上火了咽喉发炎了，嗓子难受叻怎么办？

可以直接咽喉痛拍打什么咽喉部位（配合咽喉痛拍打什么胸口部位）每次持续咽喉痛拍打什么40分钟以上，咽喉不适症状即鈳减轻

因为咽喉部位有几个重要穴位：廉泉、天突、人迎、水突，另外还有胸口部位的华盖和膻中

天突穴别名玉户穴，玉属肺金之气此穴乃肺气出入之门户，且有携热上冲头面之趋势而咽喉是必经之地。故此穴能治诸多咽喉不适之症可以直接用手掌心咽喉痛拍打什么此处，也可以用大拇指肚点按刺激如果咽喉痛拍打什么或点按后感觉喉咙发痒、想咳嗽，属正常现象而且不要怕咳嗽，通过咳嗽嘚震动恰好能促进咽喉部位气血的循环急剧加快从而清理一切浊物和炎症反应。此处咽喉痛拍打什么5分钟以上

廉泉穴，廉者收廉泉鍺水也，此穴有冷降湿热的作用可以祛除咽喉邪热之气。可以直接用大拇指肚点按刺激此处点按1-2分钟即可。

人迎穴主治咽喉肿痛，屬足阳明胃经咽喉痛拍打什么此处可祛除胃部循经上行之虚火。可以用大拇指或小拇指一侧的掌根部敲打也可以将一只手的大拇指和其余四指分开在咽喉两侧，用指肚直接点按刺激如果喉咙痒或咳嗽尽量不要停，持续10-15分钟

水突穴，水者主寒能清邪热之气，主治咽喉肿痛此处咽喉痛拍打什么方法与人迎穴相同，持续10-15分钟

除直接咽喉痛拍打什么咽喉部位外，可以配合咽喉痛拍打什么胸口部位以寬胸顺气，给邪气以出路以华盖穴和膻中穴为主。

华盖喻肺肺居心之上，如同帝王之华盖庇护心君故以华盖喻肺。此穴能清肺内各種邪热淤浊之物主治咽肿，降气平喘止咳可以直接用手掌心或半握拳咽喉痛拍打什么此处，每次持续5-10分钟

膻中穴乃任脉之要穴，能通散一切胸中浊气可以直接握拳敲打，每次持续5-10分钟

上述部位咽喉痛拍打什么或点按时不可突然盲目用力，需循序渐进根据自身承受能力逐渐加大力度。咽喉痛拍打什么手法和具体穴位没有严格规定大概位置对就可以，原则上哪个位置最难受就多咽喉痛拍打什么哪裏

贵在相信并坚持。每次至少持续40分钟以上此法除可治疗咽炎外，也能治疗扁桃体炎、梅核气、气管炎、咳嗽、气喘等各种呼吸系统疾病

方法简单易行，贵在持之以恒

当然，除坚持咽喉痛拍打什么以外重在改变心态。身心健康才是真的健康