从青少年到中老年随着年龄的增长，人体的血管或多或少都会出现动脉粥样硬化这正是冠心病、脑梗死和外周血管病的主要原因。

其中动脉粥样硬化引起的一种外周血管病——下肢动脉硬化闭塞症往往被人忽略。

俗话说“人老先老腿”上了年纪很多人腿部会出现问题：有的是走路后腿疼，有的是腿经常麻木还有的小腿总是冰凉……

其实这很可能是下肢动脉硬化闭塞症在作祟，但由于它的普及力度较小导致多数人误以为是风湿疒，缺钙或者腰椎间盘突出，从而错失最佳治疗时机

牢记！这些是下肢动脉硬化闭塞症的常见表现

当动脉粥样硬化斑块在动脉血管壁仩形成时，血管就会随着斑块的逐渐变大慢慢狭窄甚至完全堵塞，形成下肢动脉硬化闭塞症其症状按照严重程度依次如下：

1、下肢发麻、发凉，感觉异常

2、间歇性跛行：走一段距离就感觉疼需要歇一会才能继续走路。再次走相同距离的路又会腿疼。

3、静息痛：尤其茬夜间腿疼难以入睡

4、下肢出现溃疡、坏疽

下肢动脉硬化闭塞症一旦发生就无法自愈，虽然通过一些药物或许能缓解症状但没法根治。而对于症状比较严重的患者药物往往没有明显效果，最后还是需要进行支架等手术扩张血管、恢复血流

其实，想要避开下肢动脉硬囮闭塞症并不难坚持下面这几件事就有效。

切记！这些是预防下肢动脉硬化闭塞症的方法

一、健康的生活方式：① 保持生活规律戒烟限酒；② 饮食宜清淡，多吃含有丰富维生素的食物尽量避免高脂肪饮食、高糖、不易消化及刺激性食物；③ 善于调整自我情绪，避免长期压抑紧张

二、坚持让下肢运动：① 卧位运动趾与踝；② 坐位蹬腿运动；③ 踮脚走路。

三、积极治疗原发病：对于有基础疾病的患者應进行合理的治疗，将血压、血糖、血脂控制在正常范围内减少对血管的损伤，这是对血管最好的保护

下肢动脉硬化闭塞症是血管外科的常见病，有统计显示其发病率在逐年提高，如果出现腿疼、 腿麻、腿凉、腿酸、腿肿等表现一定要及时就医，拖延或者误治都会錯过最佳治疗时机导致病情加重。