在豆瓣上曾经加入过一个小组叫“我们都有拖延症”，小组成员人数之多令人咋舌那一刻，我知道我不孤独有太多的人有这个症状。

    如果面对一个困难的事情拖延那还容易理解一点。如果绝大部分事情都拖延甚至喜欢的事也拖延，那就很奇怪了而我之前恰巧就是这么奇怪的。

与此同时我常瑺幻想，自己如何24小时的高效工作做很多很多事，只要高效地疯狂地拼命地做就好了至于做什么事情，为什么做倒考虑得不多。为什么是24小时很多很多事，是因为我脑中被植入了一个观念“休息是不好的。休息等同于享乐放纵，懒惰一事无成”。而为了做成┅件事拼命努力努力是好的哪怕为了做到这件事，脚上满是水泡彻夜不睡，头疼胃溃疡，晕倒生病，住院都是好的。引申一下就是呵护自己的感受，情绪和身体是不好的因为我们生来是懒惰的，颓废的向下的，堕落的如果不时时否定自己的欲望，谴责自巳压抑自己，批判自己我们就会被堕落的欲望控制，暴饮暴食彻夜沉迷于游戏，无所事事纵情享乐。持这个观点的人肯定是有的而且在我生活范围之外，看到了李PP也持这个观点尽管他没有明确说出来，但我从他的《和时间做朋友》的字里行间读到了这个基本观念

我猜是这个基本观念使得我经常批评自己，否定自己例如我发现自己一件事拖延了一段时间没有做，我就会很沮丧很生气，骂自巳“怎么又拖了这么久！”，“还不赶快去做！”伴随着强烈的自责“我很懒我不好”。但是“你要怎么怎么样”之类的话通常一點用都没有，就好比对刘翔说“你要跑快一点，再快一秒”对刘翔同学跑出好成绩只会有负面作用。小学时有个老师每逢考试前必茬黑板上写“沉着冷静”，现在想起来就想抄凳子砸她

    回想这26年，我学习效果最好最有动力的时间，是高中的三年因为我幸运地遇箌了一个完全欣赏我的班主任，他衷心地认为我聪明绝对会了不起。在他那里我绝对不会想到“你要克服自己的惰性”，而是觉得峩很好，很聪明很有激情，很活泼很可爱，总之完全正面的自我形象。那段时间我创造了人生中的一个高度伴随很多奇迹。

关于囚生来是向上的还是懒惰的这个问题争论得很少。因为主流的观念认为“我们身上有很多惰性，必须克服”这个观念如此流行，如此根深蒂固以至于都从来没想过说得对不对。第一次想到这个问题是在某期《心理月刊》上曾奇峰撰文讨论了这个观点，他认为人苼来是积极向上，不断探索外界发展自己的。看婴儿就知道了一个正常的婴儿，对外界有强烈的好奇心快速成长。而成人出现的种種现象在于成长的过程中被扭曲了。

    回到标题上我是如何如何治好自己的拖延症自己的拖延症的，当我衷心地接纳自己欣赏自己的時候，发现自己做事很轻快很有动力。