关于中秋节的起源说法较多。Φ秋一词最早见于《周礼》，《礼记·月令》上说：“仲秋之月养衰老，行糜粥饮食。”一说它起源于古代帝王的祭祀活动《礼记》上記载：“天子春朝日，秋夕月”夕月就是祭月亮，说明早在春秋时代帝王就已开始祭月、拜月了。后来贵族官吏和文人学士也相继仿效逐步传到民间。二是中秋节的起源和农业生产有关秋天是收获的季节。“秋”字的解释是：“庄稼成熟曰秋”八月中秋，农作物囷各种果品陆续成熟农民为了庆祝丰收，表达喜悦的心情就以“中秋”这天作为节日。“中秋”就是秋天中间的意思农历的八月是秋季中间的一个月，十五日又是这个月中间的一天所以中秋节可能是古人“秋报”遗传下来的习俗。

也有历史学家研究指出中秋节起源应为隋末唐军于大业十三年八月十五日，唐军裴寂以圆月作为构思成功发明月饼，并广发军中作为军饷成功解决因大量吸收反隋义軍而衍生之军粮问题。月饼作为一种特殊的节日食品，承载着近千年的历史文化和人们渴望团聚美满的良好祝愿所以，吃月饼也是一種精神需要更是一种饮食文化。

但月饼中的糖、油脂含量较高会增加血液稠度，给身体带来不适尤其是对于老人和儿童来说，更要嚴格控制月饼食用量“因为老人消化吸收能力差，儿童消化系统发育尚不健全过量食用高糖、高脂肪月饼会导致胃肠负担加重，引起消化不良、腹泻等胃肠疾病”因此，中秋节期间一定要适量食用月饼成年人过量食用月饼也会对肠胃造成较大负担。

食用“螃蟹”要謹慎“蟹肉富含蛋白质，但是蟹黄与蟹子的胆固醇含量较高不建议多吃。”中医专家说据世界卫生组织的数据，人体每天胆固醇的攝入量应低于300毫克每只螃蟹的蟹肉约占整只螃蟹重量的40%，一只250克螃蟹的蟹肉为100克而每100克蟹肉中的胆固醇含量一般为235毫克，蟹黄一般为460毫克由此，医生建议“螃蟹好吃需适量。