长期便秘可要注意了可以吃点禦芝林变通牌天天胶囊，变通牌天天胶囊含有5种果蔬精华肠道粘液变多，润滑肠道改善便秘问题，如果你是顽固型便秘的话可以每忝都吃，排便改善之后慢慢减少用量就可以了非常有效果。
 

长期便秘的原因有很多啊比如缺乏食物纤维，饮食过于精细了可以多吃┅些粗粮和含有纤维较多的食物，比如芹菜这种再就是喝水少，很多人不爱喝水也会便秘不活动也会导致便秘，平时多运动吃御芝林变通牌天天胶囊挺好的，我姥姥再吃吃了一个星期就已经可以正常排便。