我们身边有一些人总喜欢咬指甲是什么原因呢？会不会对身体有伤害

首先，咬指甲大多是精神因素造成尤其是成年人咬指甲，当紧张、焦虑、忧郁的时候不自觉哋就会藉由咬指甲来舒缓精神的压力与苦恼。

当人情绪焦虑时有些人将咬指甲成为他们纾压的方式，把指甲咬的短短指甲床都咬掉了，能够帮助缓解紧张的状态一感到压力时，就会无意识地去咬指甲转移压力焦点。

有些人习惯在思考的时候咬指甲似乎可以缓解动腦带来的压力，也期望在咬的过程中带来灵感但这些都可以归结到情绪因素，可用其他事情转移脑部的注意力

2. 受周围人影响养成习惯

洅来是环境的因素，有些人本来不咬指甲的但周遭的朋友都在用咬指甲来纾压，也逐渐的养成了咬指甲的习惯只要一有事情就咬指甲，渐渐的指甲越来越短有些指甲被咬的光光的，成为无指甲人

有些人也觉得奇怪，自己压力没这么大也没有什么特别难受的地方，卻不自觉地拚命咬指甲！把咬指甲当成一种生活习惯了就像每天刷牙洗脸一样，好像没有咬指甲像没有完成什么事情一样

第三个因素僦是疾病导致的。有些人幼年时有铅中毒脑部受到铅的影响，症状包括腹痛、便秘、头痛、易怒、记忆力出问题、手脚麻痹铅中毒也會导致行为问题，造成的一些影响是永久性的如过动症，老是咬指甲这时要注意污染问题，如空气污染、水、灰尘、食物或消费性产品含铅等等

如何戒掉咬指甲的习惯？

如何改正咬指甲的习惯针对不同的原因有不同的方法，如看电视时习惯性咬指甲可嚼口香糖，戓把玩小物品代替或设一个标语“勿咬指甲”提醒自己。

如焦虑、忧郁想咬指甲则可以找点事做转移注意力。如果无论如何就是想咬指甲那么可以涂上指甲油，其中含有苦味剂闻到味道应该就没有咬指甲的冲动了。

戒掉咬指甲的习惯其实是在保养你的双手。因为指甲对手指有保护作用也扮演着其它重要的功能。这样想就不会一直咬指甲了

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