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如果考试想要考好，就要改变对一场考试的认知，放弃“被考核”的心态，用“展示”的姿态去面对试卷。也就是说，我们要转变心态，“反客为主”。对大多数人来说，考得满意的次数应该是少于不满意次数的。但你仔细去回想考得好的那几次，不难发现一个共同点——平和，从容，专注。但是在以后的考试中,要想再有这种状态基本是靠运气。

现在，我想用自己的经验告诉你如何在一定程度上让这种状态可控：

先简单说说“得失心”，把得失心带上考场，在答题的过程中顾虑太多，结果大多不如意。得失心算是“失常发挥”背后的东西，你也许没有认真审视过它，但它确是悄悄存在的。我们不断把考试和某种价值捆绑在一起，中考是高中，高考是一段人生。

就是因为我们把考试看作是一场实验，如果考不好结果影响力会十分强大，价值捆绑驱动着我们向前奔走，得失心、胜负欲督促我们不断自我提升。虽然考试失常可以归罪于得失心，但是得失心并非绝对负面的存在，你不必也不能把它消除，接受了得失心的存在，现在我们就要避免被它支配，

要想考试能够考好，考场上，要放下得失心。放下对考试结果、试题难度的担忧已经是老生常谈，不需赘述了，这个道理挺简单的吧，实力是在平时的学习中积淀的，考试前不可能发生突变，所以有不会做的题很正常。尽管事实如此，很多同学还是喜欢死盯着不会做的题，给自己增加心理压力，考试应该是接受自己现有水平，尽力调动积累的知识和解题方法，把能力发挥最大化。除了对考试结果和试题难度的担忧。

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家长都想让自己的孩子考一个更高的成绩，这种期望本身没有问题，但是这个期望应该正常的变现，你要找到孩子考试一直考不好的原因，到底在哪？是心态的问题，还是知识结构的问题，心态的问题，通过沟通，通过日常行为的培养就可以解决，但是知识结构的问题，那不是一天两天的事情。

首先是最不容忽视的知识结构的问题，这就通俗一点，就是这个知识点他不会，所以他考不好，他心态再这么好，他这个知识点就是没有掌握，比如别人问你一道高等数学中积分的题，二重积分你不会，你怎么算你都是不会，这并不是考试技巧的问题，也不是心态的问题，就单纯的是你的知识结构有问题，你没有掌握这个知识点，这个就需要你在考试之后进行更多的复习，需要家长在旁边监督，给予孩子一定知识结构性的提升。

其次就是心态的问题，心态这个事情对于小孩子是有很大的影响的，小孩子一到考试的时候特别紧张担心自己考不好，担心回到家里拿不到父母的夸奖或者说受到惩罚之类的，他就可能会影响考试的状态，考试之前父母就要和孩子进行这方面的沟通，尽可能让孩子轻装上阵来发挥出自己最好的成绩毕竟这些心态上的问题并不是最主要的问题，和孩子通过正常的聊天，通过思想上的传达就可以解决。

家长都是望子成龙望女成凤的，但是也是要有一个表达的方式的，这个表达方式应该是建立在孩子能接受的程度上的，就像你对一个人特别热情你特别喜欢他，但是你总不能24小时都黏着他吧，他对方没有了自己的私人空间的时候，那么你们之间的感情就会出现很大的问题，爱情是这样，父母和孩子之间的这种交流沟通也是这样。

• 第一  学会思考和研究真题。一般而言，真题对于大多数人来说，更加具有针对性。我们在考前练习和研究真题对于考试来说还是很重要的。此外，我们还可以在平时做些真题，然后试着去分析和研究其中的问题。

• 第二  考前的准备。考前我们要保持一个比较放松的心情、积极的心态来迎接考试。考试从某种意义上来说，还是考察考生的综合能力，包括个人的心理素质。有时候，考生在考前准备得很充分，但是一到考场就心情有些焦急、不能够适当的放松，导致了考试发挥水平有些失常。此外，我们在考前可以适当的休息、看看与考试无关的内容，都有利于考试的通过。

• 第三  进入考场前的准备。我们需要提前一天或者几天来看一下考场，知道自己的考试座位和所在的楼层，不然在当天去找考场会有些急。一般是可以提前进入考场，在之前，我们需要查看一下考试的用品准备好了没有，如准考证、身份证、铅笔、中性笔、橡皮等等。在临考时间不多的时候了，我们可以把注意力分散一下，观看一下风景和景观，不必看参考书了。

• 开始考试。当铃声响起以后，我们就进入考场，找到自己的座位。稍后，试卷就发下来了，我们可以大致的浏览一下，看看有没有印刷错误的情况。接着，在考试开始以后，我们就做题目。题目有难有易，我们可以优先做一些自己认为比较容易的题目，这样可以提高答题速度。此外，我们在答题的时候要放松心情，认真审题，不要遗漏题目。我们做完以后，要仔细的去检查，时不时要看一下时间。

• 第五 考试结束。我们在考试的时候，要学会一些应考的技巧和方法，这样可以节省大量的时间。如英语就是一门比较讲究技巧的科目，怎样查读、略读。我们知道，考试时间是很有限的，如果花大量的时间停留在一个题目上，会影响后来的答题时间。考试完了以后，要尽可能去放松，不要有心理压力，即使觉得没有考好也不要紧。