这张图大概是口臭患者的日常了

想要去除口臭，首先要对口臭有一个大概的了解

先从从医学上小小科普一下。

口臭大致分为两类一类是自己可以调理好的，另一类僦是自己调理不好的

先说说自己调理不好的，这类称为病理性口臭一般是由于牙齿生病（牙周炎，龋齿牙龈炎，牙周脓肿等）口腔邻近组织炎症和内科疾病引起的口臭。

这类口臭需要去正规医院看病就医

另一种就是靠自己就可以调理好的，这类称为非病理性口臭日常口腔不卫生和不良的生活习惯是通常导致非病理性口臭形成的原因。

知道了原因就得对症下药了

病理性口臭爱莫能助，但非病理性口臭我们自己可以治好

1. 选择适合的牙刷:

牙刷头要小，能有效的清理到口腔中的死角和深处减少牙结石的形成。

其次牙刷刷毛要选擇柔软的材质，过硬的刷毛可能会导致牙龈出血牙齿楔状缺损等情况。

不作过多要求产品正规好用即可。

2.选择清新的牙膏-美国凯斯博壵去口臭牙膏：

虽然牙膏不能去除口臭但清新型的牙膏在一定程度上可以缓解口臭，比如凯斯博士这款清新口气牙膏

刷牙的方法有很哆，但最推荐的是巴氏刷牙法又称水平颤动法。刷牙一次要保持在三分钟左右

4.饭后使用牙线，清理口腔内的食物残渣：

相比牙签而言牙线能更好的清理牙签所剔不出的食物嵌渣，减少塞牙带来的痛苦和疾病保护口腔卫生。

茶叶中的茶多酚能有效的抑制口臭致臭菌緩解口臭。另外多喝水也可以增加唾液的分泌，提高唾液的冲刷作用和缓冲作用

6.使用洁牙粉-WSL靓齿白：

洁牙粉能帮助牙齿进行清洁，有效去除牙齿表面的污渍、牙石里边是草本净菌粉，就跟牙膏用法一样使用方法就是先把牙刷沾水，再沾牙粉直接刷

7.使用口腔喷雾-陆┿六金口玉言：

一般来说，口腔喷雾可以有效的抑制口腔异味的散发这款喷雾含有壳聚糖成分，不仅能清新口气而且还能杀菌消毒，從根源解决口臭的问题

8：良好的生活习惯对祛除口臭也有很大的帮助：

常运动，促进血液循环

减少辛辣重口食品的摄入。

多吃水果消食健脾，减少肠胃的不适

只要坚持做到以上这几种要求，相信你一定会尽早摆脱口臭的困扰的！

因为口臭影响我胃口和自尊心找了很久的方法；

后面是在找杨老师的徽信上买的口臭喷剂，一个月就好了

记得是“抖来兔”全拼；