有便秘的人喝1款汤，润肠道通便秘，专克便秘！

0 但是便秘的人也得注意了喝浓也会引起便秘，长期饭后吃水果易便秘许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配其实饭后马上吃水果会影响消化功能，长期饭后吃水果易致便秘食物进入胃以后，如果在饭后立即吃进水果就会被先期到达的食粅阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕動较慢更易导致便秘的发生。还会导致消化功能紊乱也应在饭后1~2小时吃。便秘时少喝浓喝浓不但不能缓解便秘反而会加重便秘。这昰因为叶中的儿多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用影响了对食物的消化吸收功能，引起便秘或加重便秘的程度便秘者应少喝。 喝不能治疗便秘反而会加重便秘的程度。很多人都觉得能去火通便但是便秘者不宜多喝。喝多了会加重便秘叶中的多酚类物质对腸胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能引起便秘或加重便秘的程度。便秘者应少喝特别是少喝浓。当便秘发生時如果是因为吃得太少，那就要增加食量到七成饱；若是因为纤维吃得少增加果蔬摄入量，如果是因为身体干燥缺水那要增加饮水量。关于便秘的错误认知：1、饮食清淡不吃油或者少吃饭许多人便秘了就以为是自己大鱼大肉吃太多便秘的人也需要吃些油，因为人体需要油脂的润滑缺少了会加重便秘。还有很多人相信少吃饭会缓解便秘因为肠道是需要食物来刺激促进排便的，如果食物吃得不够多粪便没有足够的原料，因此便秘时不要拒绝吃饭也可能因为上述原因而便秘。2、吃高纤维食物忽略喝水很多人相信膳食纤维有助排便因此便秘时就大量吃高纤维食物，粪便要在大肠内形成体积还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激所以如果吃很多纤维，粪便体积小又密实、干硬在肠道中运送反而更慢。大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分便秘越严重。其实只是喝水太少果蔬中的膳食纤维的确可缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛

最近有点便秘，要喝什么能治疗

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適合润肠通便的饮：1.决明子泡决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖当饮用，每日数次若能配上枸杞子及菊花，效果更佳效果：决明子润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结帮助顺利排便。2.蜂蜜叶适量放人小布袋内放人杯冲人开水，再加入适量蜂蜜饮此有止渴养血、润肺益mgc之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症3.荷叶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶荷叶具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的作用。4.黑豆黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用使排便更加顺畅。

为什么 便秘要喝水吗。

可以喝膳教授排解刺激肠胃蠕動，有助于缓解便秘不含激素，不会有副作用身边很多人都在喝，觉得还挺不错的才介绍