情绪当中解脱出来，从而激发积极愉快的情绪反应。例如，这一次考试没考好，还没有及格，心里很难过，这是就应该赶快转移注意力，不去想刚考过的科目，而去想想下场考试应注意的事项，这样的转移即可以解脱苦恼，又可以加强临考的准备。平时因为学习疲劳或遇到困难而引起的学习烦躁时，不妨换一个学习的科目，文理交叉来试试，这样会更好。在情绪不好的时候，先学自己感兴趣的，成绩好的、能力强的学科，这样比较容易进入学习的状态。

另外，停下来积极的休息一会儿，也是注意力转移的方式之一。例如，站起来活动一下手脚，方便的话可以再跳一跳，做做体*，洗洗脸，因为运动可以让大脑休息，减轻疲劳，还可以发泄情绪。一般情况下，不要消极的躺着，也不要去看电视、听音乐或者是去看卡通片，那样可能会消磨意志力，遇到意想不到的干扰，乐不思蜀。 总之，合理的分配自己的注意力，就能够帮助我们抓住重点，兼顾各方，协调发展；及时转移注意力，

第2篇：关于培养孩子注意力的10种办法

1、坚持执行始终如一的规章和纪律。

2、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

3、预料到孩子可能会出麻烦时，要做好心理准备；麻烦到来时，努力使自己情绪保持冷静。

4、对孩子积极的行为给予肯定，哪怕是很小；主动有意识地寻找孩子身上的优点。

5、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6、给孩子制定一个清晰的作息表，规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。

7、当教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

8、给孩子一定的责任，这在其成长过程中至关重要。交给他的任务应该是他力所能及的。孩子一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

9、切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。孩子最终是会学乖的。

10、同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。

第3篇：关于孩子注意力的培养方法

一、如何培养孩子的注意力

“专心，专注”，这两个要求可是从我们记事起就耳闻详读的。一个人学生时代的成绩好坏，甚至于一个人未来的成就如何，都和孩子的注意力息息相关。因此，从小就要加强对孩子的注意力的培养。以下这些对注意力方面培养的方法，妈妈们不妨参考一番，也来实践一下。

1、培养孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作业比较快，而且质量好，效率高。善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，效果比较好，也因此有更多的时间休息和进行*活动。在小学阶段，低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯，稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。

2、给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力；抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动；书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴与学习不相关的其他一些东西。让孩子在一个安静整洁的环境中学习生活。

3、要求孩子在规定的时间内完成作业。有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。应给孩子设置一个合理的时间范围，让孩子在规定的时间内完成作业。同时，父母应该了解，注意力持续时间的长短与孩子年龄有关：5～10岁孩子是20分钟，10～12岁孩子是25分钟，12岁以上孩子是30分钟。因此，如果想让8岁的孩子持续60分钟做作业是不科学的。

4、对孩子讲话不要过多重复。有的父母对孩子不放心，一件事要反复讲几遍，这样孩子就习惯于一件事要反复听好几遍才能弄清。当老师只讲一遍时，他似乎没听见或没听清，这样听课常使得孩子不能很好地理解老师的讲课内容，也就谈不上取得好的学习效果。要让孩子从小就养成一个习惯，家长，老师说过一遍的东西，孩子就能很好的吸收这个信息，不要让孩子养成惰*，凡是重复个三五遍才能记住。

5、训练孩子良好的听力。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源，会听讲对学生来说是非常重要。父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。

总而言之，训练孩子的注意力有些小窍门可以掌握，可以让孩子在家长简略的讲述后，复述家长所说的话语。让孩子从小谨记，教过的东西，说过的话语，就要在心头留下印记，不要一而再，再而三地重复。上课要聚精会神地听讲，作业要按时按质地完成。孩子学习中的每个习惯，我们都从一开始就往正确的方向培养。只要养成了专心专注的良好习惯，好成绩就会接踵而来了。

二、教育孩子需要注意什么

孩子的一举一动，大多是从模仿开始的。有的家长爱抽*，孩子常常会昂起头，欣赏爸爸吞云吐雾。有的爸爸还会冲着孩子的脸，吐出一团浓*，直呛得孩子透不过气来。在青少年中，过早的吸*者，常常由此而来的。这是值得当今作爸爸者深思的。

2、家庭教育缺乏统一口径

一个家庭里，孩子受到家长的喜爱。但孩子提出的要求，常常会出现这样的情况：爸爸否定的事情，却受到妈妈和奶奶的肯定和赞许。这种情况常常会使孩子心理上无所适从。倒底听奶奶的，还是听爸爸的。同时也会让孩子形成犹豫、任*等不良*格。

3、忽视孩子的心理承受能力

孩子也存在心理上的承受力，这跟大人是一样的。由于人才竞争日益激烈。致使家长产生急躁情绪，总希望自己的孩子早日成龙。如有的家长把多种能成才的“武器”，都往孩子的小脑袋里灌输。既要孩子学*钢琴，又要孩子学电脑。既要孩子成为科学家，又要孩子成长为艺术家，这种心情，虽然可以理解，但也要记住，孩子在漫长的学琴时间中，失却了童年应有的欢乐和兴趣。