为什么一点点破事儿就上来问啊
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能有啥意思。就是找你聊天对你有意思了
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你太单纯了,小心被坏男孩子骗哦 多观看,不要陷进去
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晚上泡脚也有利于睡眠
温牛奶囿助睡眠,另外小米、核桃、香蕉、蜂蜜、燕麦、菠菜等食物都有助眠的作用平时多喝点花草茶(特别是薰衣草茶)也有安神助眠的功效哦。
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过程,你的深睡眠时间太短大部分都是浅睡,所以睡睡醒醒长期下去很不利于健康。建议先不要吃药晚饭不可超八分饱,睡前不可看刺激的节目睡前泡脚,喝杯热牛奶有睡意马上关灯睡觉。坚持一段时间一般都会好,如果长时间這种状态就去开点中药。希望对你有帮助
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